10 consejos para disfrutar del verano en familia

Ser feliz en verano
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Con la llegada del verano comienzan tres meses de altas temperaturas, viajes, prendas coloridas y la alegría se contagia en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, también puede reportarnos algo de estrés: hacer maletas, viajes, mayor cuidado de los niños... En definitiva, las tareas maternas y paternas se multiplican. Sin embargo, como las vacaciones de verano son para todos, te proponemos 10 consejos para disfrutar en verano con nuestra familia y amigos.

Es importante saber relajarse y tomarse las cosas con más calma en estos meses de verano. Romper con rutinas, guardar el despertador en el cajón y planear qué hacer durante los días de descanso es fundamental para disfrutar de buenos momentos en en familia. No se trata de estar las 24 horas del día juntos, ni de llevar a último término la idea idílica de las vacaciones con niños, sino de ser realistas disfrutando de lo que tenemos y hemos planeado.

Por eso, si quieres sobrevivir a un verano con niños, aquí te dejamos las claves para disfrutar de la época estival de manera sencilla.

10 claves para ser feliz en verano

Ser feliz en verano siendo madre

1. Rompe la rutina: desconéctate de la rutina diaria en buena compañía mientras tomas un batido con frutas de temporada o una ensalada que favorece el control de tu peso. Pasa más tiempo con la familia y amigos, diviértete con ellos al aire libre.

2. Desconexión de las nuevas tecnologías: las vacaciones estivales son el momento perfecto para dejar a un lado el WhatsApp, el email, la televisión y el Smartphone en una época en la que parece obligatorio estar conectado las 24 horas del día. Pon fin a estas preocupaciones y apuesta durante unos días por un estilo de vida saludable en el que las conversaciones con tus amigos sean en persona y donde los libros te descubran nuevas historias y deseos para el futuro.

3. Deja que los niños decidan algunos planes: seguramente te sorprendan y paséis un día maravilloso en compañía de los más peques de la casa.

4. Alimentación equilibrada y no pesada: una dieta saludable y acorde con las altas temperaturas es imprescindible para alcanzar la felicidad durante este verano. Pon fin a los platos fuertes propios del invierno y apuesta por recetas frescas y saludables que favorecen la buena digestión como el gazpacho, el salpicón de marisco o una crema de verduras. Esta alimentación te ayudará a llevar un estilo de vida activo con el que tendrás ganas de realizar cientos de actividades saludables.

5. Olvídate de las prisas: lo mejor del verano es no tener que ir corriendo a todas partes, así que intenta no seguir con las prisas por llegar a todo: llevar a los niños al colegio, a las extraescolares, hacer la cena. No te cargues con compromisos para quedar bien con todo el mundo. Es mejor dejar que las cosas fluyan y estéis más relajados.

6. Si estás embarazada, evita las aglomeraciones, ventila bien la casa y no hagas viajes largos: es importante que tengas especial cuidado con las masificaciones y con el calor. Hidratarse y no exponerse demasiado al sol es fundamental. Si vas a hacer un viaje es preferible que sea al caer el día y que no sea demasiado largo.

7. Compartir diariamente con nuestros hijos algo que nos guste a todos: se trata de romper con el día a día de invierno. Buscar un hueco para hacer algo especial y que los niños y vosotros disfrutéis.

8. Descanso y ejercicio regular: el calor propio del verano puede dificultar que se concilie el sueño, por lo que una opción es utilizar ropa de algodón que deje transpirar la piel de forma natural. Durmiendo unas 8 horas diarias te sentirás en plenitud y esto facilitará que te sientas feliz, algo que también ocurre con la práctica regular de ejercicio. Los deportes de agua son una opción saludable que debes probar este verano, sobre todo con la familia. Esto creará más lazos y formará parte de los recuerdos de los niños.

9. Aprender nuevas habilidades: cocinar es una de las actividades de moda en todo el mundo, por lo que el verano puede ser el momento perfecto para realizar un curso sobre gastronomía de fusión si eres un foodie o un avanzado en la materia, o decantarte por uno de aprendizaje. Además, es la época perfecta para aprender a hacer deportes acuáticos como el surf o el piragüismo. Hacerlo con los niños o tu pareja s una buena opción.

10. Actitud positiva: afrontar los tres meses de verano con una mentalidad positiva es fundamental para que la sonrisa no desaparezca de tu cara ni un segundo. Incluso si no dispones de vacaciones para ir a la playa, puedes ver este verano como una oportunidad para disfrutar de tu ciudad sin las prisas ni las aglomeraciones habituales.

¿Cómo disfrutar en familia este verano?

El tiempo libre de los niños aumenta considerablemente en verano. Con el fin de las clases, los niños disponen de gran cantidad de tiempo libre, por eso es importante aprovecharlo y hacer algunas actividades en familia.

Si sois aventureros, existen multitud de parques acuáticos y de atracciones a los que ir con los niños. Para ellos será una experiencia inolvidable. Incluso en algunos podrás realizar actividades diferentes como nada con focas o leones marinos.

Si por el contrario prefieres la calma y la tranquilidad hay un montón de actividades divertidas y a la vez educativas, por ejemplo, viajar, ir al cine a ver una película adecuada para ellos, ir a algún museo o incluso ir al zoo.

Y por supuesto, los niños en esta época también quieren descansar y pasárselo bien, así que ir a la playa o a la piscina es otro plan adecuado. Podéis también llevarles al parque o a merendar y dejar que pasen tiempo con sus amigos.

María Rojas Sanabrias

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