Viajar en verano puede resultar muy relajante: por fin sales de tu hogar, vas a descansar o aprovechar unos días en otra ciudad...Es también la época en la que más viajes se realizan y los atascos pueden resultar tediosos o largos.
Viajar con niños además supone un esfuerzo mayor, maletas, más paradas en el trayecto* Es importante tener paciencia y saber entender a los niños en los viajes, pues para ellos no es nada agradable. Tenemos que tener paciencia y no agobiarnos. Por ello, los Pediatras de Atención Primaria de la SEPEAP nos dan algunos consejos.
Es fundamental tomar ciertas precauciones a la hora de viajar, sobre todo si lo haces con niños. Por ello te recordamos los 9 imprescindibles para viajar con niños y proteger así su seguridad. Siguiendo estos sencillos consejos las probabilidades de que surja algún problema quedan reducidas al mínimo.
9 consejos para viajar en familia
1. Asientos infantiles y medidas de retención en el coche
En el coche debemos revisar los sistemas de retención infantil (SRI), asientos adecuados a la edad de cada niño, así como los cinturones de seguridad. En la página web de la Dirección General de Tráfico, se puede encontrar toda la información necesaria sobre los sistemas de retención infantil y modos de uso adecuados. Los niños no deben ocupar los asientos delanteros, es peligroso. Recordemos también la probabilidad de que algún niño pueda marearse, para ello conviene llevar bolsas de plástico que puedan usar si las necesitan y evitar comidas copiosas antes del viaje. No se aconseja el uso de aparatos electrónicos varios ya que fijar la vista en un punto cercano incrementa la sensación de mareo.
2. Bebida o comida en el avión para compensar las diferencias de presión
Si vas a viajar en avión debes tener en cuenta que en los trayectos cortos solo nos encontraremos con la molesta sensación en los oídos al despegar y aterrizar, que se puede combatir bebiendo o masticando algo, según la edad del niño. En trayectos algo más largos, recuerden llevar algo de bebida y estirarse cada cierto tiempo.
3. Tarjeta médica, nacional o internacional.
Es indispensable viajar con la tarjeta sanitaria de los niños y cartilla de vacunas. Si la estancia es en el extranjero debes informarte de convenios en términos sanitarios en el país de destino, ya que puede ser útil contratar un seguro general de viajes o un seguro especial en aquellos países donde los riesgos sanitarios son importantes. En la página web del Ministerio de Sanidad, se encuentra un documento de consejos sanitarios para viajeros internacionales.
4. Vacunas al día
En los viajes internacionales, debe programarse con antelación la posibilidad de que el país de destino exija un Certificado Internacional de Vacunación, con vacunas obligatorias para entrar en determinados países, especialmente los de los continentes africano, sudamericano y para el sur de Asia. Para ello debemos acudir a un Centro de Vacunación Internacional o consultar la localización en la página web del Ministerio de Sanidad. Si el viaje es a un país tropical, además, conviene analizar qué tipo de enfermedades precisarán tratamiento farmacológico previo.
5. Fotoprotección
Exposición solar y fotoprotección, como medidas generales debemos recordar ciertos aspectos. En primer lugar, evitar la exposición solar prolongada, especialmente en las horas centrales.Utilizar sombrilla, o buscar sitios con sombra. Es imprescindible también usar gafas de sol con filtros UVA/UVB.Por último, recordar usar cremas solares con factor de protección, resistentes al agua y no como única medida de protección, con filtro siempre superior al 15.
6. Ropas adecuadas y repelentes
Durante los viajes es conveniente llevar ropa cómoda y holgada. Si vamos a estar muy expuestos al sol, quizás convenga llevar ropa de manga larga. En zonas donde haya abundancia de mosquitos está especialmente recomendado, debido a que son grandes trasmisores de enfermedades infecto-contagiosas. En caso de ir a una zona con mosquitos es importante usar repelentes.
7. Botiquín
Siempre será conveniente llevar un mínimo de imprescindibles para solucionar pequeños problemas: gasas, tiritas, algún antiséptico, antitérmico de uso habitual. La medicación para el mareo (cinetosis) durante el viaje debe ser usada con prudencia, con previa consulta médica. Ibuprofenos o paracetamol suelen ser útiles también en nuestro botiquín.
8. Medicinas para enfermos crónicos
En caso de viajar con niños con enfermedades previas o crónicas conviene llevar los informes médicos pertinentes. Además, debemos asegurarnos de llevar la medicación necesaria para toda la estancia programada. Los niños asmáticos y alérgicos deben llevar su medicación "de rescate": inyección de adrenalina para las alergias, los nebulizadores, etc.
9. Paciencia y comprensión
Viajar supone un cambio de rutinas y hábitos que a veces los adultos no notamos tanto ni consideramos que sean tan graves como los niños. Ellos tienden a actuar dentro de rutinas y espacios habituales, por lo que pueden actuar de forma adversa o molesta ante los cambios. Hay que tener paciencia mientras se adapta y trate de disfrutar con ellos del nuevo entorno y las posibilidades que le ofrece.
María Rojas Sanabrias
Asesoramiento: La doctora Belén Aguirrezabalaga González, Pediatra del Centro de Salud Contrueces-Vega (Gijón)
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