La hipnosis es una técnica que despierta controversia, ¿hasta qué punto es un mito o es una realidad? A través de diferentes medios hemos conocido espectáculos de hipnosis en los que una persona perdía su voluntad y actuaba siguiendo las directrices de un hipnotizador. Con cierto escepticismo nos hemos cuestionado ¿hasta qué punto llega la veracidad de la hipnosis?, por un lado, con incredulidad y por otro, con temor a perder nuestra voluntad.
Actualmente, también asociamos el termino hipnosis con la psicología, ya que se anuncian muchos métodos, por ejemplo, para dejar de fumar con hipnosis, tratar la obesidad e incluso los traumas internos. ¿Qué hay de cierto en todo esto de la hipnosis? ¿Es un mito o es algo más? ¿Para qué sirve? ¿Hasta qué punto perdemos la voluntad?
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es una práctica que, a menudo, genera rechazo. El uso de estrategias mal denominadas hipnosis desde ámbitos no especializados con fines que se alejan de los objetivos terapéuticos, ha dado lugar a la creación de un mito alrededor de la hipnosis y a la existencia de un conjunto de creencias exotéricas. Comenzamos por aclarar el término hipnosis.
La Asociación Americana de Psicologos (APA) define la hipnosis como "un procedimiento mediante el cual un profesional de la salud sugestiona a su paciente, lo que hace que éste experimente cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamientos".
Existen numerosas investigaciones y evidencias científicas que avalan la utilidad de la hipnosis clínica como procedimiento terapéutico. El procedimiento consiste en inducir al paciente a un estado que le aleje de su experiencia consciente (similar al estado de sueño), para poder de este modo acceder, en cierto modo, a su inconsciente, y hacer una intervención directa sobre éste mediante indicaciones o liberando de su contenido. Es decir, la hipnosis es un tipo de procedimiento para llegar al inconsciente y actuar sobre el mismo de modo terapéutico. Su utilidad y eficacia es abalada por numerosas investigaciones científicas.
Falsos mitos acerca de la hipnosis
La hipnosis es un procedimiento terapéutico de base científica. No se trata de ninguna capacidad sobrenatural o fuerza exotérica que nos controle. El uso de la hipnosis fuera del ámbito clínico, con fines lucrativos ha fomentado la creación de un auténtico mito, que en ocasiones genera temor o rechazo. Es importante desmontar los mitos y aclarar todo lo que no es la hipnosis:
1. El hipnotizado pierde la voluntad y queda a merced de lo que quiera hacerle el hipnotizador. Esta creencia es falsa, llegar al inconsciente y poder intervenir sobre el mismo, no implica la pérdida de la voluntad de la persona. Nunca se puede conseguir que una persona realice un acto en contra de su voluntad.
2. Si no te hacen salir del estado hipnótico, puedes quedar hipnotizado para siempre. Esta es otra falsa creencia, el hipnotizado puede salir del trance de manera similar a la que sale del estado de sueño. Que la entrada y salida del estado de semiconsciencia se haga guiada por el hipnotizador, es para preparar a la persona y guiar el proceso, pero no es necesaria.
3. La hipnosis puede agravar los trastornos de una persona, incluso puede hacer enfermar a una persona sana. Esta es otra de las creencias falsas de la hipnosis, la hipnosis es un estado similar al sueño y no supone ningún peligro.
4. La hipnosis es una terapia rápida, eficaz y útil. Esta es otra creencia falsa, la hipnosis es una terapia que ha demostrado su eficacia, pero al igual que otros tipos de terapia, requiere de tiempo para que se complete el proceso de reajuste psíquico pertinente. Es decir, la hipnosis clínica es efectiva en terapia, pero los resultados llevan su tiempo.
Para qué sirve la hipnosis
1. La hipnosis ha demostrado eficacia usada como parte de la terapia de tipo cognitivo conductual o psicoterapéutica.
2. En concreto es efectiva para dejar de fumar, superar traumas y adelgazar, así como para trastornos de ansiedad.
3. Para que la hipnosis sea efectiva es necesario que sea llevada a cabo por un experto, así como que la persona que se va a hipnotizar sea sugestionable.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicóloga clínica sanitaria. Especialista en pedagogía y psicología infantojuvenil. Directora de Educa y Aprende. Autora de la colección Estimular los Procesos de lectura y escritura.
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