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11 / 3 / 2024
10:07

Atentos a los robos digitales sin valor aparente

De vez en cuando recibimos un mail o un mensaje en el móvil en el que una empresa a la que en alguna ocasión hemos comprado un producto o un servicio nos anuncia que ha sido víctima de un ciberataque y le han robado nuestros datos. ¿Qué pueden hacer los hackers con ellos? Cuando se produce una brecha de seguridad en alguna base de datos a la que habíamos facilitado voluntariamente nuestra información, lo primero que tenemos que pensar es cómo de sensibles eran esos datos. Por ejemplo, en la mayoría de las tiendas (moda, belleza, una peluquería*) almacenan datos con fines comerciales, para mandarnos publicidad. Suelen figurar el nombre, correo postal, correo electrónico, móvil, cumpleaños* pero no suelen tener asociada información de cuentas bancarias o tarjetas de crédito.

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6 / 3 / 2024
12:32

La alimentación intuitiva: el poder de comer con libertad

La alimentación intuitiva surge en EE.UU. en 1995 como oposición a las dietas restrictivas que acaban fomentando el fenómeno de rebote y el efecto yo-yo que hace engordar de nuevo una vez que se ha terminado la dieta. Esto ocurre porque al prohibir ciertos alimentos que están muy ricos, se genera frustración y al final inducen a una ingesta aumentada y compulsiva de todo lo que se ha prohibido, recuperando el peso perdido e incluso ganando algo más.

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5 / 3 / 2024
11:25

El escándalo de la venta de datos del iris por un puñado de criptomonedas

Una conocida empresa de tecnología, desarrolladora de varios productos de inteligencia artificial, está ofreciendo una pequeña cantidad de dinero en criptomonedas "gratis" a cambio de la información biométrica del iris del usuario. Ceder datos personales tan sensibles como el iris, el reconocimiento facial o la huella dactilar puede poner en peligro nuestra seguridad futura. ¿Merece la pena por un puñado de criptomonedas? Cientos de miles de personas en el mundo, muchas jóvenes, han considerado que sí. Estas son las razones por las que es extremadamente peligroso.

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23 / 2 / 2024
10:43

Raúl Adames: "Lo ideal es retrasar la llegada del móvil mínimo hasta los 16 años"

La corriente desatada entre los padres para limitar el uso de las tecnologías en menores tiene su eco en los colegios. Algunos centros empiezan a tomar cartas en el asunto para recuperar una educación que quedó invadida por lo digital a marchas forzadas a raíz de la pandemia. Hablamos con Raül Adames, el director de colegios CEU, que agrupa 10 centros por toda España y más de 8.000 alumnos para conocer su opinión. La pregunta del millón: ¿móvil sí, o móvil no? En los colegios, móvil no. Forma parte de las normas de muchos centros. En las familias, la respuesta necesita incluir más matices. Tal y como está ahora la situación social, no podemos partir de una pregunta binaria porque no es realista. Lo ideal es retrasar la llegada del móvil mínimo hasta los 16 y de manera controlada. Pero, en cada familia hay que valorar qué es realista y qué circunstancias determinan la decisión y así establecer cuándo y cómo empiezan a usar el móvil los menores. Ahora surge la corriente del "móvil no", pero la realidad con la que se encuentran muchos padres es que sus hijos ya tenían móvil mucho antes de los 16. ¿Qué les diría a estos padres? ¿Qué podemos hacer? Hay una parte muy positiva en todo lo que está pasando desde que empezó este curso académico; padres y educadores alzan la voz de alarma sobre el uso indiscriminado de móviles. En sí es un dato muy positivo. Significa que la sociedad ha tomado conciencia de que los móviles están generando problemas en el desarrollo de nuestros adolescentes. Las familias se están haciendo preguntas. Los centros escolares estamos planteando soluciones a esta realidad. Ya son muchos los padres que han dado el teléfono móvil a sus hijos y es momento de recuperar territorio. La manera de lograrlo es el diálogo con los hijos. Debemos establecer normativas claras de uso. Es muy difícil quitar el móvil de la noche a la mañana, pero es más realista tomar medidas de limitar su uso en momentos concretos del día. Y, sobre todo, hablar, hablar mucho con ellos, de lo que pasa en sus redes sociales, de lo que ven en sus pantallas. A veces, cuando hablamos de tecnologías y menores, da la sensación de que los niños y adolescentes son incapaces de darse cuenta de lo que les está pasando. Pero los chicos no son tan ingenuos, ¿no? No. Para nada. Los chicos se dan cuenta de los problemas que genera el móvil. Y son plenamente conscientes de que es la puerta a una adicción. Saben que genera mentiras en las familias, mentiras entre hijos y padres, como decir que se van a dormir y pasarse horas enganchados de madrugada. Además, se quedan impactados con determinadas imágenes que les llegan a través de los móviles. No olvidemos que hay una derivada grave e importante que es el uso de la pornografía. Al final, los chicos agradecen que les ayudemos con los móviles. Indudablemente, cada vez que ponemos límites, muchos adolescentes lo convierten en una "batalla" que es necesaria en la relación con ellos. Pero, lo cierto, es que lo que los chavales quieren son esos límites. No te lo van a verbalizar así, pero la realidad es que el reproche más importante que nos hacen es la sensación de indiferencia por parte de sus adultos de referencia.

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22 / 2 / 2024
11:32

¿Por qué los jóvenes prefieren desconectar de la televisión tradicional?

En los últimos años, hemos sido testigos de un cambio significativo en los hábitos de consumo de entretenimiento, especialmente entre los jóvenes. Una de las tendencias más notables es que los jóvenes han optado de forma masiva por las plataformas se streaming, dejando en un segundo plano la televisión tradicional. ¿Por qué cada vez más jóvenes eligen otras formas de entretenimiento como alternativa a la televisión convencional?

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19 / 2 / 2024
11:51

Técnicas para tomar fotos profesionales con el móvil y editarlas con sencillos pasos

Tomar fotos profesionales con el móvil es una gran oportunidad para compartir el resultado en redes sociales. Sobre todo, al aprovechar la calidad de las cámaras que poseen los teléfonos en la actualidad. Pero para conseguir buenas tomas, debes implementar algunos consejos y herramientas que te ayudarán a sorprender a los demás con tus imágenes. Conoce las mejores técnicas para que empieces a capturar fotografías como un verdadero profesional. Lo único que vas a necesitar es tu teléfono, y un retoque posterior de edición en tu ordenador para te robes toda la atención a través de cualquier medio digital cuando compartas tu foto.

Foto: Técnicas para tomar fotos profesionales con el móvil y editarlas con sencillos pasos
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2 / 2 / 2024
11:15

La pareja que funciona es porque se lo toma en serio

Nadie dijo que el matrimonio fuese fácil, una vez iniciada esa senda, no abandonemos el camino para alcanzar esa plena felicidad.La relación de pareja es una gran aventura. Y como tal, puede pasar por momentos buenos y otros no tan buenos que pueden no ser fáciles de sobrellevar. Por eso es importante saber prepararse para que al final esa aventura resulte una experiencia maravillosa.Lo que pasa es que no siempre estamos preparados, ni tenemos en la mochila todas las cosas que vamos a necesitar a lo largo del camino, o no hemos aprendido a usarlas de modo que, cuando llega el momento, no sabemos cómo seguir avanzando. Es cuando llegan las tormentas, los lugares inaccesibles o ríos desbordados que nos impiden seguir la senda prevista.Y puede llegar entonces un punto en el que nos preguntemos si realmente esa era la aventura que queríamos vivir, y podríamos incluso mirara hacia atrás con melancolía o con dudas. Es en esos instantes difíciles cuando ya no vemos con claridad por qué empezamos el camino y tampoco divisamos la cumbre. La vemos lejos, demasiado lejos. Y entonces llega el "se nos ha acabado el amor" o el "ya no sé si nos queremos" que pone patas arriba una relación que empezó bien, que tenía todas las bases para que fuera bien, * pero que parece que deja de funcionar.Seguir el caminoEn estas circunstancias nos gustaría tener a mano la opinión de los expertos. Aquellos que han visto muchas aventuras como la nuestra y son capaces ejercer de guía para conducirnos por el camino más seguro, incluso durante la noche, porque conocen el camino; conocen la salida a cada recoveco o la roca firme en la que hay que apoyarse para cruzar ese río turbulento.Y nos gustaría recopilar toda esa información de los expertos para seguir avanzando en esta gran aventura. Eso es precisamente lo que ha intentado explicarnos Fernando Poveda, orientación familiar en IFFD y autor de La pareja que funciona: es posible auxiliarse en los conocimientos de los expertos en la vida de pareja y catalogarlos a modo de enseñanzas concretas, sencillas y aplicables a los casos reales del día a día. Lo ha resumido en una serie de claves para una relación estable y feliz que nos ayudan a conseguir que la pareja realmente funcione.Tómate en serio la vida de parejaLa primera clave parece obvia, pero para el autor resulta fundamental. Es la base porque si se vive, todas las demás claves van saliendo solas. Si un matrimonio se toma en serio su vida de pareja tiende a dedicar esfuerzo en su día para mantenerse informado, para seguir aprendiendo, para conocer cada día mejor al otro, para conocer cada vez mejor cómo es una relación entre un hombre y una mujer, las etapas por las que pasa, los baches que suele encontrarse, para luego aplicarlas a su situación concreta basada en el conocimiento mutuo y en el conocimiento concreto de cada uno de los dos.Poveda señala cómo en la vida muchas veces tomamos decisiones de en qué invertimos nuestro tiempo: en nuestros estudios, en la carrera profesional* Son inversiones de tiempo, de dinero, de esfuerzo y de energía que hacemos y que vemos que realmente valen la pena. Y luego llega el momento de hacer una inversión de tiempo, de esfuerzo y de energía en nuestra relación, en lo que realmente importa, y nos cuesta mucho más tomar la decisión y hacer esa inversión.Tomarse en serio la vida de pareja es tener muy claro que lo que más compensa es hacer la mejor inversión de nuestra vida en lo que realmente importa: la vida de pareja. Un trabajo, una carrera profesional, un estado de forma, incluso una dieta, pueden ser importantes, muy importantes. Pero, ¿son lo que de verdad da la felicidad? ¿O lo que da esa felicidad es, en realidad, querer y sentirse querido, y transmitir así a nuestros hijos también esa estabilidad y esa felicidad familiar?En su nuevo manual pretende mostrar de forma cercana en qué consiste ese tomárselo en serio: apuntarse a cursos, asistir a conferencias, leer libros, escuchar podcasts, seguir en redes sociales a perfiles que hablan de estos temas. Y, así, conocer por ejemplo en profundidad las diferencias entre el hombre y la mujer en general o llegar en un matrimonio hasta el conocimiento minucioso el uno del otro, para saber qué es lo que le gusta, cuáles son sus necesidades que el otro debe cubrir para hacerle feliz o cuál es su lenguaje principal de amor.Porque esos detalles son los que realmente tienen que importarnos: en ello nos va la felicidad y la estabilidad de la pareja, porque no se puede tomar decisiones de lo que podamos haber oído o de lo que intuimos que hay que hacer. Igual que en esa gran aventura tenemos que saber tomar las decisiones correctas y utilizar las herramientas adecuadas, en la vida de pareja pasa lo mismo. Y para hacerlo hay que mantenerse al día, estar bien formado y tener un profundo conocimiento de cómo actuar en cada momento. Eso es tomárselo en serio.El otroTras esta primera clave, el autor pone especial foco en que lo primero en la vida tiene que ser lo primero: el otro, la vida de pareja. Ni los hijos, ni el trabajo, ni padres o suegros, ni, por supuesto, aficiones ni amistades por muy profundas e importantes que sean pueden estar por encima de lo que tiene que ser lo primero para los dos: el otro, su felicidad. O, mejor, nuestra relación.Cuida la comunicaciónLa tercera clave es para Poveda una de las claves más importantes. En realidad, no resulta nada nuevo, muchos expertos han subrayado la vital importancia de cuidar la comunicación para lograr esa sintonía necesaria para una vida de pareja plena y feliz. Sin embargo, en este caso se pone especial importancia en que esa comunicación no se puede quedar en mera teoría. El libro intenta aterrizar en los protagonistas puntos muy concretos para aplicarlo en el día a día de una pareja moderna. Por ejemplo, habla de la importancia de usar lo que llama las "muletas de la comunicación", que sirven de ayuda para fomentar una comunicación efectiva en un matrimonio de hoy en día.El autor traza un paralelismo de cómo en el mundo de la empresa se fijan también momentos preestablecidos para que la gestión sea efectiva, para que las tareas del día a día nos impidan poner el foco lo que realmente importa para conseguir resultados. E igual que en el mundo de la empresa se fijan reuniones periódicas, convenciones, cenas de trabajo y similares, en la vida en pareja estas "muletas" pueden ser, por ejemplo, planificarse para pasar solos - sin niños y preferiblemente sin móvil - una comida o cena a la semana, un día completo al mes y un fin de semana al año. Son momentos especiales para los dos: para relacionarse de forma calmada y fuera de las distracciones de la rutina y encontrar un momento especial para la pareja.

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26 / 1 / 2024
12:08

Manualidades creativas: constelaciones y planetas

El universo siempre ha cautivado la imaginación humana, inspirando preguntas sobre nuestro lugar en el cosmos y despertando un deseo innato de exploración. Las constelaciones, esas agrupaciones de estrellas que han contado historias desde tiempos inmemoriales, y los planetas, nuestros vecinos cósmicos, son temas que nos invitan a sumergirnos en la belleza del espacio. ¿Qué mejor manera de celebrar esta fascinación que creando manualidades que nos permitan traer un poco del universo a nuestro hogar?

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11:44

10 conceptos para educar en redes sociales

El entorno digital ha llegado para quedarse y nos asusta porque no siempre sabemos interpretarlo correctamente, porque no tenemos las claves para educar a nuestros hijos ante lo desconocido y porque nosotros mismos nos vemos atrapados en sus adictivas propuestas que convierten una mera consulta en una gran pérdida de tiempo. Para hacernos una correcta composición de lugar sobre lo que está sucediendo en ese entorno en el que se mueven nuestros hijos, necesitamos tener claros algunos conceptos fundamentales y reflexionar largo y tendido sobre ellos.

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22 / 1 / 2024
12:41

Guía gratuita familiar para detectar y prevenir el consumo de pornografía

Los dispositivos electrónicos, especialmente los teléfonos móviles, se han convertido en la principal puerta de entrada a este tipo de contenido, brindando acceso a una variedad de dispositivos que van desde computadoras hasta tablets y consolas de videojuegos. Esta accesibilidad, combinada con la poderosa influencia de la industria pornográfica, ha creado un escenario donde la exposición involuntaria es más frecuente de lo que podríamos imaginar.En este contexto, el papel crucial del grupo de iguales como fuente de acceso, representando el 51,2% de los casos, revela la importancia de entender cómo el intercambio de material pornográfico se ha integrado en el proceso de socialización, especialmente entre los varones.

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