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Sueño infantil

El sueño infantil y el crecimiento: ¿cuántas horas necesitan los niños?

Para dormir bien es necesario disponer de un entorno en el que el niño pueda ir pasando por las distintas fases del sueño sin sufrir interrupciones. Dormir en el asiento del coche, en el carrito o en la silla de paseo, mientras está en un restaurante, en la calle o en un parque no son entornos que favorezcan un sueño de buena calidad.

Los motivos para no dejar al perro dormir en el mismo cuarto que las personas

Las mascotas se convierten en un familiar más. Estos animales acogidos en el seno familiar adquieren muchos comportamientos que habitualmente son propios de las personas y su vida gira en torno a la de sus dueños. De hecho, incluso en algunas ocasiones los perros comparten habitación con los integrantes del hogar. Una decisión que algunos cuestionan.

La influencia de la inestabilidad en la pareja para el desarrollo del bebé

La pareja es el núcleo de toda familia. De la estabilidad de la misma, dependerá el futuro de cada hogar, por lo que no es sorprendente que si el matrimonio muestra síntomas de deterioro con constantes discusiones y broncas, el desarrollo de sus bebés pueda verse alterado. Un ambiente tenso en casa puede tener serias consecuencias en los más pequeños.

Los beneficios del buen sueño para el desarrollo del lenguaje

La noche trae el mejor de los premios para muchos: el descanso. Después de muchas horas de trabajo y energías agotadas, toca dormir para recargar pilas para comenzar de nuevo al día siguiente. Una actividad que se vuelve especialmente importante para los más pequeños de la casa, quienes si no cumplen con estas exigencias pueden afrontar un mal desarrollo tanto a nivel académico como en otras áreas.

Siestas en niños, cuánto tiempo se les debe permitir

El descanso es importante para los más pequeños de la casa. Los niños necesitan una gran cantidad de energía para hacer frente a todas las actividades que se les ponen por delante: deberes, juegos, atender en el colegio, etc. Para recargar pilas, nada mejor que dormir y no solo por la noche. Las siestas por la tarde también contribuyen a mantener las fuerzas.

Horas de sueño: ¿cuántas necesitan los niños?

El sueño es vital para el crecimiento y para el desarrollo de los niños. Las ventajas de lograr un sueño de buena calidad son muchas: adquirir más rápidamente las habilidades de motricidad fina y gruesa, tener más resistencia, una mejor alimentación, mejores notas en el colegio, mejores habilidades sociales y un mejor temperamento, entre otras. Así, instaurar en casa buenos hábitos de sueño e inculcar una serie de pautas para dormir bien les será a los niños de gran ayuda en el camino de la vida.

Demasiado tiempo frente a la televisión altera el ritmo de sueño

Septiembre está a la vuelta de la esquina, pero mientras tanto las vacaciones siguen siendo el día a día de muchos niños. Todavía quedan jornadas de tiempo libre que pueden ser ocupadas de muchas formas, como por ejemplo los maratones de cine o series que realizan muchos jóvenes y más pequelos. Mañanas y tardes dedicadas a películas y ficciones que divierten y mantienen pegados a la pantalla a los hijos.

Consejos para evitar las pesadillas en niños

La noche es el momento de descansar, de recargar pilas de cara a una nueva jornada. Algo imprescindible para los más pequeños. Pero en ocasiones irse a la cama puede suponer un mal trago para los niños por culpa de esos visitantes nocturnos tan poco deseables que reciben el nombre de pesadillas. Esos sueños que traen a la mente del niño sus peores temores y los convierten en reales.

Tres de cada 4 menores usaron el móvil durante la madrugada en días de colegio

Se les llama nativos digitales por la capacidad de uso que tienen de las nuevas tecnologías. Pareciera que antes de nacer, ya recibieron una clase para manejar ordenadores, tablets o smartphones. No cabe duda de los beneficios que tiene el aprender a manejarse con estos dispositivos desde temprana edad y posteriormente beneficiarse de estas técnicas en su vida académica.

Dormir junto a dispositivo electrónicos nos hace dormir menos y peor

Las nuevas tecnologías han cambiado la vida de las personas de muchas formas: permiten el contacto con personas a distancia, ofrecen información en cuestión de segundos, ayudan a encontrar una oferta de ocio en momentos de aburrimiento, almacenan recuerdos en forma de fotos, etc. Pero también han alterado el día a día de los individuos de otras maneras que no son tan positivas.

Consejos para conciliar el sueño en el verano

El verano es una época asociada al descanso. Sin embargo, en muchos casos, por culpa de las altas temperaturas no se alcanza el sueño reparador necesario para recargar las pilas. Las altas temperaturas hacen que las noches de muchas personas se traduzcan en vueltas en el colchón tratando de quedar dormidos.

La soledad en jóvenes puede provocar insomnio

Qué importante es el descanso, pero qué difícil se vuelve en algunas ocasiones. Vivir en una calle ruidosa o cenar copiosamente puede hacer que el sueño sea difícil de conciliar. La repetición de estas situaciones puede dar lugar al insomnio. Ahora bien, las causas como las ya mencionadas son conocidas y se pueden prevenir. Sin embargo, otras han sido menos tratadas por los investigadores.
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