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Sueño infantil

Los beneficios más desconocidos de la siesta para niños

Los beneficios más desconocidos de la siesta para niños

Investigadores estadounidenses han publicado sus conclusiones en un estudio en la revista Child Development. En él explican que han evaluado a 39 niños de tres años y que han encontrado que los que hacían la siesta tras aprender nuevos verbos "tenían una mejor compresión de las palabras 24 horas después".

Habitaciones infantiles: un espacio para soñar

Habitaciones infantiles: un espacio para soñar

Si bien para los adultos, el dormitorio no es más que el lugar para descansar, para un bebé, primero y para un niño/a después, supone mucho más. Su cuarto puede llegar a constituir un verdadero mundo de posibilidades y experiencias, que pronto querrá explorar y que determinará su desarrollo durante los primeros meses de su existencia. Por esto mismo, es fundamental que en su habitación encuentre estímulos, diversión, comodidad... y -sobre todo- seguridad.

Pasar tiempo al aire libre mejora la calidad del sueño

Pasar tiempo al aire libre mejora la calidad del sueño

El estudio llevado a cabo por la Universidad de Colorado siguió de cerca la calidad del sueño de un grupo de personas que había acudido a una acampada. Tras una semana al aire libre, sus cuerpos descansaban mejor por la noche y no tenían problema a la hora de quedarse dormidos. Además las muestras de saliva presentaban mayores niveles de melatonina, "hormona del sueño".

Apneas en bebés prematuros, qué riesgos entrañan

Apneas en bebés prematuros, qué riesgos entrañan

Una de estas es la apnea del sueño, la cual puede comprometer muy seriamente la salud del bebé prematuro haciendo que los tejidos no reciban la cantidad de oxígeno necesaria para su funcionamiento.

Un sonámbulo en casa: medidas preventivas para ayudarle

Un sonámbulo en casa: medidas preventivas para ayudarle

Una de las características más evidentes del sonambulismo es caminar dormido con los ojos abiertos, pero no es la única. Muchos niños simplemente se dedican a encender y apagar la luz de la mesilla de su cuarto o pasan un buen rato sentados en su cama sin hacer absolutamente nada más que mirar inexpresivamente. ¿Qué hacer con un sonámbulo en casa?

Madrugar en familia, cómo conseguir que todo salga perfecto

Madrugar en familia, cómo conseguir que todo salga perfecto

Sin embargo, con algo de previsión y ayuda de todos los miembros de la familia, el resultado puede ser muy distinto. Si se sabe cómo madrugar puede comenzarse un día de forma perfecta y no acabar clamando al cielo por un poco de ayuda en la gestión del hogar.

Una cena adecuada ayuda a conciliar y mantener un buen sueño

Una cena adecuada ayuda a conciliar y mantener un buen sueño

Sin embargo a muchos niños les cuesta quedarse dormidos y una vez que lo consiguen se desvelan o no descansan de forma correcta. Una cena adecuada puede ayudar a que los más pequeños de la casa en la consecución de este objetivo.

Por qué no debes dejarle el móvil a tu hijo antes de ir a dormir

Por qué no debes dejarle el móvil a tu hijo antes de ir a dormir

En un nuevo trabajo, investigadores revisaron varios estudios y encontraron una asociación clara entre el uso de estos dispositivos en los niños a la hora de irse a la cama y un sueño insuficiente, un sueño de mala calidad y somnolencia diurna excesiva.

Cómo luchar contra el insomnio sin medicación

Cómo luchar contra el insomnio sin medicación

Los resultados son incluso mejores en estos pacientes que en aquellos que toman terapia farmacológica, según lo asegura Scientific American, que se ha hecho eco de la investigación que así lo demuestra y que ha sido publicada en Behavior Research and Therapy.

Padres fumadores y bebedores, mayor riesgo de muerte súbita

Padres fumadores y bebedores, mayor riesgo de muerte súbita

Aunque las causas de la muerte súbita del lactante siguen siendo un misterio, una reciente investigación elaborada por el equipo de Peter S. Blair, de la Universidad de Bristol en Reino Unido, muestra su vinculación con algunas prácticas poco recomendables de los padres.

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