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Sueño infantil

Un sonámbulo en casa: medidas preventivas para ayudarle

Un sonámbulo en casa: medidas preventivas para ayudarle

Una de las características más evidentes del sonambulismo es caminar dormido con los ojos abiertos, pero no es la única. Muchos niños simplemente se dedican a encender y apagar la luz de la mesilla de su cuarto o pasan un buen rato sentados en su cama sin hacer absolutamente nada más que mirar inexpresivamente. ¿Qué hacer con un sonámbulo en casa?

Madrugar en familia, cómo conseguir que todo salga perfecto

Madrugar en familia, cómo conseguir que todo salga perfecto

Sin embargo, con algo de previsión y ayuda de todos los miembros de la familia, el resultado puede ser muy distinto. Si se sabe cómo madrugar puede comenzarse un día de forma perfecta y no acabar clamando al cielo por un poco de ayuda en la gestión del hogar.

Una cena adecuada ayuda a conciliar y mantener un buen sueño

Una cena adecuada ayuda a conciliar y mantener un buen sueño

Sin embargo a muchos niños les cuesta quedarse dormidos y una vez que lo consiguen se desvelan o no descansan de forma correcta. Una cena adecuada puede ayudar a que los más pequeños de la casa en la consecución de este objetivo.

Por qué no debes dejarle el móvil a tu hijo antes de ir a dormir

Por qué no debes dejarle el móvil a tu hijo antes de ir a dormir

En un nuevo trabajo, investigadores revisaron varios estudios y encontraron una asociación clara entre el uso de estos dispositivos en los niños a la hora de irse a la cama y un sueño insuficiente, un sueño de mala calidad y somnolencia diurna excesiva.

Cómo luchar contra el insomnio sin medicación

Cómo luchar contra el insomnio sin medicación

Los resultados son incluso mejores en estos pacientes que en aquellos que toman terapia farmacológica, según lo asegura Scientific American, que se ha hecho eco de la investigación que así lo demuestra y que ha sido publicada en Behavior Research and Therapy.

Padres fumadores y bebedores, mayor riesgo de muerte súbita

Padres fumadores y bebedores, mayor riesgo de muerte súbita

Aunque las causas de la muerte súbita del lactante siguen siendo un misterio, una reciente investigación elaborada por el equipo de Peter S. Blair, de la Universidad de Bristol en Reino Unido, muestra su vinculación con algunas prácticas poco recomendables de los padres.

Pesadillas y terrores nocturnos, cuál es la diferencia

Pesadillas y terrores nocturnos, cuál es la diferencia

Es inevitable tener algún mal sueño que haga que los más pequeños de la casa se despierten asustados por la noche y quieran recurrir a sus padres para calmarse. En estas situaciones es posible que esta sensación la haya provocado un terror nocturno o una pesadilla. Hay que saber cómo diferenciarlas para poder actuar de la mejor forma posible.

Cómo conseguir que se vayan a la cama a su hora

Cómo conseguir que se vayan a la cama a su hora

Llegados a este punto hay que trabajar por que los más pequeños se vayan a la cama a su hora y conseguir que duerman el tiempo necesario. De este modo los padres se asegurarán de que sus hijos descasen y afronten la jornada escolar con energía. Ofrecemos algunos consejos para tener éxito en esta misión.

Pijamas infantiles: claves para un uso seguro

Pijamas infantiles: claves para un uso seguro

De hecho tal y como indica el Ministerio de Sanidad en su guía para productos seguros, en Reino Unido se producen 750 lesiones relacionadas con la inflamabilidad de la ropa cada año, de los que el 11% son mortales y el 30% necesitan ingreso hospitalario. Ante estos datos es conveniente tener una serie de nociones de seguridad a la hora de adquirir un pijama infantil para que los sueños sean tan dulces como se merecen los niños y que no haya ningún riesgo que acompañe a los más pequelos a la cama.

5 consejos para alcanzar un sueño reparador

5 consejos para alcanzar un sueño reparador

Más de 4 millones de adultos padecen insomnio crónico y cerca de un 35% de la población adulta sufre de este trastorno del sueño transitorio, según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). La falta de sueño intensa puede convertir nuestra vida en un círculo vicioso que reduce drásticamente nuestra calidad de vida.

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