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18 / 3 / 2021
13:41

3 formas de ser más feliz en contacto con la naturaleza

Se cumple el primer aniversario de la crisis sanitaria de la COVID-19, y durante este tiempo nuestro bienestar y felicidad se han visto muy afectados: el duro confinamiento vivido, el impacto económico o la reducción de nuestras libertades, son algunos de los factores que más nos han afectado. Según un estudio llevado a cabo por varias universidades españolas y dirigido por la catedrática y rectora de la Universidad del País Vasco, Nekane Balluerka, un 46,7% de los encuestados informó haber experimentado malestar psicológico durante el confinamiento.

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11 / 3 / 2021
11:03

4 efectos indeseables de la falta de contacto físico en nuestra piel

La pandemia del coronavirus ha cambiado nuestras vidas en muchos aspectos. Los efectos del distanciamiento social en el último año están teniendo efectos significativos en nuestra salud. No solo a nivel psicológico sino también en nuestra salud física, y se están reflejando también en el bienestar de la piel. Las mascarillas, la distancia interpersonal o la poca exposición solar son algunos ejemplos de cómo nuestra piel se enfrenta a una nueva situación, desconocida para ella. Esos elementos, combinados durante meses, han terminado por dañarla. Y gran parte tiene que ver con la falta de estimulación de una importante hormona, la oxitocina, conocida como la hormona de la felicidad.

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6 / 3 / 2021
19:28

Deporte con corazón, beneficios de la actividad para la salud cardiaca

El ejercicio asegura grandes beneficios para la salud. No solo ayuda a mantenernos en forma, sino a prevenir diversas enfermedades o a ayudar a que algunos problemas no aumenten y pueda llevarse una vida normal. El bienestar cardiaco es un buen ejemplo de cómo la actividad deportiva puede ayudar en la prevención de diversas afecciones del corazón.

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21 / 2 / 2021
13:00

Fatiga pandémica, cuando el coronavirus afecta a la salud mental y física

El coronavirus ya lleva un año entre nosotros. En estos 365 días hemos vivido diversas situaciones que han llevado nuestra mente a verdaderos retos. Desde el confinamiento estricto durante meses, hasta las vacaciones más extrañas que las familias han realizado o esta nueva normalidad donde el miedo al contagio acompaña a cualquier actividad. ¿Qué efectos ha tenido en la sociedad este contexto?

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13 / 2 / 2021
18:57

Los riesgos de un embarazo en época de pandemia y cómo evitarlos

La pandemia ha causado que nuestra preocupación por la salud se incremente. En especial en momentos tan comprometidos como el embarazo, etapa durante la que tanto la madre como el hijo deben extremar las precauciones con el fin de asegurar su bienestar. ¿Cómo ha sido la gestación de tantas mujeres durante este casi año en el que e coronavirus se ha instalado entre nosotros?

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11 / 2 / 2021
12:33

Cómo conseguir una buena convivencia en pareja durante la pandemia

Ante el hecho de que cada vez más relaciones estables se rompen por problemas de convivencia y de falta de entendimiento, existen ciertos elementos fundamentales en la pareja, como son el respeto, la confianza, la atracción y la comunicación, que nunca se deben descuidar.Mantener una relación no es algo sencillo, sino que requiere de nuestro compromiso, tiempo y dedicación. Y, sobre todo, en estos momentos en los que los modelos de parejas y de familias son tan diversos, que Incluso, ni siquiera es necesario tener pareja para acceder a la maternidad", apunta la Dra. Castaño. Y es que, según los últimos datos de la publicación anual del INE, España en Cifras, el porcentaje de nacidos de madre soltera ha aumentado al 47,3%.

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6 / 2 / 2021
17:18

San Valentín en confinamiento, planes para amar en casa

La pandemia ha obligado a cambiar muchos de nuestros hábitos. El 2020 nos obligó a vivir unas vacaciones diferentes, unas navidades muy distintas y cumpleaños hasta ahora inimaginables. Ahora, el 2021, trae una nueva fecha que hasta ahora implicaba un día de ocio, en la mayoría de las ocasiones, fuera de casa. San Valentín se acerca y si hace un año lo habitual era salir a cenar, ir al cine, etc. ahora la seguridad sanitaria implica otros planes.

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1 / 2 / 2021
09:58

El poder de los cuentos para niños

Los cuentos tienen el poder de despertar en sus lectores emociones, sensaciones, recuerdos y deseos. Desde sus primeras páginas, los niños/as empiezan un viaje donde pueden llegar a revivir acontecimientos de su vida cotidiana, momentos agradables y momentos más difíciles, en los que podrían haberse atascado y de los cuales no pudieron o no supieron hablar en su momento."Me gustaría saber qué pasa realmente en un libro cuando está cerrado. Naturalmente, dentro hay sólo letras impresas sobre el papel, pero sin embargo algo debe de pasar, porque cuando lo abro aparece de pronto una historia entera. [*] Para vivirlo hay que leerlo, eso está claro. Pero está dentro ya antes. Me gustaría saber de qué modo" ['Bastián Baltasar Bux' en La Historia Interminable, Michael Ende, 1979.]

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31 / 1 / 2021
17:55

Siguen las restricciones, ¿cómo sobrellevar la pandemia un año después?

Hace un año que el mundo conoció al coronavirus y poco queda para asistir al aniversario del primer confinamiento total que la sociedad ha vivido en mucho tiempo. 365 después la vida parece que poco a poco vuelve a la normalidad, pero las restricciones se mantienen hasta que se pueda garantizar la total seguridad en el terreno de la salud.

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30 / 1 / 2021
19:32

Cómo convertir tu hogar en un entorno para el juego

La pandemia nos ha llevado a transformar nuestro hogar en el centro de toda actividad. Durante el confinamiento los mayores trabajaban desde casa y los más pequeños permanecían en ella para evitar los contagios. Ahora, una vez que se ha alcanzado la llamada, en su momento, "nueva normalidad", se puede volver a hacer vida en el exterior. Aunque estas rutinas ni por asomo son las anteriores.

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