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12 / 6 / 2020
12:39

Las 6 fases de la desescalada digital en familia

- Internet segura: cómo protegemos a los niños en un entorno digital

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11 / 6 / 2020
09:45

Una mascota para combatir la soledad y el aislamiento social

- Una mascota en casa: ventajas para los niños

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10 / 6 / 2020
11:59

Nuevas maneras de celebrar fiestas en un escenario post Covid-19

A pesar de las dificultades de celebrar fiestas y eventos en un escenario de emergencia sanitaria, que limita muy estrictamente las aglomeraciones, la "respuesta comunitaria" ha sido buscar alternativas y salidas imaginativas. Han sido, pues, la sociedad, las comunidades de vecinos y los colectivos en pueblos y ciudades de todas partes, los que deciden que "no quieren sufrir la desaparición de la fiesta mayor o de una festividad significativa", resalta Colombo, y que, por tanto, apuestan por otros formatos e iniciativas. Por ello se han vivido experiencias como la Feria de Abril o los Sanfermines de Pamplona, en las que se han buscado alternativas que permitieran celebrar, aunque fuera de un modo diferente, la fiesta. "Lo que sucede en este nuevo contexto es que la comunidad reconvierte la fiesta transformando el espacio y las formas de participación: esto se ha visto en terrazas y balcones, espacios privados que pasan a ser públicos y de participación", subraya Colombo, que es profesora de los Estudios de Artes y Humanidades de la UOC. Estos nuevos formatos surgen como resultado de los cambios obligados en eventos tradicionales, ya que las celebraciones no desaparecen, sino que se adaptan a otros espacios que las hagan compatibles con la situación marcada por la pandemia.La creación de eventos en los balcones es para Colombo uno de los aspectos más interesantes que se podría mantener en un escenario pospandemia. "Se crea un evento con la participación de diferentes nódulos privados, que crean este espacio público, un espacio que habitualmente no existía o no estaba habitado ni se compartía." Los ejemplos son múltiples y en Cataluña se ha visto en lugares como Ripoll, Celr, Figueres, Llagostera, Linyola o Trrega, donde las fiestas mayores han adquirido nuevos formatos. En todos estos casos, "el espacio privado pasa a ser público. Normalmente balcones, ventanas o terrazas han sido lugares privados para ver o ser visto, pero con estas iniciativas, estos espacios pasan a ser espacio público desde donde los actores comparten una actividad y participan en ella", apunta Colombo.Necesidad de "sentirse comunidad"Colombo señala que la COVID-19 ha obligado a reinterpretar las fiestas y celebraciones y a crear nuevos eventos imaginativos, cuyo principal exponente es el fenómeno de los balcones. "Los encuentros colectivos, o las acciones espontáneas de una persona que sale a su balcón y canta el aria de una ópera o de un músico que desde su casa toca una pieza para sus vecinos: esto no existía, es fruto de una iniciativa individual y espontánea a la que ha dado lugar la unión comunitaria y que es la respuesta social a una necesidad latente." Estas situaciones derivan de este aislamiento que se quiere superar para "sentirse comunidad". La pandemia ha creado esta "aproximación y unión entre vecinos" sobre todo en las grandes ciudades, donde a menudo las personas que viven en la misma escalera no se conocen.Estos eventos han surgido en torno al aplauso de las ocho de la tarde para expresar apoyo a los sanitarios. El aplauso se ha convertido en el motivo para que "todo el mundo salga al mismo lugar, en el mismo momento, lo cual ha generado ciertas iniciativas y actos que han ido evolucionando a lo largo de los meses", explica Colombo, que lo valora porque es un movimiento que ha tenido lugar en el ámbito fuera de internet, "una reacción inmediata ante una situación extrema". La experta considera que esta experiencia dejará huella y que una de las consecuencias principales es que "hará entender a las personas que no todo tiene que ser siempre igual". El hecho de celebrar actos y festividades en los que la participación puede ser diversa, puede permitir la inclusión de colectivos que hasta ahora habían sido marginados, como personas con movilidad reducida, discapacitadas, dependientes o ancianas, que así pueden integrarse en la celebración y la fiesta de otra manera. Según Colombo, la pandemia ha demostrado que las innovaciones son posibles y que se pueden integrar una vez haya pasado la emergencia sanitaria.Desigualdades tecnológicasMás allá de la experiencia digital, Colombo destaca entre las consecuencias de la pandemia la generación de eventos para reunir personas en el espacio fuera de internet. También considera importante este hecho porque "hay mucha gente que no está conectada y es una realidad que debemos tener en cuenta; en muchos barrios de Barcelona, por ejemplo, el porcentaje de capacidad tecnológica que tiene una familia es muy reducido". Hay que tenerlo presente sobre todo si en los próximos meses hay riesgo de un segundo confinamiento. Ante esta posibilidad, Colombo cree que las administraciones deberían poder articular propuestas con más rapidez, en el sentido de que en el desconfinamiento ha sido más rápida la actuación para permitir el uso de las terrazas que para poder participar en eventos culturales. "Un evento cultural es más difícil de controlar y es más fácil que se descontrole una agrupación social que un grupo de personas sentadas en un lugar; se ha tenido mucho miedo a que esto se descontrolara", subraya la experta. En este sentido, las administraciones también han establecido regulaciones específicas para la verbena de San Juan de este año.De momento, en grandes ciudades como Barcelona, la emergencia sanitaria obligará a descentralizar las fiestas. Así, por ejemplo, para las fiestas de la Merc, el piromusical, que se caracteriza por una gran aglomeración de público en la plaza de España y en la avenida de Maria Cristina, puede que se tenga que repartir en diferentes puntos para que se pueda ver en toda la ciudad.Alba Colombo. Profesora de los Estudios de Artes y Humanidades de la UOC.

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11:53

Protégete contra el melanoma: ¡que las ganas de sol no estropeen tu piel!

El próximo 13 de junio se celebra el Día Europeo para la prevención del cáncer de piel fecha para recordar un año más la importancia de concienciarnos acerca de mantener unos hábitos saludables, en relación a nuestra piel, y lo fundamental de poder llevar a cabo una detección precoz.Cada año se diagnostican alrededor de 150.000 casos de cáncer de piel y las muertes llegan a alcanzar la cifra de los 600, según datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Esta incidencia podría, según los expertos, reducirse en un 80% con unos hábitos saludables desde la infancia.Aun teniendo estas cifras en mente, cabe destacar que el cáncer cutáneo es curable en la mayoría de los casos, y su pronóstico depende de una rápida detección, por lo que es importante conocer cómo detectarlo. Los factores de riesgo de esta enfermedad son la genética, el tipo de piel y la exposición solar; sin embargo, el 90% de los casos se debe a largas exposiciones al sol, frente al 10% debido a condicionantes genéticos."Desde hace años, la piel bronceada es uno de los objetivos del verano, algo que no debe hacer que sometamos a nuestra piel a excesos bajo el sol. Evitar las horas centrales del día, utilizar protección solar durante todo el año, buscar un producto adecuado a nuestro tipo de piel y la autoexploración, son puntos fundamentales para poder prevenir el cáncer de piel." Ha indicado Reme Navarro, farmacéutica y co-fundadora de Mifarma.

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11:39

Ideas para hacer de tu casa tu lugar favorito

Antes del Covid-19 el ritmo de vida era acelerado y costaba vivir despacio gracias a la tendencia del Cocooning, se puede crear un nuevo estilo de vida capaz de convertir el hogar en tu lugar favorito del mundo. El confinamiento causado por la COVID-19 y el teletrabajo ha provocado el resurgir del cocooning, una tendencia en auge y que tiene cierto paralelismo con la esencia del Hygge.

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9 / 6 / 2020
17:39

Javier Vidal-Quadras: "Un mal día puede ser el escenario perfecto para el amor"

Hablamos con Javier Vidal-Quadras, abogado, profesor y autor del libro: Amar se escribe contigo sobre las relaciones de pareja en la pandemia de coronavirus recomendándonos redescubrirnos y volver a lo esencial.Javier Vidal-Quadras, responsable del blog: Familiarmente * Ser y vivir en clave de familia, www.javiervidalquadras.com tiene una amplia experiencia en el campo de las relaciones de pareja. Comparte con Hacer Familia la importancia de volver a lo esencial en estos tiempos en los que convivir 24 horas con tu pareja es obligatorio. Recordar la etapa del noviazgo y de los primeros años puede ser una de las mejores maneras de enfocar estos días. Además nos da las claves para construir una relación sana.

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11:23

Planeando las vacaciones: cómo vencer el miedo al contagio

- Las 7 etapas emocionales que experimentaremos durante el confinamiento

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7 / 6 / 2020
17:42 Foto: Consejos para aliviar la ansiedad y estrés durante las clases a distancia
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6 / 6 / 2020
16:07 Foto: 6 detalles que no debes pasar por alto en la nueva normalidad
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4 / 6 / 2020
11:46

La distancia social, ¿podrán mantenerla los niños?

La nueva normalidad está cada día más presente con el avance de las fases, pero muchos niños aún esperan reencontrarse con familiares de riesgo, recuperar el ocio con amigos y volver a clase. En definitiva, sus relaciones interpersonales, tal y como las concebían hace tres meses.En este tiempo hemos incorporado nuevos hábitos que van desde la comunicación online hasta la rutina de mantenernos separados, de no tocarnos e incluso de no ver las sonrisas que esconden las mascarillas. Pero, ¿hasta qué punto pueden los niños aguantar estas medidas de distanciamiento social? ¿Cómo debemos proceder durante la nueva normalidad para que las normas no pasen factura a su salud mental?6 claves para que los niños afronten la distancia socialLos psicólogos de ifeel recopilan en seis claves cómo deben los niños afrontar la nueva normalidad sin besos ni abrazos y cómo los padres podemos ayudarles a conseguirlo:1. El primer paso, la explicación. Con los más pequeños de la casa es imprescindible sentarse con ellos y explicarles en qué consisten los cambios de fase. Los niños, como las personas adultas, siguen mejor las normas si entienden el por qué. Hay que asegurarse de que empleamos un lenguaje que puedan entender bien y, si es necesario, apoyarnos en dibujos o marionetas para asegurar su correcta compresión y la necesidad del distanciamiento social.2. Suplir las muestras de cariño fuera de casa. Tener que mantener la distancia de puertas para fuera no implica que, dentro de casa, con quienes se convive, no se puedan dar besos, achuchones o abrazos. En un momento donde cada habitación de la casa es multifunción (salones-despacho, cocinas-estudio, dormitorio-cine*) es imprescindible encontrar momentos que antes eran "normales" dentro de la rutina: un rato de cosquillas, un rato de hablar, de juego* Lo ideal es incidir en hacer estos momentos en casa sin pantallas, reforzando así el contacto entre personas.3. Buscar formas divertidas de fomentar el distanciamiento social. Es complicado pedir a los niños que se mantengan distantes entre ellos, pero sí podemos proporcionarles juguetes, o sugerirles que jueguen a otro tipo de juegos que permitan una mayor distancia, por ejemplo, el escondite, juegos de adivinar películas, espadas de juguete* Cuidado con sugerirles actividades que pueda suponer un tipo de juego más difícil de ser controlado, como por ejemplo las pistolas de agua.4. Mayor autonomía. En el caso de los niños más mayores, es el momento de darles una mayor autonomía (enfatizando el respeto de las normas y la higiene) y fomentar las visitas en las casas o en los parques para así poder mantener el contacto presencial con amigos. Poco a poco debemos abandonar el abusivo uso que hemos hecho de las pantallas durante el confinamiento y animarlos a retomar viejas costumbres presenciales.5. Atentos a las consecuencias psicológicas. Las consecuencias psicológicas que pueda haber en un medio o largo plazo son impredecibles, pero es probable que algunos niños en las primeras fases muestren frialdad en las relaciones, prefieran relacionarse a través de pantallas e incluso desarrollen una dependencia a estas, tengan miedo a salir a la calle, estén más ansiosos*. Pero si por algo destacan los niños y ya lo hemos podido comprobar es por su gran capacidad de adaptabilidad, así que lo más seguro es que todo se vaya normalizando con el tiempo.6. Control de pantallas. El uso de pantallas y de redes sociales es una escapatoria y un alivio a corto plazo. Pero a medio largo plazo se puede volver en nuestra contra dado que aumenta los niveles de ansiedad en los niños, altera al sistema nervioso y puede desembocar en una adicción. Es importante poder regular el tiempo diario que dedican a ello.

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