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26 / 3 / 2021
11:50

Cuidar el planeta: un proyecto global de educación

Estamos construyendo un mundo complejo, en el que hemos construido unsistema eficiente para algunos, productivo para otros e insuficiente para muchos y poco respetuoso con nuestro entorno natural. Son precisamente los ecosistemas que hemos creado, los que se están revelando en forma de crisis sanitarias, medioambientales y de cambio climático, haciéndonos vivir en una situación de cambio e inestabilidad constante, en la que vemos como pequeñas partículas biológicas ponen en jaque la economía, el consumo, la educación y las relaciones sociales de toda la humanidad.Pues bien, tras años de perseguir comodidades y estabilidad dejando al margen el estado de nuestro planeta, nos damos cuenta de que el camino era el equivocado. Como todo enfoque sistémico, si no se tiene en cuenta a todos sus integrantes, aparecen las disfuncionalidades, el sistema deja de funcionar y con ello nuestra fortaleza económica, social y nuestros planes de futuro.En cambio, bien es sabido que toda crisis es una oportunidad y tras eventos como los que estamos viviendo se dibuja un escenario que hace necesario un cambio de hábitos, en línea con olvidar el consumo desenfrenado y dejar de ignorar nuestra huella ecológica. Este 26 de marzo precisamente se celebra el Día mundial del Clima y desde AIPC Pandora, ONG para la educación global, proponemos mirar a través de esta ventana que se abre y aprovechemos las dificultadesque estamos atravesando para hacer las cosas de manera diferente.La pandemia por COVID-19 ha pasado factura a la sociedad, especialmente a las personas más jóvenes. El estudio internacional mundial *Beyond 2020: Global Youth - Voices & Futures* deViacomCBS mide el impacto del coronavirus en la vida de los y las jóvenes de entre 16 y 24 años, demostrando que el 89% de los jóvenes del mundo se han visto afectados por la crisis, el 81% ha tenido que interrumpir sus planes.A pesar de ello, los jóvenes españoles responden a los acontecimientos de 2020 de varias maneras. Por fin vemos resultados, meses después de estos movimientos promovidos por personas como tú y como yo, es difícil encontrar a personas, niños/as o adultos que no midan su impacto ambiental diario y el trato discriminatorio hacia mujeres o minorías podemos decir que está socialmente condenado a día de hoy. Un 64% de la juventud ha participado en temas sociales. El 79% afirma que viajará internacionalmente al menos una vez al año.Los jóvenes del mundo afirman que sus vidas han cambiado de forma drástica, viéndose afectadas por los acontecimientos del 2020: la crisis de la COVID-19 (90%), los movimientos antirracistas y contra la brutalidad policial como Black Lives Matter (52%), las protestas por el cambio climático (42%) y las crisis políticas (30%).No obstante, lo más emocionante de todo ello, es que no han sido las instituciones las que hanarticulado estas respuestas, han sido los y las ciudadanas, que por fin, movidos por la conciencia de injusticia y la preocupación han alzado la voz y clamado por la justicia de sus causas, especialmente, el cuidado del medio ambiente.Igualdad de género y cambio climático, como "bandera generacional"Los y las jóvenes españoles también consideran importante para el futuro tener en cuenta ciertos aspectos. Los jóvenes de hoy en día creen que su generación tiene el potencial de cambiarel mundo para mejor (84%).El Informe Juventud en España 2020 del INJUVE también arroja datos similares para entender la realidad de la juventud de hoy (15 a 29 años). Frente a la imagen de desinterés y apatía que sesuele presentar de la juventud, encontramos unos jóvenes movilizados políticamente.Temáticamente, además de las problemáticas materiales (trabajo, educación, vivienda, etc.) que les afectan personalmente, la igualdad de género y la concienciación ecológica son lasprincipales banderas juveniles que modulan sus reivindicaciones y su activismo.Tal como demuestran ambos informes, los jóvenes de hoy están llamados a vivir en un entorno de continuo cambio social, necesitan desarrollar conocimientos, competencias y adquirir experiencias que les permitan ser líderes en contextos GloCal donde los abordajes globales se forjan en soluciones locales. Los jóvenes, más que nunca, piensan globalmente y actúan localmente.En este marco, cobran sentido hoy más que nunca los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de las Naciones Unidas y su llamada a la acción colectiva para que en el año 2030 tengamos un mundo realmente más justo, equitativo y sostenible.Experiencias nacionales e internacionales que transformanLa situación del clima y los resultados de los informes mencionados animan a organizaciones como AIPC Pandora a continuar su labor de 19 años comprobando la transformación de los casi10.300 jóvenes que han participado en sus proyectos educativos, solidarios y de intercambiopara ampliar esa comunidad de personas con ganas de cambiar las cosas y luchar por cuidar de nuestro entorno natural al mismo tiempo que extendemos los derechos a toda la humanidad.Las experiencias, tanto nacionales como internacionales, que transforman a los jóvenes, comoel Programa ACTÚA: Voluntariado y ciudadanía, y el Programa VIS - Verano InternacionalSolidario, están basadas en el intercambio y voluntariado grupal y promueven la experimentación y la participación directa de los y las jóvenes en el ámbito local, incidiendo directamente en la sensibilización en el cuidado del medio ambiente y la sostenibilidad.En la era COVID, los adolescentes y jóvenes, héroes con las mochilas cargadas de ilusiones para los meses de verano, piden a gritos nuevos planes. AIPC Pandora ofrece el programa ACTÚA enEspaña, o el Programa VIS en Costa Rica, Tanzania o Marruecos, como un soplo de inspiración,tras este curso lleno de cambios, confinamientos, escasa vida social, clases on-line, en ocasiones espacios aburridos a causa de la rutina, poco espacio libre para respirar aire puro y sentirse libres.El Programa ACTÚA está dirigido a jóvenes de 13 a 18 años y se desarrollará durante el mes dejulio. Existen 3 modalidades disponibles, todas ellas relacionadas directamente con la protección de los ecosistemas y el clima: sostenibilidad y desarrollo rural, mares y plásticos, yurbanismo y tecnología.Fuera de nuestras fronteras, AIPC Pandora propone un Verano Internacional Solidario, un programa grupal de educación experiencial para jóvenes de 13 a 18 años, de 3 semanas deduración, que ofrece una total inmersión en diferentes culturas mediante un programa completo de voluntariado internacional con comunidades locales en diferentes áreas y con práctica de idioma internacional.Las opciones disponibles en 2021, cumpliendo las medidas de seguridad de la COVID-19 son:"Sostenibilidad Global, Tecnología e Indigenismo en Costa Rica" en el que descubrirán cómo innovar para salvar el planeta, "Educación Global en Tanzania" colaborando en una escuela localy en un centro de acogida de niños y niñas en dificultad y "Educación y rehabilitación en Marruecos", haciendo voluntariado en la escuela local con la comunidad y sus jóvenes.Los jóvenes ahora necesitan más que nunca sumarse a los retos en grupo, socializar de nuevo, desarrollar habilidades que necesitan para su futuro como profesionales y personas, convertirseen ciudadanos del mundo; en definitiva, crecer ayudando y aprendiendo a ayudar, creando un mundo mejor y más sostenible.

Foto: Cuidar el planeta: un proyecto global de educación
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22 / 3 / 2021
11:00

Diario de la cuarentena: manualidades educativas para niños

Los niños crearán su propio "Diario de cuarentena", así daremos inicio al año 2021, recordando momentos de la Pandemia, de la vida familiar, de los desafíos a los que se vieron enfrentados durante el transcurso del año 2020, etc.?? La idea es potenciar y desarrollar las habilidades creativas de los niños.

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20 / 3 / 2021
20:03

Un año tras el confinamiento, cómo ha cambiado la pandemia a nuestros hijos

El pasado 2020 nos trajo dos palabras que se convirtieron en habituales dentro de nuestro vocabulario: pandemia y coronavirus. Conceptos que nos llevaron a un confinamiento con el fin de asegurar la salud de todos en nuestra sociedad, impidiendo la propagación de la Covid-19. Para empezar, tres meses de encierro en casa sin más opciones que la de los mayores para salir a comprar o tirar la basura, o pasear la mascota.

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11 / 3 / 2021
11:03

4 efectos indeseables de la falta de contacto físico en nuestra piel

La pandemia del coronavirus ha cambiado nuestras vidas en muchos aspectos. Los efectos del distanciamiento social en el último año están teniendo efectos significativos en nuestra salud. No solo a nivel psicológico sino también en nuestra salud física, y se están reflejando también en el bienestar de la piel. Las mascarillas, la distancia interpersonal o la poca exposición solar son algunos ejemplos de cómo nuestra piel se enfrenta a una nueva situación, desconocida para ella. Esos elementos, combinados durante meses, han terminado por dañarla. Y gran parte tiene que ver con la falta de estimulación de una importante hormona, la oxitocina, conocida como la hormona de la felicidad.

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2 / 3 / 2021
12:55

Concentración a tope: consejos para mantener a raya las distracciones

Nos encontramos ante la cultura del "yaísmo" (a golpe de click), ante la sociedad del ruido mental, con contantes bombardeos de notificaciones, hipervínculos, publicidad* Internet y sus aplicaciones pugnan cada instante para ganar nuestra atención. Teletrabajo, estudios, familia* prestar la correcta atención a cada una de las facetas de la vida es, cada día más difícil, tal y como apunta Gabriela Paoli, psicóloga y autora del libro "Salud digital: claves para un uso saludable de la tecnología". ¿Cómo recuperar la atención?

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28 / 2 / 2021
18:00

Conoce las nuevas medidas sanitarias frente al coronavirus en clase

La vida escolar cambió, al igual que todo, en 2020. La llegada del coronavirus a nuestra sociedad se tradujo en la reconversión de todas nuestras rutinas. Las normas de seguridad sanitaria hicieron que el día a día en las aulas fuera distinto. De hecho, desde el Gobierno se brindaron una serie consejos para evitar la propagación del virus. Un listado que ha vuelto a actualizarse.

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22 / 2 / 2021
09:13

Laia Casadevall: "El parto es un momento mágico, trascendental, de poder y revolución"

Parir es un proceso fisiológico. A los beneficios físicos que supone hacerlo de forma natural, se suma el bienestar emocional para la pareja cuando se crea un entorno de tranquilidad y respeto antes, durante y después del parto por parte de los profesionales y se permite la presencia y participación del padre.

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21 / 2 / 2021
13:00

Fatiga pandémica, cuando el coronavirus afecta a la salud mental y física

El coronavirus ya lleva un año entre nosotros. En estos 365 días hemos vivido diversas situaciones que han llevado nuestra mente a verdaderos retos. Desde el confinamiento estricto durante meses, hasta las vacaciones más extrañas que las familias han realizado o esta nueva normalidad donde el miedo al contagio acompaña a cualquier actividad. ¿Qué efectos ha tenido en la sociedad este contexto?

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20 / 2 / 2021
17:29

¿La pandemia afecta al bienestar de tus hijos? Estos síntomas son pistas claves

La pandemia ha cambiado nuestra forma de ver la vida Lo que antes era normal ahora o bien no puede hacerse, o bien conlleva una serie de rutinas para garantizar la seguridad sanitaria. Un buen ejemplo de esto es el día a día de los hijos, quienes antes podían acudir a actividades extraescolares o pasar tardes y fines de semana junto a sus amigos, así como ir al cine en familia, y muchas otras cosas.

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15 / 2 / 2021
10:47

Jesús Garrido: "Llamar cólicos al llanto del bebé es una incapacidad para diagnosticar problemas concretos"

El doctor Jesús Garrido es uno de los profesionales sanitarios más influyentes de España. Este pediatra recibió en 2018 recibió el Premio eSalud al mejor influencer en salud digital del año. Acumula sesenta y dos millones de visitas en su web de divulgación en salud infantil mipediatraonline.com, y dos millones de seguidores en Facebook.Autor de Crianza respetuosa y Bebés sin cólicos, es el tercer hijo de una familia de siete hermanos y un defensor a ultranza de la familia, que define así: "Una familia es un ente en el que o crecemos todos juntos o todos sufrimos".Un pediatra online- ¿Tiene la ciencia alguna solución cuando los bebés lloran mucho?Por supuesto. Cuando entendemos el llanto como una expresión del bebé que nos comunica una necesidad no cubierta o un dolor, podemos entender las razones por las que llora en cada momento y así saber cómo actuar, para cubrir sus necesidades en unos casos y para resolver problemas que causan dolor en otros.- ¿Qué causan los gases en los bebés? ¿Por qué algunos bebés tienen gases y otros no?Simplificando, el intestino es como un tubo en el que si hay muchos gases, puede aparecer dolor por el exceso de presión. Esto puede ocurrir si entran muchos (habitualmente por comer con ansiedad), si fabrica muchos en su intestino (intolerancias alimentarias y alteraciones de la flora intestinal), o no salen con facilidad (estreñimiento y pseudoestreñimiento del lactante).- ¿Qué mensaje debemos transmitir a los padres cuando su bebé tiene cólicos y llevan días sin dormir?Que hoy en día el cólico del lactante no es un misterio. Todo niño que llora lo hace por algo y en la actualidad podemos identificar las causas y tratarlas.- ¿Qué funciona para los cólicos del lactante?Depende de la causa. Las razones por las que los bebés lloran de forma desconsolada son identificables. Y cuando entendemos cuáles son en cada bebé podemos establecer medidas concretas que pueden resolver la situación en cuestión de días. Pero para eso debemos dejar de pensar en cólicos y preguntarnos "¿cuáles son las causas reales por las que llora mi hijo?". No hay ni habrá nunca un tratamiento único para los cólicos, porque en realidad llamar cólicos al llanto del bebé no es más que una incapacidad para diagnosticar los problemas concretos y reales por los que llora. No podemos tratar igual una alergia alimentaria, un reflujo, una pauta incorrecta de alimentación, una flora alterada, un pseudoestreñimiento.... Todas estas y algunas más son las causas reales de los llantos de los bebés. Cada una tiene sus soluciones. Lo que funciona es estudiar cada caso, identificar lo que va mal y aplicar tratamientos concretos. Esto sí funciona. Llevo más de 10 años haciéndolo y lo explico en mi libro Bebés sin Cólicos.- ¿Podemos enseñar a dormir a los niños? ¿Cómo hacerlo? ¿Por qué se debe dormir sin luz?Hay muchos autores que dirían que a dormir no hay que enseñar, como tampoco necesitamos que nos enseñen a respirar. Es una necesidad fundamental sin la que nadie puede vivir. No hay niños que no duerman. Pero sí niños que lo hacen de forma que no dejan descansar a sus padres.Especialmente suele notarse el cambio entre los 4 y los 7 meses. Etapa en la que muchos niños que descansaban con una o dos tomas en toda la noche, de repente empiezan a pedir con mucha más frecuencia impidiendo el descanso de sus madres.Cuando esto ocurre el problema es que su ritual de sueño es muy definido: se duermen con una forma en la que es imprescindible la colaboración de sus cuidadores.Y los ciclos de sueño ya están bien definidos, siendo especialmente cortos en la segunda mitad de la noche. El resultado de esta combinación es que pasan a despertarse con mucha más frecuencia pidiendo la ayuda de sus padres para volver a dormirse.Cuando esto ocurre hay dos opciones válidas:- Colecho.- Enseñarle a conciliar el sueño sin ayuda fuera del dormitorio de los padres.Ambas opciones son válidas. En cada familia deben escoger cual prefieren y ver a cual se adapta mejor su bebé.El colecho es simple. Si tu bebé se duerme con tenerte cerca duerme con él. Si haciéndolo la calidad de descanso de toda la familia es buena y queréis hacer colecho, resuelto.Pero si no queréis hacer colecho o haciéndolo no descansáis está la otra alternativa. Durante mucho tiempo se dijo que esto se lograba dejando al bebé llorar en su cuna. Pero es posible hacerlo sin que llore. La forma varía un poco de un niño a otro en función de qué edad tenga, de las preferencias en alimentación y de si usa o chupe, dedo.... Pero es posible conseguirlo en la gran mayoría de los niños.La luz tiene una gran influencia sobre el sueño. El patrón de luz en el que durante el día hay luz intensa blanca o azul, por la tarde tenue amarillenta y por la noche oscuridad, es lo que marca el ritmo de secreción de Melatonina. Ésta es la hormona más importante en la regulación del sueño. Por eso una luz intensa en el atardecer o la presencia de luz nocturna tiene un efecto negativo al distorsionar la producción de melatonina.- ¿Cuál es la diferencia entre una intolerancia y una alergia alimentaria? ¿Actualmente tienen solución?Una intolerancia alimentaria es la incapacidad para digerir bien un alimento.Una alergia alimentaria es un error del sistema defensivo que responde ante el alimento como si fuese un enemigo del cuerpo.Casi todo tiene solución. En las alergias e intolerancias alimentarias podemos eliminar el alimento de la dieta.Pero yo soy más de ir al problema de origen:- Muchas intolerancias son reversibles si logramos que el intestino esté en buenas condiciones y mejore su capacidad de digerir.- Las alergias son una manifestación de una mala regulación del sistema defensivo. Podemos normalizar esa regulación eliminando así la alergia y evitando que aparezcan otras en el futuro.- ¿Por qué el coronavirus afecta de manera más leve a los niños?No se sabe con seguridad. Pero es una afortunada realidad. Se suele decir que es porque los niños tienen inmunidad cruzada con otros coronavirus por sus frecuentes resfriados o porque su sistema defensivo está mejor regulado para responder frente a los virus, pero la verdad es que no hay una razón comprobada.- ¿Cómo debemos actuar los padres si sospechamos de este virus por los síntomas?Debemos consultar a nuestro pediatra. Si hay síntomas sospechosos y un contacto conocido con COVID positivo debemos realizar prueba de diagnóstico para saber si es o no infección por coronavirus. En caso de serlo, toda la familia debe hacerse la prueba, quedarán confinados y deben informar a los contactos a los que puedan haber contagiado para que se hagan la prueba.- ¿Qué tratamiento necesitan los niños afectados por coronavirus?En la casi totalidad de los casos solamente tratamos los síntomas. No hay un tratamiento específico contra el virus, y al ser tan poco frecuentes las complicaciones graves no suelen precisar tratamiento hospitalario.Marisol Nuevo Espín

Foto: Jesús Garrido: "Llamar cólicos al llanto del bebé es una incapacidad para diagnosticar problemas concretos"
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