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6 / 3 / 2021
19:28

Deporte con corazón, beneficios de la actividad para la salud cardiaca

El ejercicio asegura grandes beneficios para la salud. No solo ayuda a mantenernos en forma, sino a prevenir diversas enfermedades o a ayudar a que algunos problemas no aumenten y pueda llevarse una vida normal. El bienestar cardiaco es un buen ejemplo de cómo la actividad deportiva puede ayudar en la prevención de diversas afecciones del corazón.

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5 / 3 / 2021
10:32

La pandemia nos ha hecho engordar, según el IV Barómetro del Autocuidado

La pandemia nos han obligado a cumplir con un sedentarismo forzoso y los datos del documento estiman que solo el 26,1% de los españoles ha llevado un control exhaustivo de su peso tras el comienzo de la pandemia. Esto ha derivado en un aumento del sobrepreso en la población española. Además, según los expertos, la obesidad está asociada a un peor pronóstico en aquellas personas que se contagian de la COVID-19 y la falta de monitoreo del peso y la masa corporal puede ser perjudicial.

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2 / 3 / 2021
15:04

Prioridades de los padres para escoger colegio

La pandemia ha cambiado las exigencias de los padres al elegir colegio para sus hijos. Ignacio Vallejo-Nájera, fundador de la plataforma Micole.net, nos cuenta qué interesa más a los padres de hoy cuando van a buscar colegio para sus hijos. (Fuente: HACER FAMILIA)

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1 / 3 / 2021
13:11

Mujeres viajeras que marcaron un hito en su época

Hemos hecho una selección de 8 mujeres viajeras que han sido y son un referente tanto para mujeres como para hombres.- Isabel Zendal.-Ida Pfeiffer(1797-1858 Austria)Un claro ejemplo de que los sueños se pueden cumplir a cualquier edad. Hasta los 45 años Ida Pfeiffer era un ama de casa que soñaba con viajar. De niña viajó con su padre a Palestina y Egipto enseñándole una pequeña parte del mundo y cuando sus hijos fueron adultos vendió todas sus posesiones y dedicó el resto de su vida a recorrer el mundo

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24 / 2 / 2021
12:28

Actividades lúdicas de adultos adaptadas a los niños: música, cocina, ajedrez, matemáticas y ciencias

Hay más mundo fuera de los columpios, el parque de bolas, el fútbol y el ballet. El ocio infantil, habitualmente asociado a actividades circunscritas al universo de los niños está dando, afortunadamente, una vuelta de tuerca. Emprendedores, profesionales y docentes han sabido combinar, en los últimos años, sueños personales y aficiones con su fascinación por la educación para ofrecer a las familias alternativas originales y de calidad. El mundo de los adultos adaptado, al fin, a las sillas bajas.

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09:13

¿Por qué un psicólogo es esencial en ciertas etapas de nuestra vida?

Ahora, con la pandemia, se ha valorado quizás más que nunca poder tener a este profesional cerca, y saber gestionar crisis de ansiedad o las emociones de incertidumbre, sobrellevar una situación de duelo...De hecho, la psicología es cada vez más entendida como una atención fundamental para nuestra salud y bienestar, asegura la experta Laura Palomares. Lejos ha quedado la idea de que ir al psicólogo solo se da en casos extremos o que es "cosa de locos". Con el psicólogo se realiza un trabajo de psicoterapia, fundamental para dar solución a dificultades específicas relacionadas con la ansiedad, pasando por dificultades del ánimo y afectivas como la depresión, la dependencia emocional, autoestima, duelo, tan habituales en a sociedad en la que vivimos, profundiza Palomares. Pero si hay algo importante a lo largo de la terapia es descubrirnos, que desde la propia comprensión de nuestros mecanismos y sin juicio, nos enseñe a regularnos emocionalmente y a crecer como personas, matiza la experta. Y es que, a lo largo de nuestra vida, pasamos por circunstancias en las que el apoyo de un psicólogo es fundamental, sobre todo para entender los procesos por los que pasamos y aprender de ellos.

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23 / 2 / 2021
12:38

Cómo descubrir que hay tiempo para todo

¿Qué podemos hacer para no agobiarnos, para no sucumbir ante esa percepción de que no llegamos a todo? Ser previsores, eficaces nos ayudará a disfrutar de cada momento y descubrir que hay tiempo para todo.No es extraño escuchar en las conversaciones entre parejas, amigos o en familia expresiones del tipo: "no tengo tiempo", "no llego a nada", "siento que hago las cosas a medias". Son muchas las tareas a las que hay que dedicarse a lo largo del día, por lo que es inevitable que los padres sientan que no pueden llegar a todo y esto genere un gran estrés y carga emocional. La mayor presión viene cuando se siente que no se llega a lo realmente importante: que es la familia y los hijos.

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22 / 2 / 2021
09:13

Laia Casadevall: "El parto es un momento mágico, trascendental, de poder y revolución"

Parir es un proceso fisiológico. A los beneficios físicos que supone hacerlo de forma natural, se suma el bienestar emocional para la pareja cuando se crea un entorno de tranquilidad y respeto antes, durante y después del parto por parte de los profesionales y se permite la presencia y participación del padre.

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21 / 2 / 2021
13:00

Fatiga pandémica, cuando el coronavirus afecta a la salud mental y física

El coronavirus ya lleva un año entre nosotros. En estos 365 días hemos vivido diversas situaciones que han llevado nuestra mente a verdaderos retos. Desde el confinamiento estricto durante meses, hasta las vacaciones más extrañas que las familias han realizado o esta nueva normalidad donde el miedo al contagio acompaña a cualquier actividad. ¿Qué efectos ha tenido en la sociedad este contexto?

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20 / 2 / 2021
17:29

¿La pandemia afecta al bienestar de tus hijos? Estos síntomas son pistas claves

La pandemia ha cambiado nuestra forma de ver la vida Lo que antes era normal ahora o bien no puede hacerse, o bien conlleva una serie de rutinas para garantizar la seguridad sanitaria. Un buen ejemplo de esto es el día a día de los hijos, quienes antes podían acudir a actividades extraescolares o pasar tardes y fines de semana junto a sus amigos, así como ir al cine en familia, y muchas otras cosas.

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