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17 / 3 / 2020
11:40

Consejos psicológicos para estar encerrados en casa sin desquiciarnos

Para la mayoría de las personas la situación de confinamiento en casa es un tormento y puede generar mucho malestar psicológico. Mención especial merecen las familias con niños, ya que para los pequeños estar encerrados en casa sin gastar energía o soltar adrenalina puede convertirse en nerviosismo y ansiedad.

Foto: Consejos psicológicos para estar encerrados en casa sin desquiciarnos
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10:14

Hélène Colinet: "Hay que pensar en cómo llevar de manera online lo que estamos haciendo en clase"

Las clases virtuales a través de numerosas plataformas se han convertido en la manera de traer el colegio a casa, pero para muchos tanto profesores como alumnos comienza una interesante labor de adaptación, que comentamos con Hélne Colinet, profesora y formadora de docentes para clases de alto impacto a través de estrategias y tácticas con resultados muy positivos.Su trabajo como especialista consiste en construir un sentimiento de comunidad en la clase, es decir, cómo hacer que los alumnos se sienten cómodos, seguros y valorados, y todo lo que va de la mano de ser profe.1. Debido a que probablemente nos enfrentemos a más de 15 días sin clases, ¿qué es lo primero que los profesores deberían tener en cuenta?

Foto: Hélène Colinet: "Hay que pensar en cómo llevar de manera online lo que estamos haciendo en clase"
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13 / 3 / 2020
12:17

Teletrabajo y conciliación familiar: la oportunidad del coronavirus

- Gestionar el tiempo para conciliar mejor el trabajo con la familia

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14 / 2 / 2020
12:34

Coronavirus, ¡crece la psicosis!

- 15 días sin clase por el coronavirus, ¿qué hacemos con los niños?

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10 ideas para reparar tu relación de pareja

Es importante saber que cultivar a la pareja y el amor es un trabajo que requiere de voluntad, de consciencia, de madures y de actitud.El amor no es enamoramiento, el enamoramiento es una emoción transitoria que dura unos meses en nuestro organismo, que altera la química cerebral y que hace que nos sintamos en una nube, distraídos, anestesiados, dopados de felicidad, etc*pero esto no es más que un estado alterado, muy divertido eso si, muy placentero, muy adictivo y euforico, pero solo un estado transitorio.El amor es algo mas estable, y además no pega ese subidón de oxitocina y de química interna, sino que es mas estable y mantiene nuestra química cerebral mas regulada.El amor es una decisión, es un acto de madurez, nace de la consciencia, de la voluntad y la actitud.El Amor es la decisión de querer bien a alguien, y la pregunta ¿qué es eso de querer bien a alguien? . Querer bien a alguien es amar, es aceptar, es generosidad, es cuidar, es cultivar, es escuchar, es respetar, y empezando sobre todo por nosotros mismos.Para poder amar a alguien y respetarlo, y entregarnos y aceptarlo, es necesario que todos esos procesos los hayamos interiorizado previamente en nosotros y en nuestra experiencia.Por lo tanto es importante hacer un auto-trabajo de amor, para poder amar y dejarnos amar también.Y un apunte que te cuento es que si tenemos la suerte, que esta se trabaja, de encontrar a nuestra pareja y cultivar un matrimonio o pareja feliz es algo que trae consecuencias muy positivas a nuestra vida y a nuestra familia y además te diré que es de las mejores cosas que te pueden pasar, es un regalo de vida precioso y lleno de amor.Tener y ser un compañero de vida con el que crecer, desarrollarse, amar y superar todas las circunstancias que la vida nos trae, es de los mejores regalos que podemos recibir en la vida.Vamos a situarnos y a observar los datos de lo que está sucediendo. Sin ánimo de juzgar, sólo para saber donde estás y donde quieres estar, o si quieres hacer algo para tu relación y si quieres cuidar a tu amor.El INE publica los datos relativos al año 2018. un total de 99.444 parejas decidieron divorciarse o interrumpir su convivencia a lo largo de 2018, lo que supone una tasa de 2,1 por cada 1.000 habitantes y un descenso del 2,8 % respecto al año anterior, cuando 2.897 matrimonios más optaron por suspender su relación.30 sept. 2019 Un total de 99.444 parejas decidieron divorciarse o interrumpir su convivencia a lo largo de 2018, lo que supone una tasa de 2,1 por cada 1.000 habitantes y un descenso del 2,8 % respecto al año anterior, cuando 2.897 matrimonios más optaron por suspender su relación. La edad media de separaciones y divorcios es de 45,4 años. En cuanto a la duración de los procedimientos de ruptura, el 74,7 % de los divorcios se resolvió en menos de seis meses mientras que en el 8,5 % de los casos fue de un año o más. las separaciones fueron más rápidas y el 82,8 % se resolvió en menos de seis meses, y sólo el 5,4 % tardó un año o más

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13 / 2 / 2020
12:26

Claves para reconectar con tu pareja en San Valentín

- San Valentín, ¿qué le regalo?

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11 / 2 / 2020
15:25

La edad del pavo, ¿cómo reconocerla y sobrellevarla mejor en casa?

- Adolescentes, cambios en su desarrollo físico y mental

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9 / 2 / 2020
16:19 Foto: Hábitos de sueño, una rutina desde que nacen tus hijos
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3 / 2 / 2020
14:47

El cambio climático y los niños urbanitas: acciones inmediatas

Cada vez somos más las familias que vivimos en las grandes ciudades y menos el contacto de los niños con la naturaleza. ¿Qué podemos hacer para que los niños adquieran hábitos medioambientales saludables desde su infancia?El cambio climático necesita una acción inmediata. Debemos reflexionar sobre la necesidad de cómo educar a los niños urbanitas sobre este asunto y encontrar soluciones para alcanzar conductas más sostenibles. Hay que lograr que los más pequeños entiendan la importancia de cuidar el campo, los océanos, la playa, de reciclar. Enseñarles que no se debe tirar el envoltorio del sugus a la calle, sino a la papelera. Procurar que desde que son pequeños adquieran unas conductas favorables al cuidado del medio ambiente, no por obligación, sino por su propia voluntad.El proyecto NATURALIZA propone formar al profesorado de las aulas de Educación Primaria a través de una plataforma web para que estos impartan contenidos en sus clases transmitiendo valores ambientales y promoviendo una transformación social, individual y educativa. Busca también crear una experiencia real de los alumnos con el medio ambiente sacando las aulas al aire libre para reconectar con el mundo natural. Su propuesta consiste en lograr una mayor presencia del medioambiente en el sistema educativo. Es un proyecto gratuito de carácter universal y accesible para cualquier tipo de centro escolar de Educación Primaria a través de una plataforma web. A lo largo de un trimestre han realizado un proyecto piloto en 29 centros escolares, donde han participado 195 docentes y más de 3.000 alumnos."No podemos proteger lo que no amamos, no podemos amar lo que no conocemos, y no podemos conocer lo que no vemos, no escuchamos o no sentimos". Afirma Richard Louv, autor y periodista que pretende restablecer ese vínculo que se ha roto entre los más pequeños y la naturaleza. Por lo tanto, tenemos en nuestras manos la labor de inculcarles un amor por el medio ambiente a los más pequeños y lograr que los hábitos sostenibles formen parte de su rutina.¿Cómo concienciar a los más pequeños del cambio climático?Se deben incorporar en su rutina de día actividades como el reciclaje, es decir, que a medida que desarrollen sus capacidades cognitivas y sean autónomos para ponerse solos el uniforme, lo deberán ser para tirar el plástico en la basura amarilla, y aprender poco a poco a diferenciar lo orgánico, que ha de ir a la de color marrón. O la de papel y cartón, que va a la azul.Depende de la edad que tenga tu hijo, puedes incorporarle esta rutina como un juego. Y cada vez que acierte con el cartón o el plástico decirle lo bien que lo ha hecho y lo listo que es. Ya que los niños funcionan ante estímulos positivos, y eso les llevará a continuar queriendo acertar.Si tus hijos son adolescentes, no han reciclado antes, y se muestran reticentes a ello, debes razonar con ellos, ya que aunque la adolescencia esté marcada en muchos casos por la rebeldía, basta que le digas a tu hijo una cosa, para que haga lo contrario. Pero si le das unos argumentos de base, y le explicas el poco esfuerzo que supone reciclar, lo entenderán.Incorporar el reciclaje en casa desde que son pequeños contribuirá a crearles un hábito que de adultos harán sin ningún esfuerzo. Y si es vuestra casa todavía no se recicla, ¡nunca es tarde! Recuerda que el vidrio va a la basura verde, lo no reciclable va a la naranja, los pañales o colillas a la negra, la ropa a la rosa y lo electrónico a la roja.

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27 / 1 / 2020
14:26

Padres espejo: la importancia del ejemplo

Nuestros hijos nos aprenden. No es lo que decimos, es lo que hacemos y cómo lo hacemos. ¿Cómo lograr ser coherentes sin sentirnos agobiados?Es por todos sabido que no podemos lograr que un niño sea lea un libro, si no ve a sus padres leer. O que se cepille los dientes si no ve que sus padres lo hagan. La instagramer y odontóloga Isabela De Lachiondo, @quinoaplanet propone lavarse los dientes a la vez que tus hijos, porque los niños imitan a los mayores, y quieren hacer lo que ellos hacen. Por lo que este truco será una buena idea para que el cepillarse los dientes no sea un calvario. Esto muestra que la regla de los padres espejo es completamente verídica.Blanca Jordán de Urríes en su libro: Tus hijos de 1 a 3 años propone una serie de pautas que deben seguir los padres desde que los niños cumplen el año en adelante, que servirán para lograr educar a un niño que se convierta en un adulto maduro y con valores, al haber visto eso en su casa. Si algo está claro es que los niños imitan lo que ven. "Cuando tu hijo sea adulto tendrá tanta capacidad de amor como amor haya recibido" afirma Blanca.Para que tu hijo tenga una buena comunicación con vosotros en el futuro, es importante que desde que el pequeño se suelte a hablar se establezca un diálogo abierto entre padres e hijos. Según sostiene la escritora "Durante los 3 primeros años de vida se desarrolla hasta un 60% del cerebro adulto". Por lo que educar en el amor, en el orden y en la responsabilidad, es fundamental.

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