"Qué
sueño tengo, qué mal he
dormido esta noche". Habitualmente tras esta frase siempre se piensa en un problema externo como principal causa de esta sensación de
cansancio. Insomnio, ruidos en la calle, pesadillas. Sin embargo, en muchos otros casos la respuesta está en la rutina que siguen las personas antes de marcharse a la cama: comidas pesadas, quedarse viendo televisión o la hora de irse a dormir.
