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¿Llevas una vida sana?

El número de personas en busca de una vida saludable ha ido aumentando en los últimos años. Los médicos coinciden: una buena alimentación y deporte es la mejor manera de prevenir enfermedades, muertes prematuras y así poder aumentar nuestra esperanza de vida. Y no solo eso, sino que ello repercutirá en un estado de salud psicológica.

Algunos hábitos son tan fáciles que solo tenemos que prestar un poquito de atención, en cambio otros requieren más esfuerzo y constancia. Lo que no puede faltar es comer saludablemente, incluir algo de ejercicio diario y descansar lo recomendado.