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18 / 1 / 2022
12:00

¿Inviertes más horas teletrabajando que trabajando? Mejora tu rendimiento

Finalizados los días navideños, continuamos en casa para volver al teletrabajo. Tras unas navidades agridulces, llenas de incertidumbre, constantes restricciones y datos abrumadores. El primer lunes laboral se hace difícil sentarse de nuevo en la mesa de trabajo y más difícil aún, lograr un alto rendimiento.

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14 / 1 / 2022
09:56

Cómo lidiar con la incertidumbre

La vida está llena de incertidumbre y preocupaciones sobre el futuro. Si bien muchas cosas permanecen fuera de tu control, tu mentalidad es clave para hacer frente a circunstancias difíciles y enfrentar lo desconocido con la mayor confianza posible.El papel de la incertidumbre en la vidaLa incertidumbre nos rodea, hoy más que nunca. Ya sea que se trate de una pandemia mundial, la economía o sus finanzas, salud y relaciones, gran parte de lo que nos espera en la vida sigue siendo incierto. Sin embargo, como seres humanos, anhelamos seguridad. Queremos sentirnos seguros y tener una sensación de control sobre nuestras vidas y nuestro bienestar.El miedo y la incertidumbre pueden hacer que te sientas estresado, ansioso e impotente sobre la dirección de tu vida. Puede agotarte emocionalmente y atraparte en una espiral descendente de interminables "qué pasaría si" y los peores escenarios sobre lo que puede traer el día de mañana.Todos somos diferentes en la cantidad de incertidumbre que podemos tolerar en la vida. Pero todos tenemos un límite. Si te sientes abrumado por la incertidumbre y la preocupación, es importante que sepas que no estás solo. También es importante darse cuenta de que no importa cuán impotente y desesperanzado te sientas, hay pasos que puedes tomar para lidiar mejor con circunstancias incontrolables, aliviar la ansiedad y enfrentar lo desconocido con más confianza.Aprendiendo a lidiar con la incertidumbreLa incertidumbre es una parte natural e inevitable de la vida. Muy poco acerca de nuestras vidas es constante o totalmente cierto, y aunque tenemos control sobre muchas cosas, no podemos controlar todo lo que nos sucede. Como demostró la pandemia de coronavirus, la vida puede cambiar muy rápidamente y de manera muy impredecible.Para hacer frente a toda esta incertidumbre, muchos de nosotros utilizamos la preocupación que nos crea una sensación de falso control en nuestras vidas. La preocupación crónica no te dará más control sobre eventos incontrolables; simplemente te roba el disfrute en el presente, agota tu energía y te mantiene despierto por la noche. Pero hay formas más saludables de hacer frente a la incertidumbre, y eso comienza con el ajuste de tu mentalidad.Los siguientes consejos pueden ayudarte a:? Enfocarte en controlar aquellas cosas que están bajo tu control.? Desafiar tu necesidad de certeza.? Aprender a tolerar mejor, incluso a abrazar, la inevitable incertidumbre de la vida.? Reducir tus niveles de ansiedad y estrés.

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12 / 1 / 2022
13:25

Cómo explicar el proceso de vacunación a nuestros niños

Nuestros niños y niñas necesitan una clara información de qué es y para qué sirven las vacunas. Especialmente en este momento es importante aportarle explicaciones ante el proceso de vacunación generalizado contra la Covid-19 de los niños de 5 a 11 años. Nadie mejor que los padres y madres, referentes y verdaderos escudos de seguridad, para ofrecer toda la información posible de qué es, cómo va a ser y por qué es necesario protegerse con un pinchazo.Nuestros niños y niñas requieren conocer con antelación cómo va a ser el proceso. Esto supone que la Administración - sanitaria y educativa - deben poner sobre la mesa de manera clara y nítida cómo va a desarrollar este operativo que se realizará en los centros escolares. Por muchos motivos, que esto se produzca en un ambiente y espacio que conocen es positivo, puesto que al no salir de un escenario que sí conocen, es más fácil crear climas de confianza en ellos.Lo siguiente, es que padres, madres y docentes, expliquen cada uno de los pasos, qué va a pasar antes y después de ser vacunados. Y en qué consiste. Son muchas las preguntas que deben tener respuesta: ¿Qué es una vacuna?, ¿Cómo funcionan las vacunas?, ¿qué es el coronavirus?, ¿por qué es segura la vacuna?, ¿cuándo, dónde y cómo se vacuna? y otras tantas que puedan plantear nuestros pequeños. Debemos ser conscientes de que, para la mayoría de nuestros hijos e hijas, el miedo no lo genera la vacuna, sino la aguja. Y en esa línea debemos actuar.En este sentido, la información debe transmitirse en un lenguaje adecuado, claro y sencillo, adaptado a la edad. Es muy útil explicar cuántas vacunas ya han recibido desde que nacieron, explicárselo con el libro de vacunación que se convierte en un elemento material y no abstracto, lo que les resulta más fácil de comprender y retener. En esas hojas visualizan y normalizan algo que es parte de su rutina vital, protegerse de enfermedades y de sus efectos.El proceso de inyección debe explicarse con expresiones positivas, huyendo de las referencias al dolor o a la inyección, que se pueden sustituir por otras expresiones como 'presión' o 'pellizco', que generen menos miedo entre los menores. En todo momento, se debe mostrar una actitud de escucha activa con ellos, que les permita sentir que son escuchados, atendidos y entendidos. Y que, en consecuencia, reciben información correspondiente a sus requerimientos.Naturalidad, sosiego y tranquilidad son las sensaciones que deben recibir de los mayores. No es nada excepcional, no es nada que no les haya ocurrido antes, aunque esta sea contra la Covid-19 y se produzca junto al resto de compañeros. Se debe contar todo lo que les dé seguridad, aunque no es necesario sumarle dudas con las propias. Por ejemplo, no es necesario hablar de efectos secundarios, a no ser que pregunten directamente sobre ello, por no generar miedos o incertidumbres sobre posibilidades que no siempre se producen.No se trata de mentir, sino de que el adulto equilibre la información que le sea útil al niño o niña, sin alimentar las inseguridades de estos.Los procesos de vacunación son rutinas. Esta es y será una más en el calendario de salud de nuestros niños y niñas. De nosotros depende que los más pequeños lo entiendan. Creemos que sí, ya han dado señales de responsabilidad en estos tiempos de pandemia por encima de la que les corresponde. En muchos casos, por encima de la demostrada por muchos adultos. Nuestros niños y niñas han sido un ejemplo excelente de comportamiento durante los momentos más duros de la pandemia. Los adultos debemos estar a su altura.Estefanía Alcaraz y Sheila AlcarazExpertas en Psicología Clínica Infantil

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9 / 1 / 2022
17:20

Efectos de la Covid-19 en niños, estos son los que debes conocer

La pandemia no ha sido algo exclusivo de los adultos. Niños y adolescentes también se han contagiado de coronavirus. Los primeros estudios indicaban que su evolución era más favorable que en otros grupos de edad y que su sintomatología era menos grave. Pero esto no quiere decir que la Covid-19 no haya tenido efectos en jóvenes y pequeños y tal y como indican desde el Hospital Sant Joan de Déu es necesario un control pediátrico.

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8 / 1 / 2022
17:47

Calendario de vacunas 2022, ¡que no se escape ninguna!

Mejor prevenir que curar, esa es una máxima que todos sabemos. Y, en el campo de la salud, uno de los mejores medios para mantener lejos enfermedades son las vacunas. Son muchas las que deben aplicarse a los más pequeños de la casa. A los padres les toca estar atentos al correspondiente calendario con el fin de evitarlos problemas en el bienestar de sus hijos.

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18 / 12 / 2021
19:32

Vacunas contra la Covid-19 en niños, todas las dudas resueltas por los pediatras

La vacunación abrió una nueva ventana para el regreso a la normalidad. Gracias a estos inyectables gran parte de la población consiguió enfrentarse al virus, contando con anticuerpos que permitían evitar contraerlo, o de hacerlo reducir sus síntomas. Ante la escasez de viales se optó por priorizar a los grupos más vulnerables frente a la Covid-19.

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14 / 12 / 2021
11:15

Las nuevas leyes que vienen en 2022 y que más van a afectar a las familias

No con un pan, pero sí con muchas leyes bajo el brazo. Así llega este 2022, en el que muchos trabajadores españoles continúan bajo un expediente de regulación de empleo. Los ERTES, que llegaron de la mano del coronavirus, y que se renovarán, de momento, hasta febrero del año entrante, continuarán acaparando la actualidad económica y laboral. En ella y en todas las novedades que nos van a afectar en nuestra vida cotidiana nos introducen los expertos de Le Morne Brabant Abogados.

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10 / 12 / 2021
11:42

Detectar y prevenir la infección de orina durante el embarazo

La cistitis es el segundo tipo de infección más frecuente en España, después de la infección respiratoria. Se trata de una enfermedad muy común, especialmente para las mujeres, aunque no suele estar asociada a grandes complicaciones si se trata bien y a tiempo.Aunque esta infección puede aparecer en cualquier momento de la vida, es durante la gestación cuando las mujeres tienen más posibilidades de contraerla. Contraer una infección de orina en el embarazo es algo que preocupa a casi todas las futuras madres. Aunque generalmente son infecciones muy controladas, si no se curan bien, estas infecciones pueden acarrear consecuencias, tanto para la madre como para el hijo.Durante el embarazo, la infección suele originarse debido a los cambios físicos y funcionales que se producen en el cuerpo de la mujer. Algunas de estas alteraciones pueden ser la disminución del tono muscular vesical y de la uretra, el aumento del volumen de la vejiga, la aparición de reflujo de orina desde la vejiga hasta los uréteres o el aumento del pH de la orina.Para evitar que esta infección de orina tenga alguna repercusión negativa en la salud de las madres o en la de sus bebés, estas deben contar con toda la información relativa a la cistitis y llevar un seguimiento.En este sentido, es muy importante que las mujeres embarazadas presten atención a los posibles síntomas y que acudan una vez al trimestre a realizarse los controles necesarios para detectar dicha infección. Asimismo, existen algunas prácticas que pueden ayudar a prevenir esta infección durante el embarazo.

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19 / 11 / 2021
09:49

Seguros de vida: la elección de proteger a tu familia

Si hay algo que está por encima de la carrera profesional y de otras aspiraciones en la vida es la protección de la familia. La familia es algo "sagrado" para la mayoría de la población y todo lo que contribuya a su cuidado y a su protección es siempre bienvenido. Por ello, cada vez más personas deciden contratar un seguro de vida para proteger a los suyos en casos de que les ocurra algo.La relación entre el seguro de vida y la familia es directa, pues los beneficiarios de estos seguros suelen ser los familiares directos en la gran mayoría de circunstancias. Detrás de la contratación de un seguro de vida siempre se encuentra la motivación de asegurar un futuro a la familia y a los seres queridos.Una protección completa que aporta tranquilidadLas coberturas de los seguros de vida aportan una gran tranquilidad a los asegurados, pues logran que su familia reciba interesantes beneficios e indemnizaciones en caso de que les llegara a pasar algo. Hablamos de indemnizaciones que garantizan el futuro a los hijos en caso de que los padres les llegara a pasar algo, fundamental para dejarles unas garantías mínimas de bienestar.Este tipo de seguros de vida también suelen incluir otras coberturas que benefician directamente a la familia, como puede ser la indemnización por enfermedades o accidentes graves. Esto es muy importante cuando es el sostén económico de la familia el que tiene que dejar de trabajar porque ha sufrido una enfermedad de gravedad o un accidente que le impide trabajar.Normalmente los seguros de vida también ofrecen otros servicios como el asesoramiento en materia legal a los familiares, atención psicológica personalizada si fuera necesario o coberturas adicionales por incapacidad permanente o absoluta, entre otras muchas. Los familiares reciben el 100% del capital asegurado en la póliza, además de otros beneficios como puede ser el anticipo de los gastos del sepelio si así lo necesitan los familiares o asistencia en materia notarial y vital.También es posible ampliar la póliza en caso de que el asegurado sea diagnosticado con diversos tipos de cáncer, como el de cérvix uterino en las mujeres o el de próstata en los hombres. También muertes repentinas por infartos de miocardio y otros accidentes cerebrovasculares. Algunos seguros de vida también incluyen asesoramiento médico para resolver dudas o realizar consultas de salud tanto a los asegurados como a su familia.Unas coberturas a veces desconocidasLos beneficios de contratar un seguro de vida son evidentes pero existe una parte importante de la población que desconoce el buen número de coberturas que estos seguros incluyen. Las aseguradoras realizan grandes esfuerzos por dar a conocer sus seguros de vida y diseñan seguros de vida casi a la carta para que cada asegurado elija qué coberturas desea incluir y qué capital quiere asegurar en caso de que le ocurriese algo.Según los últimos datos ofrecidos por el Estudio sobre el Sector Asegurador en España, hasta un 58% de los ciudadanos españoles carece de seguro de vida. Esto nos sitúa entre los países europeos con menos población asegurada con un seguro de vida, por detrás de países de nuestro entorno como Francia, Países Bajos o Alemania. Todo ello a pesar de que en la última década los seguros de vida han crecido en torno a un 30%.Dar a conocer las coberturas de los seguros de vida y los beneficios para las familias es algo prioritario en la industria de los seguros. Las familias que disfrutan de un seguro de vida están más tranquilas de tener cubiertas sus necesidades y sus pagos en caso de que los sustentadores principales se vieran afectados por un fallecimiento repentino, un accidente o una enfermedad.Gracias a los seguros de vida muchas familias han podido salir adelante después de accidentes traumáticos, de enfermedades inesperadas que surgen de un día para otro o de familiares que terminan con una incapacidad permanente y que ya no pueden trabajar y necesitan cuidados constantes en el hogar.Los seguros de vida y las familias están estrechamente relacionados. Y es que es un tipo de seguro que se contrata pensando siempre en los demás y en dejarles ciertas garantías y un capital en caso de que ocurriera algo de forma repentina.

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09:39

10 beneficios de escolarizar a los niños desde la primera infancia

Cada vez contamos con más datos y evidencias científicas basadas en la neurociencia que destacan la importancia del ambiente como moldeador de nuestra carga genética, de ahí la importancia de los adultos que rodean al niño en los primeros años y la estimulación recibida, para que nuestro cerebro se desarrolle de forma adecuada.La Educación Infantil se ha visto afectada a causa de la crisis sanitaria provocada por el coronavirus. De hecho, en el último curso ha habido una importante bajada de los niños y niñas de infantil matriculados. Según las estadísticas publicadas por el Ministerio de Educación, en total se han perdido 127.244 alumnos.

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