Cómo superar la incertidumbre: llena tu mente de defensas
¿Qué nos recomienda la psicóloga María Jesús Álava en momentos de incertidumbre? Este es un gran drama social que nos lleva a consumir antidepresivos y ansiolíticos, y que podemos solucionar sin pastillas con estos consejos.
Silvia Álava: «Los niños sobreprotegidos tienen menor seguridad, autoestima y menos recursos»
La educación de los hijos es uno de los mayores retos a los que nos enfrentaremos en nuestras vidas. Teniendo esto muy presente, la psicóloga Silvia Álava, ha coordinado la publicación del libro El arte de educar jugando (JdeJ Editores), que ha sido escrito por 15 psicólogos del ámbito infantil. En esta entrevista, la psicóloga […]
Juego y actividad física, imprescindibles para el desarrollo emocional en niños
El juego que implica actividad física cuenta con más beneficios en el desarrollo de los niños que las pantallas. – ISTOCK Varios estudios lo confirman: el juego es una de las mejores actividades para los niños. Son múltiples los beneficios que ofrecen estas rutinas y que favorecen tanto una buena salud mental como física. Por […]
Primer día de colegio: volver con ganas
La psicóloga Silvia Álava recomienda a todos los padres acompañar a sus hijos al colegio, al menos el primer día. Y para volver con ganas, descubre las recomendaciones de esta psicóloga para destacar todos los aspectos positivos de la vuelta al cole y motivar a los niños, porque el periodo de vacaciones no es el […]