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29 / 4 / 2024
13:55

El juego al aire libre: la importancia de salir a jugar

En un mundo cada vez más dominado por las pantallas y las actividades sedentarias, es fundamental recordar la importancia del juego al aire libre para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños. Salir a jugar fuera no solo proporciona ejercicio físico, sino que también fomenta la creatividad, la imaginación y la interacción social. En este contexto, la reciente publicación de una guía de actividades y juegos al aire libre por parte de Clara Pons.Mesman llega como un recurso invaluable para padres, educadores y cuidadores que desean incentivar y enriquecer la experiencia de juego de los más pequeños.

Foto: El juego al aire libre: la importancia de salir a jugar
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8 / 4 / 2024
11:32

Decálogo de autocuidado emocional: 10 pasos hacia el bienestar interior

Ver la vida con optimismo y cultivar la sensación de felicidad es un objetivo al que muchos aspiran. Si bien la felicidad puede ser subjetiva y variar de persona a persona, existen algunas prácticas y actitudes que pueden contribuir a desarrollar una perspectiva más optimista y una mayor satisfacción con la vida.

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6 / 3 / 2024
12:32

La alimentación intuitiva: el poder de comer con libertad

La alimentación intuitiva surge en EE.UU. en 1995 como oposición a las dietas restrictivas que acaban fomentando el fenómeno de rebote y el efecto yo-yo que hace engordar de nuevo una vez que se ha terminado la dieta. Esto ocurre porque al prohibir ciertos alimentos que están muy ricos, se genera frustración y al final inducen a una ingesta aumentada y compulsiva de todo lo que se ha prohibido, recuperando el peso perdido e incluso ganando algo más.

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21 / 2 / 2024
10:36

¿Por qué necesitas una VPN?

En la era digital actual, cada vez pasamos más horas al día delante de una pantalla porque las usamos tanto para trabajar como para divertirnos y comunicarnos con los demás. Por este motivo, la seguridad y la privacidad online se han convertido en preocupaciones fundamentales. Una herramienta que ha ganado popularidad y reconocimiento en la protección de la privacidad online es la Red Privada Virtual (VPN por sus siglas en inglés). De acuerdo con CyberGhost, las VPN ofrecen una serie de beneficios importantes que todos los usuarios de internet deberíamos tener en cuenta.

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13 / 2 / 2024
13:01

El amor, ¿es cuestión de corazón o cerebro?

El amor, ese sentimiento intangible que ha inspirado poesía, literatura, música y arte a lo largo de la historia humana, ha sido objeto de fascinación y debate durante siglos. La pregunta persistente sobre si el amor es una cuestión de corazón o cerebro ha intrigado a filósofos, científicos y románticos por igual. ¿Es el amor simplemente una reacción química en el cerebro, o hay algo más profundo que late en el corazón?

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6 / 2 / 2024
12:50

Sara Tarrés: "Las expectativas irreales influyen en la percepción de que mi hijo me cae mal"

¿Un hijo nos puede caer mal? Por supuesto que sí y además no tenemos por qué ocultarlo ni avergonzarnos de ello, según manifiesta Sara Tarrés, una psicóloga infantojuvenil que hace un año escribió sobre este gran tabúedio digital y hoy Plataforma Actual lo ha convertido en su primer libro Mi hijo me cae mal. De los hijos ideales a los hijos reales y cómo aprender a convivir con ellos.

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19 / 1 / 2024
13:34

¡Abrázame!: el poder terapéutico de la conexión física

Cada año, el 21 de enero se celebra el Día del Abrazo, una jornada dedicada a reconocer y apreciar la importancia de los gestos afectivos que fortalecen nuestras relaciones y bienestar emocional. Aunque no hay una cifra exacta de cuántos abrazos deberíamos recibir al día, la ciencia respalda la idea de que estos gestos son esenciales para nuestra salud mental y física.

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2 / 1 / 2024
13:54

Núria Mompín: "Cuando uno es capaz de transformar su dolor en belleza está salvado"

Tras media vida acompañando a jóvenes pacientes con cáncer y otras condiciones médicas graves, Núría Mompín nos invita a comprender cómo la arteterapia va más allá de la expresión artística, convirtiéndose en un faro de apoyo emocional y espiritual.A través de esta fascinante charla con Núria Mompín, destacada psicóloga sanitaria, psicooncóloga y arteterapeuta, que acaba de publicar Arteterapia Clínica, nos sumergimos en el conmovedor mundo de la intervención psicoterapéutica a través de las artes expresivas y creativas. En esta entrevista, sale a la luz el poder transformador de la arteterapia en niños y adolescentes hospitalizados, y cómo esta práctica no solo mejora estados de ánimo y reduce la ansiedad, sino que también se erige como un instrumento para elaborar situaciones difíciles y encontrar la fuerza en la adversidad. Según Mompín, "a veces la sanación física no es posible, pero sí lo es la sanación del alma", una visión inspiradora para familias y profesionales de la salud.

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19 / 12 / 2023
13:43

Berta Rivera: "La educación es el único ascensor social realmente democrático"

Nos sumergimos en el fascinante mundo de la educación a través de una charla especial con la increíble filóloga y periodista Berta Rivera. En su libro "Maleducados. ¿Estamos fallando a nuestros hijos como responsables de su educación?" (Sekotia, 2023) nos invita a descubrir si la educación de hoy está realmente preparando a nuestros peques para el futuro.

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13 / 12 / 2023
11:10

En Navidad es común consumir alrededor de 6.000 kilocalorías en un solo día

En la temporada navideña, la mesa se convierte en el epicentro para compartir momentos especiales con seres queridos. Desde Fit Generation, la academia online especializada en la formación de entrenadores y dietistas, queremos destacar la importancia de disfrutar de estas celebraciones de manera equilibrada, evitando excesos que puedan afectar negativamente a nuestra salud. El Dr. Mario Muñoz, experto en Medicina del Deporte y colaborador de Fit Generation, comparte valiosas pautas para mitigar los impactos negativos de los festines navideños.

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