Mamá, me veo gorda
El título que encabeza este artículo hará reír a más de una madre. ¿Cuántas veces lo habrán escuchado a una hija adolescente?, ya que son las chicas las que suelen tener esta percepción, mientras que los varones tienden a verse poco fuertes. Sin embargo, no es broma un tema que en algunos casos encierra un […]
Lograr el peso ideal antes del embarazo, mejor que durante la gestación
ISTOCK Muchos son los puntos a cuidar durante el embarazo. La gestación es un proceso en donde entran en juego muchos aspectos que pueden condicionar la salud de la madre o del feto. El peso de la madre es uno de estos elementos que hay que vigilar durante este tiempo. El Índice de Masa Corporal, […]
La obesidad tiene una gran influencia en la vida social de los niños
ISTOCK Mucho se ha escrito sobre los efectos que tiene la obesidad sobre la salud de los menores. Diabetes, aumento del riesgo de las enfermedades cardíacas, sensación de cansancio constante, etc. Pero, ¿cómo afecta el sobrepeso en otros ámbitos de la vida de los niños? ¿Provoca de algún modo que la vida social de los […]
Burlarse del peso de los adolescentes puede dejarles secuelas permanentes
Bullying y sobrepeso se han convertido en dos problemas muy presentes en las nuevas generaciones. En ocasiones ambas situaciones se dan la mano, ya que los menores con problemas de sobrepeso son víctimas del acoso escolar por su aspecto físico, que da lugar a numerosas burlas que pueden dejarles marcados de por vida. Desde la […]
Obesidad: un problema sobre el que falta concienciación
ISTOCK Muchos especialistas en nutrición consideran a la obesidad como la gran epidemia entre las nuevas generaciones. En los últimos tiempos la proliferación de dispositivos electrónicos como opción de ocio y la expansión de la comida rápida han hecho que cada vez existan más casos de sobrepeso entre los niños. En este punto se hace […]
10 falsos mitos sobre las dietas
Existen muchos rumores y faltos mitos sobre las dietas que han variado injustamente, en muchos casos, los hábitos de alimentación de las personas. La lucha contra los kilos de más que marca la báscula nos invita a creer en consejos y recomendaciones de nutrición y dietética que son erróneos. Afortunadamente, en actualidad, y gracias a la ciencia […]
El sobrepeso infantil incrementa el riesgo de cáncer de colon en la adultez
ISTOCK La obesidad es una de las epidemias más graves a las que se enfrentan las nuevas generaciones. El crecimiento del sedentarismo y la expansión de las comidas basuras han provocado que cada vez existan más casos de sobrepeso entre los más jóvenes. Una situación que incrementa las posibilidades de desarrollar enfermedades como la diabetes […]
Rutinas diarias para prevenir la obesidad recomendadas por la ciencia
Foto: ISTOCK Ampliar foto La obesidad se ha convertido en una de las grandes amenazas de las nuevas generaciones. El aumento de la comida basura y del sedentarismo está causando que cada vez más menores se vean afectados por estos problemas de peso y las consecuencias derivadas de ellas, como por ejemplo la diabetes y una […]
Sueño reparador: ¿sabes cómo dormir para obtener beneficios?
El sueño incide claramente en nuestra salud general. Cómo dormimos nos influye en cómo nos encontramos, sentimos y comportamos. Y es que aunque no reparamos en ellos, existen muchos problemas causados por «un mal sueño»: cansancio, problemas de rendimiento, peor estado de la piel, envejecimiento prematuro… n La duración del tiempo del sueño, su incidencia […]
Conseguir el peso ideal ayuda a prevenir la migraña
Foto: ISTOCK Ampliar foto Tener un peso correcto es una misión que toda persona debe buscar no solo por cuestiones estéticas. Conseguir el Índice de Masa Corporal, IMC, adecuado ayuda a prevenir numerosas enfermedades como la diabetes y asegura mantener lejos problemas muy serios como la obesidad y todas las afecciones que se relacionan con esta […]
La obesidad en el embarazo puede provocar epilepsia en el niño
Foto: ISTOCK Ampliar foto El embarazo es una etapa bastante complicada y en la que hay que velar por la salud de dos personas: la madre y el niño que está en camino. Del estado de la mujer durante la gestación dependerá la integridad del bebé, tanto a la hora de nacer como durante este proceso. […]
La relación entre la merienda y al autocontrol
Los padres de este siglo estamos más preocupados que nunca por que nuestros hijos no sufran. El problema es que no vamos muy acertados en el tiro porque, lo que hacemos para mejorar la calidad de vida de nuestros retoños, ese esfuerzo por aliviar toda forma de esfuerzo y sacrificio, puede derivar en la no […]
Azúcar, principal enemigo de la salud infantil
La ingesta de alimentos y bebidas ricas en azúcares libres perjudica la salud de los más pequeños y aumenta el riesgo de padecer sobrepeso en estas edades tempranas. Un informe de la OMS estimó en 42 millones la cifra de menores de cinco años con sobrepeso u obesidad en el mundo en el año 2015. […]
Ejercicio y buen descanso, las claves para luchar contra la obesidad
Foto: ISTOCK Ampliar foto Es la enfermedad del S. XXI, afecta a menores y a mayores y conforme pasan los días y el estilo de vida cambia, se vuelve más extendida. Se trata de la obesidad, un problema que cada vez trae más de cabeza a las familias. Aunque la forma de prevenirla es consabida: buena […]
Dieta de primavera: 5 alimentos imprescindibles
Más de un 50% de las dietas express se inician en primavera con las vistas puestas en el verano. La Dra Amaro, especialista en Nutrición y Directora de la Clínica Feel Good, recomienda «una dieta variada en la que se pueda disfrutar de productos de temporada, con el fin de evitar la monotonía en la alimentación […]
Grasa abdominal, un peligro tan grave como la obesidad
Foto: ISTOCK Ampliar foto Hay que cuidarse, y eso pasa por vigilar lo que se come. En ocasiones la única forma de hacer que alguien se percate de que está pasándose con sus hábitos alimenticios es el aumento drástico de peso. Sin embargo hay otras señales que no suelen ser tenidas en cuenta y que pueden […]
Descubre el azúcar oculto en los alimentos
El azúcar, por su facilidad para transformarse en grasa, cuando se ingiere y no se emplea como energía, se ha convertido en el nuevo caballo de batalla de la alimentación sana. La Organización Mundial de la Salud es rotunda en su último comunicado: debemos reducir el consumo azúcar a seis cucharaditas diarias. Esto es fácil, si […]
La OMS alerta, el 81% de los niños en no practica ejercicio
El ejercicio es uno de los mejores regalos que se le puede dar a un hijo. Animarlo a dejar el sofá y a salir a la calle para disfrutar mientras se mueve es una buena opción de prevenir posibles males a largo plazo. Obesidad, problemas de corazón, dolores de espalda, estas son algunas de las […]
Cambiar la actitud de los niños con las bebidas azucaradas, clave en la lucha contra la obesidad
Foto: ISTOCK Ampliar foto Junto al sedentarismo, el exceso de productos con demasiado azúcar es uno de los principales causantes del sobrepeso y obesidad infantil. Sus anuncios demasiado atractivos y su sabor más agradable al paladar hacen que los niños tengan una actitud de aceptación y deseo respecto a estos artículos, especialmente con las bebidas que […]
Alimentación saludable en la adolescencia: errores y recomendaciones
La adolescencia es la etapa de la vida en la que se manifiestan grandes cambios fisiológicos y de maduración psicológica. El adolescente debe adaptarse a estos cambios y buscar un nuevo concepto de sí mismo, de autoafirmación y autonomía. Pasar de niño/a a la etapa adulta supone una transformación que puede influir de manera positiva […]
Obesidad infantil: la mayoría de los médicos responsabiliza a los padres
Si nuestro hijo está gordo u obeso, ¿es culpa nuestra? La mayoría de los médicos opinan que sí. Eso ha confirmado una reciente encuesta realizada por SERMO, la red social número 1 en el mundo para médicos, que ha hecho públicos algunos de los resultados obtenidos en sus estudios internos, realizados entre los miembros de su […]
Claves para evitar la obesidad infantil
La obesidad infantil se ha convertido en la epidemia del siglo XXI, según los expertos. Concretamente, en España, el 15 por ciento de los niños presenta problemas de obesidad infantil. Y este porcentaje llega al 25 por ciento cuando se valora de forma conjunta la obesidad y el sobrepeso. Las consecuencias para la salud de los niños que […]
10 consejos para prevenir la obesidad en adolescentes
THINKSTOCK En el mundo entero está aumentando la obesidad infantil, lo que dará lugar a adolescentes obesos y, si no se hace nada por evitarlo, adultos obesos. Por ello es necesario poner medidas contra esta situación desde la infancia, pero también la adolescencia. Te damos 10 consejos para conseguirlo. Aunque la obesidad es el incremento […]
Los beneficios del comedor escolar en niños
THINKSTOCK Que nuestros hijos coman en el comedor del colegio es en muchas ocasiones una obligación, especialmente cuando tenemos dificultades para conciliar la vida laboral y la personal. Pero no sólo son buenos para los horarios de los padres, sino que el comedor escolar puede tener múltiples beneficios para nuestros hijos. Si bien es cierto […]