¿Cómo sobrellevar un embarazo de riesgo?
La mayoría de los embarazos suelen ir bien pero… ¿qué ocurre cuando las cosas no funcionan y hay un embarazo de alto riesgo? ¿Cómo lo gestiona la madre? Un embarazo de riesgo es aquel en el que la salud de la madre o del feto corre un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, el […]
¿Qué es el puerperio y qué emociones se experimentan?
El embarazo se relaciona con la aparición de diversos sentimientos. Pero esto no acaba aquí, tras el parto estas sensaciones también aparecen. De hecho, el nombre para conocer a estos momentos se conoce como puerperio, el periodo que abarca desde el final de la concepción hasta que se restablece el estado fisiológico anterior a la […]
Paula Camarós: «Las cifras de cesáreas son exageradas y la OMS las cataloga como alarmantes»
Paula Camarós Ruiz es mamá de dos niños y una de las matronas de referencia en Instagram (@babysuitebypau) con más de 230.000 seguidores. Tras trabajar en el Reino Unido, decidió volver a España dispuesta a cambiar las cosas. Esta convicción le ha llevado a publicar su guía de embarazo en El poder de crear vida, (Editorial […]
Laia Casadevall: «A día de hoy en España parir en casa es un privilegio y esto no es justo»
Laia Casadevall, matrona por vocación, se formó en Inglaterra donde el parto respetado y las matronas tienen un protagonismo especial. A su vuelta, comenzó a atender solo partos en casa en Cataluña y fruto de esa experiencia acaba de publicar Parir en casa (Vergara). Actualmente es vicepresidenta de la Asociación de Comadronas del Parto en […]
7 consejos falsos que reciben las madres después de dar a luz
El embarazo trae consigo una gran cantidad de inquietudes para las madres primerizas. De hecho, es muy común que, después de dar a la luz, las madres reciban consejos acerca de lo que deben o no deben hacer tanto con su bebé como con su propio cuerpo para recuperarse del parto. Sin embargo, algunas de […]
Fisioterapia posparto para la mamá y su bebé
Traer un bebé al mundo durante una pandemia mundial cambia por completo la experiencia del embarazo, el parto y el posparto. Los protocolos relacionados con la atención a la mujer embarazada han cambiado dia tras día para proteger de un posible contagio tanto a la futura mamá como a su bebe. Las primeras visitas médicas […]
Diástasis abdominal: no consigo quitarme la tripa tras el parto
Como consecuencia del crecimiento del útero, los músculos del recto abdominal se separan para alojar al bebé. Esta es la razón por la que se considera que el 100 por cien de las embarazadas sufren diástasis. A medida que avanza la gestación esta separación se va haciendo más acusada y después de 9 meses de […]
Un hijo más en la familia: los primeros meses
Ante la llegada de un nuevo hijo es habitual que se produzcan numerosas dudas y temores, aparte de las lógicas alegrías. ¿Cómo afecta a la rutina familiar el nuevo nacimiento de un bebé? Evidentemente, nos enfrentamos a unos momentos sumamente especiales que debemos tratar de convertir en un buen punto de partida para construir una […]
Trucos de belleza posparto
La llegada de un nuevo miembro a la familia siempre es motivo de felicidad y alegría. Sin embargo, la enorme alteración hormonal, la falta de sueño y el agotamiento que supone cuidar a un recién nacido hace que la piel se resienta. No obstante, sentirse guapa después del parto es posible siguiendo estos consejos. Cada […]
Vientre plano en el posparto
Después de dar a luz es normal no tener un vientre plano. Recuperarlo es posible, pero ¿cómo saber si tenemos diástasis abdominal? Belén Martínez Monasterio, fisioterapeuta en Baby Be, nos enseña cómo autoexplorar nuestro abdomen para valorar la separación del recto abdominal y corregirla si es necesario.
Ejercicios para recuperarte del parto en tiempo récord
El embarazo es un gran reto físico. Cambios hormonales, aumento de peso, el suelo pélvico se resiente, aparición de incontinencia urinaria por la presión que el peso del bebé ejerce en la vejiga… Pero ¿qué ocurre cuando ya hemos dado a luz? ¿Cómo podemos recuperarnos de los 9 meses de embarazo y del parto para […]
Respuestas científicas a 3 preguntas típicas del embarazo
La naturaleza no da puntada sin hilo. Esos aparentemente ilógicos comportamientos que tienen las mujeres en el embarazo y el posparto tienen una explicación científica que avala que la madre «no se ha vuelto loca» aunque sus hormanas estén muy lejos de los niveles habituales. El deseo irrefrenable de preparar ya la cuna Sabes que […]
Partos múltiples, consejos para afrontar la crianza de todos los hijos que llegan al mismo tiempo
ISTOCK No todos los partos son iguales y hay ocasiones en los que los padres no reciben una sola visita, sino que ven hecha efectiva su paternidad por partida doble. Los partos dobles hacen que algunos progenitores se enfrenten a un mayor reto con dos hijos. Una situación que puede agobiar a algunos ya que […]
Sin dormir, ¿hasta cuándo podemos aguantar?
La duración del sueño nocturno varía en función de multitud de factores: edad, estado de salud, situación emocional, etc. Se ha calculado que en el primer año de vida del niño los padres suelen perder entre 400 y 750 horas de sueño por atender al bebé recién llegado. ¿Cuánto nos puede afectar? Sin dormir, ¿hasta […]
Sexo tras la maternidad: reanudar la vida sexual después del parto
Reanudar la vida sexual después del parto puede llevar un tiempo. Hay mujeres que pueden sentirse preparadas pocas semanas después y a otras costarle meses. Cada mujer y cada circunstancia familiar es diferente, así que lo más importante, es respetar el ritmo interno de cada mujer. La maternidad cambia a la mujer en muchos aspectos De repente, […]
Recupera un vientre plano
El trabajo de la musculatura abdominal es sumamente importante desde muchos puntos de vista. La cuestión estética de recuperar un vientre plano es interesante más que importante, pero la faja abdominal debe estar bien trabajada y, por eso, debe ocupar un puesto alto en la escala de sesiones de actividad física. El objetivo de recuperar […]