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16 / 11 / 2023
13:39

Fatiga mental: cuando los despistes los causa tu menopausia

Ser mujer, estar en torno a los 50 años, atravesar la menopausia y descubrir síntomas con los que nunca habías lidiado, puede resultar desconcertante. Sobre todo toparte con uno de ellos: los reiterados despistes y la falta de concentración. ¿Qué hacer?Me contaba una amiga médico especializada en neurología que, haciendo unos cursos en un hospital americano, un grupo de neurólogos diagnosticó inicialmente por error Alzheimer a una mujer de 52 años que atravesaba la menopausia y presentaba signos muy evidentes de deterioro cognitivo. Tras meses de estudio y pruebas, y tras seguir una serie de tratamientos, entre ellos uno hormonal a base de estrógenos, los facultativos repararon en que su sintomatología mejoraba notablemente. El deterioro cognitivo de la paciente estaba al parecer vinculado a una reducción drástica de estrógenos, las hormonas cuya producción comienza a fluctuar y decaer durante los años previos a la menopausia. Estaban ante un caso agudo o muy marcado de niebla o fatiga mental, uno de los 89 síntomas asociados a menopausia y que puede confundir tanto a médicos como pacientes en sus inicios.

Foto: Fatiga mental: cuando los despistes los causa tu menopausia
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30 / 5 / 2023
10:52

Javier Girón: “Una enfermedad periodontal triplica el riesgo de sufrir un ictus”

Cuidar de la salud de los dientes y encías de los niños es invertir en el futuro de una buena salud. Detectar, prevenir y corregir cualquier problema que afecte a los huesos y tejidos maxilares como a la posición de los dientes es fundamental para tratar las alteraciones en una fase temprana.Hablamos con Javier Girón, director general de Moonz, un grupo internacional de clínicas especializadas en ortodoncia para niños, sobre el papel crucial que desempeñan las encías para la salud bucodental de los niños. Si notas algún síntoma de problemas de encías, como enrojecimiento, inflamación, sangrado o mal aliento persistente, es recomendable buscar atención dental para un diagnóstico y tratamiento adecuados.¡. ¿Cuáles son los problemas más comunes de las encías en los niños y cuáles son sus causas? Sin duda alguna la gingivitis y la inflamación son los problemas más comunes en la infancia. Ambos están muy asociados a hábitos, como la higiene o la respiración bucal, por lo que en los niños lo más importante es generar buenos hábitos.2. ¿Cuáles son los síntomas que pueden indicar un problema de encías en un niño? El sangrado de las encías (aunque no sea espontáneo y únicamente sea durante el cepillado de los dientes), las encías inflamadas o especialmente rojizas son los signos que deberían llamar la atención en casa. Ya una vez en la visita con el odontólogo se valorará el nivel de importancia de estos signos.3. ¿Cómo se pueden prevenir los problemas de encías en los niños? Hay que generar buenos hábitos: higiene, dieta, favorecer la respiración nasal y desde pequeñitos acostumbrarles a una revisión semestral con su dentista.4. ¿Cuál es la importancia de una buena higiene bucal en la salud de las encías de los niños? Es la base. A estas edades no sólo queremos una buena higiene, sino la educación en la higiene después de cada comida. Si no lo conseguimos en la infancia, difícilmente lo conseguiremos luego.5. ¿Cuándo es necesario llevar a un niño al dentista por problemas de encías? ¿La retracción de las encías puede causar la pérdida de los dientes? Nuestra recomendación es llevar al niño al dentista a partir de los 3 años si no ha existido patología previa. Es indispensable generar un hábito por parte de los padres en la visita al dentista.Además de esta recomendación básica, motivos como el sangrado, el cambio de color o la inflamación son signos que nos deberían hacer llevar a nuestros hijos al dentista.6. ¿Existen tratamientos específicos para los problemas de encías en los niños? ¿Debemos cubrir los cuellos de los dientes cuando se quedan al descubierto? En edades infantiles es difícil que los cuellos de los dientes se queden al descubierto por problemas de encías, es casi más probable que se deba a malposiciones dentarias, o que incluso malposiciones esqueléticas favorezcan que se transparenten las raíces de los dientes por detrás de la encía. Evidentemente hay que solucionar todo esto.7. ¿Cuáles son las complicaciones que pueden surgir en la edad adulta si los problemas de encías en los niños no se tratan adecuadamente?El tratamiento de las encías es el tratamiento del tejido de soporte de los dientes, y hay que empezar por ahí. Si no tienes sano el tejido de soporte, el soporte de los dientes puede fallar.Pero además, si persiste en edad adulta, puede tener afectaciones generales. Es decir, una enfermedad periodontal, que para que se produzca es necesario la presencia de placa y bacterias, sostenida en el tiempo, duplica (por ejemplo) el riesgo de sufrir Alzheimer, o triplica el de sufrir un ictus, por no hablar de endocarditis, ateromas o provocación de partos prematuros*8. ¿Qué papel juega la nutrición en la salud de las encías de los niños? ¿Es cierto que los cítricos son dañinos para las encías?Recomendamos siempre una dieta equilibrada para la salud bucodental en general. En lo que se refiere a los cítricos, es verdad que su abuso altera el pH de la boca, pero tendría que ser muy abusiva su ingesta para llegar a la afectación de las encías.9. ¿Existen factores de riesgo o enfermedades que aumenten la probabilidad de que un niño desarrolle problemas de encías? Para enfermedades propiamente de encías tienen que existir 2 factores: placa bacteriana y bacterias. Pero dicho esto, hay enfermedades víricas como la estomatitis vírica, o enfermedades que se manifiestan en las encías como la Mononucleosis o las Amigdalitis por poner un ejemplo; o incluso enfermedades como la Diabetes tipo II que aumenta el riesgo de padecer enfermedades periodontales.10. ¿Un cepillado incorrecto puede causar un problema de encías? ¿Cómo debemos cepillarnos correctamente los dientes para evitar dañar las encías?El riesgo de un mal cepillado es el traumatismo, que es improbable en edades tempranas. De todas formas, como recomendación para evitarlos, recomendamos que en los bebés, las madres utilicen gasas para limpiar las encías, dedales para los primeros dientes, y cepillos muy suaves hasta los 6 años.Recomendamos siempre cepillar las encías con movimientos circulares y con cepillos con cerdas suaves y específicas para ello.11. ¿Qué recomendaciones puedes dar para mantener las encías de los niños sanas y prevenir problemas futuros?Sin duda alguna, mi recomendación fundamental es trabajar en la educación y en los hábitos en los niños: higiene, dieta equilibrada y acostumbrarlos a una revisión semestral al dentista.Marisol Nuevo Espín

Foto: Javier Girón: “Una enfermedad periodontal triplica el riesgo de sufrir un ictus”
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5 / 5 / 2023
09:23

Bebés políglotas, los idiomas como clave del futuro

"Aprender idiomas es esencial para un futuro brillante". Esta es una frase que seguro hemos escuchado de los padres, profesores, amigos, vecinos y que está presente en la sociedad actual. Y aunque suene algo repetitiva e insistente, es una frase colmada de razón y buenas intenciones para conseguir el éxito en la vida de los más pequeños de la casa. En un mundo cada vez más globalizado y exigente, el dominio de más de un idioma se ha convertido en una habilidad cada vez más importante, útil y demandada debido a la necesidad de comunicarse efectivamente en contextos interculturales y multilingües. Pero ¿cuáles son realmente los beneficios de dominar más de un idioma? En primer lugar, actualmente, las empresas y organizaciones buscan empleados que puedan comunicarse con personas de diferentes países y culturas, y esto se aplica a la mayoría de las industrias y campos laborales. Además, dominar un idioma distinto al nativo demuestra aspectos y habilidades que pueden ser imprescindibles en el momento de conseguir el trabajo de tus sueños, como pueden ser: determinación, constancia, disciplina y curiosidad.Según un estudio realizado por Randstad Professionals, empresa líder en recursos humanos, el conocimiento de idiomas aumenta un 37% las posibilidades de que un trabajador pueda acceder a un empleo. Asimismo, el mismo estudio confirma que el 70% de los puestos de trabajo de responsabilidad y directivos exige a los candidatos la capacidad de desarrollar su actividad en otro idioma que no sea el nativo. Entonces, para cuando los niños de hoy en día compitan en el mercado laboral por un puesto de alto rango, posiblemente hablar varios idiomas ya no sea solo un valor añadido, sino un requisito.En segundo lugar, se ha demostrado que el multilingüismo ayuda a desarrollar habilidades lectura y escritura superiores, así como facilita el posterior aprendizaje de otros lenguajes porque ya se cuenta con una base de conocimiento y se desarrolla de manera más natural. Además, ayuda a ejercitar la memoria y refuerza los niveles de concentración y atención en los primeros años, beneficios que a largo plazo se ven reflejados en la salud de los niños. Según un estudio de la York University (Cánada) hablar más de dos idiomas puede llegar a retrasar 5 años la detección de demencia y Alzheimer.En tercer lugar, la importancia de hablar más idiomas con fluidez no solo abarca el ámbito laboral y académico, sino también el social. Se ha demostrado que los niños que hablan más de un idioma tienen muchas menos dificultades a la hora de socializar con el resto, ya que aprenden diversidad cultural y son conscientes de que hay otras lenguas, culturas y formas de vivir diferentes a la que aprenden en el hogar. Por eso, es prioridad elegir un colegio que se destaque por impartir sus estudios en diferentes idiomas, pero que también enseñen sobre las diferentes nacionalidades a las que pertenecen sus alumnos. Esta oportunidad permitirá que los más pequeños crezcan en un torno culturalmente rico que, sin duda, les aportará muchas ventajas a lo largo de su vida.Entonces, siendo conscientes de que aprender otros idiomas es una inversión importante en el futuro de los hijos, ¿cuándo es el momento ideal para que empiecen a aprender otros idiomas? ¿Es beneficioso que aprendan desde sus primeros años de vida?La respuesta es sencilla: ¡Cuánto antes mejor! La investigación en neurociencia ha evidenciado que, durante los primeros meses de vida hasta los 7 años, se produce un significativo desarrollo neurobiológico en el aparato fonador y el oído, lo que facilita un aprendizaje más ágil y efectivo. En esta etapa de crecimiento, los niños alcanzan el 80% de su crecimiento cerebral y se establece una mayor conexión de circuitos neuronales, de los que dependerá, su capacidad de aprender y captar nuevos estímulos. Sin olvidar, que, con el tiempo, cuando ya se es adulto, formarse en un nuevo idioma puede ser un verdadero dolor de cabeza, porque la capacidad del cerebro empieza a limitarse y se tiene mucho más "equipaje" mental que dificulta enormemente la tarea de integrar un nuevo idioma en la vida.De aquí, surge la importancia de la educación temprana y la capacidad de proporcionar a los niños oportunidades de aprender nuevos idiomas desde sus primeros meses de vida.En conclusión, al apostar por una educación multilingüe desde los primeros años de vida de cualquier niño, lo único que le aportará son beneficios y oportunidades. La posibilidad de crecer aprendiendo varios idiomas les traerá, como explicamos, grandes ventajas a la hora de desarrollarse tanto en el ámbito académico como en el personal a lo largo de toda su infancia y su vida.

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30 / 4 / 2023
13:01

Cómo usar la música para regular las emociones de tus hijos

La música es una de las formas de arte más expandidas en todo el mundo y que cuenta con muchas formas. Todos tenemos un estilo, o una canción, que despierta en nosotros unas emociones concretas. Y es que, según los expertos, la música es capaz de actuar como regulador emocional. Y desde el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona se nos invita a conocer todos los sus beneficios.

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