Etiqueta: Familia

Cocinar en familia, la mejor forma de enseñar nutrición a los niños

Con el fin de hacer de nuestros hijos adultos saludables, debemos enseñarles desde temprana edad la importancia de una buena nutrición. La clave para lograr esto es cocinar en familia, la mejor forma de enseñar nutrición a los niños. De forma amena y educativa, podemos incluir a los niños en actividades como la compra o […]

Deja de sentirte como la mala madre que no eres

No somos malas madres, pero a veces dudamos de nuestras capacidades para lidiar con nuestro ajetreado día a día. Por eso debemos darnos cuenta de que, para disfrutar de la maternidad, debemos aprender a bajar los estándares, pedir ayuda y simplificar algunos aspectos de nuestra vida. Muchas madres tienen la sensación de no estar haciendo […]

Depresión en verano, por qué se produce y cómo evitar que afecte a la familia

ISTOCK Es habitual pensar en el invierno como una estación de tristeza al haber menos horas de luz y una climatología adversa que hace que el tiempo en casa aumente, dejando de lado actividades al aire libre. Por el contrario, el verano se suele relacionar con alegría. Llegan las vacaciones y el tiempo libre permite […]

Alojamientos inspiradores para unas vacaciones familiares de lujo

Es el momento de empezar a pensar en las vacaciones, hacer planes y reservas. Pero si este verano quieres vivir algo diferente, huir de la monotonía del apartamento con piscina o del hotel al borde del mar y te apetece algo exótico, pero sin tener que cruzar el océano, toma nota. Este verano sorprende a […]

Cómo evitar el sedentarismo en familia

ISTOCK El sedentarismo en las nuevas generaciones es un problema que está dando lugar que enfermedades como la obesidad se hagan más comunes. Los hábitos de vida han cambiado, los más pequeños se decantan por opciones de ocio como videojuegos, tablets o smartphones en lugar de salir a la calle para moverse y optar por […]

Adolescentes impacientes, ¿por qué tengo que esperar?

Los hijos no son tontos y se dedican a tantear hasta dónde pueden llegar con sus padres en el afán por satisfacer inmediatamente sus deseos; en muchas casas, ellos son los que mandan verdaderamente. No es cierto que en los hijos se generen frustraciones o traumas por retrasar o denegar sus peticiones, porque no puedan […]

Conciliación, el segundo punto más importante a la hora de elegir empresa

ISTOCK Elegir un trabajo es algo que supone poner en valor distintos criterios. Por ejemplo, los más jóvenes puedan tener en cuenta la posibilidad de viajar o la oportunidad de seguir aprendiendo. En el caso de personas más adultas, y ya con una familia formada, tengan en cuenta las facilidades a la hora de gestionar […]

5 preguntas para saber si existe una buena comunicación en tu familia

Según Naciones Unidas, la familia constituye la unidad básica de la sociedad. La relación que se establece es simple: si las familias gozan de salud, nuestra sociedad también. Pero, ¿cómo saber si nuestra unidad familiar goza de buena salud y cómo podemos potenciar la cohesión y el desarrollo entre sus miembros? Hay muchos tipos de […]

Sólo el 5% de los menores de 35 años ahorra para asegurar su futuro

ISTOCK El ahorro en las familias es uno de los aspectos más importantes. Guardar dinero pensando en el futuro es una gran idea para hacer frente a imprevistos o poder tener un colchón para eventos venideros como el pago de unos estudios universitarios. Con estas prácticas las personas también pueden ir preparando momentos de sus […]

Cómo transmitir el valor de la cooperación en familia

ISTOCK Muchos son los valores que van aprendiendo los más pequeños a lo largo de su desarrollo. Todos ellos los ayudan a ir formándose de cara a su madurez y poder manejarse en sociedad. La familia se convierte en un foco transmisor de estas habilidades. Dentro del hogar se pueden inculcar muchas enseñanzas y entre […]

Los beneficios del desayuno en familia

ISTOCK Dicen que el desayuno es la comida más importante del día y no solo porque ofrezca las energías necesarias para afrontar el resto del día. Sentarse a la mesa también supone la primera oportunidad de socializar junto a la familia en casa. Algo que significa aprovechar beneficios a otros niveles distintos a los nutritivos. […]

El efecto del estrés en los conflictos familiares

ISTOCK El despertador suena, hay que acudir al trabajo y cumplir con las exigencias. Se termina la jornada y se debe acudir a un centro comercial repleto de personas. Llegados a casa hay que dedicar tiempo a las labores domésticas. Cuando parece que llega el momento de relajarse junto a la familia, un vistazo al […]

Medidas para reflotar el concepto de familia en Europa

ISTOCK Europa vive un invierno demográfico en la actualidad. Muchos son los motivos que han propiciado el descenso de la maternidad, el envejecimiento de la población y en algunas ocasiones incluso se hace difícil el relevo generacional. Por ello muchos son los organismos que se dedican a analizar la situación y tratar de dar con […]

Cómo practicar el mindfulness en Familia

Mindfulness o Atención Plena es un estado de consciencia. Jon Kabat -Zinn, uno de los máximos precursores de mindfulness en Occidente, lo define como la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Esta capacidad de estar y sentir el momento presente nos hace ser más conscientes de las circunstancias que […]

‘Mamá: me aburro’. El aburrimiento, el primer paso hacia la creatividad

Qué padres no han escuchado de sus hijos esta rotunda frase: «Mamá, me aburro». Quizá en el mundo de hoy, en el que los niños tienen de todo, viven en un mundo de pantallas y su agenda está plagada de actividades extraescolares, les oigamos menos quejarse del aburrimiento. Realmente acaban agotados y estresados. Sin embargo, […]

5 claves para saber si tu familia es feliz

Un estudio de la universidad de Harvard, que se comenzó a desarrollar en 1938, reveló que el mejor indicador de felicidad a largo plazo son las relaciones estables con la familia y los amigos. El director del estudio, culminado 75 años después, Robert Waldinger, presentó las conclusiones poniendo de relieve la relación que existe entre […]

¡Juega conmigo! 4 consejos para promover el juego en familia

Una de las unidades básicas de la convivencia humana, y tal vez una de las más centrales, es la familia. La mayoría de los antropólogos coinciden en que el ser humano casi siempre ha tendido a agruparse bajo formas familiares muy similares, procurando un sentido de pertenencia, seguridad, estabilidad y trascendencia. En esta misma línea, […]

Trucos sencillos con los que toda la familia puede prevenir las infecciones

ISTOCK Un ejemplo de que cualquier hogar es una convivencia lo encontramos en la llegada de una enfermedad a casa. Cuando una afección aparece, todos los miembros de este núcleo son susceptibles de contraerla. La cercanía de un pariente con problemas de salud como un virus o un catarro, aumenta las posibilidades de contraerlo. Un […]

¿Dejarías de trabajar para cuidar a tus padres?

Durante los últimos 5 años, el número de personas inactivas que no buscan empleo para cuidar a personas dependientes se ha incrementado un 2,3%, pasando de 526.700 a 538.900. Si desglosamos las razones concretas por las que estas personas no buscan trabajo, observamos que las personas que se han retirado del mercado por no poder […]

La inteligencia emocional ¿nos ayuda a ser más felices?

Por Nélida Pérez. Doctora en Psicopedagogía y directora del Taller de las emociones, de CEU San Pablo La felicidad es entendida como un estado de satisfacción frente a la vida, es un concepto subjetivo, esto quiere decir que la felicidad puede ser diferente para cada persona. Los sujetos que mejores resultados obtienen en los test […]

British Council inaugura sus nuevos campamentos urbanos de verano

Aprovechar el verano para que los niños se diviertan y aprendan idiomas al mismo tiempo es el objetivo de muchos padres. Terminado el curso escolar, las vacaciones de verano son el momento ideal para que los niños descansen y disfruten practicando sus aficiones favoritas, descubran nuevos intereses, y progresen en su dominio del inglés. Para […]

Conciliación: saber para resolver

Estábamos en animada charla varias madres de distintos puntos de España. Como no puede ser de otra manera, surgió el problema de la conciliación laboral y personal, ese casi milagroso equilibrio entre lo que tenemos que hacer y lo que también tenemos que hacer, que suele acabar con «mujeres al borde de un ataque de […]

Entre vecinos: modales puerta a puerta

Nos guste o no, son ya pocos los que pueden permitirse vivir sin compartir la escalera. Podemos amarlos, odiarlos, ignorarlos, envidiarlos… pero el caso es que ahí están el vecino del quinto, la mujer del conserje y el juergas que vive justo encima de nuestro piso. Ya que nos cruzamos con ellos todos los días […]

Su personalidad influye ¡y mucho! en la toma de decisiones

En la toma de decisiones influye de manera determinante la personalidad que tenemos cada uno de nosotros. No siempre tomaremos las mismas decisiones y a la misma velocidad si somos impulsivos, indecisos o prudentes. Cada hijo es diferente, y diferente ha de ser también la forma en que le enseñemos a pensar, valorar, optar… Tendremos […]

Peregrinos: ¡nos vamos de campamento por el Camino de Santiago!

Si eres un amante de la naturaleza, de los deportes, del turismo, y de los planes singulares y diferentes, no te pierdas este campamento de verano, el Campamento Peregrino que organiza El Camino en Familia. Animados por las muchas familias peregrinas, a lo largo de los cerca ya de 50 viajes organizados, y conocedores de […]

Los nacidos en familias unidas presentan mejor salud en su primer año de vida

ISTOCK Muchos son los elementos que influyen en la salud de los niños. Las bajas temperaturas, su alimentación, el ritmo de descanso. Todos estos factores se tienen en cuenta por parte de los padres a la hora de asegurar el buen estado de sus hijos. Ahora, un reciente estudio liderado por Marlon R. Tracey, de […]

Cambios en el adolescente, qué hacer si deja de ser cariñoso

ISTOCK Ninguna persona permanece igual a lo largo de su vida. Los cambios se producen a medida que el niño crece y en algunos momentos, estos son más evidentes que en otros. Un ejemplo es la adolescencia, etapa en la que los hijos dejan de ser pequeños y empiezan su camino hacia la etapa adulta, […]

¿Tienes permiso para gritar a tus hijos?

Muchos padres han decidido criar a sus hijos sin gritos, sin castigos y sin azotes. Han elegido no perder el control y solucionar los conflictos de la manera más suave posible. Sin embargo, muchos de estos padres, a pesar de su decisión consciente, pierden el control. Por ejemplo, cuando sus hijos empiezan a pelear. O […]

Más del 40% de los jóvenes en España sienten indiferencia hacia sus abuelos

ISTOCK Los abuelos también suponen uno de los elementos más importantes dentro de toda familia. En ocasiones canguros de los más pequeños, en otras un apoyo económico en épocas difíciles y unos grandes compañeros de juegos para los nietos. Pero, ¿son conscientes los más jóvenes de la importancia de esta figura en sus vidas? ¿Valoran […]

Consejos antes de visitar al recién nacido de un familiar o amigo

ISTOCK Convertirse en padre es una alegría a compartir con el resto. Cuando un bebé nace, familiares y amigos quieren participar en esta nueva etapa de la familia y conocer al recién llegado. Pero hay que tener en cuenta las peculiaridades de estos pequeños y a la hora de ir a visitarlos, tener en cuenta […]

¿Cuánto cobra una niñera en España?

Antes de contratar una canguro para tu hijo, debes tener en cuenta varios factores. Además de su experiencia, formación y la comprobación de las referencias, es necesario convenir un precio. Pero, ¿cuánto se cobra por cuidar niños? Estos son los precios medios por hora a nivel nacional y en las principales ciudades españolas. – Una […]

La edad legal: ¡ya tengo 18 años!

Tener 18 años es la meta de muchos chicos y chicas porque así, según ellos, podrán tener más libertades. Meses antes del cumpleaños ya se imaginan a sí mismos llegando a cualquier hora de la noche sin que sus padres puedan decir nada porque, ¡por fin!, ya son mayores de edad. Pero los padres experimentados […]

Un asunto polémico

El marido trabajaba en una multinacional con distintas fábricas en el mismo país. Después de varios años de demostrar su competencia en su ciudad de residencia, recibió una propuesta de la dirección para trasladarse a otra ciudad en la que la situación de la fábrica reclamaba la presencia de un hombre con el perfil humano […]

4 consejos para disfrutar del bienestar de la primera etapa en el matrimonio

Un matrimonio saludable y satisfactorio es, sin ninguna duda, una de las situaciones más placenteras a nivel emocional que una persona puede llegar a sentir. De ahí la importancia de conocer y poner en práctica herramientas que permitan disfrutar del bienestar de la primera etapa del matrimonio de manera permanente. Una relación saludable y feliz […]

Más formación y menos información, la propuesta del Foro de la Familia

ISTOCK La teoría sólo es el paso previo a la práctica. En los datos que se van encontrando se indican las instrucciones que se han de seguir cuando llegue el verdadero reto. En el caso de la paternidad no son pocos los conocimientos que se transmiten en este sentido: libros con instrucciones, consejos de amigos […]

10 medidas para asumir y hacer real la conciliación

ISTOCK Cuatro sílabas, 12 letras y un objetivo a cumplir. Así es la conciliación, una meta a la que aspiran muchos hogares para que los padres puedan desarrollar sus empleos, sin dejar de lado la crianza de sus hijos. Pero, ¿cómo conseguirla? Por suerte para las familias no son pocas las entidades que reclaman este […]

Claves para una excursión en familia

ISTOCK Mucho hay por hacer en vacaciones, desde recargar las pilas, hasta una visita a los abuelos, sin olvidarnos de algunas actividades típicas de épocas señaladas como los pasos de Semana Santa o las rutas de Belenes en Navidad. Otras opciones, en cambio, pueden ser disfrutadas en cualquier ocasión como son las excursiones en familia, […]

Valores para reflexionar en familia y aprender en Semana Santa

ISTOCK Se acerca la Semana Santa. Una época que no solo supone un periodo vacacional, también es una etapa marcada por un fuerte componente espiritual para los cristianos. Unos días en los que muchas familias se reencuentran con una tradición que lleva muchos años celebrándose y que puede servir para reflexionar sobre todos los valores […]

6 maneras de conectar a tope con tus hijos

Lo más importante en la crianza es la conexión con los hijos. Si logras una conexión fuerte y sincera, tus hijos te seguirán y querrán hacer lo mejor para ti y para la familia. Interiorizarán tus valores y prioridades y querrán ponerlos en práctica. Además, vuestra relación será fuerte y la educación será mucho más […]

Ríete y disminuye el riesgo de padecer un infarto

La risa es la medicina más antigua del mundo. Sus beneficios ya se disfrutaban hace miles de años en los llamados «templos chinos de la risa» o gracias a los «doctores payasos» de las antiguas tribus. Con el paso de los años, se ha demostrado científicamente que sus beneficios para la salud y bienestar de […]

Ideas para pasar el Día del Padre en familia

ISTOCK Se acerca el 19 de marzo, un día muy especial para las familias ya que se trata de la jornada dedicada a los padres que con tanto esfuerzo se esmeran por educar a sus hijos. Un punto en el calendario que merece la pena celebrar para recordar a estas personas lo mucho que importan […]

Trabajar la paciencia en familia

ISTOCK La paciencia es una virtud difícil de conseguir pero fácil de perder. Las situaciones estresantes pueden llegar a superar a cualquier, incluso a los adultos. Un ejemplo claro es pedir a un niño de forma constante que se porte bien y ver cómo reitera una vez este comportamiento. O ver cómo siempre hay que […]

La autoridad: eje del Congreso Nacional de Educadores Católicos

La autoridad es el eje principal sobre el que va girar el Congreso Nacional de Educadores Católicos en su VIIª edición. Este foro va dirigido, como cada año, al educador en el sentido más amplio -profesores, padres, catequistas, monitores de tiempo libre…- y bajo el lema «Educar con autoridad: en busca de la referencia perdida» […]

Gestionar el tiempo para conciliar mejor el trabajo con la familia

Los padres y madres trabajadores tienen la ilusión de hacer una buena carrera profesional. Lamentablemente, para llegar a ello, sufrirán las angustias de la competitividad, el cumplimiento de horarios inflexibles, la incertidumbre de la estabilidad laboral, la angustia del llamado «techo de cristal» y por supuesto, el menoscabo de sus relaciones familiares. Muchos padres y madres […]

8 de marzo: la mujer feliz es la que elige qué es éxito

Tenemos un problema. Es evidente. Porque si existe el día de la mujer trabajadora, si lo celebramos, si llenamos los medios de comunicación de contenidos relacionados con esto, si el hashtag #DiaInternacionalDeLaMujer permanece una semana anclado en las redes sociales, es porque nos queda mucho por hablar de conciliación y mucho más por hacer. De […]