La resiliencia se puede entrenar: diez claves para trabajar un valor indispensable
Resiliencia, según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua: Capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que había estado sometido. Trabajar con nuestros hijos el valor de la resiliencia les ayuda a enfrentarse a las contrariedades que les vayan surgiendo y […]
Profesionales preparados para la generación de cristal: cuando la universidad enseña resiliencia
Dicen que la generación que en unos años llegará a la etapa adulta es una generación de cristal, con escasa resiliencia y poca tolerancia a la frustración, pero al mismo tiempo generosos, comprometidos y sinceros. Si la universidad, además de formarlos académica y profesionalmente, los dota de las herramientas para crecer como personas, tendremos la […]
Resiliencia: el pilar indiscutible de las familias en la era actual
En la actualidad, las familias se están adaptando a numerosos cambios sociales, económicos y tecnológicos como el trabajo remoto, la educación a distancia, la conciliación entre el trabajo y la vida familiar, la diversidad familiar, la crianza de los hijos en la era digital, entre otros aspectos. En el Día de la Familia es oportuno […]
Estrategias para trabajar la inteligencia emocional en la adolescencia
Durante la adolescencia, los jóvenes experimentan una serie de cambios emocionales y sociales significativos. La presión por pertenecer a un grupo, los conflictos familiares, los retos académicos y la incertidumbre sobre el futuro pueden generar estrés y ansiedad. Por todo esto, la inteligencia emocional se convierte en un recurso que los adolescentes se enfrenten a […]
Cómo trabajar el bienestar emocional de los alumnos en las aulas
En el vertiginoso mundo de la educación, donde los estándares académicos y las evaluaciones constantes pueden parecer ser el epicentro de la experiencia educativa, es crucial recordar que los estudiantes son mucho más que su capacidad para memorizar datos o resolver problemas matemáticos. En el núcleo de cada aula se encuentra un grupo diverso de […]
Ser resiliente: ¿una cualidad o un defecto?
A veces, ser resiliente puede no ser tan bueno. ¿Por qué? El psicólogo Tomás Navarro, autor de Tus líneas rojas, nos advierte del peligro de acostumbrarnos al dolor y al sufrimiento.
Tomás Navarro: «La resiliencia puede ser negativa cuando nos acostumbramos al dolor»
Aprender a poner límites es fundamental para cuidarte y protegerte emocionalmente. El reconocido psicólogo Tomás Navarro, autor de Tus líneas rojas (Zenith) explora cómo funcionan la autoestima y el respeto hacia uno mismo cuando tenemos que defendernos emocionalmente. Reconocer a una persona tóxica no es fácil y cuando nos han hecho daño, es habitual sentirse […]
Resiliencia: ventajas de una buena actitud
Para salir fortalecido de una situación difícil, lo más importante es tener una buena actitud. La coach Gabriela García nos recomienda trazar un plan para superar incluso los miedos.
Formar una familia: motivación para adoptar
Existen pocos libros con información para familias que quieren adoptar a un niño. Laura Cañete, abogada y madre de 3 hijos adoptados, acaba de publicar Mis hilos rojos (Ciudadela), una guía sobre la adopción, donde ofrece información desde el corazón y nos habla de su experiencia y su motivación.
7 experiencias que fortalecen la resiliencia de los niños
La adversidad, como el abuso, el abandono, pandemias, guerras, la pobreza, incluso acciones simples del día a día dañan a los niños. Pero las experiencias pueden generar resiliencia frente a la adversidad y promover un desarrollo positivo a pesar de las circunstancias. Existen 7 experiencias o recursos probados por la investigación para contrarrestar el impacto […]
La resiliencia de los niños frente a la pandemia: 8 retos para padres
En las últimas semanas, el aumento exponencial de casos producidos por la nueva variante del COVID ha obligado a que más de 102.000 alumnos de las escuelas infantiles, los colegios e institutos de 13 comunidades y más de 19.000 docentes se hayan visto obligados a confinarse. Esta es la consecuencia de la sexta ola en […]
4 juegos divertidos para desarrollar la resiliencia en familia
La resiliencia es crucial para nuestra salud mental y felicidad en general. Los niños resilientes pueden superar los desafíos y recuperarse de los momentos difíciles con mayor rapidez y facilidad. Pero, ¿cómo puedes ayudar a tus hijos para que sean más resilientes mientras se divierten en familia? 4 actividades para desarrollar la resiliencia mientras se […]
4 estrategias para desarrollar la resiliencia de los niños
Desarrollar la resiliencia en los niños es más que enseñarles habilidades para la vida. La resiliencia no es algo innato, más bien, es algo que se construye y fortalece a través de experiencias de vida. La resiliencia es el proceso de manejar diferentes tipos de estrés y recuperarse del trauma o la adversidad. Desde dificultades […]
La resiliencia en la familia durante la pandemia
Durante la pandemia, las familias hemos vivido situaciones complejas, miedos e incertidumbres, que hemos superado gracias a la resiliencia, una cualidad, que como asegura la experta en Desarrollo Personal y autora de El poder de tu resiliencia, Gabriela García, no es innata y debemos desarrollar, sobre todo, para dar ejemplo a nuestros hijos. (Fuente: HACER […]
Luchar contra las dificultades
Un paisano, en el campo, se encuentra con el capullo de una mariposa. El hombre se sienta y observa pacientemente cómo aquel ser incipiente se esfuerza para que su cuerpo salga a través de una abertura pequeñísima. El tiempo pasa y aquel hombre duda. Le parece que aquella criatura sola no puede avanzar más, que […]
El miedo injustificado de los padres a la frustración de los hijos
¿Es malo que nuestros hijos ‘sufran’ porque no les salen bien las tareas escolares? ¿Debemos intervenir cuando están jugando y no consiguen que otros niños les hagan caso? ¿Se van a frustrar si están sentados en la mesa con ese otro niño que no nos gusta nada? La respuesta es «no» en la práctica totalidad […]
La mejor herramienta contra el estrés: la resiliencia
Todos los niños experimentan estrés en diversos grados a medida que crecen. A pesar de nuestros mejores esfuerzos, los padres no podemos evitarles a nuestros hijos los obstáculos que se les presenten. Los niños se enferman, se mudan de casa, puede que se encuentren con acosadores, hacen frente a sus exámenes, pierden y ganan amigos, […]
La importancia de desarrollar la resiliencia en los niños
El potencial de felicidad y grandeza reside en todos los niños y significará cosas diferentes para ellos. No podemos saber qué desafíos enfrentarán en su camino. Lo que sí podemos hacer es darles las habilidades para que puedan superar estos desafíos. Y eso lo podemos desarrollar a través de su resiliencia. La resiliencia es la […]
La resiliencia, la llave de tu bienestar mental
Recuperarse del estrés actual es una de las mejores habilidades para la vida que pueden desarrollar los niños y los jóvenes, incluidos los adultos (padres y maestros) a través de la resiliencia. El poder de tu resiliencia ¿Qué permite a algunos jóvenes tener éxito en la escuela, formar relaciones significativas y sentirse esperanzados en el […]
La resiliencia en familia: cuando resistir es ganar
Cuando pensamos en el concepto de «resiliencia», de resistencia ante la adversidad, lo atribuimos a la persona, a su capacidad para sobreponerse a los golpes del destino. Pero la familia como unidad también necesita desarrollar estas capacidades porque, a lo largo de su cambiante proceso vital, llegarán las ocasiones en las que la frustración amenace […]
Lo positivo de sufrir un revés en la vida
Este cuento trata sobre un hombre común. Un hombre que tenía un trabajo que nadie quería. No había en aquel pueblo un oficio peor conceptuado y peor pagado que el de ser portero de un viejo prostíbulo… Pero ¿qué otra cosa podría hacer aquel hombre? Si no sabía ni leer ni escribir… El viejo propietario […]
5 formas de dar cariño a los tuyos sin contacto físico
Las recomendaciones de distanciamiento social impuestas en los últimos meses nos obligan a dejar de lado temporalmente esa frase tan nuestra que dice: «El roce hace el cariño». Pero esto no es del todo cierto, ya que existen otras formas o vías para demostrárselo a nuestros seres queridos y amigos sin necesidad de mantener un […]
Lo importante y lo urgente en tiempos del coronavirus
Dice la psiquiatra Rafi Santos, experta en resiliencia, que las experiencias difíciles pueden hacernos más fuertes. La resiliencia, que tan de moda se ha puesto en estos ya casi tres meses de confinamiento, es esa capacidad para adaptarse a las sacudidas de la vida y recuperar el pulso de nuestra existencia. Como los juncos del […]
La familia: escuela de resiliencia
Cuando tenemos un vínculo seguro con nuestros seres queridos, la familia siempre es el lugar donde volver para levantarse de nuevo. La psiquiatra Rafaela Santos, experta en resiliencia, nos explica su importancia en la vida.(Fuente: HACER FAMILIA)
El coronavirus pone a prueba la resistencia de las familias
Cuando pensamos en el concepto de ‘resiliencia‘, de resistencia ante la adversidad, lo atribuimos a la persona, a su capacidad para sobreponerse a los golpes del destino. Pero la familia como unidad también necesita desarrollar estas capacidades porque, a lo largo de su cambiante proceso vital, llegarán las ocasiones en las que la frustración amenace […]
Niños resilientes, adultos competentes
Para que los niños puedan superar y salir fortalecidos de una situación como ésta, que ha cambiado sus vidas, los padres deben aportarles confianza, sin resolver sus conflictos. La psiquiatra Rafaela Santos, experta en resiliencia y autora del libro Mis raíces, explica cómo llevarlo a la práctica.
La resiliencia en tiempos del coronavirus
Muchas familias han tenido de luchar contra la enfermedad, contra la muerte prematura de algún familiar, hacer frente a una pérdida de empleo… La resiliencia se puede aprender. ¿Cómo enseñar a los niños a superar la adversidad y ser resilientes? Salir fortalecidos de una situación adversa es lo que define la resiliencia en tiempos de […]
Mejora la resiliencia de tus hijos en 7 sencillos pasos
En estos días de confinamiento puede perderse la noción del tiempo ante la falta de actividad. Sin embargo, frente a este aumento de las horas sin ocupación, hay que proponerse retos. Metas a alcanzar para poder superarlas y salir de este periodo con una nueva perspectiva para afrontar la vida, desarrollando capacidades y, en definitiva, […]
Los mejores campamentos para niños en EE UU
Acudir con Rosina Bernar Bestsummers a uno de los camps exclusivos seleccionados en EEUU de y para niños americanos con los que trabajamos hace más de una década, ubicando un limitado número de españoles, es la mejor manera de mejorar el idioma, conviviendo con prácticamente un 100% de niños americanos. ¡No hay clases, se aprende […]
Contra el acoso escolar, hablemos de sentimientos
Es una realidad que, previsiblemente, la triste realidad del acoso esoclar no va a cambiar a corto plazo. Siempre ha habido compañeros de clase abusones, pero el siglo de la tecnología ha multiplicado su efecto. Si a los padres nos preocupa que nuestros hijos sufran acoso escolar, aún nos angustia más el que vivan en […]
¿Cómo enseñarles a aceptar sus fracasos?
Antes de que llegue la Navidad, hay que superar un importante trámite anual: la llegada de las notas del colegio. Y no siempre son buenas, a veces son rematadamente malas o, cuanto menos, peores de lo que podían haber sido. Así que la ocasión la pintan calva y podemos aprovechar para enseñarles a aceptar sus […]
Educar la resiliencia: ideas para superarnos
Cuando tenemos hijos, queremos que sean felices, que sepan superar los obstáculos de la vida y que ojalá no les toque enfrentar ningún evento traumático ni un sufrimiento importante. Muchas veces, los padres nos concentramos tanto en esto, que nos convertimos en padres sobreprotectores que, por miedo a que nuestros hijos sufran, tratamos de estar […]