Una de nuestras mayores frustraciones es esa sensación de haber perdido el tiempo y no haber hecho lo que teníamos que hacer. O haber hecho un montón de cosas, pero haber dejado sin hacer las importantes. Aprender a luchar contra la procrastinación es un auténtico regalo para nuestros hijos (y para nosotros),

Nuestra lectora @pame.vicuna nos había pedido una recomendación para adultos y adolescentes que ayudara a organizar mejor el tiempo de estudio y trabajo.

Aquí traemos una selección de ideas de un libro que debería estar en vuestros imprescindibles porque se deja leer solo, está lleno de ejemplos claros, es muy práctico, accesible a todos los públicos y, sobre todo, funciona.

«Hazlo hoy», de Darius Foroux (@dariusforoux), es un auténtico bestseller mundial porque predica con el ejemplo. No es una colección de tips bienintencionados que parecen aplicables sólo a la vida perfecta. Es una explicación de la vida misma, con todas sus imperfecciones.

1 “Hazlo hoy” es un estilo de vida, no un mero propósito.

Si lo verbalizamos, si lo escribimos, si lo repetimos, si procuramos hacerlo, sencillamente se convertirá en nuestra forma de ser. Empieza hoy, hazlo hoy.

2 Recuerda que lo importante no es sólo estudio o trabajo.

Porque si lo único en lo que pones el foco es eso a lo que estás obligado y te olvidas de leer, hacer deporte, disfrutar, estar con quien quieres, rezar… te agotas en nada.

3 Elimina lo que no es importante y roba tiempo.

Cuando tengas claro la lista de lo importante, borra de tu día a día todo lo que te robe tiempo y no te aporte. Es una lista personal. Elimina lo que no da sentido a tu vida.

4 No culpes al mundo, esta es tu batalla personal.

Ni un “es que no paran de interrumpirme” o “aquí no consigo concentrarme” o “me estoy estresando”. Plántale cara a tu batalla con la desorganización.

5 No pierdas el foco y no permitas que te distraigan.

Hay cientos de cosas que nos interrumpen sin permiso: un mensaje del móvil, el gato que se cruza, una idea… Controla tú tu atención y no dejes que te la roben.

6 Confía en que puedes hacerlo: lo has hecho antes.

Vale, hoy cuesta estar atento pero ha habido otros días en los que has mantenido el foco, así que sabes que puedes. Céntrate en esos ejemplos y repítelos hoy.

7 Procrastinar es pan para hoy y hambre para mañana.

Cuando procrastinamos, nos sentimos mejor a corto plazo porque nos hemos quitado un esfuerzo de encima, pero sabemos que sufriremos las consecuencias mañana.

8 No basta la voluntad, tienes que crear un sistema.

Ponte metas cortas con fecha concreta, pon el foco en intervalos cortos, no dejes el ejercicio, medita, come sano, elimina las distracciones y busca tu motivación interna.

9 Evita los errores típicos: agobio, desorganización…

Dedicar demasiadas horas, preocuparse en exceso, escapar de tu propia vida, no hacerse listas de tareas, criticar lo que nos ha tocado, ser muy perfeccionistas…

10 Desconecta móvil y wifi: tú tienes que mandar sobre ti.

Son los mayores ladrones de la atención -móviles, ordenadores…- porque nos hacen perder el foco. Que seas tú, y no ellos, quien decide cuándo los utilizas.

Lectura recomendada para adolescentes, jóvenes y adultos

Hazlo hoy. Supera la procrastinación, mejora la productividad y vive con más sentido

Darius Foroux

¿Tú también estás cansado de dejar tus sueños para mañana? Adivina. Mañana nunca llega. He pospuesto mi deseo de escribir un libro durante una década. Siempre se me ocurrían excusas como: «No es el momento adecuado» o «necesito investigar más», hasta que finalmente pasé a la acción. Todos tenemos un tiempo limitado en nuestras manos, y eso no debería asustarte, eso debería motivarte. Debemos hacer las cosas que queremos: hoy.

En Hazlo hoy aprenderás por qué procrastinamos y cómo podemos superarlo; cómo aumentar tu productividad sin estresarte y cómo lograr cosas que den sentido a tu vida para que puedas disfrutarla más.

¿Estás listo para empezar a leer este libro?

Si es así: hazlo hoy, no mañana.

Darius Foroux, autor de siete libros, entre ellos los superventas Think Straight (Piensa bien) y What It Takes To Be Free (Lo que hace falta para ser libre). Desde 2015 comparte sus ideas sobre la vida, los negocios y la productividad en su blog. Además, ha creado seis cursos en línea. Su trabajo ha aparecido en medios estadounidenses y británicos como TIME, NBC, Fast Company, Inc, Observer, entre otros.

Más de 30 millones de personas han leído sus artículos y más de 500.000 leen su blog cada mes.

María Solano Altaba
Directora de Hacer Familia
Profesora de la Universidad CEU San Pablo