Los beneficios de crear un clima de confianza en la familia - ISTOCK
En crianza, la confianza es el elemento fundamental que no debe faltar si quieres educar a tus hijos con responsabilidad y consciencia. Es el pegamento que mantiene a la familia en armonía y conexión a pesar de los conflictos que puedan surgir a diario.
La confianza promueve seguridad emocional, apoyo incondicional y honestidad en la relación, esto hace que cada miembro de la unidad familiar sienta que cuenta con el respaldo
y comprensión de los demás, independientemente de las circunstancias.
En el contexto familiar, la confianza implica creer que cada persona se comporta de forma honesta e íntegra, que no oculta información, que puede expresar cómo se siente o lo que piensa, desde el respeto y con respeto, sin sentirse juzgado ni con miedo a represalias. Además implica saber a ciencia cierta que los lazos afectivos son sólidos y que se puede depender mutuamente en situaciones tanto positivas como en las que son más desafiantes.
La confianza se cultiva confiando
La confianza, sin embargo, tiene un pequeño hándicap y es que se confía confiando. Es un salto al vacío en el que creemos de forma inequívoca que la otra persona no nos va a fallar de forma intencionada. Y eso es un proceso que requiere tiempo de calidad juntos.
Cuando tus hijos son pequeños confían en tí porque eres la persona que está presente en su
vida, que les acompaña y guía en todo momento, te creen porque piensan que no les vas a fallar, que estarás ahí para ellos siempre. A medida que van creciendo se van dando cuenta de que no eres infalible y que en ocasiones han sentido cierto desapego contigo.
Por eso es fundamental que seas confiable desde primera infancia, y eso implica que seas coherente: "que hagas lo que dices que vas a hacer". Esa es una buena manera de aumentar la confianza.
Y del mismo modo, tienes que hacer entender a tus hijos pre/adolescentes que la confianza necesita de reciprocidad, por tanto, tus hijos también deben comprometerse y cumplir aquello que dicen que van a hacer.
También se debe hacer patente que la falta de compromiso o la ruptura de la confianza tiene consecuencias para la relación, en las que se deben tomar medidas, consensuadas entre todos, para que no vuelva a suceder o incluso ver de qué forma se puede recuperar esa confianza dañada.
10 ideas para incrementar la confianza en la familia
Incrementar la confianza en la familia es fundamental para fortalecer la relación y promover un entorno saludable. Para ello ten en cuenta las siguientes pautas:
1. Fomenta un ambiente donde todos los miembros de la familia se sientan cómodos al expresar tanto emociones como pensamientos. La comunicación abierta y sin juicios aumenta la comprensión y la compasión por situaciones que quizás aún no entendamos. Permítete ser vulnerable: es una virtud, no un defecto.
2. Practica la escucha basket, aquella en la que no tienes que responder con tu opinión inmediatamente, sino que te quedas con aquello que te cuentan sin tener que aportar. El mero hecho de demostrar interés en lo que la otra persona te dice ya contribuye a fortalecer el vínculo emocional.
3. Cumple aquello que has dicho que vas a hacer. Tienes que cumplir los compromisos que has adquirido, siempre. Esta consistencia refuerza la confiabilidad y responsabilidad.
4. No ocultes información importante, sé transparente, claro y conciso en tu comunicación. Si lo haces de esta manera, evitarás muchos malentendidos y conflictos.
5. Reconoce y respeta los límites personales de cada miembro de la familia. Hazlo de forma explícita para que todo el mundo los conozca. De esta forma se promueve la consideración hacia las distintas necesidades y aumenta la empatía y confianza.
6. Celebra los logros de los demás, alégrate genuinamente por las cosas buenas que ocurren a las personas que te rodean y también ofrece apoyo durante esos momentos más desafiantes. Cree en las capacidades de los demás y estate presente.
7. Involucra a todos los miembros en la toma de decisiones familiares; la toma de decisiones de forma colaborativa y consensuada, contribuye a una sensación de control y confianza mutua.
8. Proporciona feedback de manera constructiva, atente a los hechos de forma objetiva y lo más neutra posible. Pon encima de la mesa tu punto de vista si te lo piden, en el momento adecuado y a ser posible, siempre en privado.
9. Practica la empatía. Comprender y validar las emociones de los miembros de la familia fortalece el lazo emocional y la confianza mutua. Siente curiosidad genuina y sincera.
10. Asegura en todo momento el amor incondicional que supone que aunque los miembros de la familia no estén de acuerdo en distintos temas, aunque existan conflictos o enfados, jamás dejarás de querer a tus hijos tal y como son.
Al implementar todo lo anterior, contribuyes de manera significativa al desarrollo de un ambiente familiar basado en la confianza, donde cada miembro se sienta valorado y apoyado siempre.
Adelaida Abruñedo, experta en inteligencia emocional y disciplina positiva y autora de Eres la gran influencer de tus hijos (Toromítico, 2023).
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