Los estrógeneos protegen el corazón - ISTOCK
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en mujeres a nivel mundial. Los estrógenos, hormonas protectoras del corazón, bajan drásticamente con la llegada de la menopausia, dejando al corazón más vulnerable ante episodios cardíacos. Así debes protegerte.
Ni el cáncer de mama, ni el de pulmón ni cualquier otro tipo de cáncer. Lo que más afecta (muchas veces fatalmente) a las mujeres a partir de la menopausia son sin duda los episodios que tienen que ver con la salud cardiovascular y la tensión arterial. La presión sanguínea, casi sin darnos cuenta, aumenta y el corazón, también sin dejar síntomas visibles, queda más desprotegido por causa de la bajada de estrógenos.
Los estrógenos, estas esenciales hormonas femeninas, son parcialmente protectoras del corazón y durante la menopausia, las mujeres se quedan sin ese escudo protector tan importante. Como consecuencia, los vasos sanguíneos cambian y se reduce la elasticidad en las arterias, lo que facilita que haya problemas en el normal funcionamiento del sistema cardiovascular.
Tal como contó el pasado 18 de octubre, Día Mundial de la Menopausia, en el Primer Congreso para Mujeres 45+ organizado por la plataforma Menogeneration.com, el doctor Felipe Hernández, cardiólogo en el Hospital de la Luz, "cada hora mueren en el mundo tres mujeres por esta causa".
¿Cómo tomar precauciones ante una enfermedad silenciosa que no avisa?
Según el doctor Hernández, "es fundamental tomarse habitualmente y con regularidad la tensión arterial. Es fácil que alguien de nuestro entorno tenga un medidor de uso doméstico, y hay que acostumbrase a usarlo. Eso, por supuesto, intentando además controlar el exceso de peso u obesidad, el estrés y desterrar por completo el tabaco. Otras cosas que ayudan son practicar ejercicio de intensidad moderada y llevar una dieta saludable para controlar el colesterol y promover las relaciones sociales y familiares, evitando el aislamiento".
Es importante comentar cómo nos sentimos a nuestro entorno familiar, amigos, vecinos y gente cercana que en un momento dado nos pueda ayudar.
Síntomas de infarto, ¿cuándo debemos asustarnos?
Los síntomas de infarto o de episodios coronarios difieren mucho por razón de sexo y por eso hay muchas veces que el desconocimiento hace que, en las mujeres, se confundan, por ejemplo, con un simple ataque de ansiedad o de pánico. Los síntomas de alarma no son los mismos en mujeres y hombres.
Mientras en los hombres cursan con dolor en el centro del pecho o en el lado izquierdo, generalmente en el brazo, dificultades respiratorias, malestar general, sudor frío y pulso alterado, en las mujeres no necesariamente se dan esos síntomas que son, por otra parte, los que todos pensamos que son aviso previo a un infarto.
¿Cuáles son las señales de alarma en mujeres?
Las mujeres suelen presentar otros cuadros muy característicos y conviene tenerlos muy en cuenta para detectarlos con rapidez:
- dolor en la boca del estómago
- sensación de estómago revuelto y malestar digestivo
- presión fuerte en el pecho que irradia hacia la espalda con dolor
- cansancio excesivo y sensación de falta de aire
- mareos, aturdimiento e insomnio en los días previos
Si detectamos cualquiera de estos síntomas, conviene consultar al especialista o acudir al centro médico más cercano para poner solución.
Rosanna Rezusta y Tania Martínez. Cofundadoras de Menogeneration.com
Asesoramiento: doctor Felipe Hernández, cardiólogo intervencionista del Hospital La Luz Quirónsalud y de los Centros Atria en Madrid y ha sido director de Cardiología de la Clínica Universitaria de Navarra. Es médico colaborador de la plataforma Menogeneration.com, dedicada a mejorar el bienestar y la calidad de vida de las mujeres 45+ en todos los ámbitos.
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