Insomnio

Sueño reparador: ¿sabes cómo dormir para obtener beneficios?

El sueño incide claramente en nuestra salud general. Cómo dormimos nos influye en cómo nos encontramos, sentimos y comportamos. Y es que aunque no reparamos en ellos, existen muchos problemas causados por "un mal sueño": cansancio, problemas de rendimiento, peor estado de la piel, envejecimiento prematuro... n
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