Los beneficios de alejarse de las pantallas - ISTOCK
En la era digital en la que vivimos, la relación entre los niños y la tecnología se ha vuelto más estrecha que nunca. Sin embargo, este vínculo no está exento de preocupaciones, como lo demuestran los resultados de la décima edición de la Copa COVAP, en colaboración con el Consejo General de la Psicología de España (COP).
El proyecto revela una estadística alarmante: 7 de cada 10 menores de 5 años pasan más tiempo del recomendado por las autoridades sanitarias frente a dispositivos digitales. Esta noticia, basada en datos de la revista Jama Pediatrics, pone de manifiesto la creciente problemática del uso excesivo de la tecnología por los niños sobre todo en edades tempranas.
En el transcurso de los últimos años, este fenómeno ha emergido como uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de diversas enfermedades y problemas de comportamiento en los niños. Desde la obesidad hasta la adicción a los juegos, pasando por dificultades en el rendimiento escolar y el potencial acoso, los efectos negativos de una exposición desmedida a pantallas digitales se han convertido en una seria preocupación para padres, educadores y profesionales de la salud.
Solución saludable: más horas de ejercicio físico
Ante esta problemática, la Copa COVAP y el COP proponen una solución saludable: promover la práctica de ejercicio físico. Esta iniciativa cobra especial relevancia en un momento clave del año: la "Vuelta al Cole". Los expertos señalan que este período marca una oportunidad ideal para fomentar la inmersión deportiva en niños y niñas. El juego y la actividad física no solo contribuyen al bienestar físico, sino que también fortalecen aspectos emocionales y sociales, ayudando a contrarrestar los efectos negativos del tiempo excesivo frente a las pantallas.
La pandemia de COVID-19 amplificó considerablemente la magnitud de este problema. Durante el año 2020, los niños y niñas de edades comprendidas entre 4 y 15 años aumentaron su uso de redes sociales y aplicaciones de educación en un 76% y 54%, respectivamente, según destacó José Manuel Riquelme, psicólogo del Deporte y la Actividad Física y miembro del COP. Estas cifras son alarmantes en contraste con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que establece un límite de 2 horas diarias de exposición a pantallas para menores de 5 a 17 años.
La décima edición de la Copa COVAP en colaboración con el COP arroja luz sobre un problema creciente en la sociedad actual: el excesivo uso de dispositivos digitales por parte de los niños. La recomendación de promover el ejercicio físico como alternativa saludable es un paso en la dirección correcta para abordar esta cuestión. La "Vuelta al Cole" se convierte en una oportunidad perfecta para inculcar hábitos activos y equilibrados en los más jóvenes, permitiéndoles crecer de manera integral mientras se alejan de las pantallas.
Marisol Nuevo Espín
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