Deportes seguros, por qué una revisión médica nunca viene mal
ISTOCK Inscribir a un niño en una actividad extraescolar deportiva nunca es una mala idea. Decir adiós al sedentarismo y hola al movimiento reportará grandes beneficios a los más pequeños de la casa. Pero esta decisión no es tan sencilla como atarse las zapatillas deportivas, ponerse ropa cómoda y lanzarse a la actividad física. Hay […]
Los beneficios de jugar en el exterior para prevenir enfermedades
ISTOCK Después de toda una semana respondiendo a obligaciones y otras tareas, llega el sábado y el domingo. Una ocasión perfecta para que los niños, sin olvidarse de trabajos y deberes, puedan disfrutar de un momento de ocio. El juego en este sentido se posiciona como una de las mejores opciones. Pero, dentro de todo […]
Entrenar artes marciales para mejorar la capacidad de concentración
ISTOCK – Archivo La misión de las actividades extraescolares es la de enseñar una nueva habilidad a los niños o potenciar alguna que ya posean. Hay un amplio abanico y cada una de ellas tiene una finalidad distinta. Desde inscribir a un hijo en clases de inglés para reforzar su aprendizaje del idioma o alguna […]
Artes marciales para niños: beneficios y tipos
Las Artes Marciales son como un gran supermercado donde uno puede elegir el producto que más le interese. Existen muchos tópicos alrededor de las Artes Marciales, uno es el de la violencia por ejemplo. En este artículo pretendemos proponer las Artes Marciales como una forma más de práctica deportiva como puede ser el jogging, el […]
Mejor condición física, más inteligencia en niños
ISTOCK Hay muchas frases que nos recuerdan la importancia de estar en forma. Una de las más conocida es «mens sana in corpore sano«. Es decir, pon a punto tu mente en un cuerpo en buena condición física. Pero, ¿de verdad guardan relación la capacidad intelectual y el estado de forma? La Universidad de Granada, […]
5 beneficios de los campamentos de verano para niños
Entre las actividades que pueden hacer nuestros hijos en los meses de vacaciones que tienen por delante, una propuesta son los campamentos de verano. Las actividades que se ofertan en los campamentos, colonias y campos de trabajo de verano es muy amplia. Los campamentos de verano dedicados a una actividad concreta son los más populares. […]
El Ministerio de Educación propone añadir una hora más de Educación Física
Foto: ISTOCK Ampliar foto Ir al colegio no solo supone sentarse en un pupitre y escuchar la lección del profesor. Estos centros también pueden ser un lugar en donde aprender varios valores de vida, desde la responsabilidad de adecuarse a unos horarios, hasta empatía por los compañeros de clase. Incluso se puede empezar a inculcar hábitos […]
Valores positivos que se deben aprender con el deporte
El deporte es una de las formas más divertidas con las que una persona puede mantenerse en forma. Se conocen a otras personas, se hace ejercicio y se aprenden valores muy positivos como la competición sana o aceptar la derrota para aprender de los errores. Aunque por desgracia, esto no es así siempre y en […]
Aprender a montar en bicicleta: 5 pasos para enseñar a los niños
Para muchos niños, aprender a montar en bicicleta es uno de sus primeros grandes logros en la vida y tiene una ventaja: que ya no se olvida, aunque hayamos estado una larga temporada sin montar. A partir de los 3 años, tu hijo ya está preparado para empezar a rodar con la bicicleta de iniciación, […]
El porqué de las lesiones fantasma de los niños
– ISTOCK Del mismo modo que a los niños les duele la barriga antes de ir a un examen al colegio, pueden sentir dolor en una pierna, en el tobillo o en un brazo antes de un partido, un torneo o una competición deportiva. El estrés que generan estos acontecimientos en los niños, cuando están […]
El multideporte evita el riesgo de lesiones crónicas en niños
Practicar siempre el mismo deporte aumenta el riesgo de padecer lesiones crónicas, una patología que está aumentando en los niños. La causa es la realización de movimientos repetitivos con la práctica de un sólo deporte, algo totalmente desaconsejado por los especialistas, que advierten que los niños no deberían especializarse en una sóla actividad deportiva hasta […]
Las 10 mejores estaciones de esquí para familias
THINKSTOCK Los viajes en familia a la nieve para esquiar se han convertido en una de las tradiciones más arraigadas para las familias europeas y los grandes grupos de amigos de entre 18 y 30 años. Llevar a nuestros hijos a aprender a esquiar a las mejores estaciones de esquí para familias puede ser muy […]
Los beneficios de la natación infantil
Se dice que la natación es «el deporte más completo», pues mientras se practica se ejercita la musculatura de las piernas, el tronco y los brazos. Asimismo, se hace un trabajo cardiovascular y ayuda a tonificar los músculos. Estos son sus beneficios generales, ¿conoces los que aporta a los niños? La mejor edad para aprender […]
5 deportes para practicar en familia
Diversos estudios que hablan de la importancia del deporte para los niños por los beneficios físicos que aporta. Y es que el ejercicio aumenta la capacidad pulmonar, a través de la movilización aeróbica, y también la flexibilidad de los músculos, por la actividad anaeróbica. El deporte fomenta el compañerismo, así como valores de sacrificio y superación, […]
10 reglas de juego limpio en el deporte para niños y adultos
El deporte (y ejercicio físico) es salud, pero también a través de él podemos aprender muchos valores, como el del compañerismo o el juego limpio. Es esencial que, si quieres que tu hijo practique alguna clase de deporte, le enseñes lo importante que es el respeto al adversario y tú mismo, como padre o madre, […]
Fútbol y niños: 10 reglas de respeto para padres
El deporte y el ejercicio son muy importantes a cualquier edad, pero más en la infancia. Que nuestro hijo tenga como hobby algún deporte es, además, una oportunidad estupenda para enseñarle muchos valores como el juego limpio en equipo y el respeto pero, como en casi todo, se enseña primero desde el ejemplo. Es importante […]
Juegos para disfrutar de la nieve con los niños
El invierno trae consigo el frío y, a veces, la nieve como en esta ocasión, ya que la tormenta Filomena ha cubierto de blanco todo el país. En lugares en los que no estamos muy acostumbrados, cuando cae es bueno aprovechar la nieve, y mejor jugando. Juegos para disfrutar de la nieve con los niños […]
Motivos para fomentar el ‘running’ en la familia
El deporte es necesario. Salir a correr o a hacer ‘running’ puede ser una muy buena opción para hacer ejercicio y, además, está de moda. Pero, ¿por qué no practicarlo en familia? Lo cierto es que, aunque pueda parecer un deporte solitario, el ‘running’ es un ejercicio perfecto para hacer en familia, incluso con […]
Decálogo para empezar a hacer ejercicio
Entre los buenos propósitos que todos tenemos, sobre todo, en materia de salud, figura el de hacer ejercicio. Calzarse las zapatillas y la ropa deportiva no es fácil en principio, pero sin duda lo más dificil es hacerlo de manera constante y regular como requiere la práctica deportiva para favorecer los beneficios para la salud de toda […]
Cómo evitar accidentes por frío e hipotermia en deportes de invierno
THINKSTOCK Las bajas temperaturas pueden desencadenar algunos problemas de salud, si no tomamos las debidas precauciones. Los pediatras de Atención Primaria de la Asociación Española de Pediatría (SEPEAP) han establecido importantes recomendaciones que no debemos pasar por alto si queremos evitar accidentes por frío e hipotermia al estar al aire libre o realizar deportes de invierno. […]
Enseñar a saber perder a los niños
En la vida, aunque nuestro deseo sea ser triunfadores en todo momento, sabemos que no siempre se puede ganar. De hecho, antes de alcanzar la victoria es normal que tropecemos una y mil veces por el camino. Muchos niños no saben perder: se enfadan, insultan, patalean, se retiran del juego… Son actitudes que debemos de […]
Actividades extraescolares intelectuales
Las actividades extraescolares son las destinadas a ocupar el tiempo del niño fuera de su horario lectivo como complemento para su desarrollo y crecimiento. Además, suponen un medio a favor de los padres, que muchas veces por culpa del trabajo necesitan de un lugar donde dejar a los niños. Y no hay mejor manera que […]
Actividades extraescolares deportivas
Llega del colegio y tu hijo no para de repetirte que se aburre en casa. Las tareas del hogar y tu propio trabajo no te dejan atender a sus necesidades. Por ello, una buena opción es apuntar al niño a actividades extraescolares, donde podrá sociabilizarse con otros niños fuera de su círculo escolar, y le […]
Cómo evitar lesiones deportivas en niños
La necesidad de fomentar la actividad física en niños y adolescentes supone su cada vez mayor participación en deportes individuales y de equipo, muchos de ellos desde edades preescolares. Aunque el objetivo principal es mantenerse en forma y disfrutar, en ocasiones se producen lesiones deportivas que, siguiendo unas recomendaciones básicas, podemos tratar de evitar. Todos […]
Competición escolar: el papel de los padres
Los niños que hacen deporte tienden a relacionarse mejor con los demás, ya que aprenden a convivir juntos y la importancia del juego limpio. Por eso, cuando vamos a un partido de nuestros hijos, los padres debemos seguir siendo un referente para ellos de compañerismo, de buen saber ganar y saber perder. Y es que aunque […]
Ejercicios de estimulación acuática para bebés
Todos los ejercicios de estimulación acuática para bebés deben ir siempre acompañados de refuerzo positivo, es decir, celebrar cada movimiento con mucho entusiasmo, ganas e ilusión por parte de los papás. El método para trabajar con bebés está basado en «la pedagogía del éxito», es decir, trabajar en positivo y nunca contra la voluntad del niño. Cuando […]
Estimulación acuática para bebés
Una de las experiencias más emocionantes de la infancia es el descubrimiento del agua. Jugar con algo líquido, chapotear, intentar contenerla entre los dedos, flotar y la aventura de explorar de la mano segura de mamá o papá, beneficia la formación del cuerpo del bebé y el desarrollo del conocimiento del mundo en el que […]
Los niños en bicicleta y el uso del casco
Con el buen tiempo, cualquier tarde es buena para salir a dar un paseo en bicicleta con los niños. Pero antes de coger las bicis y salir pedaleando por la puerta, es importante tener en cuenta el uso del casco para la seguridad del pequeño. Ocho de cada diez niños que acuden a urgencias tras […]
Cómo elegir el deporte para tu hijo
El deporte es una actividad que tiene que estar presente en el día a día de los niños, ya que favorece a su desarrollo físico y mental. Además, el deporte permite al niño relacionarse con otros de su edad, fijarse unas metas y aprender a actuar conforme a unas reglas determinadas. Por ello, es muy […]
Actividades extraescolares
Después del cole, los niños tienen la oportunidad de pasar el tiempo en compañía de otros amigos diferentes a los de clase mediante la práctica de algún deporte, aprendiendo a tocar su instrumento favorito, fomentando la pintura o jugando un partido de futbol. Las actividades extraescolares, además de evitar que el niño se aburra por […]