Trucos para evitar estresarnos con el iniciio de las vacaciones de los niños - ISTOCK
¡El inicio de las vacaciones escolares en casa es como abrir las puertas de una montaña rusa emocional para los padres! Mejor si nos lo imaginamos con un toque de humor... porque el caos que puede suponer tener a los niños en casa todo el día, con la apertura de la temporada de piscina, los innumerables cambios de ropa, las pilas de bañadores y toallas mojadas, el incremento de lavadoras, la tarea de hacer no solo cenas, sino comidas también para los niños... y el calor sofocante de julio, que nos agota a todos, los planes que no se pueden hacer... puede suponer un incremento del estrés para los padres.
Y es que el final de curso y el inicio del verano marca el momento en que se desordenan los horarios. Imagina la escena (que probablemente ya la hayas vivido): los niños corren desenfrenados por toda la casa, gritando de emoción mientras nosotros, los padres, intentamos mantener la calma y recordar qué día es. El despertador suena, pero nadie presta atención, porque, oye, ¡es verano y no hay necesidad de madrugar! Las tareas pendientes se acumulan, mientras luchamos por encontrar el equilibrio entre el entretenimiento de los pequeños y la supervivencia doméstica.
La cocina se convierte en el epicentro de la destrucción culinaria, con los niños experimentando sus habilidades de "chef" y creando obras maestras dignas de una cocina de cinco estrellas... ¡o al menos eso intentan! La batalla diaria por decidir qué preparar para el almuerzo y la cena se convierte en una odisea culinaria, sobre todo, si caemos en la trampa de tratar de satisfacer los gustos cambiantes de los pequeños expertos en comida exigente.
El salón se transforma en un parque de atracciones improvisado, con montañas de almohadas convertidas en fortalezas, cojines en toboganes y sofás en trampolines olímpicos. Al entrar, debemos aprender a esquivar obstáculos a cada paso, desde los juguetes dispersos por el suelo hasta las trampas de Lego estratégicamente colocadas.
La tecnología se convierte en la espada de doble filo de los padres modernos. Por un lado, se agradece la posibilidad de mantener a los niños entretenidos con películas y juegos en línea, pero por otro lado, la lucha constante por limitar el tiempo de pantallas y promover actividades al aire libre se convierte en una batalla campal diaria digna de una película de acción.
Pero a pesar de todo el caos y las locuras que trae consigo el inicio de las vacaciones escolares en casa, ten seguro que vamos a encuentrar momentos de risas y alegría en medio de la locura. Ver las sonrisas de nuestros hijos, compartir momentos especiales en familia y crear recuerdos duraderos hacen que todo el caos valga la pena. Al fin y al cabo, ¡esos momentos desordenados son los que hacen que la vida sea divertida y emocionante!
Planificación y preparación psicológica para disfrutar al máximo
Para que el final de curso y principio del verano no disparen nuestros niveles de estrés, es preciso que nos preparemos psicológicamente, sobre todo, si hasta agosto no nos podemos ir vacaciones.
¡Planificar es la clave para sobrevivir al caos de las vacaciones escolares en casa! Aquí tienes algunos consejos para organizarte y disfrutar al máximo de este periodo:
Tiempo estructurado
Establece un horario diario con rutinas y momentos específicos para actividades como juegos al aire libre, lectura, tiempo de pantalla limitado y tareas domésticas. Establecer rutinas brinda a los niños una sensación de estructura y ayuda a mantener un ambiente más organizado.
Crear un calendario familiar
Hacer un calendario familiar y ponerlo a la vista de todos, te permitirá organizar los horarios y crear un nuevo horario de verano, para que no sea tan caótico. En el calendario podrás anotar todas las actividades, eventos y salidas planeadas durante las vacaciones. Esto te ayudará a tener una visión general de lo que está por venir y a distribuir mejor tu tiempo.
Actividades programadas
Planifica actividades divertidas y creativas para los niños. Puedes incluir salidas al parque, visitas a museos, manualidades en casa, excursiones al cine o a la biblioteca local. Tener un programa de actividades ayudará a mantener a los niños entretenidos y evitará el aburrimiento.
Comparte responsabilidades
Distribuye las tareas y responsabilidades entre los miembros de la familia. Asigna pequeñas tareas a los niños acorde a su edad, como poner la mesa, recoger juguetes o ayudar en la preparación de comidas sencillas. Esto no solo aliviará tu carga, sino que también les enseñará a los niños sobre responsabilidad y colaboración.
Tiempo personal
Asegúrate de programar momentos de descanso para ti y tu pareja como salir a pasear por la noche o reservar para la cena de los viernes. Pide ayuda a tu pareja, familiares o amigos para cuidar a los niños durante unas horas, y aprovecha ese tiempo para relajarte, hacer actividades que disfrutes o simplemente descansar. Recuerda que también necesitáis tiempo para recargar energías.
Flexibilidad y diversión improvisada
Aunque la planificación es importante, también es esencial estar dispuesto a adaptarse y permitir momentos espontáneos de diversión. Permítele a tu familia tener momentos libres y creativos donde puedan jugar juntos, reír y disfrutar sin presiones.
Recuerda que las vacaciones escolares son un momento para relajarse, crear recuerdos y disfrutar en familia. Aunque el caos puede surgir de vez en cuando, con una buena planificación y una actitud positiva, puedes convertirlo en una experiencia divertida y memorable para todos. ¡Disfruta de las vacaciones con tu familia! ¡Ánimo!
Marisol Nuevo Espín
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