Categoría: salud

Dormir poco aumenta el riesgo de demencia a largo plazo

ISTOCK La importancia de dormir bien es sabida por todos. Descansar por las noches y dedicar al sueño las horas recomendadas por los especialistas es muy importante para recargar las pilas y afrontar los retos del día a día. Pero no solo para tener las baterías listas, otros beneficios también se relacionan con cumplir con […]

Resistencia a los antibióticos: un problema de todos

La resistencia a los antibióticos supone un grave problema de salud que se va agravando año tras año, a pesar de las campañas informativas y de concienciación que se han ido realizando por las autoridades sanitarias y diversas organizaciones sociales. Según los primeros datos del estudio epidemiológico que acaba de presentar la Sociedad Española de Enfermedades […]

Consejos pediátricos para pasar unas navidades saludables

ISTOCK Que los problemas no alteren tus navidades. Es cierto que hay situaciones que siempre pueden sorprender y alterar el ritmo del hogar, sin embargo, otros muchos sí que pueden ser prevenidos. Así lo recuerdo la Asociación Española de Pediatría, AEP, que recuerda a padres y otros familiares la necesidad de comportarse adecuadamente durante estas […]

Consejos para una iluminación navideña segura

http://www.hacerfamilia.com/educacion/vacaciones-navidad-no-perder-ritmo-escolar-20171224184414.htmlISTOCK Qué alegría da una casa decorada por Navidad. Un Portal de Belén, calcetines encima de la chimenea y luces. Pocos hogares se quedan sin iluminación de colores durante estas fechas, una forma de que el exterior de los mismos de cuenta de la alegría que hay dentro. Esta decoración también está presente dentro del […]

El proceso de dejar de fumar: dile adiós al tabaco

El tabaquismo es la adicción al tabaco provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina, que produce dependencia física y psicológica, así como muchas otras enfermedades. De hecho, los efectos nocivos del tabaco son múltiples y muy perjudiciales, por lo que conviene entender bien el proceso de dependencia para establecer estrategías para dejar de […]

10 consejos para evitar la caries dental después de Navidad

En Navidad, las caries aumentan un 50 por ciento debido a la cantidad de azúcar que ingerimos y que es un gran enemigo de nuestros dientes. Fiesta, celebraciones y emotivos encuentros son sinónimos de la Navidad, pero también de cambios de rutinas en nuestra alimentación y en el aumento de la ingesta de dulces. En […]

Combate el estrés navideño y protege tu corazón

ISTOCK La Nochebuena y el día de Navidad son días de tranquilidad en familia, jornadas para vivir junto a los seres más queridos. Sin embargo, las jornadas previas suelen ser un auténtico reto para los nervios de las personas. Compras, responsabilidades varias, atascos, largas colas en el supermercado. Un auténtico estrés que puede repercutir en […]

10 hábitos que están machacando tu espalda

El dolor de espalda se ha convertido en un clásico de nuestras vidas. Puede aparecer a cualquier edad, es decir, debutar en la infancia o en la juventud, y acompañarlos hasta la vejez. Cuando sentimos dolor nos medicamos con analgésicos, o nos ponemos calor, frío, es decir, recurrimos a los remedios clásicos, pero generalmente no […]

Los beneficios de cumplir con las tareas domésticas

ISTOCK Llevar un hogar supone numerosas responsabilidades, desde asegurar el sustento económico de la casa hasta cumplir con ciertas labores es responsabilidad de los miembros de esta unidad. Tareas que a priori pueden parecer tediosas porque suponen sacrificar momentos de ocio. Sin embargo, cumplir con las tareas domésticas tiene beneficios a largo plazo. Así lo […]

Dolor de garganta en niños, ¿cómo prevenirlo y tratarlo cuando aparece?

ISTOCK Esta época del año es famosa por distintos problemas de salud que abarcan desde los catarros, pasando por los mocos que impiden respirar de forma correcta hasta los molestos dolores de garganta que no permiten realizar actividades tan cotidianas como comer. Para evitar estas situaciones lo mejor es comprender estas afecciones que pueden aparecer […]

Cómo asegurar la comodidad de un niño enfermo en casa

ISTOCK El lugar de un niño debe ser la calle para jugar, el colegio para aprender y la cama para descansar, entre otras muchas ubicaciones. Sin embargo, en muchas ocasiones los más pequeños se ven confinados en casa para recuperarse de una dolencia fruto de una caída o malestares como el virus de la gripe, […]

10 consejos para una Navidad saludable si estás fuera de casa

Llega la Navidad y como no también las cenas y comidas copiosas, las largas sobremesas… y otros excesos de estas fechas tan señaladas. ¿Pero por qué no darle la vuelta a la tortilla y conservar los hábitos saludables para mantener los logros alcanzados durante el año? Incluso si viajas y estás en un hotel o […]

Artritis reumatoide: así avanza la tecnología para frenar su impacto

La artritis reumatoide es una enfermedad del sistema autoinmune que frena de golpe la actividad normal de cualquier persona, ya que nos puede afectar independientemente de la edad que tengamos. Un buen tratamiento, mucha paciencia y fuerza de voluntad es lo que devuelve a estos pacientes la alegría de vivir. Aunque la artritis reumatoide se […]

Los beneficios del sueño reparador: la importancia de dormir bien

Dormir bien es esencial para el organismo, es uno de los hábitos de vida saludables que no debemos olvidar. Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio, o beber suficiente agua. Un sueño reparador tiene beneficios físicos y psíquicos que contribuyen a nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida. […]

Cuando la depresión se contagia en casa

ISTOCK La depresión es una de las peores situaciones por las que puede pasar una persona. Una constante sensación de tristeza que parece no tener fin y que hace que aquel que experimente estos sentimientos no sea capaz de poder disfrutar de todo aquello bueno que lo rodea. De hecho, los pacientes de este trastorno […]

Reciclar medicamentos caducados, una costumbre sana

Es recomendable revisar periódicamente nuestro botiquln doméstico para evitar la acumulación de medicamentos. Los envases vacíos y los restos de medicamentos que ya no sean necesarios o que hayan caducado deben depositarse en el Punto SIGRE de la farmacia. De esta forma se garantiza que estos residuos recibirán el tratamiento medioambiental adecuado, evitando que puedan […]

La importancia de cumplir con el calendario de vacunas

ISTOCK Mantener la salud de los más pequeños no solo se consigue llevándolo al médico cuando da síntomas de malestar. La prevención también juega un papel muy importante en este sentido. A la hora de mantener lejos posibles enfermedades de los hijos, las vacunas juegan un papel muy importante dentro de la Medicina. Para ello […]

Crear clima de relajación en familia, dile adiós al estrés en casa

ISTOCK Un día duro en el colegio o en el trabajo parece imposible de superar, pero con un poco de esfuerzo se puede conseguir. En estos días donde el reloj parece no avanzar la llegada al hogar parece un oasis en mitad del desierto, por ello hay que tratar de que este entorno sirva de […]

Apendicitis: síntomas que deben hacer saltar las alarmas

ISTOCK Prevenir siempre es mejor que curar. Es cierto que hay ciertos problemas de salud de los que no se puede escapar. Sin embargo, sí que se puede actuar con celeridad y antes de su detección atendiendo a algunos de sus síntomas, que pongan en alerta a los padres antes del diagnóstico. Un ejemplo es […]

Posponer las responsabilidades tiene efectos en la salud

ISTOCK «Esto ya lo termino mañana». Esta frase es una de las más escuchadas en los hogares de todo el mundo, ya sea por agotamiento o por pereza, muchas veces se posponen las responsabilidades para más adelante y no se cumplen cuando deberían. Pero, ¿estas decisiones tienen más consecuencias más allá de que al final […]

Cómo explicar a los niños qué es el cáncer

ISTOCK Tiene dos sílabas, es llana y cuenta con tres letras. Así es una de las palabras que más puede alterar un hogar: cáncer. Cuando esta enfermedad entra en casa es muy difícil evitar que todo cambie, y todavía más difícil es explicar a los más pequeños de la casa lo que está ocurriendo. Los […]

10 reglas para prevenir el dolor de espalda en los escolares

Estudios científicos realizados en distintos países reflejan que distintos aspectos de la vida escolar, como la práctica de deporte, el peso del material escolar, el método con el que se cargue y la duración de su transporte o el mobiliario a disposición de los alumnos son, entre otros, factores que influyen en el dolor de […]

Piel de mariposa, cómo aprender a vivir con esta enfermedad rara

ISTOCK Cuando alguien escucha en su televisor o lee en un periódico sobre cierta enfermedad rara pareciera que tratan un tema que nunca le va a tocar vivir en su hogar. Sin embargo, aunque la frecuencia de estas afecciones no sea tanta como otras más comunes, existen y cuando hacen acto de presencia en una […]

Fisioterapia pediátrica, un apoyo para el desarrollo motor del niño

ISTOCK Acudir al fisioterapeuta es algo que habitualmente se relaciona con los más mayores de la casa o únicamente para aquellos que tras una lesión, requieren estas atenciones. Pero nunca se piensa en que los más pequeños de la casa puedan necesitar una visita a este especialista. Muchos padres piensan que su aparato motor todavía […]

Convulsiones, vómitos y sarpullidos, los primeros auxilios menos conocidos

ISTOCK Si el niño sufre un corte, hay que acudir al botiquín, curar con productos desinfectantes y aplicar una tirita. Si suele la cabeza, un analgésico y lejanía de ruidos y luces fuertes para evitar su incremento. Estos son primeros auxilios básicos que se emplean de forma rutinaria en casa al solventar situaciones que son […]

Síndrome de Prader-Willi, el apetito constante que explica la ciencia

ISTOCK El niño tiene hambre siempre, ¿quiere decir esto que sea un glotón, o puede haber un motivo más grave que explique esta situación? Entre la larga enciclopedia que compone al enciclopedia de las ciencias de la Salud se encuentran motivos que se esconden detrás de contextos achacados a otros orígenes. Un ejemplo es el […]

5 ejercicios para prevenir el ictus

El ictus afecta en torno a 134.000 españoles al año, y casi un millón de personas están en tratamiento anticoagulante con el objetivo de prevenir el ictus. Hasta el 80% de los casos de ictus en nuestro país se podrían evitar si se controlaran los factores de riesgo modificables, como la hipercolesterolemia, la hipertensión o […]

Primeros resfriados: los peligros de la automedicación

ISTOCK Las temperaturas están cayendo, el invierno se acerca y mientras el mercurio sigue dando cuenta de ello, llegan afecciones habituales de esta época del año. El hecho de no saber adaptarse a esta meteorología tan cambiante hace los catarros se conviertan en un invitado poco deseable en estas jornadas. Una situación que hace que […]

Encuentran una relación entre los problemas de atención y la hipermetropía

ISTOCK Que un niño presente problemas de atención en el colegio no quiere decir que sea un mal alumno. Estas actitudes no siempre se relacionan con un mal comportamiento y hay ocasiones en las que los más pequeños pueden verse afectados por un problema que provoque en ellos esta situación. Un ejemplo es el TDAH, […]

Cuando el cáncer llama a la puerta, cómo reaccionar

ISTOCK Una familia es una estructura sólida que en ocasiones ve cómo sus cimientos se tambalean. Situaciones que no siempre son provocadas por los miembros de un hogar, hay momentos en los que desde fuera llama a la puerta un problema que hace necesario que todos hagan piña para aportar su granito de arena. Un […]

Mordeduras de perro, cómo proceder ante esta situación

ISTOCK Las mascotas son muy atractivas para los más pequeños de la casa. Ya sea la propia o la de un amigo, vecino o conocido, una escena muy habitual en muchos niños es quedarse prendado de un perro y querer acariciarlo y jugar con él. Una actitud que si bien no hay que reprimir, ya […]

Periodo entretiempo, cómo evitar los riesgos para la salud

ISTOCK El inicio del otoño supone una etapa un tanto extraña a lo que a temperaturas se refiere. Unas veces el día pide vestir en camiseta de manga corta, y al siguiente es posible salir a la calle y encontrar lluvia y frío. Este momento es denominado por muchos como el «entretiempo», la cual puede […]

Regresan los virus con la vuelta al cole

Catarros, amigdalitis, conjuntivitis, gastroenteritis, gripe… Aparecen a lo largo del curso escolar y turban a los niños y sus familias. Una de las dudas que probablemente asalte a todos los padres es cómo saber si debemos dejarles en casa o llevarles al colegio. Pero con la llegada del cole, también llegan los temibles virus y […]

Cuando mamá duerme bien, el niño también

ISTOCK ¿Qué duda cabe de la influencia de los padres en la crianza de un niño? Desde estas figuras paternales se trasmiten muchos valores y actitudes a los más pequeños de la casa, incluso más asuntos de los que se podría pensar. Concretamente, los hábitos de sueño también podrían ser transferidos a los más pequeños […]

Los peligros de la hipertensión en adolescentes

ISTOCK La hipertensión es un gran riesgo cardiaco para las personas. Habitualmente se piensa que únicamente los adultos la padecen, pero eso no es verdad. Hay casos de adolescentes que muestran esta afección y sufren las consecuencias de la misma. Algo que se relaciona directamente con el crecimiento de los casos de obesidad y sobrepeso […]

Los motivos para no dejar al perro dormir en el mismo cuarto que las personas

ISTOCK Las mascotas se convierten en un familiar más. Estos animales acogidos en el seno familiar adquieren muchos comportamientos que habitualmente son propios de las personas y su vida gira en torno a la de sus dueños. De hecho, incluso en algunas ocasiones los perros comparten habitación con los integrantes del hogar. Una decisión que […]

Virus y contagios en colegios y centros infantiles, cómo prevenirlos

ISTOCK Uno de los mayores quebraderos de los padres durante la vuelta al cole es el bienestar de sus hijos ante una mayor influencia de virus y otros contagios. Los más pequeños pasan varias horas junto a sus compañeros, quienes en ocasiones acuden al centro manifestando síntomas de catarros u otros malestares que no tardan […]

La tinta de los tatuajes influye negativamente en el sistema inmune

ISTOCK En la actualidad muchas pieles están decoradas con tatuajes. Un dibujo, un rostro o una frase especial son los motivos que inspiran estos diseños. Sin embargo, tomar la decisión de tatuarse no es algo que deba hacerse a la ligera. Este acto supone que el cuerpo reciba un cuerpo extraño, como es la tinta, […]

Actividad física: jaque al síndrome posvacacional

La llegada del mes de septiembre supone para algunos el comienzo de un período penoso y desagradable, que se ampara bajo el denominado síndrome posvacacional. No se trata de nada nuevo, y se puede hablar de enfermedad: desde siempre todos hemos afrontado la vuelta al trabajo tras las vacaciones con más o menos ánimo. Pero […]

5 complementos naturales para la salud de los niños

El inicio del curso escolar ya está aquí y con él comienza una etapa llena de emociones y nuevos retos para los más pequeños, tanto a nivel físico como mental. Además, las temperaturas empiezan a bajar con el otoño, lo que incrementa las oportunidades para resfriados y constipados. Aunque la alimentación es la clave a […]

Los beneficios de un ambiente libre de humos para el niño

ISTOCK Es consabido que el tabaco es uno de los productos más perjudiciales para salud, y no solo para quienes lo consumen. Todo individuo que respira el humo de los fumadores también sufre las consecuencias de estos artículos, especialmente los niños, quienes pueden ver comprometido su desarrollo por culpa de los cigarrillos. Es por este […]

Un estudio relaciona el éxito académico con la prevención de enfermedades cardíacas

ISTOCK Sacar buenas notas tiene muchos beneficios: el alumno adquiere conocimientos, se abren más puertas para niveles de educación superior, es más probable elegir la carrera que se desee, etc. Pero fuera del terreno académico también se encuentran muchos resultados positivos, como por ejemplo la prevención de futuras enfermedades cardíacas. Los estudios más altos no […]

Longevidad y calidad de vida, el misterio de las zonas azules

¿Sabías que hay cinco «zonas azules» en el mundo donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto? Además, en estas cinco zonas azules no sólo se vive más, sino que se vive mejor porque longevidad y calidad de vida van unidos. Aquí, los índices de achaques asociados a la vejez son […]