¿Tengo depresión o solo estoy triste?
Apatía, decaimiento, falta de ilusión y motivación… ¿será tristeza o depresión? La psicóloga Lola Álvarez, especializada en Adolescentes, nos muestra la diferencia.(Fuente: Hacer Familia)
Afrontar la Navidad en un mal momento personal
La temporada navideña suele envolverse en un halo de alegría, celebración y encuentros familiares. Sin embargo, para aquellos que atraviesan momentos difíciles, las festividades pueden convertirse en un recordatorio constante de sus desafíos personales. Si estás pasando por una enfermedad, atravesando el duelo por la pérdida de un ser querido, viviendo una soledad no deseada […]
Nadie conspira en tu contra: es victimismo
Más del 90 por ciento de las personas nos hemos sentido víctimas en algún momento de nuestras vidas, pero la gran mayoría de las veces se trata de una falta de responsabilidad ante nuestros actos, y la autoestima está relacionada con estas situaciones Hay días que te levantas con el pie izquierdo, dicen, y todo […]
Los pensamientos suicidas se han incrementado entre los jóvenes
Los pensamientos suicidas entre los jóvenes se han incrementado como consecuencia de la pandemia, el confinamiento, el mal uso de las redes sociales y el ciberacoso. Según el psiquiatra Víctor Navalón, se ha registrado un aumento importante de enfermedades mentales, como depresión y ansiedad, entre los adolescentes. El suicidio se ha convertido en la principal […]
Adicciones y dependencias: la tecnología y los jóvenes
Vivimos un momento histórico en occidente con muchas ambivalencias, una de ellas tiene que ver con la libertad. Se habla mucho de ella, se desea con pasión, pero, a la vez, hay cada vez más personas adictas -esclavas- de muchas cosas, desde la comida hasta el WhatsApp, pasando por las drogas, el alcohol, el tabaco, […]
Antidepresivos. ¿Podemos curar la depresión en la farmacia?
¿Qué debemos saber antes de ir a la farmacia a curar la depresión? Para las depresiones leves o moderadas, la doctora Esther Samper, autora del libro El lado oscuro de la farmacia, nos revela que muchas de esas promesas no tienen el efecto deseado y pero sí algunos efectos adversos.
¿Sabías que la voz puede indicar síntomas de depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en España, y es un trastorno que también puede apreciarse en la voz. Una persona que padece depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sentimientos de tristeza y desinterés. Actualmente, diferentes investigaciones han permitido determinar diferencias en el tono de la […]
La mala relación con los padres: principal problema de niños y adolescentes
La falta de entendimiento y las dificultades de convivencia crean una mala relación con los padres y son los problemas de relación familiar que figuran entre las principales inquietudes de los niños españoles, o al menos, de una gran mayoría de los que llaman al Teléfono de Ayuda a Niños y Adolescentes en Riesgo de […]
La depresión adolescente: la antesala de adicciones y suicidios
La adolescencia es un momento crucial en la vida de cualquier persona y atravesar esta etapa con un equilibrio mental y emocional resulta fundamental para establecer los cimientos de una buena autoestima. Cuando un sentimiento persistente de tristeza permanece a lo largo de varias semanas, puede existir un comienzo de una situación depresiva, algo que […]
Ser padres: la parte menos bonita
¿Por qué tenemos ese sentimiento de culpa? Hablar de la parte menos bonita de la maternidad y de la paternidad, que también existe, es lo que propone Beatriz Cazurro, psicoterapeuta y autora de Los niños que fuimos, los padres que somos.
Cómo superar la incertidumbre: llena tu mente de defensas
¿Qué nos recomienda la psicóloga María Jesús Álava en momentos de incertidumbre? Este es un gran drama social que nos lleva a consumir antidepresivos y ansiolíticos, y que podemos solucionar sin pastillas con estos consejos.
Detectar depresión en jóvenes, el papel del colegio
El colegio puede ayudar a detectar la depresión para comenzar el tratamiento adecuado. – ISTOCK No solo hay que velar por la salud física, también el bienestar mental precisa de la atención de todos. La depresión no es solo cosa de adultos, los jóvenes también pueden ser víctimas de la misma. Y, como ya se […]
Cómo superar un despido laboral en 7 pasos
La alteración emocional es una de las consecuencias que trae consigo un despido laboral. Para no entrar en un bucle de pensamientos negativos existen consejos que podemos seguir, y así llevar mejor una pérdida laboral. Un despido laboral puede convertirse en uno de los peores momentos de nuestra vida. Es capaz de desequilibrar nuestra economía […]
Ideas para ser un apoyo para un amigo o familiar con depresión
La depresión es un trastorno que es tratable y afecta a millones de personas, desde jóvenes a mayores. Si alguien a quien amas está deprimido, es posible que estés experimentando una serie de emociones difíciles, como impotencia, frustración, ira, miedo, culpa y tristeza. No es fácil lidiar con la depresión de un amigo o familiar, […]
Inteligencia emocional para prevenir la ansiedad fruto de las nuevas tecnologías
La Universidad de Málaga asegura que la inteligencia emocional ayuda a prevenir los riesgos de la adicción a las nuevas tecnologías. – ISTOCK De entre todas las enseñanzas que se inculcan en los hijos la inteligencia emocional es una de las que se están volviendo más populares en los últimos. Gracias a esta habilidad se […]
12 consejos para ayudar a un adolescente deprimido
El aumento de las presiones académicas, los desafíos sociales, la pandemia y los cambios hormonales de la adolescencia, pueden desencadenar una depresión en la adolescencia, una patología que aproximadamente padecen uno de cada cinco adolescentes. La depresión es mucho más común en los adolescentes de lo que pensamos y padecerla no es un signo de […]
Abrazos que curan: enfermedades, soledad, depresión, ansiedad y estrés
El abrazo es una forma terapéutica y curativa de transmitir afecto y emociones. El contacto personal a través del abrazo ha sido una de las múltiples cosas a las que hemos tenido que renunciar con motivo de la pandemia y está causando estragos en la sociedad, ya que hay muchas personas, sobre todo mayores, que […]
Blue Monday: 7 consejos para superar el día más triste del año
Cada tercer lunes de enero se celebra mundialmente el «Blue Monday», también conocido como «lunes triste». Este término nació en 2005 de la mano de Cliff Arnall, que encontró la fórmula para dar con el día más triste del año. El psicólogo llegó a esta conclusión tras ver que, después de las celebraciones navideñas y […]
Signos de alerta de suicidio: cómo prevenir caer en una depresión en la adolescencia
¿Los padres y educadores podemos detectar los signos de alerta de suicidio en el adolescente? Un estado de ánimo triste o irritable durante la mayor parte del día puede llamarnos la atención. Según la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia (SEMA), el 5% de los adolescentes españoles sufre algún síntoma depresivo, además el 20% […]
Los castigos físicos a los niños aumenta la posibilidad de desarrollar depresión
El castigo físico puede causar graves trastornos psicológicos a largo plazo. – ISTOCK La educación de los hijos es un proceso en el que existen muchas técnicas. Algunas pueden ser interesantes, otras son completamente desaconsejadas. En estas últimas destaca el uso de castigos físicos, una decisión que ningún efecto positivo tiene. Día a día, los […]
¿Cómo detectar si tu hijo adolescente tiene depresión?
Uno de cada siete adolescentes en el mundo tiene un problema mental diagnosticado y casi 46.000 se suicidan al año, según datos de la Organización Mundial de la Salud, que estima que es la segunda causa de muerte para la juventud. Unicef acaba de hacer público el informe sobre el Estado Mundial de la Infancia […]
Depresión prenatal, cuando la tristeza aparece antes del parto
La depresión perinatal necesita tratamiento cuanto antes. – ISTOCK La depresión postparto es bien conocida, sin embargo también es posible desarrollar estos sentimientos de tristeza a lo largo de la gestación dando lugar a graves síntomas. Darse cuenta de la misma y su diagnóstico es importante para empezar a tratarla y que todos alrededor de […]
La lactancia ayuda a recuperarse de la tristeza y depresión tras el parto
Archivo – Un nuevo estudio desvela una ventaja para el bienestar anímico de las madres. – ISTOCK – Archivo Si bien el parto es uno de los momentos más felices en la vida, también es cierto que muchas mujeres desarrollan un sentimiento de tristeza o depresión tras el alumbramiento. Estas sensaciones nada tienen que ver […]
Las dos caras del optimismo
Vivimos en un mundo lleno de desgracias. Basta ver el telediario para darnos cuenta de las dificultades políticas, culturales, sociales, económicas y ahora también de salud que nos rodean. Quizás por ello, en medio de tantos problemas, sobresalen las personas con una actitud optimista. Entendemos por optimismo una tendencia natural a ver el vaso medio […]
Transforma tus pensamientos autodestructivos y úsalos a tu favor
Algunas veces, ante la adversidad, se suele cometer un error común, caer en distorsiones cognitivas, que son interpretaciones negativas de una situación basadas en supuestos que como resultado, causan una intensa angustia emocional. Estudios de la American Psychological Association muestran que los pensamientos autodestructivos, que forman parte de un diálogo interior, por ejemplo, «soy un […]
La depresión en el embarazo influye en las emociones de los hijos
El bienestar emocional durante el embarazo es importante tanto para la madre como para los hijos – ISTOCK ¿Qué duda cabe de que el embarazo es una de las etapas más delicadas que existen? Tanto para la madre, como para el niño que crece en su vientre, estos meses suponen riesgos que deben traducirse en […]
Decálogo para evitar la tristeza y la depresión tras la desescalada
Tras la cuarentena, la llegada del sol y el aumento de las temperaturas han ayudado a pasar página con mayor facilidad. En realidad, el tiempo transcurrido desde entonces no es mucho, y las precauciones que deben tomarse limitan el día a día. No sabemos hasta cuándo, así como todavía no sabemos hasta qué punto esta […]
Fernando Sarráis: «En el confinamiento, hay que llevar el sufrimimiento con buen humor»
Afrontar con éxito el confinamiento es la principal obsesión en este momento para resistir emocionalmente. En esta búsqueda, hablamos con Fernando Sarráis, doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, licenciado en psicología y especialista en psiquiatría, que explica qué sentiremos tras el confinamiento y cómo nos iremos adaptando a la situación de […]
La depresión en tiempos del coronavirus
Las cifras, las noticias, las imágenes y en general todo lo relativo al coronavirus está golpeando fuerte nuestras vidas. Estamos atravesando una situación inaudita que probablemente jamás hubiéramos imaginado a no ser por las películas y los libros de ciencia ficción. Muchas personas estan en riesgo de caer en una depresión en tiempos del coronavirus. […]
Hombres perdidos
En el cementerio parisino de Thiais hay una tumba con una frase que revela al paseante curioso la identidad de su inquilino: «Escritor austriaco muerto en París». Es una lápida sobria, fría, granítica. Allí descansa Joseph Roth, uno de los mejores escritores que dio el siglo XX, que vivió solo 44 años. Había nacido en […]
El dolor de los demás
Cuentan los biógrafos de Buda que en cierta ocasión una madre acudió a él llevando en sus brazos a un niño muerto. Era viuda, y ese niño era su único hijo, que constituía todo su amor y su atención. La mujer era ya mayor, de modo que nunca podría tener otro hijo. Oyendo sus gritos, […]
Psicólogo o coach: ¿a quién necesitas?
En apariencia, un coach y un psicólogo se dedican a lo mismo: a través de una serie de preguntas pueden ayudar a sus clientes o pacientes a enfocarse hacia sus objetivos y sentirse mejor. Sin embargo, son los coaches, los que están alcanzando una popularidad sorprendente en la última década. Algunos psicólogos incluso se acaban […]
Los efectos de la depresión en el embarazo sobre el recién nacido
ISTOCK Traer un hijo a este mundo es un proceso bonito a la par que complicado. No son pocos los problemas que pueden alterar la buena marcha del embarazo. Por este motivo se recomienda que la madre extreme sus cuidados para evitar que sus afecciones alcancen al bebé que está gestando. Ya se sabe que […]
Depresión en verano, por qué se produce y cómo evitar que afecte a la familia
ISTOCK Es habitual pensar en el invierno como una estación de tristeza al haber menos horas de luz y una climatología adversa que hace que el tiempo en casa aumente, dejando de lado actividades al aire libre. Por el contrario, el verano se suele relacionar con alegría. Llegan las vacaciones y el tiempo libre permite […]
Síntomas en niños que pueden alertar de una depresión en niños
ISTOCK De forma errónea se cree que la depresión es un problema de adultos, que durante la infancia no se puede padecer este trastorno que sume a las personas en un estado de tristeza continuo. Sin embargo, este pensamiento es falso, y los más pequeños de la casa también atraviesan por estos episodios. A menudo […]
Los beneficios de jugar en el exterior para prevenir enfermedades
ISTOCK Después de toda una semana respondiendo a obligaciones y otras tareas, llega el sábado y el domingo. Una ocasión perfecta para que los niños, sin olvidarse de trabajos y deberes, puedan disfrutar de un momento de ocio. El juego en este sentido se posiciona como una de las mejores opciones. Pero, dentro de todo […]
Los malos hábitos de comida pueden desembocar en depresión
ISTOCK Un buen hábito de comida es importante por muchos motivos. No sólo hay que cuidar lo que se pone en la mesa para vigilar el peso de los miembros de la familia, hay algunos alimentos que pueden influir en el estado de ánimo. De hecho, la alimentación juega un papel muy importante en la […]
La familia es la clave para prevenir los riesgos en la adolescencia según la OMS
ISTOCK La adolescencia supone el cambio de niño a adulto, un gran cambio tanto a nivel físico como mental. A esto se suma una inestabilidad emocional y una fuerte presión social por adaptarse a determinados cánones y que se cumplen ante el miedo de quedar excluido del grupo. Esto supone la exposición a algunos riesgos […]
Distimia, cuando la depresión se vuelve crónica
ISTOCK La depresión es uno de los trastornos que más afectan al hogar. Sumirse en este estado de tristeza y melancolía supone un duro golpe para cualquier familia, pero por desgracia en la actualidad esta enfermedad es una de las más comunes en todo el globo y desde la OMS se destaca como una de […]
Una de cada 4 chicas adolescentes presenta síntomas de depresión
ISTOCK La depresión es un asunto muy delicado en todas las personas y en el caso de los adolescentes puede suponer un gran obstáculo en esta etapa de incertidumbre y cambios. Sin embargo, afecta a más jóvenes de los que se desearía. Muchos de ellos atraviesan síntomas de este trastorno que sume a los individuos […]
¿Influye la herencia genética en la aparición de problemas mentales?
ISTOCK ¿Se pueden prevenir los problemas? En algunos casos sí alejando a los más pequeños de los peligros y aplicando ciertos consejos de seguridad. Sin embargo, en otros casos es imposible esquivarlos y estos terminan llegando, en especial en lo que a salud se refiere. Sin embargo, en estas situaciones, si bien no es posible […]
Artritis reumatoide: así avanza la tecnología para frenar su impacto
La artritis reumatoide es una enfermedad del sistema autoinmune que frena de golpe la actividad normal de cualquier persona, ya que nos puede afectar independientemente de la edad que tengamos. Un buen tratamiento, mucha paciencia y fuerza de voluntad es lo que devuelve a estos pacientes la alegría de vivir. Aunque la artritis reumatoide se […]
Cuando la depresión se contagia en casa
ISTOCK La depresión es una de las peores situaciones por las que puede pasar una persona. Una constante sensación de tristeza que parece no tener fin y que hace que aquel que experimente estos sentimientos no sea capaz de poder disfrutar de todo aquello bueno que lo rodea. De hecho, los pacientes de este trastorno […]
Ejercicio contra la depresión
ISTOCK A nadie le gusta estar triste, pero hay ocasiones en las que este estado emocional no se puede evitar. De hecho, hay situaciones en las que incluso este sentimiento va a más y termina provocando en las personas problemas tan graves como por ejemplo la depresión. Una situación que puede sumir al individuo en […]
El poderoso efecto de los pensamientos positivos
Existen rigurosas investigaciones sobre el poder de los pensamientos positivos. Este método es uno de los principios de la terapia cognitiva, que ha demostrado una gran efectividad para vencer la depresión. Cuando una persona sufre un estado anímico bajo, sus pensamientos se distorsionan. Todo lo ven bajo una luz oscura que no hace más que […]
La salud mental del universitario, cómo cuidarla
ISTOCK Cuando nos referimos a la universidad, hablamos de educación superior. Uno de los niveles más exigentes de todo el sistema de enseñanza que prepara a los jóvenes de cara a una profesión que requiere de conocimientos científicos y técnicos. En definitiva, una carga de trabajo que puede hacer que el estudiante se vea superado […]
Tabaco y mala alimentación, principales causas de muerte durante 2016
ISTOCK Todos saben que una mala dieta y el tabaco tienen una influencia muy negativa en el organismo. Pero, ¿hasta qué punto no cuidar lo que se pone en la mesa o fumar repercuten en la salud? Mucho, hasta el punto de haberse convertido en dos de las causas de mortalidad más repetidas durante el […]
El abuso del azúcar puede derivar en depresión
ISTOCK Una creencia habitual es pensar que cuando alguien está triste, tomar algo dulce lo ayudará a salir del bache. Pero como muchas leyendas urbanas, esta teoría es falsa. Así lo ha demostrado el estudio publicado en la revista Nature en donde se ha demostrado que lejos de echar un cable para superar estas situaciones, […]