Señales de frustración escolar en tus hijos
La vida académica puede llgar a frustrar a tus hijos, con estos consejos podrás revetir la situación. – ISTOCK Nunca todo sale como a uno le gustaría, y en el caso de tus hijos también se repite esta máxima. Bien porque no alcanzan sus objetivos, o porque aprecian algunos síntomas de incomodidad, hay situaciones que […]
¿Qué puedes hacer para controlar la ira de tus hijos?
La ira es un sentimiendo habitual en niños, que puede llegar a saturarnos, pero al que hay que enseñar a controlar. – ISTOCK ¿Cuántas emociones experimenta un niño? Desde la felicidad por jugar junto a sus padres, hasta el llanto que conlleva la tristeza, hasta la ira que les supone enfrentarse a frustraciones, o enfados. […]
¿Qué ofrecen las actividades socioemocionales a tus hijos?
Desarrolla la educación socioemocional con estas actividades.– ISTOCK La educación y la crianza de un niño implica la adquisición de diferentes habilidades, entre las que están las destrezas sociales y emocionales necesarias para interactuar con otras personas. Este aprendizaje también puede llamarse como alfabetización socioemocional. Adquirir estas enseñanzas ayuda a mejorar los retos cotidianos y […]
Francisco Castaño: «Hay que educar al hijo que tenemos, no al que nos gustaría tener»
Profesor de Secundaria desde 1987, Francisco Castaño Mena es cofundador del proyecto aprenderaeducar.org, que pretende sensibilizar a los padres sobre la importancia de formarse para educar a sus hijos. Acaba de publicar Tu mejor versión como padre (Plataforma Actual) donde ofrece una guía para comprender a nuestros hijos, y ofrece a los padres mecanismos para saber […]
El deporte, una herramienta poderosa para el desarrollo de valores
El deporte es una actividad física muy importante para el desarrollo de los niños durante su fase de crecimiento. Los beneficios del deporte en la salud y bienestar de los niños son múltiples, ya que no solo fomenta una buena condición física, sino que también tiene efectos positivos en el desarrollo emocional, social y cognitivo. […]
Claves para una buena conexión emocional con tus hijos
A menudo no somos conscientes de nuestra forma de hablar o de actuar hasta que lo vemos reflejado en nuestros hijos, un día observamos como juega con sus muñecos reflejando lo que conoce: ¡venga! ¿vamos que llegamos tarde!, ¡date prisa!.. luego le da de comer y… ¡venga, que tenemos que ir al parque!… Llevamos un […]
Un pequeño adolescente: la crisis de los niños de 6 años
De repente, nuestro hijo/a de seis años, en el que ya percibíamos algunos rasgos de madurez, ha sufrido una sensible transformación que parece un paso atrás en su evolución. De ser una criatura mimosa y encantadora, ha pasado -sin previo aviso- a ser todo un carácter impredecible: se rebela para imponer su voluntad sobre los […]
6 tips para mejorar tu salud mental
¿Sabías que tu capacidad de ser feliz está ligada a la manera en la que cuidas tu salud emocional y psicológica? De hecho, está compuesta de todo lo que hace que nuestra vida se mueva y se dirija en la dirección adecuada. Si mejoramos nuestra salud mental, conseguiremos sentirnos realizados/as y mucho más felices. Para […]
3 actividades para desarrollar sus habilidades sociales de 1 a 3 años
Los niños y niñas de entre 1 y 3 años son muy especiales. Aunque parezcan pequeños, están escuchando todo lo que decimos, incluso aunque nosotros no nos demos cuenta de ello. Y comprenden más de lo que podamos pensar. Ellos se mueven en un mundo emocional muy rico y variado, pero que no saben aún […]
Paloma Hornos: «Conviérte en el adulto que quieres que sean tus hijos»
La psicoterapeuta Paloma Hornos es miembro de la Asociación Nacional de Terapeutas en Técnicas de Libertad Emocional y además cuenta con una amplia experiencia en el mundo educativo, donde ha trabajado directamente con familias, maestros y psicólogos. Acaba de publicar Guía práctica para educar las emociones (Toromítico), una obra para aprender a reconocer y gestionar […]
Párate a pensar: consejos para reflexionar en la adolescencia
¿Por qué los jóvenes de hoy tienen esa aparente dificultad para pensar y pensar bien, de manera que alcancen madurez, sean profundos, constantes y consigan así las metas prefijadas? Muchos de ellos son personas superficiales que se dejan arrastrar, que toman decisiones precipitadas, poco ponderadas y sin prever las consecuencias de sus actos. Hoy día […]
Consejos de oro para favorecer el desarrollo emocional e intelectual de tu bebé
El desarrollo emocional de los bebés es un proceso que comienza desde el momento en que nacen y continúa a lo largo de su vida. Al principio, los bebés son principalmente capaces de experimentar emociones básicas como el miedo, la tristeza, la sorpresa y la alegría. A medida que crecen y desarrollan sus habilidades cognitivas […]
¿Qué hacer cuando tus hijos te sacan de quicio? Trucos para no perder los nervios
«¡Qué horror! Los niños sin colegio y en casa, las navidades me estresan. Mis hijos están histéricos, inquietos. ¡no paran!» ¿Cuántos padres se enfrentan a estas fechas con la misma frustración? No se trata de ahogar y apagar sus energías imponiéndoles tranquilidad y sosiego, porque además, no podrían; nuestro papel como padres es conseguir reconducir […]
Cómo reconocer a una persona envidiosa
La envidia es tan mala para quien la sufre como para los que están alrededor de la persona envidiosa. La psicóloga Irene López Assor, autora del 10 obstáculos que te impiden ser feliz, cree que uno de ellos es la envidia y nos da algunos trucos para reconocerla y alejarse de ella.
Felicidad, nostalgia y tristeza: ¿cómo gestionar las emociones en Navidad?
La Navidad suele ser una época del año muy feliz para un gran número de personas, pero para algunas también puede generar tristeza y nostalgia, especialmente cuando falta algún ser querido en la familia, cuando tienen que pasarla en soledad o lejos de sus familiares. Para superarla, es conveniente saber gestionar estas emociones en estos […]
El legado más grande a nuestros hijos
¿Cómo te gustaría que te recordaran tus hijos y nietos en el futuro? ¿Qué legado emocional te gustaría dejarles? Para Lucía Galán, más conocida como Lucía Mi Pediatra y autora de ‘La vida va de esto’, no hay duda. Hoy está aquí con nosotros para hablarnos desde el corazón, como madre de dos hijos. (Fuente: […]
Canciones personalizadas, un regalo que fortalece los vínculos y el bienestar emocional
A través del mensaje que traen consigo, el poder de la música y la poesía, las canciones de vida personalizadas tienen un efecto terapéutico: favorecen el bienestar emocional y fortalecen los vínculos. Una canción de vida personalizada es una ánana. «La letra y la música de una ánana hablan de una persona y de quién […]
¿Evitas esfuerzos y frustraciones a tus hijos? Lo que ahora evitas les hará sufrir
¿Qué padre no quiere que su hijo sea libre? ¿Y cuántos padres, sin embargo, han querido evitar en más de una ocasión ciertos esfuerzos o sufrimientos a un hijo? Pues bien, hoy en día es frecuente oír que uno es más libre en la medida en que adquiere menos responsabilidades y por tanto en la […]
Las crisis económmicas y sus consecuencias psicológicas: la austeridad
¿Qué pasa a nivel emocional y psicológico en épocas de crisis económicas? ¿Cuáles son los trastornos más comunes que caracterizan un momento de recesión como el presente? ¿Cuáles son los colectivos más afectados? Ahorrar y recortar puede convertirse en una práctica sana para eliminar lo superfluo cuando nos tenemos que enfrentar a una vida más […]
6 claves para estimular la inteligencia emocional de nuestros hijos
Somos seres emocionales por naturaleza. Las emociones forman parte de todos los ámbitos de nuestra vida y gestionarlas favorablemente nos da herramientas esenciales para hacer frente a los retos a los que nos enfrentamos como individuos. En este sentido, la inteligencia emocional es la que nos permite reconocer, entender, expresar y manejar los sentimientos y […]
Préstame atención: ¿por qué hay tantos niños con dificultades de atención en la actualidad?
No es extraño escuchar, cada vez, a educadores decir que los niños no tienen capacidad de prestar atención o que están muy dispersos. Tanto es así que se cae en el error de etiquetar a muchos niños con déficits de atención que pueden no serlos como tal, pero si que cuentan con dificultades para mantener […]
La inteligencia emocional como base del proyecto educativo
Es cierto que hoy en día la sociedad supera muchas barreras y temas verdaderamente importantes como la salud mental y el bullying, están ganando visibilidad e importancia. Pero, ¿y la inteligencia emocional? Muchos desconocen que es uno de los factores más importantes para una buena salud, sobre todo, la mental y, además, para construir una […]
Becky Kennedy: «Cuanta mayor desconexión tengamos con nuestros hijos, peor se van a comportar»
La doctora Becky Kennedy ha sido bautizada por la revista TIME como «la gurú que susurra a los padres millenials», por ser la creadora del método de crianza «Good Inside» («Buenos por dentro»), que recoge en su libro Educar sin miedo (Planeta). Esta madre de tres hijos, es psicóloga clínica y especializada en crianza, y […]
¿Cómo podemos evitar los casos de acoso escolar?
Aunque la vuelta al cole implica muchísimas alegrías y para muchos niños volver a reencontrarse con amigos y compañeros es lo que más les motiva tras las vacaciones de verano, la realidad es que, lamentablemente, los casos de acoso escolar no desaparecen. Esto hace que otros muchos niños, más de los que desearíamos, teman volver […]
Las emociones de los primeros días de cole
Comenzamos un nuevo curso, y como suele ocurrir en cada comienzo, con mucha ilusión y expectantes sobre cómo se va a desarrollar el año y cómo van a estar nuestros hijos en el aula, pero este curso escolar viene acompañado de emociones diferentes a las vividas hasta ahora. La incertidumbre y el miedo son dos […]
El sexto sentido: ¿tienes intuición?
A lo largo de la historia de la humanidad, el conocimiento intuitivo ha sido un mecanismo de atajo para resolver situaciones, en las que no hay suficiente tiempo para pensar, o suficiente información. ¿Podemos confiar en nuestra intuición? ¿Funciona de verdad? Según Platón, «la intuición es la función más alta de la inteligencia, ya que […]
Magda Gomes Dias: «Educar con frases positivas no es decir sí o evitar el no»
Si estás buscando una guía para perfeccionar la autoridad de los padres y la autoestima de los hijos, no dejes de leer Niños felices, de la coach parental Magda Gomes Dias, que en el país vecino ha vendido más de 10.000 ejemplares. Magda es muy conocida en Portugal por su blog Mum’s the boss, donde […]
¿Por qué los adolescentes consumen tanta pantalla?
¿Tus hijos están con el móvil y el ordenador todo el día? Pía García Escudero, portavoz de Empantallados, analiza el componente emocional que tienen las pantallas para los adolescentes.
Cómo enseñar a los hijos a enfrentarse a sus enfados
¿Tu hijo se ha enfadado? Enséñale a gestionar esta emoción. – ISTOCK Existen muchos sentimientos a los que hay que enfrentarse a lo largo de la vida. En algunas ocasiones estos son demasiado fuertes para controlarlos y terminan apoderándose de nuestras actitudes. Si ya es complicado para los adultos, para los más pequeños de la […]
Cómo gestionar las emociones dentro de la familia
Las emociones positivas y negativas están presentes en todos miembros que componen una familia y se interrelacionan constantemente entre todos los componentes a lo largo del tiempo. Aprender a aceptarlas, a reconocerlas y diferenciarlas es el primer paso para gestionarlas, siempre desde la tolerancia y el respeto a la sensibilidad de cada individuo, respetando su […]
La envidia no es sana, ¿cómo dejar de ser envidioso?
La envidia es uno de los 12 obstáculos que te impiden ser feliz y que también da título al libro de la psicóloga Irene López Assor. Ella reconoce que no hay envidia sana y nos da las pautas para ser más felices superando este problema emocional.
Emergencias y catástrofes: ¿cómo recuperarse de la adversidad?
¿Qué factores individuales pueden ayudarnos a sobreponernos ante un entorno cada vez más hostil? ¿Cómo lograr altos índices de resiliencia personal? En un mundo, en constante cambio, necesitamos reajustarnos para poder seguir adaptados al entorno en el que vivimos. Debemos modificar de forma continua los recursos con los que contamos para hacerle frente a las […]
Prevención de la violencia de género desde la infancia
La educación es la principal arma que tiene la sociedad, concretamente los padres y los docentes, para acabar en futuras generaciones con lacras sociales como la violencia de género y la desigualdad. Concretamente, la igualdad entre hombres y mujeres es uno de los principios rectores de la educación, por lo tanto, es fundamental poder dar […]
Adolescentes: no es personal, es cerebral
¿Cómo entender lo que les pasa a los adolescentes? Experimentan cambios a todos los niveles, pero como dice la educadora social Sara Desirée Ruiz no es algo personal, es cerebral, porque las familias creen que es algo contra ellas y no es así, forma parte de esta etapa compleja.
La crisis de identidad y emocional de los adolescentes
La adolescencia supone una crisis de identidad y emocional importante para los jóvenes. Durante esta etapa, los adolescentes necesitan respuestas a preguntas importantes, por eso se les debe acompañar a encontrar su camino, sin juzgar, ayudándoles a entenderse. La adolescencia es un periodo crucial en la vida, supone una crisis de identidad y emocional importante, […]
Le han roto el corazón: ¿por qué parece que se le acabe el mundo?
Los desamores y vaivenes relacionales se convierten a diario en una pesadilla para muchas familias con adolescentes. ¿Por qué parece que se les acabe el mundo? ¿Por qué pueden creer que nunca más van a encontrar a nadie? ¿Qué hay en la raíz de ese desconsuelo? ¿Se puede hacer algo para ayudarlas entre tanto drama? […]
Padres líderes: no temas el conflicto
Muchas veces, los niños quieren cosas, como un dulce antes de comer o acostarse tarde, que sabemos que no les convienen. Amaya de Miguel, fundadora de Relájate y educa, recomienda no ceder, es decir, no temer el conflicto para educar como los padres líderes que somos.
Espejito, espejito… ¡dime cómo me siento!
Que las emociones son un aspecto intrínseco al ser humano es algo que ya sabemos. Es imposible, para alguien sano, no sentir. Cuando nacemos, somos emoción pura. No hay más que observar a un recién nacido durante unos instantes. El placer que siente cuando toma su biberón es la máxima expresión de placer. Y al […]
7 frases motivadoras que ayudarán a tus hijos a vencer la timidez y a relacionarse mejor
Como padres, muchas veces hemos visto a nuestros hijos en algún entorno donde deben relacionarse por primera vez con otros niños, y pensamos: «Está tan nervioso…¿será capaz de integrarse en el grupo? Y en la mayoría de los casos se nos escapa la frase «¡No seas tímido!» Si bien puede parecer útil decirles que no […]
Educar ‘también’ en las emociones
Educar es formar en valores, educar es dirigir en el camino del aprendizaje académico, pero educar es, también, enseñar poco a poco a vivir las emociones que el día a día despierta en nosotros y nuestros hijos. Y en el siglo de los libros de autoayuda, corremos el riesgo de interpretar de manera incorrecta esta […]
Danielle Dick: «No existe una forma ‘correcta’ de ser padres. La paternidad de talla única no funciona»
Danielle Dick es catedrática de Genética Molecular y Psicología en la Universidad de Virginia. Actualmente, trabaja como directora del Instituto de Salud Emocional y Comportamiento y es la responsable del proyecto Spit for Science Study, el más grande del mundo dedicado a entender cómo la genética y el entorno afectan al comportamiento y a la […]
7 experiencias que fortalecen la resiliencia de los niños
La adversidad, como el abuso, el abandono, pandemias, guerras, la pobreza, incluso acciones simples del día a día dañan a los niños. Pero las experiencias pueden generar resiliencia frente a la adversidad y promover un desarrollo positivo a pesar de las circunstancias. Existen 7 experiencias o recursos probados por la investigación para contrarrestar el impacto […]
El chantaje emocional de los hijos, ¿cómo manejarlo?
El chantaje emocional no es necesariamente un desafío a la autoridad. Puede ser la única manera que encuentran los niños y adolescentes para expresar sus miedos, ansiedades, necesidad de afecto, atención, de reafirmarse o diferenciarse de los progenitores. El chantaje emocional: ¿de dónde viene? ¿qué significa? Podríamos, comúnmente, entender como «chantaje» emocional los berrinches, rabietas, […]
Alejandra Nuño: «Seguir con nuestra vida, al margen de la guerra, resulta un hiriente lujo»
La intensidad informativa de la guerra de Ucrania ha penetrado en cada esquina de Internet llegando a todas las familias y a sus miembros, independientemente de su edad. Tras dos semanas de conflicto, la maquinaria emocional se ha puesto en marcha y nos tiene a todos con las emociones a flor de piel. Debido a […]
Los secretos de la manipulación emocional
¿En qué consiste la manipulación emocional? ¿Cómo reconocer a un manipulador emocional y cómo actúa? Y, si el manipulador emocional soy yo, ¿cómo darme cuenta de ello y corregir tendencias y actitudes negativas? ¿En qué consiste la manipulación emocional? La manipulación emocional se produce cuando una persona ejerce técnicas de persuasión para conseguir que otra […]
Inteligencia parental, ¿educas con la cabeza o con el corazón?
Desde que Howard Gardner acuñó en 1993 el concepto de Inteligencias Múltiples, te resultará familiar la idea de que la inteligencia va mucho más allá de la capacidad de razonamiento, la memoria o la solución de problemas. Gardner nos habló de la Inteligencia lógico-matemática, la lingüística, la musical, la espacial, o la inteligencia emocional, entre […]
Autoestima y estado ánimo ascienden y descienden en paralelo
Cuando alguien se encuentra desanimado, se ve peor a sí mismo, y eso suele llevarle a un menor aprecio hacia su persona. Autoestima y estado de ánimo suelen ascender o descender de modo paralelo.Una autoestima demasiado baja suele generar actitudes de frecuente desánimo, de no atreverse a casi nada, de desarrollar poco las propias capacidades […]
Inteligencia emocional para prevenir la ansiedad fruto de las nuevas tecnologías
La Universidad de Málaga asegura que la inteligencia emocional ayuda a prevenir los riesgos de la adicción a las nuevas tecnologías. – ISTOCK De entre todas las enseñanzas que se inculcan en los hijos la inteligencia emocional es una de las que se están volviendo más populares en los últimos. Gracias a esta habilidad se […]