El volcán de las emociones de los adolescentes, ¿cómo entenderles?
Nada más sorprendente que ser el padre de un adolescente. Cinco de la tarde, cuando Laura, de 15 años, vuelve de clase y va soltando encima del sofá los libros, el jersey, las llaves y una multitud más de objetos que constituyen la parafernalia de un adolescente. Le decimos lo que ya le hemos dicho […]
Pistas para sospechar el TDAH: test de conducta de Conners
Los niños TDAH diariamente se enfrentan a un mayor número de fracasos, porque básicamente al cometer más errores, les cuesta más seguir la clase, organizarse y controlarse. Todo esto es incompatible con un buen rendimiento escolar y con el comportamiento que se les exige durante las clases. La consecuencia inmediata es la frustración, ya que […]
La fortaleza mental de Rafa Nadal, un ejemplo para los niños
Creatividad, valentía, persistencia, autocontrol, prudencia, perspectiva y humildad son las siete virtudes psicológicas de Rafa Nadal, este héroe deportivo y líder social que no para de pulverizar récord en el tenis y fuera de la pista gracias a la fortaleza mental de un gigante. De héroe, coloso, o «el más grande» ha calificado la prensa […]
Así es la influencia de la familia en el desarrollo emocional de los hijos
Los padres nunca deben olvidar el gran ejemplo que son para sus hijos. – ISTOCK Decir que los padres son un espejo en el que se miran los hijos es algo consabido. Pero, esta influencia en el desarrollo de los más pequeños no solo se reduce a los gustos y otros patrones, sino que también […]
No es lo mismo mimar a los hijos que hacerlos unos mimados
Existe una gran diferencia entre mimar a los niños, que consiste en dar amor y cariño durante la infancia siempre y más cuando lo necesitan, porque están tristes o enfermos, y hacerlos unos mimados, es decir, sucumbir a todos sus deseos, sin respetar normas ni límites, concediéndoles todos los caprichos. Los padres debemos mimar y […]
Cansancio emocional, el mal de los sanitarios: consejos para superarlo
¿Qué es el agotamiento emocional? ¿Qué es esta sensación de estar siempre cansado? ¿De qué manera está afectando tu día a día? ¿Cuáles suelen ser las causas de este tipo de agotamiento? ¿Cuáles son los síntomas que nos permiten detectar un estado de cansancio emocional? ¿Por qué la autoexigencia puede convertirse en un peligro para […]
La resiliencia de los niños frente a la pandemia: 8 retos para padres
En las últimas semanas, el aumento exponencial de casos producidos por la nueva variante del COVID ha obligado a que más de 102.000 alumnos de las escuelas infantiles, los colegios e institutos de 13 comunidades y más de 19.000 docentes se hayan visto obligados a confinarse. Esta es la consecuencia de la sexta ola en […]
Lorenzo Sánchez: «La falta de pausas y de calma hace que eduquemos de forma hiperactivada»
Lorenzo Sánchez Ramos acaba de publicar Manual práctico de mindfulness para el ámbito escolar, un libro con más de 100 propuestas para trabajar la atención consciente con el alumnado de Infantil y Primaria, a través de juegos, visualizaciones, prácticas de pie, sentados, tumbados, danzas, paseos… con las que se puede mejorar mucho la conciencia y el […]
Cómo ayudar a los niños a afrontar eventos traumáticos
Los niños y adolescentes son más vulnerables a sufrir traumas por accidentes, pandemias u otros desastres. Pero con el apoyo adecuado de los padres, también pueden recuperarse. Los efectos del trauma en niños y adolescentes Estar involucrado en un accidente grave, un ataque terrorista, una pandemia global o un desastre natural, como un terremoto o […]
Centrar la atención: aprender a enfocar para crecer
Centrar la atención es el reto del tecnológico siglo XXI. Debemos aplicarnos el cuento y ayudar a nuestros hijos. Pero no es solo porque así harán mejor las cosas sino, sobre todo, porque así crecerán más como personas. Y eso es lo importante. Hemos hablado con Luis Blázquez, especialista en la materia y autor de […]
La grandeza de tener un corazón noble, ¿qué nos toca la fibra sensible?
Asociamos los sentimientos con lo propio del corazón. Pero, ¿qué es el corazón? Se podría decir que es el centro neurálgico de cada persona. Lo más íntimo, personal e importante, que unifica experiencias y requiere armonía en su formación. El mundo de la afectividad, con todas sus manifestaciones, pone la diversidad, pero luego hay que […]
Autolesiones en adolescentes: liberando el dolor emocional a través del dolor físico
La conducta de autolesión representa el 3 por ciento de los motivos de consulta en centros de salud en jóvenes de entre 10 y 19 años. Estas alarmantes cifras van en aumento en los últimos años, estimándose que entre el 15 y 45 por ciento de los adolescentes se realizan autolesiones en algún momento. ¿Qué […]
La madurez emocional, ¿cómo y cuándo se alcanza?
En la madurez emocional intervienen todos los aspectos que intervienen en su madurez personal. Para no irrumpir en el proceso, los padres podemos guiarles desde un segundo plano para que encuentren ellos mismos todas las herramientas que les ayuden a madurar. Las virtudes se anclan en valores, que son pequeñas especificaciones del bien y de […]
Ideas para ayudar a los niños a superar las experiencias dolorosas
Cómo ayudar a los niños a afrontar experiencias dolorosas – ISTOCK Como decía el catedrático de psiquiatría en la Universidad Stanford, Irvin Yalom: «solo hay dos cosas en el mundo que el ser humano no puede mirar directamente: el sol y la muerte». La pandemia por la COVID-19 nos ha hecho estar en continuo contacto […]
El estrés de ser padres perfectos: sentimientos de culpa y frustración
¿Soy una mala madre? ¿Cómo ser el mejor padre para mis hijos? Si tienes dudas y ya te has dado cuenta de que criar y educar a los hijos requiere un esfuerzo diario importante, no estáis solos, hay muchos padres que se sienten igual como revela este estudio. Sabemos que formar una familia no es […]
Juani Mesa: «La familia es la gran educadora y luego aparece progresivamente la escuela»
Después de 20 años de práctica profesional, Juani Mesa Expósito, Psicóloga Educativa, Psicoterapeuta, Doctora en Psicología y docente en diferentes másteres y postgrados en la Universitat de Barcelona, la Universitat de Lleida y la Universitat Ramón Llull fundamentalmente, está convencida de que la prevención desde la escuela es el mejor camino para gestionar la vida […]
Ideas para que los niños se ayuden entre sí: el apoyo emocional infantil
Sabemos que la sensación de lograr un objetivo es genial. Por ello, cuando nuestros hijos tienen éxito en algo, podemos ayudarlos a compartir sus nuevas habilidades con otros y convertirse en el apoyo de sus amigos. Ayudar a los demás, incluso con un simple estímulo, construye una comunidad y relaciones. Fortalece nuestros lazos con las […]
La sabiduría del optimista: ¿cómo ver oportunidades en cada calamidad?
Todos queremos tener cerca personas optimistas, especialmente en la familia. Alegran la vida y nos hacen pensar y sentir que podemos con todo. El optimismo es una forma de afrontar la realidad y de enfocar lo que ocurre a nuestro alrededor, además de un tipo de personalidad. Es la actitud que tenemos ante la vida. […]
Amaya de Miguel: «La familia debe ser un equipo y esto se logra con conexión, pasando tiempo juntos»
Amaya de Miguel Sanz ha reunido en su libro Relájate y educa (Plataforma editorial), las herramientas que necesitamos los padres para sustituir a los premios y castigos, a los gritos y broncas en casa. A través del planteamiento de las soluciones a los conflictos más cotidianos, que están basadas en la conexión, el liderazgo de […]
Educación emocional en la primera infancia, lo que debes saber
La inteligencia emocional puede empezar a desarrollarse en los bebés. – ISTOCK Hay quien piensa que la enseñanza es algo que comienza cuando el niño empieza a notar su propia consciencia. Sin embargo, este desarrollo puede iniciarse desde la primera infancia, a edades muy tempranas. Un ejemplo es la educación emocional, que puede iniciarse en […]
Comunicación emocional, la base de una crianza
La comunicación emocional debe estar presente en el día a día del hogar. – ISTOCK El desarrollo de un niño es un proceso en el que entran en juego muchos aspectos y en el que hay que dotar a los más pequeños de diversas habilidades. Una de ellas es la capacidad de gestión emocional de […]
10 habilidades vitales para conectar con otros fuera del mundo digital
Vivimos en un mundo digital y, aunque nos brinda muchas bondades, también ha significado menos oportunidades para conectarnos cara a cara. Al mismo tiempo, la pandemia no ha ayudado mucho en este sentido y por este motivo, es más importante que nunca enseñar a nuestros hijos la importancia del otro tipo de conexión, la que […]
Pensamiento crítico e inteligencia emocional marcarán el trabajo de tus hijos
Así será el futuro laboral de nuestros hijos y el perfil laboral que deberán tener. – ISTOCK Nuevos tiempos significan nuevas reglas. El trabajo que conocieron nuestros abuelos nada tiene que ver con el que existe en la actualidad y, por supuesto, el presente cambiará mucho de cara al futuro. Por ello, no es de […]
Más de la mitad de los profesores apostaría por la educación emocional tras la pandemia
Más de la mitad de los profesores apostaría por la educación emocional tras la pandemia – ISTOCK La pandemia nos ha hecho pensar en cómo será nuestro futuro. Y no solo en lo que se refiere a nuestras relaciones sociales, sino en distintos ámbitos de nuestra vida como es la educación. El coronavirus hizo que […]
Crecer con valores: la importancia de unos buenos pilares
Es innegable que la sociedad va cambiando con el paso de los años, pero de un tiempo reciente a esta parte lo viene haciendo a una velocidad vertiginosa. Es por ello que no debemos olvidarnos de lo verdaderamente importante en los más pequeños: no podemos dejar a un lado nuestra tarea como educadores porque en […]
Cómo ayudar a nuestros hijos a enfrentarse a los desafíos y cambios de la vida
Muchos adultos no obtuvieron el apoyo emocional que necesitaban al crecer mientras experimentaban vivencias con sus amigos y familias, y se enfrentaban a desafíos sociales para adaptarse a nuevos entornos, situaciones y actividades. Como consecuencia, para la mayoría de las personas, su modo de pensar predeterminado es muy crítico con ellos mismos y con los […]
Para ser feliz, la solución es el problema: ¿qué te lo impide?
Querer evitar el sufrimiento y la ansiedad es simple y llanamente humano. Atrevernos a experimentar los sentimientos negativos nos fortalece y nos hace libres ante las dificultades. «10 reglas de oro para ser feliz«. Probablemente este u otro título similar le resulte familiar, no es difícil divisarlo en escaparates o listas de recomendaciones sobre «libros […]
Ser feliz es posible, incluso en tiempos de pandemia
Este 20 de junio se celebra el Yellow Day, una jornada para recordar que se puede ferliz, incluso en tiempos de pandemia. – ISTOCK La felicidad es un objetivo que debe estar presente en nuestras vidas. Por muy mal que pinten las cosas, hay que intentar sacar una sonrisa donde no la hay. Así nos […]
La resiliencia en la familia durante la pandemia
Durante la pandemia, las familias hemos vivido situaciones complejas, miedos e incertidumbres, que hemos superado gracias a la resiliencia, una cualidad, que como asegura la experta en Desarrollo Personal y autora de El poder de tu resiliencia, Gabriela García, no es innata y debemos desarrollar, sobre todo, para dar ejemplo a nuestros hijos. (Fuente: HACER […]
Luchar contra las dificultades
Un paisano, en el campo, se encuentra con el capullo de una mariposa. El hombre se sienta y observa pacientemente cómo aquel ser incipiente se esfuerza para que su cuerpo salga a través de una abertura pequeñísima. El tiempo pasa y aquel hombre duda. Le parece que aquella criatura sola no puede avanzar más, que […]
5 formas de ayudar a los niños a manejar su frustración
Criar niños felices y seguros de sí mismos implica ayudarlos a sobrellevar la decepción. Como padres deseamos protegerlos, nutrirlos y darles todas las oportunidades para tener una vida feliz. Sin embargo, al mismo tiempo, los niños deben aprender a afrontar las frustraciones y las desilusiones. Afortunadamente, existen frustraciones desde el principio de la vida, como […]
Niños con TDAH: dificultades y soluciones prácticas
Los niños TDAH diariamente se enfrentan a un mayor número de fracasos, porque básicamente al cometer más errores, les cuesta más seguir la clase, organizarse y controlarse. Todo esto es incompatible con un buen rendimiento escolar y con el comportamiento que se les exige durante las clases. La consecuencia inmediata es la frustración, ya que […]
5 consejos para ayudar a tus hijos a dormir mejor
En ocasiones, los padres nos sentimos frustrados cuando nuestros hijos no logran conciliar el sueño por la noche. Sobre todo, después de un largo día de cuidar a tus hijos, de trabajar, organizar la casa y las comidas, y preparar todo para el día siguiente. Deseas irte a descansar cuanto antes y disfrutar de un […]
La OCDE promueve la educación emocional en el sistema educativo
Desde 2015 la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) está investigando y comprobando la necesidad de la educación emocional en niños y jóvenes, así como promoviendo políticas y guías para su implantación en los centros. Según un informe de 2020 de la UNESCO (Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia […]
El miedo injustificado de los padres a la frustración de los hijos
¿Es malo que nuestros hijos ‘sufran’ porque no les salen bien las tareas escolares? ¿Debemos intervenir cuando están jugando y no consiguen que otros niños les hagan caso? ¿Se van a frustrar si están sentados en la mesa con ese otro niño que no nos gusta nada? La respuesta es «no» en la práctica totalidad […]
5 secretos mentales para alcanzar el éxito: cuando querer es poder
¿Qué es el éxito? ¿Por qué hay quién tiene éxito y quién no? En este proceso nuestro entorno juega un papel fundamental, de hecho existe una transmisión generacional de lo que significa el éxito. Además, también estamos condicionados por todos los comentarios que hemos escuchado durante la infancia sobre nuestro potencial y las experiencias de […]
La memoria emocional, ¿se pueden modificar los recuerdos?
La memoria es la capacidad de codificar, almacenar y recuperar información que llega a través de experiencias. Esta habilidad del ser humano implica el uso de diversas áreas cerebrales, es un mecanismo tan rico como complejo. Gracias a la memoria nos adaptamos al entorno que vivimos, a nuestra realidad, generamos una identidad propia, aprendemos, crecemos […]
4 pautas sencillas para enfocarnos menos en lo negativo
¿Alguna vez has tenido un gran día, pero luego sucede algo malo y sólo te concentras en ello? O tal vez alguien te habla sobre todas tus maravillosas cualidades, pero menciona un área de mejora, y en esa única cosa es en lo que te concentras. Este es el sesgo de negatividad que habita en […]
Educación y cerebro
A veces pensamos en el cerebro como el órgano en el que se almacena el conocimiento: las matemáticas, las ciencias, la historia… Pero es mucho más. Cuando educamos a nuestros hijos y les inculcamos hábitos, valores y virtudes, su cerebro se está transformando para asimilar esos nuevos conocimientos. Cuando traemos a un hijo al mundo, […]
El trauma de la carita triste
Leía hace poco una noticia que versaba sobre los múltiples beneficios de corregir los trabajos de los alumnos en verde apuntando los aspectos positivos, en lugar de marcar en rojo lo que estaba mal, para motivar más a los alumnos. Me pareció bastante ridículo. El presupuesto del trabajo bien hecho está incluido en la nota. […]
Cómo nos afecta lo que sobrevaloramos
Uno se levanta por la mañana, lo primero que hace es coger el móvil, se mete en Instagram, Facebook, WhatsApp… y ve una multitud de imágenes de gente guapa, cuerpos esculturales, la última dieta llevada a cabo por una actriz de Hollywood, claves para llevar una vida sana y un largo etcétera. Cada vez parecen […]
La importancia de desarrollar la resiliencia en los niños
El potencial de felicidad y grandeza reside en todos los niños y significará cosas diferentes para ellos. No podemos saber qué desafíos enfrentarán en su camino. Lo que sí podemos hacer es darles las habilidades para que puedan superar estos desafíos. Y eso lo podemos desarrollar a través de su resiliencia. La resiliencia es la […]
La influencia de las redes en la salud emocional de los niños
Como cualquier herramienta a la que se da un mal uso, las redes sociales pueden producir efectos negativos en los más pequeños. Sin embargo, impedirles el acceso como forma de aislarlos de los peligros de Internet no parece ser el camino más eficaz. Conocer las redes más populares entre ellos y fomentar la educación para […]
Un entorno fácil
En julio de 1599, el almirante Jacob Van Neck vuelve al puerto de Amsterdam después de la segunda gran expedición holandesa por el Océano Índico. Se encuentra con un gran recibimiento. Van Neck trae consigo toda una serie de especias muy apreciadas, entre ellas casi un millón de libras de pimienta y clavo, así como […]
5 pautas para potenciar las habilidades emocionales de la familia
En los tiempos que estamos viviendo tenemos claro que es necesario adquirir habilidades que nos permitan vivir mejor a pesar de las circunstancias, desarrollarlas y adquirirlas para enfrentar cualquier desafío. Pero ¿cómo podemos hacerlo bien con nosotros mismos y con nuestros hijos? 5 pautas para potenciar las habilidades emocionales Aprender a navegar entre las emociones […]
Guadalupe Gómez Baides: «Gracias al Covid, muchos niños han recuperado a sus padres»
Experta en neurociencia y psicología positiva, Guadalupe Gómez Baides es directora del Instituto Europeo del Bienestar, fundadora de GuadalupeGB.com, creadora del Método Eficacia Mental ® y autora de ESTO es COACHING. También es directora Académica de la Escuela de Coaching de Grupo Cegos. Confiesa que ha tenido la gran suerte de trabajar en lo que […]
La crisis de identidad de los adolescentes, ¿realidad o ficción?
La crisis de identidad de los adolescentes es un tema que da mucho juego para películas, libros, y muchas conversaciones entre padres que tienen hijos adolescentes. Pero, ¿es algo real o solo una excusa para justificar malos comportamientos? La verdad es que la crisis de identidad es el núcleo del desarrollo del adolescente entre los […]
7 consejos para recuperar la ilusión: da explendor a tu vida
Es habitual escuchar frases como «¡qué ilusión verte!», «siento una tremenda ilusión de viajar», «se le veía ilusionado el día de su boda». Y es que sentirse ilusionado es algo realmente agradable asociado a experiencias positivas. Según la Real Academia de la Lengua, la ilusión es la «esperanza cuyo cumplimiento resulta especialmente atractivo», vincula el […]