Estrés

Infancia feliz y sin estrés, futuro laboral productivo

Lo que hagas hoy te afectará mañana. Aquel niño con padres que apuesten por un estilo de vida activo, tendrá menos problemas de salud en el futuro, el pequeño que tenga una dieta saludable evitará el sobrepeso y todos los males relacionados con ellos. Y los menores con una infancia feliz y sin estrés presentarán una mayor productividad en su futuro laboral.
Educación

Guía práctica para sobrevivir a los exámenes

La ansiedad puede afectar al rendimiento académico y también a los resultados de los exámentes. El proceso mental por el cual la ansiedad produce deterioro del rendimiento académico se da cuando las personas focalizan su atención en aspectos internos, como son sus pensamientos negativos, y no en la tarea a la que se enfrentan.
Jovenes

Cómo superar el estrés ante los exámenes

¿Llega el momento de presentarse a un examen y notas que tus hijos sienten miedo y angustia? Es normal y hay solución para ello. Pero es importante solucionarlo porque el estrés ante los exámenes constituye un grave problema, no solo por el elevado porcentaje de estudiantes que la padecen, sino también porque ejerce un efecto muy negativo sobre su rendimiento.
Actualidad

El 10% de los españoles pospone la compra de regalos de Reyes para el último momento

No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Sin embargo, esta máxima que se debe aplicar en cualquier ámbito de nuestras vidas no es aplicada por muchas personas. Posponer una actividad en algunas situaciones puede suponer sólo verse agobiado en determinados momentos, pero en otros contextos como por ejemplo la compra de regalos de reyes es posible verse inmerso en un gran estrés.
Salud

Combate el estrés navideño y protege tu corazón

La Nochebuena y el día de Navidad son días de tranquilidad en familia, jornadas para vivir junto a los seres más queridos. Sin embargo, las jornadas previas suelen ser un auténtico reto para los nervios de las personas. Compras, responsabilidades varias, atascos, largas colas en el supermercado. Un auténtico estrés que puede repercutir en la salud y transmitirse al resto del hogar.
Salud

Los beneficios del sueño reparador: la importancia de dormir bien

Dormir bien es esencial para el organismo, es uno de los hábitos de vida saludables que no debemos olvidar. Dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio, o beber suficiente agua. Un sueño reparador tiene beneficios físicos y psíquicos que contribuyen a nuestro bienestar y mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, son muchas las personas que no duermen bien, y esto puede tener graves consecuencias para su salud.
Salud

Crea un clima de relajación en familia, dile adiós al estrés en casa

Un día duro en el colegio o en el trabajo parece imposible de superar, pero con un poco de esfuerzo se puede conseguir. En estos días donde el reloj parece no avanzar la llegada al hogar parece un oasis en mitad del desierto, por ello hay que tratar de que este entorno sirva de relajación para todos los miembros de la familia, un espacio donde el estrés no tenga cabida.
Psicología

Así afecta la ansiedad a nuestra calidad de vida

Son muchos los pensadores y escritores que han calificado nuestro tiempo como la "era de la ansiedad". El hombre actual puede presumir de tener muchas cosas, sin embargo, estos avances son un arma de doble filo: facilitan la vida, pero a la vez, esclavizan.
Pareja

La pareja en medio de las prisas, la impaciencia y el estrés

De todos es conocido que vivimos actualmente en una sociedad inmersa en las prisas, en la que queremos llegar a muchas cosas y nos quejamos continuamente de la falta de tiempo para nuestra pareja y para nuestros hijos, en definitiva, para nuestra familia. ¿Cómo puede sobrevivir el amor en pareja cuando casi ni nos vemos?
Bebés

Madres primerizas, qué hacer para evitar el agobio

¿Embarazada? ¡Enhorabuena! Por delante se abre un camino repleto de ilusiones en el que crearás un vínculo con tu hijo que será más fuerte de lo que puedas imaginar. Sin embargo, es inevitable que también aparezcan numerosas dudas. "¿Seré buena madre? ¿Tendré fuerzas para los momentos más difíciles? ¿Y si no soy capaz de darle todo lo que necesita al niño?"
Actualidad

Un tercio de los trabajadores sufrirá el síndrome postvacacional

El verano acabará a mediados de septiembre. Pero antes de que la época estival concluya, muchos adultos ya habrán regresado a sus puestos de trabajo. Una situación que puede generar en los padres mucho estrés, una situación que se conoce como el tan temido 'síndrome postvacacional', esa sensación de estrés que aparece ante la idea de decir adiós al descanso y hola a las responsabilidades laborales.
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