La ventana fértil de la mujer - ISTOCK
La ventana fértil y la elaboración de un calendario permite saber los mejores días para concebir y conocer mejor tu cuerpo. La ventana fértil de la mujer es muy variable. Sin embargo, y por lo general, las mujeres experimentan sus días fértiles durante los días 10 y 17 de cada ciclo menstrual.
Durante los días de ovulación, la temperatura del cuerpo aumenta, se produce un moco cervical elástico y delgado y el cuello uterino está alto y suave en la vagina. Cada mujer es diferente, por ello, conocer tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea sencilla, pero te ayudará a entender el momento en que se encuentra tu ciclo menstrual y los aspectos que debes tener en cuenta como, por ejemplo, tus días de ovulación.
¿En qué consiste la ventana fértil?
Es el momento adecuado para tener relaciones sexuales sin protección y que den como resultado un embarazo. Este periodo comienza cinco días antes de la ovulación, más el día de la ovulación, sumando un total de seis días fértiles. No obstante, los días fértiles no ocurren al mismo tiempo cada mes, por lo que puede ser complicado predecirlos.
La mayoría de las mujeres experimentan sus días fértiles durante los días 10 y 17 del ciclo menstrual. Sin embargo, la ventana fértil es muy variable, incluso para aquellas mujeres que afirman tener periodos regulares.
¿Cómo saber si estoy ovulando?
Existen diversas maneras de detectar los signos de ovulación, unas más efectivas que otras, como la medición de la temperatura corporal, la posición de tu cérvix y el moco cervical. Durante los días de ovulación, es normal que la temperatura del cuerpo aumente, por ello, se produce un moco cervical elástico y delgado, mientras que el cuello uterino está alto y suave en la vagina.
Crear un calendario en el que se apunte la temperatura corporal cada día, el moco cervical generado y las posiciones de tu cuello uterino, puede ayudarte a conocer tu cuerpo y tus días de ovulación.
¿Cuáles son los mejores días para quedarse embarazada?
Las relaciones sexuales durante la ventana fértil no siempre acaban en un embarazo, pues intervienen otros factores como la viabilidad del esperma y del óvulo. Si después de varios ciclos menstruales no logras quedarte embarazada, es recomendable consultar con un médico especialista para asegurar el cálculo efectivo de tu ventana de fertilidad, además de descartar posibles problemas.
Conocer nuestro cuerpo nos ayudará a tener mayor conciencia de cómo funciona y si nos encontramos en nuestros días fértiles. Para ello, es importante conocer nuestro ciclo menstrual y sus distintas fases, así como los días de menstruación.
¿Qué puede ocurrir si no te quedas embarazada?
La infertilidad es una de las cosas que la mayoría de las mujeres no tiene en cuenta hasta que no intenta concebir. Estas señales pueden indicar problemas de infertilidad:
1. Periodos irregulares o ausentes. Si bien es normal tener periodos irregulares durante la adolescencia, experimentarlos a mayor edad en el momento de concebir puede ser una señal de que no se está ovulando con normalidad. Existen varias razones para tener periodos irregulares, o que la menstruación se ausente inesperadamente sin que haya embarazo, desde el síndrome de ovario poliquístico (SOP) hasta un cambio brusco en el peso.
2. Períodos abundantes o dolorosos. Si la menstruación se ha vuelto de repente más abundante o pesada de lo normal, también pueden ser un signo de que algo no funciona. Una vez más, hay otros posibles causantes de la menstruación abundante o dolorosa, pero los fibromas uterinos y la endometriosis, respectivamente, pueden ser además un problema a la hora de concebir.
3. Dolor durante el sexo. Las relaciones sexuales no deben ser dolorosas nunca. La disminución de la lubricación vaginal puede ser un signo de disminución de los estrógenos y posible menopausia precoz.
4. Exceso de vello corporal. El síndrome de ovario poliquístico es la causa más común de infertilidad y presenta una gran cantidad de efectos. Esta condición implica una sobreproducción de andrógenos de los ovarios y puede provocar quistes, períodos irregulares, aumento repentino de peso y un exceso de vello corporal oscuro.
5. Acné. Aunque el acné hormonal (el que aparece todos los meses justo antes del periodo) es bastante normal, el repentino y severo una vez pasada la adolescencia puede ser otro signo de SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico).
6. Pérdida o debilitamiento del cabello. La caída del cabello en la mujer puede ocurrir por varias razones, algunas de las cuales pueden estar relacionadas con la fertilidad. Una vez más, el SOP puede afectar el crecimiento del cabello, pero el debilitamiento del mismo también puede ser causado por anemia o problemas de tiroides, lo que puede afectar negativamente a la capacidad para quedarse embarazada.
Experimentar uno, o incluso varios de los síntomas mencionados anteriormente, no es sinónimo de infertilidad. Sin embargo, son razones suficientes para visitar a un especialista, aunque no planees quedarte embarazada en un futuro inmediato.
Marina Berrio
Asesoramiento: Intimina.
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