Cómo sacar el máximo partido a los aceites esenciales - ISTOCK
Si estás pensando en incorporar aceites a tu rutina diaria, es importante que tengas en cuenta que no todos son iguales y que es vital conocer las diferencias entre un aceite cosmético o vegetal y un aceite esencial para sacarles el mayor provecho y usarlos de forma adecuada.
De forma general, los aceites vegetales cosméticos ayudan a hidratar, nutrir y proteger cualquier tipo de piel. Sin embargo, hoy en día sigue existiendo cierto rechazo a utilizar aceites en la piel, dada la creencia de que estos pueden generar más grasa en el cutis y que solo las pieles secas se pueden beneficiar de ellos.
"Los beneficios de los aceites se remontan a la antigüedad. Desde entonces el uso de aceites en cosmética y cuidados naturales ha evolucionado para asegurar una mayor seguridad y eficacia", explica la farmacéutica Mª Esther García de la Cruz. En esta línea, en el pasado, los romanos elaboraban sus propios aceites a partir de lo que encontraban en la naturaleza. Así, utilizaban sus propios ungüentos a base de aceites para hidratar la piel. Preparaban, además, aceites aromáticos para utilizarlos en los baños públicos o en productos cosméticos y de higiene.
Aceites cosméticos o vegetales: de rosa mosqueta o jojoba
Los aceites vegetales serán tus aliados para darte ese extra de hidratación que tu cutis necesita, ya sea graso, mixto o seco. Incluso, dependiendo del ingrediente principal con el que estén formulados, también pueden tener propiedades regeneradoras, reparadoras, antienvejecimiento, así como reguladoras de sebo.
Para lograr una hidratación profunda, puedes aplicar y esparcir unas cuantas gotas en la piel después de haber aplicado el resto de los productos de nuestra rutina. "El motivo por el que el aceite se aplica al final es que sella la hidratación en la capa exterior de la piel", explica la experta. Otra forma de aprovechar los beneficios de los aceites vegetales es combinándolos con tu crema hidratante.
El aceite de jojoba es perfecto para pieles grasas porque actúa como seborregulador, mientras que el aceite de rosa mosqueta es un aliado para pieles maduras porque ayuda a contrarrestar la formación de arrugas, además de mejorar la apariencia de cicatrices y estrías.
Aceites esenciales, múltiples propiedades y usos
Los aceites esenciales son muy diferentes de los aceites vegetales. Para empezar, en cuanto a su forma de extracción: mientras que los aceites vegetales se extraen principalmente de semillas o frutos de la planta por presión en frío, los aceites esenciales se obtienen generalmente por destilación al vapor de hierbas, flores, frutos, maderas y resinas.
Hay muchas formas de disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales. Uno de ellos es la aromadifusión, que consiste en difundir los aceites esenciales en una estancia para crear un ambiente determinado.
Aceites esenciales en alimentación
¿Sabías que los aceites esenciales también se pueden utilizar en la cocina para preparar comidas saludables? Cuando éstos son de calidad alimentaria se pueden utilizar directamente en tus platos favoritos para dar un extra de aroma y sabor. Aquí es fundamental valorar el quimiotipo, que "es el principal componente del aceite, y es fundamental para asegurar la calidad, efectividad, y seguridad del aceite esencial", explica la farmacéutica Mª Esther García de la Cruz.
Para utilizarlos es suficiente con agregar unas cuantas gotas a tus ensaladas, batidos o bebidas calientes. No solo disfrutarás del aroma, si no que podrás beneficiarte de las propiedades culinarias que ofrecen.
Marina Berrio
Asesoramiento: Mª Esther García de la Cruz, farmaceutica Marnys
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