Salud y juventud para el rostro - ISTOCK
Este verano ha sido especialmente caluroso y hemos estado muy expuestos a la incidencia e inclemencia de los rayos del sol, responsable del fotoenvejecimiento de la piel, por lo que ha sido francamente difícil evitar la deshidratación que lleva a la pérdida de colágeno y elastina provocando la aparición de pliegues y arrugas; y a la aparición de las más que temidas manchas sin necesidad de haber tomado el sol en exceso.
En casa, recupera la hidratación de la piel
¿Qué pautas debemos seguir en casa para recuperar la hidratación y tersura de la piel? El primer paso fundamental, según nos cuenta el Dr. Ángel Martín, director médico de Clínica Menorca, "es limpiarla en profundidad, por la mañana y por la noche, con limpiadores de pH neutro que no irriten, como por ejemplo el agua micelar o un producto específico en gel, crema o loción".
El segundo paso, añade, "es aplicar una crema hidratante adecuada a su tipología. Dependiendo de la edad, un sérum antes de la crema hidratante bastará para contrarrestar el efecto de los radicales libres".
A partir de los 40 años se deben extremar los cuidados por lo que recomiendo nuestra línea facial antiedad Kibai compuesta de tres productos suero, sérum y crema que nutren, reafirman y regeneran. Es ideal porque contiene como principios activos lo que más necesita ahora la piel, vitaminas E y C proteoglicanos y colágeno, que son antioxidantes, blanquean la piel y disminuyen las líneas de expresión.
Por último, el doctor Martín, recomienda como tercer paso, "aplicar una vez a la semana una mascarilla regeneradora, astringente o iluminadora".
Alimentación, sueño y deporte: aliados de la piel
La alimentación es importantísima para hidratar y nutrir la piel desde dentro. Hay que evitar en lo posible los dulces y la comida preparada que contiene en exceso sal, azúcar y grasas hidrogenadas. Los aliados de la piel son la fruta, la verdura, el pescado y las carnes blancas. Hay que beber al menos dos litros de líquido, ya sea agua, caldos o infusiones.
Aunque la vuelta al cole nos quite el sueño, debemos recuperar viejas pautas de rutinas y horarios para dormir lo suficiente, el sueño reparador ilumina la piel y evita las ojeras.
Otro aspecto fundamental es el ejercicio, si no se ha realizado durante el verano, septiembre es el mejor momento para iniciarse o continuar cualquier tipo de actividad que nos aleje del sedentarismo, el movimiento es salud y vida.
Cómo retrasar el envejecimiento prematuro de la piel
A partir de los 25 o 30 años es recomendable nutrir la piel para prevenir el envejecimiento con tratamientos médico-estéticos como la mesoterapia y la bioestimulación con factores de crecimiento.
Para el tratamiento de fotoenvejecimiento contra los problemas provocados por el sol se realiza un peeling previo, de glicólico o láctico, muy hidratante, para preparar la piel, exfoliarla y que la mesoterapia con ácido hialurónico, vitaminas y minerales o la bioestimulación con factores de crecimiento penetren mejor. Dos sesiones al mes y después alguna sesión de mantenimiento en los cambios de estación. PVP mesoterapia: 150 €/s. PVP bioestimulación: 300€/s.
Manchas, ¿cuál es el mejor tratamiento para eliminarlas?
Las manchas son la primera preocupación estética de las mujeres, según la Sociedad Española de Medicina Estética. La mejor forma de eliminar las manchas producidas por el sol como lentigos solares, hiperpigmentación y melasma es el láser Picosure.
La luz que emite la lente Focus del láser destruye las células con exceso de pigmento sin dañar el tejido circundante. Son recomendables de dos a cuatro sesiones, dependiendo del fototipo de piel, cada tres o cuatro semanas. La mayoría de las lesiones pigmentadas se aclaran en una o dos sesiones y remiten a partir de los seis meses. La única prescripción es no tomar el sol los días siguientes al tratamiento. Desde 600 €.
Mayte Martínez
Asesoramiento: Dr. Ángel Martín. Director médico de Clínica Menorca
Te puede interesar:
- Los efectos de la menopausia en la piel
- Cinco consejos para recuperar la piel tras el verano
- Los cinco grandes errores al cuidar nuestra piel
- Manchas en la cara, ¿cómo disimularlas?
