Loreto Gala: «Una filosofía de vida basada en la austeridad pone el desprendimiento y el agradecimiento en el centro»
Entrevistamos a Loreto Gala, autora de Austeridad, el valor de la sencillez (Ciudadela, 2024). Loreto nos ha dejado echarle un vistazo al interior de su familia, de su mente y de su corazón. y en cada uno de estos rincones que la conforman encontramos las premisas que ha descubierto en su recorrido vital y que […]
¿Por qué es tan sano para nuestra salud mental no procrastinar?
Nos contesta Darius Foroux, autor del prestigioso libro Hazlo hoy (Palabra, 2024), una buena recomendación para las vacaciones que nos hará enfrentar el curso académico con más método. Válido para mayores y adolescentes, ideal para ayudar a nuestros hijos a establecer rutinas de trabajo. No es que seamos vagos ni perezosos. En realidad, la mayor […]
Padres ocupados, niños malcriados: un problema que crece en la sociedad
En los tiempos que vivimos, donde el ritmo de vida es acelerado y las demandas laborales son cada vez más exigentes, muchos padres se enfrentan a la difícil tarea de equilibrar sus responsabilidades profesionales con la crianza de sus hijos. Este problema ha dado lugar a un fenómeno preocupante: niños que crecen malcriados debido a […]
Claves para no hacer montañas de granos de arena
En muchas ocasiones, las preocupaciones nos afectan tanto que no nos dejan dormir. Aunque, como dice la psiquiatra Marian Rojas-Estape, «el 90 por ciento de las cosas que nos preocupan nunca suceden», a menudo nos encontramos lidiando con pequeños contratiempos que pueden convertirse en verdaderas montañas en nuestra mente. Desde el tráfico lento hasta un […]
Conciliar trabajo y familia tras unos días de descanso
Después de disfrutar de un merecido descanso durante el puente de mayo, muchas familias vuelven a enfrentarse a la realidad de equilibrar las exigencias del trabajo con las necesidades de la vida familiar. Encontrar este equilibrio puede resultar todo un reto para los padres. Sin embargo, aplicando algunas estrategias es posible lograrlo sin sacrificar la […]
El peligro de ir con prisas
¿Cuántas veces nos escuchamos a los padres decir: «venga», «vamos», «date prisa», «no vamos a llegar…? ¿Alguna vez has pensado en las consecuencias que puede tener el estar constantemente metiendo prisa a los niños? Las prisas, hoy en día, son protagonistas en muchos de los hogares, a pesar de que todos tenemos muy oído el […]
Padres presentes: teletrabajar no sirve para conciliar
Pasar tiempo de calidad con tus hijos es tan importante que, el profesor Ares González considera que el teletrabajo no es compatible con la educación de los hijos porque no basta con estar, hay que estar presente. (Fuente: Hacer Familia)
Padres presentes: teletrabajar no sirve para conciliar
Pasar tiempo de calidad con tus hijos es tan importante que, el profesor Ares González considera que el teletrabajo no es compatible con la educación de los hijos porque no basta con estar, hay que estar presente. (Fuente: Hacer Familia)
Volver a trabajar el lunes, ¿deseo o necesidad para muchas madres?
La maternidad es una experiencia enriquecedora, pero también puede ser agotadora en ocasiones. Después de un fin de semana en casa con los niños, lleno de responsabilidades, algunas madres están deseando que llegue el lunes para volver a trabajar y «descansar» de alguna manera. Muchas madres encuentran refugio y calma en la idea de volver […]
Cuando sientes que no puedes más con la casa y los niños: el agotamiento parental
¿Sientes que tus hijos te han convertido en un auténtico malabarista de la vida? ¡No te preocupes, no estás solo/a en esta divertida y alocada aventura llamada ‘crianza’! Descubre cómo lidiar con el agotamiento parental y recuperar tu equilibrio entre pañales y risas en este emocionante viaje. ¿Qué es el agotamiento parental? Es ese estado […]
La custodia compartida se consolida en España
En los últimos años, la custodia compartida ha experimentado un notable avance y consolidación en España como una opción preferente en los casos de divorcio y separación. Este modelo, que promueve la corresponsabilidad y el bienestar de los hijos, ha ido ganando aceptación tanto en la sociedad como en el ámbito legal. Según los datos […]
Los nuevos permisos laborales: un paso más para conciliar
La conciliación laboral es un tema relevante para todas las familias debido a los cambios sociales y las demandas de los trabajadores para lograr un equilibrio adecuado entre su vida personal y profesional. Desde el 30 de junio de 2023, momento en que entró en vigor el Real Decreto-ley 5/2023, podemos disfrutar de los nuevos […]
¿Qué es una pensión compensatoria y cuándo se puede solicitar?
Detrás de toda familia hay una historia de equilibrios, reparto de tareas y cuidados de los hijos, el hogar o incluso al negocio familiar. Una dedicación a la unidad familiar directa o indirecta que lejos de olvidar, nuestro marco legal busca reconocer y proteger bajo la figura de la pensión compensatoria en el momento del […]
El nuevo permiso de trabajo para padres de 8 semanas será retribuido
El Real Decreto Real Decreto-ley 5/2023, de 28 de junio, propone un nuevo permiso de parentalidad de 8 semanas, la novedad es que es retribuido. El nuevo permiso será para padres y madres con hijos de hasta 8 años de edad, pudiendo disfrutar de 8 semanas de forma retribuida. Dentro del Artículo 127. Modificación del […]
Carmen Sanz Chacón: «Se detectan tres niños por cada niña de altas capacidades»
¿Por qué las chicas más inteligentes ocultan su alta capacidad durante la adolescencia? ¿Cuál es el motivo de que abandonen sus aspiraciones profesionales para ocuparse de su familia e hijos? ¿Por qué se decantan por educación y salud para su desarrollo profesional y siguen representando una mínima parte del personal directivo en el ámbito empresarial? […]
Nueva baja por regla dolorosa aprobada a partir de junio de 2023
A partir del 1 de junio de 2023, entra en vigor la normativa que recoge entre otras medidas el derecho de las mujeres a una baja laboral por menstruación dolorosa. Esta baja por incapacidad temporal tendrá, en principio, una duración de tres días bajo supervisión médica que podrá ampliarse a cinco, según los casos. Los […]
La fragmentación de la identidad en mil pedazos
¿Qué tiene que ver con nosotros la fragmentación de la identidad? Mucho. No en un nivel patológico, pero sí existencial, es decir, en cómo entendemos el mundo, enfrentamos nuestros problemas y vivimos nuestras relaciones. Puede ser que, sin apenas darnos cuenta, vivamos una vida social fragmentada en ámbitos distintos en los que nos comportamos como […]
Madres, que sin ser superwoman, se saben buenas madres
Mayo es el mes de la madre. Y en estos tiempos convulsos en los que todo se politiza, queremos destacar la importancia de la figura de la madre, no contrapuesta al padre, sino como el complemento perfecto que garantiza que cada miembro de la familia crecerá en plenitud. Habrá quien considere políticamente incorrecto hablar en […]
La conciliación es una de las claves para mejorar la salud de la mujer
Una buena conciliación se asocia con una buena salud. – ISTOCK La conciliación es uno de los asuntos más reclamados por las familias de todo el mundo. Las cargas laborales hacen difícil poder atender a los hijos, por lo que al final hay que optar por hacer ciertos «sacrificios», bien por renunciar al empleo para […]
Medidas de conciliación laboral y familiar: ¿por qué los hombres no las utilizan?
Muchos padres trabajadores son potenciales usuarios de las medidas de conciliación de la vida laboral y familiar existentes en sus organizaciones, pero no las solicitan. El Observatorio Social de «la Caixa» ahonda en un nuevo estudio que señala cómo una de las barreras con que se encuentran los hombres es la falta de sensibilidad de […]
Cómo usar el pasado de los padres para conectar con los hijos
Así puedes usar tus recuerdos para conectar con tus hijos.– ISTOCK Es curioso cómo los hijos ven a sus padres como una figura que siempre ha sido adulta. Sus mentes no son capaces de imaginar que alguna vez ellos tuvieron sus edades y pudieron vivir situaciones parecidas a las que ellos están atravesando. ¿La buena […]
Nuevo horario para conciliar: la mujer, la más beneficiada
Cada vez estamos más cerca de vivir, comer y trabajar como nuestros vecinos europeos. Los españoles nos levantamos a una hora parecida a la de nuestros vecinos de Europa y sin embargo, nos acostamos por término medio una hora más tarde que ellos; nuestras jornadas laborables son más largas pero menos productivas; empleamos dos horas […]
Trucos para trabajar con un ordenador sin que te duela la espalda
La mayoría de las personas trabajan ya delante de un ordenador, ya sea a jornada completa o a tiempo parcial y ahora muchas se han sumado al teletrabajo. Esta forma de trabajar tiene muchas cosas buenas, pero también consecuencias negativas y más cuando afectan directamente a nuestra salud física y mental, sobre todo, si no […]
Y ahora, ¿qué hacemos con los niños los días festivos o feriados?
Cada vez son más los medios de comunicación mexicanos que discuten abiertamente sobre la importancia de la conciliación de la vida personal, familiar y laboral para nuestro país. En este sentido, una pronta y correcta implantación de medidas de conciliación en las empresas proporcionaría un gran respiro a numerosas familias con niños a cargo. Sin […]
Conciliación laboral: somos personas no números Correcto
¿Hemos aprendido a pensar en las personas durante la pandemia? Las empresas han maquillado el teletrabajo y eso se ha acabado. Irene Alonso, mamá de 10 hijos y autora de Soy una madre normal, nos habla de las ventajas que ha vivido con el teletrabajo y la dura vuelta al presencial de muchas familias.
Descubre y potencia todo lo bueno que hay en tus hijos
Qué importante es cultivar la personalidad de cada uno, la nuestra y la de nuestros hijos. Formar su personalidad, ayudarles ello, es hacer una obra de arte, porque consiste en descubrir cualidades y talentos específicos, seducir con la belleza de los valores humanos, hechos vida, y arrastrar en esa línea. Este es el auténtico liderazgo. […]
Conciliación en verano, cómo enfrentarse a estos meses
Estas son varias medidas con las que afrontar el verano y el tiempo libre del que disfrutan los hijos. – ISTOCK Con el verano llegan las vacaciones y con ellas regresan algunos asuntos que requieren de la atención de los padres. Y es que hay que tener en cuenta que, si bien los más pequeños […]
Madre perfecta vs madre normal
Cuando a Irene Alonso, madre de 10 hijos, le decían «eres una madre excepcional», ella siempre respondía «no, soy una madre normal». ¿Por qué? Porque como ella misma dice «no soy perfecta, pero hago todo lo que puedo». Nos lo cuenta en este vídeo, ¡no te lo pierdas!
Tras la gripalización del Covid, así queda el nuevo escenario laboral
Los altos niveles de inmunidad alcanzados por la población española, como han certificado las autoridades sanitarias, nos han introducido en una nueva etapa de convivencia con el SARS-CoV-2. Este escenario, inaugurado dos años después del confinamiento severo, supone la llamada gripalización del Covid, que no es otra cosa que comenzar a retomar nuestras rutinas habituales […]
Nómadas digitales: el teletrabajo, una oportunidad para descubrir el mundo
El teletrabajo desde cualquier lugar del mundo es ya una realidad para el 26 por ciento de los españoles, según una encuesta realizada a 5.000 personas en enero de 2022 por la agencia de viajes Rumbo.es. De manera que teletrabajar se ha convertido en la mejor excusa para satisfacer esas inmensas ganas de viajar que […]
¿Inviertes más horas teletrabajando que trabajando? Mejora tu rendimiento
Empezamos el año con menos horas en la oficina y más tiempo de teletrabajo para evitar bajas laborales por contagios en los centros laborales. Tras unas navidades agridulces, llenas de incertidumbre, constantes restricciones y datos abrumadores para muchas personas se hace difícil sentarse de nuevo en casa la mesa de trabajo y más difícil aún, […]
Rafael Fuertes: «De cada euro que invierten las empresas en conciliación, obtienen dos»
Rafael Fuertes sabe de lo que habla cuando nos explica qué es una empresa familiarmente responsable. Lo sabe porque lleva muchos años en empresa, porque lleva muchos años en familia y porque pasó también por su camino personal para aprender a conciliar. El director general de la fundación másfamilia fue uno de aquellos workaholic de […]
Ocio y negocio, ¿un equilibrio imposible?
En su libro La sociedad del cansancio, el filósofo surcoreano Byung Chul-Han sugiere que la sociedad contemporánea ha terminado por fragmentar la vida humana en pedazos inconexos. La sensación de que vivimos muy deprisa no se debe en realidad a que nos falte tiempo, sino a la desconexión entre los diversos ámbitos de nuestra historia. […]
Irene Alonso: «Siempre digo que soy una madre normal con 10 hijos únicos»
Irene Alonso Hidalgo es una instamami con más de 70.000 seguidores en Instagram, que se siente halagada con el que para ella es el mayor de los piropos: esposa y madre en la vida. Acaba de publicar su primer libro Soy una madre normal (Ciudadela) donde nos abre su alma y nos cuenta todos sus […]
Ideas creativas para la conciliación familiar y laboral
Si en este siglo la conciliación de la vida laboral y personal está suponiendo un problema para muchas familias, aún lo es más la carga de culpabilidad que genera en ocasiones haber tomado una decisión y no otra. Es decir, mientras las empresas y la sociedad avanzan en la concienciación necesaria para la conciliación, cada […]
¿Qué se esconde detrás de la petición de ayudar en casa?
Probablemente nos es más fácil hacerlo nosotros mismos, quizá tenemos ayuda externa para la limpieza, pero enseñarles a participar desde pequeños en el cuidado del hogar porque es el vehículo más adecuado para que, de mayores, tengan interiorizado el sentido del bien común. ¿Qué se esconde detrás de la petición de ayudar en casa a […]
El estrés laboral del fin del teletrabajo, ¿qué hacemos?
Ya casi olvidado el verano, es posible que empecemos a notar que los efectos relajantes de las vacaciones (en el supuesto caso de que hayamos podido disfrutarlas) van perdiendo su eficacia. Tampoco sería extraño que, preparándonos para el invierno, con el curso y los ordenadores a pleno rendimiento, algunas situaciones hagan saltar las alarmas. El […]
Tips para desarrollar un apego seguro
El vínculo afectivo es un trabajo a largo plazo que debe construirse desde que el niño llega a este mundo. – ISTOCK Nada más tener la noticia del embarazo los padres empiezan a desarrollar una conexión invisible con sus hijos. Sentimientos por estos pequeños que, a medida que pasan las semanas, se va incrementando hasta […]
Ares González: «Teletrabajar no es la solución a la conciliación familiar que reclamamos desde hace tiempo»
Ares González, maestro y formador de Educación y Crianza, especializado en acompañamiento respetuoso a la infancia, innovación pedagógica, familia y crecimiento personal, nos invita a tirar el GPS por la ventana y disfrutar del camino, porque la crianza es un viaje apasionante. Como padre de tres hijos nos descubre la necesidad que tienen los hijos […]
El síndrome de la superwoman: el mal de las mujeres del siglo XXI
Hoy en día para las mujeres el nivel de autoexigencia es muy alto, el ritmo de vida acelerado, y las consecuencias que todo esto nos puede traer pueden ser muy peligrosas: por esto hay que aprender a reconocer si se sufre del síndrome de superwoman o si alguien cercano padece este síndrome. Las mujeres tienen […]
Ideas para crecer como padres
El aprendizaje de los niños es semejante a una esponja que se empapa de lo que hacen sus padres, nos copian e imitan. Así que tanto las virtudes como los vicios de los padres también se transmiten. Pero como no somos perfectos, el mejor hábito que les podemos dar, el mejor ejemplo, es la lucha […]
Cómo ser mejores padres
Todos sabemos que el ejemplo que demos a nuestros hijos influye en ellos más que cualquier sermón o teoría que les expliquemos. El hecho de querer ser mejores, como padres y como personas, ya es un buen comienzo. Además, debemos informarnos, documentarnos, asistir a cursos, rectificar con la propia experiencia y, por encima de todo, […]
5 consejos para ayudar a tus hijos a dormir mejor
En ocasiones, los padres nos sentimos frustrados cuando nuestros hijos no logran conciliar el sueño por la noche. Sobre todo, después de un largo día de cuidar a tus hijos, de trabajar, organizar la casa y las comidas, y preparar todo para el día siguiente. Deseas irte a descansar cuanto antes y disfrutar de un […]
6 consejos para ‘malas madres’: cómo sobrevivir cuando te sientes juzgada
Cada mujer tiene derecho a ser ella misma y elegir su forma de ser madre, desde el amor, el cuidado y la protección hacia los hijos. Sin embargo, siempre surgen críticas de otras personas, del tipo: «¿Pero no le das el pecho?», «¿Has salido con tu pareja dejando a tu bebé con una canguro?», «¿Cómo […]
Conciliar y trabajar: Ecoembes siempre en vanguardia
El difícil equilibrio entre el trabajo y la familia es muy complejo para multitud de empleados. Pero la consultora Great Place to Work lo tiene muy claro. Trabajar en Ecoembes supone hacerlo en un lugar que aboga por una conciliación de verdad. La conciliación verdadera es algo que se ha puesto de manifiesto con la […]
Encarna Muñoz: «La madre tiene que parar por un momento el mundo y bajarse»
La salud mental comienza desde el mismo momento del nacimiento y prueba de ello es El principio de la vida, un libro científico y divulgativo que aborda, en positivo, el origen de muchos desajustes psicológicos que desarrollan algunos niños a raíz de un vínculo deficitario con los padres durante los primeros meses de vida. Su […]
Teresa Baró: «Las mujeres tenemos que aprender a poner precio a lo que sabemos»
Romper el silencio, entrenar el arte del discurso y dominar el lenguaje verbal y no verbal… es el reto de Teresa Baró, consultora y formadora en Comunicación «para mujeres que pisan fuerte» y que ha plasmado en su último libro Imparables (Paidós). En este libro analiza las mejores estrategias para comunicarnos con éxito y tener […]
6 claves para sacar el máximo partido al teletrabajo
El año 2021 ha comenzado intenso. La situación del Covid-19 es la peor desde que comenzó la pandemia y muchas personas continúan en casa con el teletrabajo. Tras unas navidades agridulces, llenas de incertidumbre, constantes restricciones y datos abrumadores, en el primer mes laboral del año se hace difícil sentarse de nuevo en la mesa […]