Etiqueta: embarazada

La tribu en la crianza, un apoyo que conviene recuperar

En un mundo cada vez más conectado, pero también más solitario, la necesidad de una tribu o una comunidad para criar a los hijos resurge como un concepto fundamental que merece nuestra atención y reflexión. Desde tiempos inmemoriales, las culturas han reconocido que criar a un niño es una empresa que involucra a toda la […]

Cosas importantes que debes conocer si estás embarazada

¿Puede haber algo más emocionante en la vida de una persona que traer un bebé al mundo? El embarazo es, sin duda alguna, uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer. De repente, tu vida se pone patas arriba, se te rompen todos los esquemas y ocurre una gran transformación que […]

Ayuno intermitente durante la lactancia (¿es recomendable?)

¿Se puede hacer ayuno intermitente durante la lactancia? Si te preguntas cómo perder esos kilos de más durante la lactancia, un método popular es el ayuno, pero vamos a analizar qué le ocurre a tu cuerpo cuando eliges esta vía. Antes de entrar en materia, recuerda que es crucial no pasarse y restringir severamente tu […]

¿Cómo saber si mi bebé es niño o niña?

El embarazo es un proceso muy bonito que está lleno de sorpresas, de cambios y que genera una gran ilusión a todas las mamás. En este sentido, eso sí, cada mujer es un mundo. Las hay que quieren esperar a llevarse una sorpresa respecto al sexo del bebé, mientras que otras están impacientes por saber […]

El lenguaje musical en la gestación: así influye en los bebés

La música es, según su definición tradicional, el arte de combinar los sonidos sucesivamente y simultáneamente, con orden y equilibrio, dentro de un tiempo determinado. Es un elemento que encontramos presente a lo largo de nuestra vida, formando parte de nuestra cultura y de nuestra sociedad. Vivimos rodeados de ella y tenemos que disfrutarla, pero […]

Cómo tomar el sol si estás embarazada

Con el verano los planes se multiplican: terrazas, días de piscina, escapadas a la playa o paseos por la montaña. Ya sea de manera buscada o indirecta, el bronceado se convierte en uno de los protagonistas de la temporada estival. Y aunque lucir un poco más morenas siempre sienta de maravilla, es importante extremar el […]

Retrasar la decisión de tener hijos provoca estrés, ansiedad y depresión

Retrasar la decisión de tener hijos, tanto de manera natural como a través de reproducción asistida, genera un gran impacto emocional. De hecho, además de estrés y ansiedad, en muchas ocasiones se puede llegar a experimentar depresión. Así lo confirman diferentes estudios que se han puesto sobre la mesa durante el simposio Tener hijos en […]

Los probióticos pueden mejorar la calidad de vida de las mujeres embarazadas

Los productos probióticos suelen aportar alto contenido de fibra y actúan como nutrientes para la microbiota humana. Es una forma saludable para equilibrar la flora intestinal y gozar de una digestión óptima. El yogur o el chucrut son algunos de los alimentos más populares dentro del ámbito de los probióticos, pero puedes recurrir a otras […]

¿Cuáles son las ventajas de concebir un bebé en tiempos de pandemia?

La pandemia ha afectado a todos y cada uno de los aspectos de nuestras vidas. Uno de ellos ha sido la planificación familiar, ya que la decisión de tener un bebé se ha visto condicionada por la irrupción de la Covid-19 en nuestra sociedad. De hecho, muchos padres no están dispuestos a tener un hijo/a […]

4 cuidados personales para quedar embarazada de manera natural

Cuando los meses pasan y la prueba de embarazo sigue siendo negativa es necesario replantearse un cambio de estilo de vida. Para lograr ese deseado embarazo de forma natural hay varios consejos que puedes incorporar a tu vida diaria para quedarte embarazada. Actualmente, el 17% de las parejas tienen problemas para concebir un bebé de […]

Aumenta las posibilidades de quedar embarazada con una alimentación saludable

Los factores medioambientales y malos hábitos relacionados con el sedentarismo, una dieta alta en grasas o la obesidad intervienen de forma negativa en la salud reproductiva. Por este motivo, los expertos recomiendan seguir una alimentación saludable, ya que está directamente relacionada con la calidad de la salud reproductiva y el cuidado de la fertilidad. Un […]

Resfriado en el embarazo, ¿que* hacer?

Durante el transcurso del embarazo, al abarcar este un período considerable, son numerosas las adversidades que pueden surgir. Una de las más comunes es padecer un resfriado. En el post de hoy os contamos qué hacer en el caso de sufrir un resfriado durante el embarazo. Es relativamente común padecer un resfriado durante el embarazo, […]

¿Cómo puedo saber que mi bebé siente y vive lo que yo vivo o siento?

Estás embarazada. ¡Enhorabuena! Ya desde ahora, tienes una oportunidad inmensa para crear vínculos con tu hijo antes de nacer. A los 3 meses de gestación sus cinco sentidos ya están desarrollados así como sus centros cerebrales correspondientes. Es un buen momento para comunicarte con él, hablarle, escucharle. Tu estado de ánimo depende mucho en su […]

Nacimientos en tiempos del coronavirus, qué es real y qué es mito

Todo lo que debes saber sobre el embarazo y parto en tiempos del coronavirus. – ISTOCK El coronavirus ha levantado las alarmas sanitarias en muchos casos. El miedo al contagio ha traído consigo un sinfín de información relacionada con la pandemia, datos que en muchos casos son falsos. Una cuestión que lejos de ayudar a […]

Alimentos aliados para conseguir un embarazo

Una mala alimentación de la madre y del padre pueden afectar negativamente a la calidad de los ovocitos y del esperma, y, por tanto, convertirse en ser un obstáculo a la hora de conseguir un embarazo. Más allá de las prescripciones de ginecólogos y matronas, como puede ser tomar ácido fólico durante los tres meses […]

Salud física y mental en el embarazo: 5 ejercicios para hacer en casa

Estar embarazada durante la pandemia de coronavirus puede ser especialmente estresante para las futuras mamás por la preocupación de un posible contagio. Además, el confinamiento tiene otras implicaciones para la vida cotidiana de las embarazadas teniendo en cuenta que durante estos meses habrá que prepararse para el parto o recuperarse del mismo. La salud fisica […]

El 63% de las parejas prefiere conocer el sexo del bebé

Cada año son más los padres que prefieren conocer antes del nacimiento de su bebé si es un niño o una niña. Concretamente esta tendencia ha aumentado un 23 por ciento respecto a años anteriores y es que los padres ven en esta decisión una manera de evitar la ansiedad propia de la espera. A […]

Las olas de calor extremo pueden acortar la gestación en 6 días

Diferentes estudios y la propia experiencia acumulada por matronas y ginecólogos, apuntan a que el calor intenso y la humedad pueden influir en que un parto se adelante una media de 6 días. Al hilo de la Cumbre del Clima que se está celebrando estos días en Madrid, hoy sabemos que los riesgos del calentamiento […]

Habla a tu bebé antes de nacer: la influencia de nuestras emociones

Tu bebé y tus emociones: en contacto – ISTOCK El embarazo es un momento crucial para crear vínculos con el hijo que llevas dentro. Por eso, tus emociones, tus preocupaciones y alegrías influyen directamente en el bebé a través de las hormonas que segregas. El estrés vivido por las madres es muy perjudicial y es […]

Cuidados para embarazadas durante el invierno

Los cuidados que debe asegurar la embrazada durante el invierno. – ISTOCK El tiempo comienza a cambiar, el mercurio desciende y el invierno se avecina. Al igual que ocurre durante el otro solsticio, el de verano, las temperaturas obligan a seguir una determinadas rutinas para asegurar una buena salud. Unas prácticas que deben ser tenidas […]

De pareja a familia

Pasar a formar una familia es el punto de inflexión más potente en la historia de una pareja. La llegada de un hijo marca un antes y un después. Pone a prueba los cimientos de la relación. Los datos de 2017 del Instituto Nacional de Estadística reflejan, que el segundo grupo que más divorcios y […]

La importancia de la leche en la dieta de la embarazada

ISTOCK Leche y embarazo son un binomio inseparable, no solo porque este será el primer alimento que tomará el bebé durante sus primeros meses. Esta bebida rica en calcio también se recomienda para las gestantes durante este proceso que suele durar, de media, unos nueve meses. De 2 a 3 raciones con ingredientes que incorporen […]

Padre primerizo, las preguntas más frecuentes y sus respuestas

ISTOCK Nadie nace sabiendo. Hay muchas situaciones en la vida en las que se desearía un libro de instrucciones para saber cómo proceder y evitar la incertidumbre. El ejemplo más claro es la venida de un niño al mundo. Hacerse cargo de una personita que no es capaz de hablar y tan delicada puede abrumar […]

La ventana fértil de la mujer: variables para quedar embarazada

La ventana fértil y la elaboración de un calendario permite saber los mejores días para concebir y conocer mejor tu cuerpo. La ventana fértil de la mujer es muy variable. Sin embargo, y por lo general, las mujeres experimentan sus días fértiles durante los días 10 y 17 de cada ciclo menstrual. Durante los días […]

El retraso de la regla… ¿siempre indica embarazo?

La menstruación regular suele aparecer en la mayoría de las mujeres cada 28 o 30 días, pero a veces, las reglas pueden ser irregulares de manera temporal y las causas no deben ser preocupantes, ya que son pocas las mujeres que tienen un ciclo exacto de 28 días. Si ya has descartado la posibilidad de […]

Un tercio de las embarazadas siguen fumando en plena gestación

ISTOCK Los cuidados de un hijo comienzan mucho antes de que este nazca. Desde el momento en el que la futura recibe la buena noticia, el embarazo, su estilo de vida se adapta a la nueva situación. Mejoras en la dieta, adiós al alcohol y dejar de lado el tabaco son sólo algunas de las […]

Tips de belleza para premamás

El milagro de la vida trae consigo muchas alegrías, pero también numerosos cambios hormonales que van transformando nuestro cuerpo. La falta de sueño, la retención de líquidos o la aparición de estrías y varices son algunas de las principales inquietudes de las futuras mamás respecto a su imagen durante el embarazo. Premamá: tips de belleza […]

Beneficios de Pilates en el embarazo

El Pilates prenatal tiene múltiples beneficios durante el embarazo. Belén Martínez Monasterio, fisioterapeuta de BabyBe, nos descubre toda la buena salud que esconde para ti y para tu bebé prepararte físicamente con los ejercicios de Pilates.

10 mitos sobre el embarazo que debes conocer

Si estás embarazada, es muy probable que hayas escuchado de algunos familiares o conocidos, ciertas cosas que no se deben hacer cuando estás embarazada porque podrían dañar al bebé. Por ejemplo: «si haces mucho ejercicio es malo», «la forma de la barriga revela el sexo del bebé», «los mareos hacen daño al bebé»… Posiblemente, estos […]

El bebé que no se mueve en el vientre, ¿siempre hay que preocuparse?

ISTOCK Las preocupaciones de una madre comienzan mucho antes de que el niño llegue a este mundo. Mientras el bebé está en el vientre muchos temas pasan por la cabeza de la madre, desde si estará durmiendo en una buena postura para evitar daños al pequeño en su vientre, hasta si será capaz de afrontar […]

Mamás en forma: la importancia de entrenar en el embarazo

El embarazo suele convertirse para muchas futuras mamás en una etapa de antojos y caprichos, con licencia para comer todo lo que no comerían habitualmente, porque ahora «tienen que comer por dos». A esto se une la falta de actividad física por el miedo a que el bebé pueda sufrir algún daño o por la […]

Embarazada: cómo influyen tus emociones en tu bebé

ISTOCK El embarazo es un momento crucial para crear vínculos con el hijo que llevas dentro. Por eso, tus emociones, tus preocupaciones y alegrías influyen directamente en el bebé a través de las hormonas que segregas. El estrés vivido por las madres es muy perjudicial y es una de las causas de parto prematuro. Tu hijo […]

Madre primeriza: 6 consejos adaptarte a tu nueva vida

¿Qué ocurre cuando el bebé que viene en camino es el primero? Durante el embarazo, escuchamos frecuentemente que la llegada del bebé nos cambiará la vida y así es, pero hasta que nos convertirmos en madres no palpamos esta realidad. Adaptarnos a nuestra nueva vida con el bebé como madre primeriza, y a nuestra recién […]

10 cojines de lactancia baratos para mamás

¡Embarazada! Junto a la gran y feliz noticia llegan muchas preocupaciones de diferente trascendencia. Desde los cuidados que necesitas como madre para que tu hijo nazca sano, hasta los diferentes preparativos de cara al nuevo ser: su habitación, la ropita, la canastilla del hospital… y los productos que, como madre, te vendría bien tener. Entre […]

Depresión en el embarazo: combátela con ejercicio

La depresión es una de las patologías que más inquietudes despierta en nuestra sociedad, de ahí que los expertos alerten sobre la importancia de un diagnóstico precoz. Más de 200 profesionales internacionales se han dado cita en la 42º Edición del Symposium Internacional de Salud de la Mujer de la fundación Dexeus para tratar el tema […]

Las 15 ‘primeras veces’ que vivirás en el embarazo

El embarazo tiene mucho que ver con los preparativos para la llegada de tu bebé, pero hay también un montón de momentos clave que empiezan desde que conoces que dentro de tu ser hay otro pequeño recién creado y listo para formarse y crecer. Te recopilamos algunos de esos momentos que, seguro, vivirás y reconocerás. […]

Beneficios de la música en el embarazo

La música forma parte de nuestra vida desde que nacemos pero, ¿qué ocurre con la música durante el embarazo? Muchos investigadores ya han constatado los efectos de hablar con tu bebé antes incluso de que nazca pero, ¿qué pasa con la música? ¿es bueno ponerle a Vivaldi? Algunas dudas tienen ya sus respuestas. La música […]

La contaminación afecta al embarazo

El embarazo y los primeros años de vida del niño son los más vulnerables, ya que el feto se encuentra en crecimiento y es más sensible ante los impactos que experimenta. Por ello, hay que poner atención a la contaminación del aire. Las mujeres embarazadas que se exponen a la contaminación suelen tener niños con […]

Síntomas de embarazo

¿Estaré embarazada? Esta es la primera duda que surge cuando la regla no llega puntual y se retrasa unos días. Los primeros síntomas del embarazo, en ocasiones, son muy significativos, pero algunas mujeres a penas los notan o también se pueden confundir con algunas molestias relacionadas con el síndrome premenstrual. Reconocer los síntomas de embarazo […]

Los mitos de la barriga de la embarazada

HACER FAMILIA Si estás embarazada, seguro que más de una vez han intentado adivinar, con tan solo ver el aspecto de tu barriga, el sexo, el tamaño, e incluso el día de nacimiento de tu bebé, cómo si de una bola de cristal se tratara. Estas leyendas y mitos falsos que giran en torno al […]

La presencia del deporte durante el embarazo

La correcta evolución del embarazo depende de múltiples factores: la salud de la madre, el peso y la alimentación, el estado emocional, el deporte Concretamente la presencia del deporte durante el embarazo es considerada por los especialistas como determinante para que la evolución del embarazo y la preparación para el parto sean los adecuados. Pero […]

Medicamentos seguros y prohibidos en el embarazo

La toma de algunos medicamentos durante el embarazo puede provocar situaciones de peligro para el bebé. Consulta con tu médico antes de tomar un medicamento y así asegúrate de no provocar alteraciones en el correcto desarrollo del feto. Te contamos cuáles son los medicamentos seguros durante el embarazo, cuáles son peligrosos y cuáles están completamente prohibidos […]