Los beneficios a largo plazo del matrimonio
ISTOCK Un matrimonio es mucho más que una unión entre dos personas que se quieren. Significa el inicio de una nueva etapa para ambos. Muchos son los beneficios que reporta a cada miembro de la pareja este compromiso, como por ejemplo el hecho de contar con un apoyo emocional y un pilar al que recurrir […]
Consejos pediátricos para pasar unas navidades saludables
ISTOCK Que los problemas no alteren tus navidades. Es cierto que hay situaciones que siempre pueden sorprender y alterar el ritmo del hogar, sin embargo, otros muchos sí que pueden ser prevenidos. Así lo recuerdo la Asociación Española de Pediatría, AEP, que recuerda a padres y otros familiares la necesidad de comportarse adecuadamente durante estas […]
Consejos para una iluminación navideña segura
http://www.hacerfamilia.com/educacion/vacaciones-navidad-no-perder-ritmo-escolar-20171224184414.htmlISTOCK Qué alegría da una casa decorada por Navidad. Un Portal de Belén, calcetines encima de la chimenea y luces. Pocos hogares se quedan sin iluminación de colores durante estas fechas, una forma de que el exterior de los mismos de cuenta de la alegría que hay dentro. Esta decoración también está presente dentro del […]
El proceso de dejar de fumar: dile adiós al tabaco
El tabaquismo es la adicción al tabaco provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina, que produce dependencia física y psicológica, así como muchas otras enfermedades. De hecho, los efectos nocivos del tabaco son múltiples y muy perjudiciales, por lo que conviene entender bien el proceso de dependencia para establecer estrategías para dejar de […]
Cuida tu piel en invierno: cómo prevenir el envejecimiento prematuro
El frío invernal puede causar una deshidratación profunda en la piel y merece un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las molestas irritaciones y la sequedad. Las condiciones climatológicas del invierno, como el frío y el viento, ocasionan en la piel normal una mayor sensibilidad en estos meses del […]
10 hábitos que están machacando tu espalda
El dolor de espalda se ha convertido en un clásico de nuestras vidas. Puede aparecer a cualquier edad, es decir, debutar en la infancia o en la juventud, y acompañarlos hasta la vejez. Cuando sentimos dolor nos medicamos con analgésicos, o nos ponemos calor, frío, es decir, recurrimos a los remedios clásicos, pero generalmente no […]
Los beneficios de cumplir con las tareas domésticas
ISTOCK Llevar un hogar supone numerosas responsabilidades, desde asegurar el sustento económico de la casa hasta cumplir con ciertas labores es responsabilidad de los miembros de esta unidad. Tareas que a priori pueden parecer tediosas porque suponen sacrificar momentos de ocio. Sin embargo, cumplir con las tareas domésticas tiene beneficios a largo plazo. Así lo […]
Dolor de garganta en niños, ¿cómo prevenirlo y tratarlo cuando aparece?
ISTOCK Esta época del año es famosa por distintos problemas de salud que abarcan desde los catarros, pasando por los mocos que impiden respirar de forma correcta hasta los molestos dolores de garganta que no permiten realizar actividades tan cotidianas como comer. Para evitar estas situaciones lo mejor es comprender estas afecciones que pueden aparecer […]
10 consejos para una Navidad saludable si estás fuera de casa
Llega la Navidad y como no también las cenas y comidas copiosas, las largas sobremesas… y otros excesos de estas fechas tan señaladas. ¿Pero por qué no darle la vuelta a la tortilla y conservar los hábitos saludables para mantener los logros alcanzados durante el año? Incluso si viajas y estás en un hotel o […]
El exceso de fructosa en el embarazo podría dañar la placenta
ISTOCK El bienestar del niño es una preocupación de otro padre, incluso antes de que este nazca. Desde el embarazo ya pueden comenzar los cuidados a los pequeños mientras se atienden a las necesidades del feto y cuidando a la madre embarazada. Por este motivo, conviene seguir las recomendaciones de obstetras y las novedades que […]
«Ojo a la etiqueta», nueva campaña para proteger de las intoxicaciones en menores
ISTOCK La seguridad de los más pequeños es uno de los puntos que más preocupa a los padres. Prevenir siempre es mejor que curar y en el caso de los accidentes infantiles, atender a algunas instrucciones supone una gran ayuda. Por este motivo desde la Confederación de Consumidores y Usuarios, CECU, ha lanzado una nueva […]
Artritis reumatoide: así avanza la tecnología para frenar su impacto
La artritis reumatoide es una enfermedad del sistema autoinmune que frena de golpe la actividad normal de cualquier persona, ya que nos puede afectar independientemente de la edad que tengamos. Un buen tratamiento, mucha paciencia y fuerza de voluntad es lo que devuelve a estos pacientes la alegría de vivir. Aunque la artritis reumatoide se […]
Reciclar medicamentos caducados, una costumbre sana
Es recomendable revisar periódicamente nuestro botiquln doméstico para evitar la acumulación de medicamentos. Los envases vacíos y los restos de medicamentos que ya no sean necesarios o que hayan caducado deben depositarse en el Punto SIGRE de la farmacia. De esta forma se garantiza que estos residuos recibirán el tratamiento medioambiental adecuado, evitando que puedan […]
La importancia de cumplir con el calendario de vacunas
ISTOCK Mantener la salud de los más pequeños no solo se consigue llevándolo al médico cuando da síntomas de malestar. La prevención también juega un papel muy importante en este sentido. A la hora de mantener lejos posibles enfermedades de los hijos, las vacunas juegan un papel muy importante dentro de la Medicina. Para ello […]
Posponer las responsabilidades tiene efectos en la salud
ISTOCK «Esto ya lo termino mañana». Esta frase es una de las más escuchadas en los hogares de todo el mundo, ya sea por agotamiento o por pereza, muchas veces se posponen las responsabilidades para más adelante y no se cumplen cuando deberían. Pero, ¿estas decisiones tienen más consecuencias más allá de que al final […]
Cómo explicar a los niños qué es el cáncer
ISTOCK Tiene dos sílabas, es llana y cuenta con tres letras. Así es una de las palabras que más puede alterar un hogar: cáncer. Cuando esta enfermedad entra en casa es muy difícil evitar que todo cambie, y todavía más difícil es explicar a los más pequeños de la casa lo que está ocurriendo. Los […]
Cuidado del familiar con Alzheimer, ¿cómo evitar que la situación nos sature?
ISTOCK La unión de una familia es para siempre. Aunque pueda pensarse que en el momento en el que un niño se convierte en adulto esta relación se termina, y en algunos casos es así, en otros el vínculo se extiende durante toda la vida. De hecho hay situaciones en las que el rol de […]
10 reglas para prevenir el dolor de espalda en los escolares
Estudios científicos realizados en distintos países reflejan que distintos aspectos de la vida escolar, como la práctica de deporte, el peso del material escolar, el método con el que se cargue y la duración de su transporte o el mobiliario a disposición de los alumnos son, entre otros, factores que influyen en el dolor de […]
Piel de mariposa, cómo aprender a vivir con esta enfermedad rara
ISTOCK Cuando alguien escucha en su televisor o lee en un periódico sobre cierta enfermedad rara pareciera que tratan un tema que nunca le va a tocar vivir en su hogar. Sin embargo, aunque la frecuencia de estas afecciones no sea tanta como otras más comunes, existen y cuando hacen acto de presencia en una […]
Fisioterapia pediátrica, un apoyo para el desarrollo motor del niño
ISTOCK Acudir al fisioterapeuta es algo que habitualmente se relaciona con los más mayores de la casa o únicamente para aquellos que tras una lesión, requieren estas atenciones. Pero nunca se piensa en que los más pequeños de la casa puedan necesitar una visita a este especialista. Muchos padres piensan que su aparato motor todavía […]
Los sucesos traumáticos en la infancia repercuten en la salud del adolescente
ISTOCK Hay situaciones que no son agradables para nadie y que son duras de asimilar. Por ejemplo, la muerte de un ser querido o un grave traspiés económico marcan a cualquiera y se precisa de una mente madura para poder sobreponerse a este contexto. Por ello los más pequeños, aunque pueda parecer que no entienden […]
Cambios en las rutinas diarias que aumentan la esperanza de vida
ISTOCK Lo que se hace hoy, tendrá repercusiones en el futuro. Para bien o para mal, las rutinas que llevan las familias decidirán los años venideros. Incluso, pequeños cambios inapreciables en el día a día, pueden presentarte como grandes alteraciones con el paso del tiempo. Por tanto, ¿por qué no aprovechar para conseguir todos los […]
Exámenes prenatales, ¿qué es lo que debes saber?
ISTOCK Qué bonita es la experiencia del embarazo, pero cuántas preguntas sin contestar. Cuando nos dan la noticia de que un nuevo miembro está por venir a la familia, no se da un libro de instrucciones. Las dudas comienzan a rondar la cabeza de los futuros padres, en especial de los primerizos. Un ejemplo son […]
Primeros resfriados: los peligros de la automedicación
ISTOCK Las temperaturas están cayendo, el invierno se acerca y mientras el mercurio sigue dando cuenta de ello, llegan afecciones habituales de esta época del año. El hecho de no saber adaptarse a esta meteorología tan cambiante hace los catarros se conviertan en un invitado poco deseable en estas jornadas. Una situación que hace que […]
Encuentran una relación entre los problemas de atención y la hipermetropía
ISTOCK Que un niño presente problemas de atención en el colegio no quiere decir que sea un mal alumno. Estas actitudes no siempre se relacionan con un mal comportamiento y hay ocasiones en las que los más pequeños pueden verse afectados por un problema que provoque en ellos esta situación. Un ejemplo es el TDAH, […]
5 trucos para cocinar como tu madre
Cuando vivimos y trabajamos lejos de nuestro hogar o no podemos volver a casa para comer es cuando echamos de menos la comida de nuestra madre. Esos platos hechos con ingredientes naturales que tanto nos gustan podemos recuperarlos nosotros de una forma mucho más fácil de lo que parece, sin necesidad de pasar mucho tiempo […]
Cardiopatías congénitas, vigilar lo que ocurre a los padres para predecir qué pasará al niño
ISTOCK Prevenir siempre es mejor que curar. Aunque es cierto que no se puede poner una tirita antes de que aparezca la herida, siempre se pueden atender a una serie de señales que hagan a los padres prevenir de cara al futuro. Es el caso de las cardiopatías congénitas, que al aparecer en muchos padres, […]
Lesiones cutáneas transitorias en el bebé, cuáles no deben preocuparte
ISTOCK Que un niño esté bien es un deseo, y una obligación, de todos los padres. Por este motivo siempre que haya una señal, se despertarán las alertas. Una leve tos, una cara un poco más triste de lo habitual, la presencia de mocos, etc. La preocupación por la salud es un habitual en los […]
Síntomas en el exterior pero origen en el interior, las alergias que acechan en casa
ISTOCK El niño sale a la calle y empieza a experimentar síntomas de alergias. Sin embargo al revisar los posibles agentes que pueden provocarlos, ninguno de ellos es el culpable. ¿Entonces, qué se puede hacer? La respuesta está tras la puerta de casa, en el hogar en donde vive día a día. En este entorno […]
Cuando el cáncer llama a la puerta, cómo reaccionar
ISTOCK Una familia es una estructura sólida que en ocasiones ve cómo sus cimientos se tambalean. Situaciones que no siempre son provocadas por los miembros de un hogar, hay momentos en los que desde fuera llama a la puerta un problema que hace necesario que todos hagan piña para aportar su granito de arena. Un […]
Mordeduras de perro, cómo proceder ante esta situación
ISTOCK Las mascotas son muy atractivas para los más pequeños de la casa. Ya sea la propia o la de un amigo, vecino o conocido, una escena muy habitual en muchos niños es quedarse prendado de un perro y querer acariciarlo y jugar con él. Una actitud que si bien no hay que reprimir, ya […]
Periodo entretiempo, cómo evitar los riesgos para la salud
ISTOCK El inicio del otoño supone una etapa un tanto extraña a lo que a temperaturas se refiere. Unas veces el día pide vestir en camiseta de manga corta, y al siguiente es posible salir a la calle y encontrar lluvia y frío. Este momento es denominado por muchos como el «entretiempo», la cual puede […]
Un viaje lleno de pequeños-grandes pasos
Por la doctora Eva Ciruelos Cada 19 de octubre celebramos con ilusión y esperanza el Día Contra el Cáncer de Mama. Este año podemos hablar de nuevas investigaciones que mejoran el tratamiento de esta enfermedad. Ahora sabemos mucho más de los factores de riesgo que pueden provocar el cáncer, conocemos también los factores genéticos e […]
Regresan los virus con la vuelta al cole
Catarros, amigdalitis, conjuntivitis, gastroenteritis, gripe… Aparecen a lo largo del curso escolar y turban a los niños y sus familias. Una de las dudas que probablemente asalte a todos los padres es cómo saber si debemos dejarles en casa o llevarles al colegio. Pero con la llegada del cole, también llegan los temibles virus y […]
La soledad, una amenaza para la salud a la altura de la obesidad
ISTOCK Estamos en una sociedad en donde las barreras para socializar prácticamente han desaparecido. Internet y los dispositivos móviles permiten que las personas puedan contactar con parientes y amigos en cualquier momento, aunque vivan al otro lado del mundo. Pero, curiosamente, la soledad se ha convertido en uno de los problemas más graves en la […]
Los beneficios de un patio ‘verde’ para los alumnos
ISTOCK Entre tantas horas de clase en los niños hay un momento que es deseado por los alumnos: el recreo. Esta ocasión para recuperar fuerzas, jugar con los amigos y disfrutar de un descanso antes de afrontar el último tramo de la jornada. Un espacio donde socializan, disfrutan y que puede reportarle grandes beneficios según […]
5 consejos para una melena perfecta: redensifica tu cabello
Lucir una larga melena está de moda. Pero, ¿se puede tener un cabello XXL replandeciente, brillante, denso y fuerte sin morir en el intento? El pelo largo está más expuesto a las agresiones externas que pueden partirlo o romperlo, a base de los enganchones y tirones diarios, y por otro lado su principal enemigo es […]
Tabaco y mala alimentación, principales causas de muerte durante 2016
ISTOCK Todos saben que una mala dieta y el tabaco tienen una influencia muy negativa en el organismo. Pero, ¿hasta qué punto no cuidar lo que se pone en la mesa o fumar repercuten en la salud? Mucho, hasta el punto de haberse convertido en dos de las causas de mortalidad más repetidas durante el […]
La tinta de los tatuajes influye negativamente en el sistema inmune
ISTOCK En la actualidad muchas pieles están decoradas con tatuajes. Un dibujo, un rostro o una frase especial son los motivos que inspiran estos diseños. Sin embargo, tomar la decisión de tatuarse no es algo que deba hacerse a la ligera. Este acto supone que el cuerpo reciba un cuerpo extraño, como es la tinta, […]
Actividad física: jaque al síndrome posvacacional
La llegada del mes de septiembre supone para algunos el comienzo de un período penoso y desagradable, que se ampara bajo el denominado síndrome posvacacional. No se trata de nada nuevo, y se puede hablar de enfermedad: desde siempre todos hemos afrontado la vuelta al trabajo tras las vacaciones con más o menos ánimo. Pero […]
Los beneficios de un ambiente libre de humos para el niño
ISTOCK Es consabido que el tabaco es uno de los productos más perjudiciales para salud, y no solo para quienes lo consumen. Todo individuo que respira el humo de los fumadores también sufre las consecuencias de estos artículos, especialmente los niños, quienes pueden ver comprometido su desarrollo por culpa de los cigarrillos. Es por este […]
Un estudio relaciona el éxito académico con la prevención de enfermedades cardíacas
ISTOCK Sacar buenas notas tiene muchos beneficios: el alumno adquiere conocimientos, se abren más puertas para niveles de educación superior, es más probable elegir la carrera que se desee, etc. Pero fuera del terreno académico también se encuentran muchos resultados positivos, como por ejemplo la prevención de futuras enfermedades cardíacas. Los estudios más altos no […]
Longevidad y calidad de vida, el misterio de las zonas azules
¿Sabías que hay cinco «zonas azules» en el mundo donde la tasa de longevidad es más alta que en el resto? Además, en estas cinco zonas azules no sólo se vive más, sino que se vive mejor porque longevidad y calidad de vida van unidos. Aquí, los índices de achaques asociados a la vejez son […]
El riesgo de estar sentado más de 6 horas al día: 5 consejos protectores
Llevar una vida sedentaria prolongada es el equivalente más actual del perjudicial hábito de fumar. La Organización Mundial de la Salud ha incluido el sitting como factor de riesgo a la hora de padecer cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Y es que el sitting es uno de los grandes males nuestro tiempo porque vivimos en […]
Ojo seco: las mujeres tienen un riesgo 5 veces mayor
El ojo seco es la enfermedad más frecuente de los ojos, afecta en España a más de 5 millones de personas y ha ido en aumento en los últimos años. La vuelta al trabajo después de las vacaciones agrava los síntomas de la Enfermedad de Ojo Seco (EOS) ya que tanto la calefacción como el […]
El matrimonio ayuda a prevenir enfermedades cardíacas
ISTOCK Encontrar a la persona adecuada para iniciar una relación es algo que beneficia al corazón, tanto a nivel metafórico como físico. Una fuerte relación que termine en un matrimonio estable contribuye a una excelente salud cardíaca tal y como ha demostrado un reciente estudio presentado durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología […]
Una mala visión afecta al rendimiento escolar
Los problemas de visión pueden afectar negativamente al rendimiento escolar. Ahora que empieza el cole, conviene revisar la vista de los niños porque las afecciones más comunes son la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía, un estudiio de la Clínica Baviera. Estos problemas de visión pueden afectar al desarrollo adecuado del rendimiento escolar de los más […]
Los peligros de la inactividad física
ISTOCK Es bien sabido por todos los beneficios que ofrece una vida activa frente a un ritmo más sedentario. El primer de ellos asegura una buena salud mientras que el segundo incrementa las posibilidades de sufrir obesidad, enfermedades cardíacas, etc. Sobre estos riesgos han querido alertar desde la Fundación España Activa y el Centro de […]