La dieta del color: come por los ojos
Para seguir una alimentación sana y equilibrada, una práctica sencilla es guiarse por los colores de los alimentos que comemos. La frase «comer por los ojos» tiene mucha ciencia, y es que nuestro cerebro identifica ciertos colores como apetecibles y sanos, mientras que otros los rechaza por no asociarse a algo natural. En la actualidad, […]
40 gramos de fibra al día: lo que necesitas, según la OMS
ISTOCK La fibra alimenticia es un producto que no puede degradar el organismo, por lo que durante mucho tiempo se pensó que no era necesaria. Actualmente, muchos estudios han demostrado que la fibra no sólo es buena, sino imprescindible en la dieta. Pero, ¿sabemos qué cantidad diaria de fibra necesitamos? 40 gramos diarios son los que nuestro […]
Trucos para evitar una mala digestión
¿Notas el abdomen hinchado, tienes digestiones pesadas, gases o ardor de estómago? Si notas alguno de estos síntomas, padeces los efectos de una mala digestión. Es posible que solo padezcas este malestar en un día puntual, pero cuando se vuelve a repetir o incluso se mantienen estos efectos a menudo conviene poner en práctica una serie de consejos para […]
Casa sin ácaros, niños sin asma
¿Una fórmula contra el asma de los niños? La ciencia ha demostrado que controlar los alérgenos y los contaminantes del hogar puede reducir la necesidad de medicamentos. Así lo asegura la Academia Americana de Pediatría, que recuerda cómo son muchas las cosas del hogar que contribuyen a los síntomas y ataques el asma. «Los ácaros […]
Cómo afecta el ictus a la capacidad de comunicar
El daño cerebral puede afectar a todas las áreas del funcionamiento del ser humano. Los déficits dependerán del tipo de lesión, la localización y severidad inicial de la misma… así como de características propias de cada afectado como la edad, personalidad o capacidades previas a la lesión. El ictus presenta con frecuencia una extensa variedad […]
Trucos para conseguir que los niños se laven las manos
La higiene es una de las enseñanzas más importantes que debemos transmitir a nuestros hijos. Y la clave para conseguirlo es el hábito, la repetición. Lavarse las manos será su primera incursión autónoma en el mundo de la higiene. Y conseguiremos mantener alejados a una buena cantidad de patógenos. Por supuesto, siempre hay que predicar […]
Niños hospitalizados: ¿cómo les afecta la estancia en el hospital?
La hospitalización de un niño es siempre una situación difícil principalmente para él, pero también para sus padres, hermanos y demás familiares. Para conocer cómo afecta a los niños su estancia en un hospital, el Estudio sobre el dolor en niños hospitalizados, de la Fundación Grünenthal, ha profundizado en el estado anímico de los niños […]
Niños en la guardería: 10 procesos febriles al año
Llevar a un niño menor de dos años a la guardería significa que su sistema inmunitario pasará el curso peleando con bacterias, virus y otros microorganismos causantes de enfermedades. Ante esta cadena consecutiva de enfermedades infantiles, lo mejor para los padres es armarse de paciencia, tener preparado un plan alternativo para cuando el bebé enferme […]
Piojos: las 10 dudas más frecuentes para eliminarlos
Al comienzo y al final de cada curso escolar, padres y alumnos nos sumamos a la batalla contra los piojos. El motivo es que estos parásitos se reproducen mejor al abrigo de las temperaturas cálidas propias del otoño y de la primavera, y aprovechan los espacios concurridos como las aulas del colegio para extenderse. Sin embargo, con […]
El riesgo de la hipertensión arterial: tómalo en serio
El problema de la hipertensión arterial hay que tomárselo en serio, ya que puede traer consigo graves consecuencias si no se trata a tiempo. Una vida saludable y unos hábitos correctos en determinadas etapas de la vida pueden evitar futuras complicaciones en la tensión arterial. Cuando nuestro corazón late, bombea sangre hacia las arterias y […]
Hipocondriacos: cómo dejar de vivir obesesionados por las enfermedades
Nadie desea estar enfermo, la enfermedad no es un plato de buen gusto y seguramente en algún momento de nuestra vida todos hemos estado preocupados por nuestra salud y eso ha hecho que estuviéramos más pendientes de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones etc. Y todas las preocupaciones se han desvanecido en el […]
¿Cómo aliviar el dolor en niños? Claves y analgésicos
¿Qué le duele a tu hijo? ¿Qué clase de dolor es? Son dos preguntas básicas e importantísimas: de su respuesta dependerá cómo tratar el dolor cuando aparece en los más pequeños de la casa. A veces, nuestros hijos nos alertan de ciertos dolores en su cuerpo y no sabemos bien cómo reaccionar. Ante esas situaciones, […]
10 consejos para aliviar el calor de tu bebé
Este verano se están registrando temperaturas muy altas. Temperaturas que afectan a nuestro estado de ánimo, y nos hacen sentirnos más cansados e irritables. Esto también influye, y en mayor medida, a los bebés, cuyo sistema de termorregulación aún está en pleno de desarrollo y su organismo no está acostumbrado a los cambios bruscos de temperatura. Además […]
Medusas: cómo pican y cómo tratar la picadura
Foto: ISTOCK Ampliar foto ¿A quién no le gusta bañarse en el mar durante el verano? Las playas se convierten en uno de los destinos más populares para evitar el calor durante el periodo estival. Sin embargo, nos bañamos en compañía de ciertos animales marinos que pueblan las aguas saladas de las costas españolas: las medusas. Sus […]
5 mitos digestivos del verano
Foto: ISTOCK Ampliar foto Con la llegada del verano aumentan las comidas fuera de casa, las comidas copiosas y nos cuesta un poco más realizar la digestión. Sin embargo, a pesar de las creencias generalizadas, relacionadas con el corte de digestión, los empachos, los alimentos o bebidas demasiado fríos, y manida solución de la dieta blanda… […]
7 consejos para no sentirte agotada en verano
Para muchas mujeres, la llegada de las vacaciones suponen una época de estrés y agotamiento constante. Al acabar el colegio de los niños tienen que hacer malabarismos para compaginar trabajo, niños, tareas domésticas… Por ello, nada más empezar el mes de junio ya se sienten exhaustas. Esto es conocido como el síndrome de la mujer […]
Filtros solares y pieles sensibles: ¿físicos o químicos?
Foto: ISTOCK Ampliar foto Cada vez estamos más concienciados de la importancia de usar un buen protector solar para paliar los daños que el sol causa en nuestra piel. Sin embargo, aún hay mucha confusión sobre los filtros solares que debemos usar. Los filtros solares deben ser nuestros aliados a la hora de protegernos frente a […]
Golpes de calor en niños y bebés: ¿cómo prevenirlos?
Foto: ISTOCK Ampliar foto El calor se convierte en uno de los mayores enemigos de los más pequeños de la casa durante el periodo estival. En concreto, los bebés, con un sistema termorregulador todavía en desarrollo, y los niños pequeños son los más vulnerables a las altas temperaturas en las horas de mayor riesgo o en […]
Ahogamientos infantiles: consejos de prevención de la AEP
Las altas temperaturas llegan con el verano y la necesidad de buscar medidas para no sufrir este calor es una necesidad imperiosa. Una buena decisión es acudir a una piscina en donde el baño nos haga olvidar este bochorno mientras se aprovecha para realizar todos los juegos que nos ofrece el agua. Pero mucho cuidado, […]
Claves para proteger tu piel del sol, según tu fototipo
Foto: ISTOCK Ampliar foto Llega el verano y el buen tiempo y con ellos los deseos irrefrenables de salir a disfrutar de la naturaleza, el mar… y tomar el sol. En este último caso, desde hace tiempo somos receptores de una importante labor de concienciación sobre los efectos dañinos que los rayos ultravioletas pueden provocar en […]
La disfonía infantil: cómo educar la voz de los niños
Las disfonías infantiles son trastornos de la voz que afectan a niños y niñas en edades comprendidas entre los 6 y 10 años. Generalmente, estos trastornos no son severos y no suelen suponer la pérdida completa de la voz de manera prolongada o permanente. A través de una serie de hábitos vocales en edades tempranas, […]
Ejercicios para educar la voz de los niños
Foto: ISTOCK Ampliar foto La voz es un medio de expresión en el que se evidencia de una manera especial la interrelación de dos elementos fundamentales de la persona: el físico y el psicológico. Voz y cuerpo son dos realidades inseparables que se vinculan en un mismo proceso y existen una serie de ejercicios para educar […]
Ortodoncia infantil: cuándo y cómo corregir la alineación de los dientes
En muchas ocasiones, los padres o el odontólogo general pueden presentir que el niño vaya a necesitar «aparato dental» al observar que los dientes están saliendo torcidos o apiñados por falta de espacio. Pero otras veces, las «sospechas» no se hacen tan evidentes. Es el caso de las mordidas incorrectas, que también necesitan un tratamiento […]
Cefalea tensional, ¿cómo tratar el dolor de cabeza?
«Me duele la cabeza». El dolor de cabeza es un trastorno común. ¿A qué se debe? ¿Cómo se puede prevenir? Uno de los dolores de cabeza más comunes son las cefaleas tensionales, que normalmente tienen relación con el estrés. La AEP recoge una serie de síntomas ante los que reaccionar y poner en marcha un tratamiento para […]
7 errores que cometen los padres con un hijo enfermo
¿Te asustas cuando tus hijos tienen fiebre, les ves sangrar cuando se hacen una herida o tienen mucha tos? Cuando los niños empiezan a ir a la escuela infantil o al colegio, están más expuestos a sufrir enfermedades o accidentes como traumatismos o heridas, debido a su incesante actividad. Saber cómo actuar ante de cada […]
6 hábitos que perjudican a tus dientes sin que lo sepas
Lucir una bonita sonrisa, llena de dientes blancos y bien alineados, es el sueño de muchos y una muestra inconfundible de una estupenda salud bucodental. Sin embargo, en ocasiones por desconocimiento, hacemos algunas cosas en nuestra vida diaria que pueden provocar daños en nuestros dientes a largo plazo y no somos conscientes de ello. Muchos de estos malos […]
Las lluvias de primavera favorecen la conjuntivitis alérgica
Las lluvias primaverales son, en general beneficiosas, pero como nunca llueve a gusto de todos, si eres alérgico extrema las precauciones. Y es los expertos advierten que, aunque esta primavera tiene un riesgo moderado para los alérgicos, los episodios de lluvia aumentan la concentración de pólenes, sobre todo, si van acompañadas de vientos y pueden […]
Amigos imaginarios, ¿qué recomienda la AEP?
Son muchas las preguntas que surgen en los padres cuando ven a sus hijos jugar con una persona que solo existe en la mente del niño ¿Es normal que el niño tenga un amigo imaginario? ¿Quiere decir que el pequeño tiene una carencia que le lleva a inventarse sus compañeros? La Asociación Española de Pediatría, […]
El porqué de las lesiones fantasma de los niños
– ISTOCK Del mismo modo que a los niños les duele la barriga antes de ir a un examen al colegio, pueden sentir dolor en una pierna, en el tobillo o en un brazo antes de un partido, un torneo o una competición deportiva. El estrés que generan estos acontecimientos en los niños, cuando están […]
El pronóstico de la epilepsia, según la AEP
Son muchas las enfermedades que padecen los niños y que quitan el sueño a los padres y madres. Una de ellas es la epilepsía, una enfermedad cuyo pronóstico genera dudas en los padres sobre las secuelas que quedarán en los niños en su etapa adulta o qué calidad de vida tendrán en el caso de que estas dolencias […]
Principales errores de los padres cuando los niños se ponen enfermos
Los niños son presa fácil de enfermedades hasta que se desarrolla su sistema inmunológico y los padres debemos aprender a tratarlas en base a la experiencia adquirida y a las sucesivas visitas al pediatra. Sin embargo, en esta carrera de obstáculos de enfermedades y accidentes, los padres cometemos errores, sobre todo, con el primer hijo […]
Polen: el mal de los alérgicos
Las escasas lluvias registradas en los últimos meses permiten prever una primavera de polinización moderada. «La concentración de pólenes suele estar marcada por la pluviosidad de los meses de otoño. Al haber sido escasa este año, las concentraciones de polen de gramíneas serán menores, por lo que afrontaremos una primavera moderada en cuanto a la […]
Cáncer infantil: razones para la esperanza
La incidencia del cáncer en los niños es muy baja, tan solo supone un 3% de todos los cánceres, alcanzando una supervivencia de hasta el 70-80%. En el Día Internacional del Niño con Cáncer, la Federación española de Niños con Cáncer pretende dar a conocer el valor del lazo dorado, un símbolo que compara la fortaleza […]
Zumos de frutas y refrescos: limitaciones de consumo
Ante la insistente recomendación de incluir en la dieta diaria, tanto de niños como de adultos, una mayor cantidad de frutas y verduras, muchas personas no reparan en la diferencia que puede haber en consumir la fruta entera o en zumo. Y sin embargo, las diferencias nutricionales son tan importantes que se recomienda limitar la ingesta […]
Demuestran por qué el cáncer de mama afecta más a las mujeres obesas
El cáncer de mama no sólo afecta más a las mujeres obesas, sino que es más agresivo con ellas. El motivo lo acaba de revelar un equipo internacional de científicos: la grasa peritumoral, es decir, la que rodea el tumor, facilita la expansión e invasión de las células madre cancerígenas (CMCs), responsables del inicio y […]
Frutas y hortalizas para niños: ¿cómo lograr que coman sano?
Las frutas y hortalizas son alimentos que pueden acompañar cualquier comida y son ideales para postres o picar entre horas. Debido al alto número de niños con obesidad y sobrepeso que tenemos en España, debemos ser conscientes de lo necesario que es que tomen frutas y hortalizas a diario para su salud y desarrollo, y […]
Enfermedades tecnológicas: las dolencias de las TIC
Enfocar la vista frente a la pantalla del ordenador, la tableta o el smartphone durante periodos prolongados de tiempo, usar el mouse o ratón sin apoyar el antebrazo o someter la espalda a la tiranía del teclado son sólo algunos actos continuos que nos pueden causar enfermedades tecnológicas: las dolencias de las TIC. No solo vamos […]
El multideporte evita el riesgo de lesiones crónicas en niños
Practicar siempre el mismo deporte aumenta el riesgo de padecer lesiones crónicas, una patología que está aumentando en los niños. La causa es la realización de movimientos repetitivos con la práctica de un sólo deporte, algo totalmente desaconsejado por los especialistas, que advierten que los niños no deberían especializarse en una sóla actividad deportiva hasta […]
Alimentos ecológicos y saludables: conoce sus beneficios
¿Conoces los beneficios de los alimentos ecológicos? Estos productos se diferencian del resto que puedes encontrar en los supermercados por su naturaleza y características intrínsecas, sus prestaciones y valores añadidos y sus ventajas, las que te vamos a contar a continuación. Las principales características de los productos ecológicos es que son alimentos que provienen de […]
Decálogo para controlar la dermatitis atópica
La dermatitis atópica es una de las afecciones dermatológicas más frecuentes que afecta al 30 por ciento de los niños y al 10 por ciento de los adultos de la población española. Los bebés y niños son los más propensos a padecer esta afección que tiende a desaparecer con la edad. La descamación, las lesiones y el picor intenso […]
Cómo cuidar los primeros dientes del bebé
El uso prolongado del chupete y del biberón, así como el consumo permanente de zumos, o una incorrecta higiene durante los primeros meses de tu bebé, pueden desencadenar muchos problemas en su desarrollo bucodental. Cuidar los primeros dientes del bebé, conocidos como dientes de leche, evitará muchos problemas en su dentición definitiva. La formación e […]
Niños con diabetes: recomendaciones para padres y colegios
THINKSTOCK La diabetes es una enfermedad caracterizada por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados. En España, aproximadamente 29.000 menores de 15 años tienen diabetes tipo 1, que se caracteriza por hiperglucemia crónica por falta de actividad de la insulina, una hormona que se produce en el páncreas. Coincidiendo con el Día Mundial de la […]
Neumonía o pulmonía, claves para prevenir y tratar
Si tu hijo tiene fiebre, se le marcan las costillas y respira más rápido de lo normal o le cuesta trabajo hacerlo, vigílalo: puede tener neumonía. La neumonía es una enfermedad de sospecha clínica que afecta a los pulmones. Pero no solo a los de los más pequeños, sino también a los de los adultos […]
El cambio climático afecta a la salud de los niños
«Todos los niños necesitan un ambiente seguro y saludable y el cambio climático es una creciente amenaza para la salud pública de todos los niños en este país y alrededor del mundo». Así de contundentes se muestran los expertos de la Academia Americana de Pediatría (AAP), que ha alertado de los peligros que el cambio […]
Obesidad infantil: la mayoría de los médicos responsabiliza a los padres
Si nuestro hijo está gordo u obeso, ¿es culpa nuestra? La mayoría de los médicos opinan que sí. Eso ha confirmado una reciente encuesta realizada por SERMO, la red social número 1 en el mundo para médicos, que ha hecho públicos algunos de los resultados obtenidos en sus estudios internos, realizados entre los miembros de su […]
La gripe, todo lo que debemos saber
THINKSTOCK Como cada año, se acerca la temporada de la gripe estacional, una infección vírica fácilmente transmisible. Se trata de un virus más habitual durante el invierno en el caso de los climas templados, mientras que en los países ubicados en zonas tropicales, la epidemia de gripe puede producirse durante todo el año. Afecta a […]
Resonancia magnética de mama para el diagnóstico precoz
A día de hoy existen grandes avances tanto en el tratamiento como en el diagnóstico precoz del cáncer de mama. Las pruebas médicas cada vez ofrecen mejores resultados que aportan información útil y detallada del estado del tumor, de forma que los especialistas puedan decidir cuál es el mejor tratamiento para cada paciente. Este es […]
El aceite de oliva virgen extra contra el cáncer de mama
Los beneficios de la dieta mediterránea son casi incalculables. En multitud de ocasiones se ha demostrado que este estilo de vida tiene repercusiones muy positivas en las personas. En este sentido, un nuevo estudio ha demostrado que seguir una dieta mediterránea rica en aceite de oliva virgen extra puede reducir el riesgo de sufrir cáncer […]