Ser buena persona: un objetivo en construcción
En nuestro interior hay sentimientos que nos empujan a obrar bien, y, junto a ellos, pululan también otros que son como insectos infecciosos que amenazan nuestra vida moral. Por eso, para conseguir ser buena persona debemos procurar modelar nuestros sentimientos para que nos ayuden lo más posible a sentirnos bien con aquello que nos ayuda […]
El carácter de tu hijo: ¿a quién habrá salido este niño?
Es sorprendente la expresión que alguna vez se oye en la boca de ciertos padres cuando alguno de sus hijos hace alguna trastada: «¡Ay, no sé a quién ha salido este niño, de verdad!». Es la típica situación que se da cuando el chiquillo delante de alguien más o menos conocido hace una de las […]
El don de la comunicación: la inteligencia social por edades
A través de la conversación, los niños pueden desarrollar las habilidades sociales necesarias para empatizar con los demás y caer bien, lo que conocemos popularmente como el «don» de gentes. Para desarrollar la simpatía de los niños, los padres podemos animar a nuestros hijos a conversar, a dialogar con sus padres, hermanos, compañeros, vecinos, tanto […]
La simpatía de los niños: así influye la inteligencia social
La inteligencia social consiste en esa capacidad para comprender a los demás, la de saber ponerlos de tu parte y la de desarrollar unas buenas relaciones. Es la clave de la simpatía y de la capacidad de caer bien a los demás. La familia proporciona al niño sus primeros modelos y son los hermanos, sobre […]
Los ideales de la juventud
¿Qué pensaría de ti el muchacho que eras a los dieciséis, si pudiera juzgarte? ¿Qué diría de eso que has llegado a ser? ¿Hubiera simplemente consentido en vivir para verse transformado así? ¿Acaso valía la pena? ¿Qué secretas esperanzas no has decepcionado, de las que ni siquiera te acuerdas? Sería extraordinariamente interesante, aunque triste, poder […]
La etapa del individualismo infantil: ¡mio, mio, mio!
La mayoría de los niños de dos años suelen ser bastante individualistas. Pronto comienzan a buscar la compañía de otros pequeños para jugar y divertirse. Y es en torno a su cuarto cumpleaños cuando comienzan a delimitar las barreras entre sus posesiones y las de los demás niños «¡Mío, mío, mío!» No hay crío que […]
Trabajar la frustración con los niños
Interpretar la frustración como un incentivo para superar lo que no ha salido bien es el objetivo educativo que necesitan los niños. La psicóloga Ana Asensio nos anima a ver la frustración en la infancia como una oportunidad de crecimiento personal.(Fuente: HACER FAMILIA)
Voluntad, la clave para conseguir lo que te propongas
Conseguir lo que uno se propone no es tarea fácil. El camino a recorrer de la mayoría de los objetivos es duro y difícil, por lo que se necesita mucha constancia y tenacidad, además de perseverancia para llegar a la meta. ¿Quieres ser una de esas personas que consiguen lo que se proponen? Analizamos las […]
Alexitimia: no saber qué sentimos
Identificar las emociones es el primer paso para saber gestionarlas. Sin embargo, hay personas que no saben lo que sienten o no saben expresarlo. La psicóloga Anabel Alonso, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos ayuda a sacar nuestras emociones a la superficie para tratarlas.(Fuente: HACER FAMILIA)
Aprender y enseñar regulación emocional
¿Sabemos identificar lo que sentimos y explicarlo? El psicólogo educativo Rafael Guerrero defiende que el mejor legado que podemos dejar a nuestros hijos es que sepan gestionar sus emociones.(Fuente: HACER FAMILIA)
El control de la ira
Cuando alguien recibe un agravio, o algo que le parece un agravio, si es persona poco capaz de controlarse, es fácil que eso le parezca de lo más ofensivo, porque su memoria y su imaginación avivan dentro de él un gran fuego gracias a que da vueltas y más vueltas a lo sucedido. La pasión […]
Cómo gestionar el tiempo con niños durante el confinamiento
Gestionar el tiempo durante el confinamiento es imprescindible, en especial si se busca enseñar valiosas lecciones a los más pequeños. – ISTOCK La alarma sanitaria ha llevado a que todo se pare. Mientras exista el riesgo de contraer el coronavirus, las autoridades aconsejan permanecer en casa para no exponerse al Covid-19. Es mucho el tiempo […]
Las 7 etapas emocionales que experimentaremos durante el confinamiento
Desde incredulidad en un primer momento, a temor en último lugar, el confinamiento nos hará sentir diferentes etapas emocionales en función de su duración. Un estudio, elaborado por la empresa Ipsos, ha analizado las diferentes etapas emocionales que experimentaremos durante el confinamiento, tomando como referencia a la población de China. La pandemia de coronavirus ha […]
El desarrollo emocional y la pedagogía Montessori
La pedagogía Montessori, mundialmente conocida por su eficaz visión de la educación, es mucho más que un sistema de enseñanza, es una actitud ante la formación mediante el respeto individual del alumno, el desarrollo emocional, de la confianza, el impulso de la individualidad y las habilidades personales. Las raíces de la educación Montessori se centran […]
Inteligencia emocional: cómo ayudar a que expresen sus sentimientos más difíciles
Son muchas las emociones que siente un ser humano a lo largo de su vida. En ocasiones son fáciles de gestionar, como por ejemplo la risa o el afecto. Sin embargo, qué ocurre cuando estas son negativas. Lidiar con la tristeza o el miedo es una misión que puede volverse difícil para los más pequeños […]
Los 5 pilares de la inteligencia que ayuda a desarrollar el resto
En una sociedad en la que la inteligencia es un valor en alza, cualquier ayuda que nos permita desarrollarla es bien recibida. A esta tarea dedica el psiquiatra Enrique Rojas su libro, 5 consejos para potenciar la inteligencia: una guía práctica con herramientas concretas que nos ayudarán a desarrollar nuestras capacidades y las de nuestros […]
Pensar en positivo: el secreto del éxito
¿Qué es pensar en positivo? Es pensar en realista, es encontrar alternativas a las dificultades, es no permanecer inmóvil y pasivo ante lo que ocurre, es buscar soluciones. Ciertamente, hay situaciones irremediables, como los fenómenos naturales (la presión atmosférica, la lluvia o la nieve), una enfermedad incurable… y algunas otras más que debemos aceptar con […]
Inteligencia de vida, una ayuda para ser más felices
La inteligencia de vida no ni más ni menos que aplicar inteligencia a tu vida desde la cabeza y desde el corazón en sintonía. Es la inteligencia racional y emocional unidas, yendo juntas de la mano para servirnos y ayudarnos a ser más felices. Aplicar inteligencia de vida nos hace sentir una coherencia vital que […]
El cuerpo dice lo que la mente calla
El cuerpo funciona como un altavoz ante todo aquel malestar emocional que de forma consciente o inconsciente silenciamos. Cuántas dolencias hay para las que no se encuentra una explicación puramente médica. Hablamos de enfermedades psicosomáticas, las que el cuerpo dice cuando la mente calla. En muchas ocasiones, son molestias con las que podemos convivir, no […]
Olvídate de gritos y castigos: 15 consejos de disciplina positiva
Desde hace unos años se habla mucho de la disciplina positiva como el mejor método de educación para un niño. Sin embargo, son muchos los padres que realmente no saben cómo llevarla a cabo. Y es que la disciplina positiva no tiene nada que ver con dejar a los hijos hacer lo que quieran, sino […]
Cómo sentir la misma seguridad en el cole que en casa
Las familias no deben olvidar que su presencia en la escuela es importante para que el niño/a sienta la misma seguridad en el cole que en casa. Si la familia se considera la institución primordial en cuanto a los procesos de sociabilización que permitan vincularse con la vida humana en sociedad, la escuela no es […]
La inteligencia que triunfa: no te fijes solo en las notas
¿Crees que tu hijo es inteligente porque se le dan bien las matemáticas? ¿Tu único objetivo son las notas, para hacer de tu hijo una persona con éxito? Si piensas así, andas algo equivocada o equivocado. El niño tiene que desarrollar otra serie de capacidades como la autoestima, la relación con los demás o el […]
Educar en las emociones a los niños
Educar en las emociones es educar también en la gestión de los sentimientos, no solo en las emociones ni principalmente en las emociones. Se ha ganado mucho con el reconocimiento de los sentimientos en el seno de las familias. Todos los miembros expresan con mayor claridad lo que sienten y eso les hace vivir su […]
Cómo enseñar mindfulness a los niños
Sabemos que los hábitos que adquirimos temprano en nuestras vidas difícilmente nos abandonan en la edad adulta, así que… ¿por qué no dar a nuestros hijos el regalo de cultivar la paciencia, la amabilidad y la aceptación, cualidades presentes en la práctica del mindfulness? El mindfulness, conocido en nuestro país como atención o conciencia plena, […]
La revolución emocional
En los últimos años, el foco de atención de los psicólogos y posteriormente de otras instituciones, empresariales o educativas, se ha centrado en los avances que la investigación científica ha hecho sobre las emociones. Cada vez es más común que aspectos como gestión o inteligencia emocional estén incorporados en los discursos y en el funcionamiento […]
Ansiedad por separación, cómo detectarla y ayudarles a sobrellevarla
¿Cómo detectar la ansiedad por separación? – ISTOCK – Archivo La vuelta al cole no es igual para todos. Cada familia afronta el regreso de distintas maneras. En algunos hogares los hijos empiezan por primera vez la vida académica, en otros existe un cambio de centro, y así se podrían descubrir numeras situaciones que suponen […]
Begoña Ibarrola: «Una emoción surge por algo y hay que ayudar a los niños a descubrir el detonante»
¿Por qué nos hemos enfadado? ¿Qué nos ha puesto tan tristes? Con más de 30 años dedicada al mundo de la investigación, la escritura y la docencia, la psicóloga Begoña Ibarrola imparte formación a instituciones, profesorado y familias conscientes de la importancia de que los niños sepan gestionar sus emociones. Hablamos con Begoña Ibarrola, experta […]
Así influye la música en nuestras emociones
Unas simples notas pueden generar empatía, alegría o recuerdos que permanecerán imborrables en nuestra memoria. La música es un elemento perfecto para generar emociones y muchos recuerdos están asociados a ella. No en vano, muchas parejas recuerdan sobre todo la canción de su boda o lo que sonaba cuando se conocieron. Y es que el […]
El mundo de los niños de 6 a 12 años
Están en una etapa preciosa: empiezan a descubrir su propia independencia y nos encanta ver cómo crecen. Pero al mismo tiempo, esta es la etapa en la que afirman sus gustos y preferencias y nos toparemos con más de una discusión que forma parte del proceso natural que conduce a la madurez. ¿Alguna vez te […]
Aprender a conocerse: cómo ayudar a los niños a aceptarse
Aprender a conocerse, a aceptarse, a pedir perdón y a perdonarse son aspectos clave de la educación que marcarán el futuro como adultos de nuestros hijos. En la medida en que sepan superar las dificultades y se sientan valorados por lo que son y por sus esfuerzos, más que por sus resultados, les daremos las […]
Emocíónate aprendiendo: ¿tenemos que emocionalizar la educación?
Las emociones son un elemento clave en el proceso de aprendizaje. Pero, ¿sabemos cuál es exactamente su rol? ¿Qué prácticas educativas pueden ayudar a los estudiantes a gestionarlas de forma positiva? Hablamos de alegría y tristeza, de esperanza y ansiedad, de alivio y decepción, de satisfacción y de vergüenza. En el alumnado de nuestras escuelas […]
Sentimiento de culpa en padres, inteligencia emocional para adultos
ISTOCK Ninguna convivencia es perfecta. El día a día trae pequeños rifirrafes que pueden hacer que nos digamos cosas que no deseamos o que hagamos cosas de las que después no arrepintamos. Ni siquiera los más grandes de la casa se libran de ello y, en ocasiones, tienen actitudes que hacen que se sientan culpables. […]
Marian Rojas-Estapé: «La felicidad depende de cómo interpretemos lo que nos pasa»
Todos queremos que nos pasen cosas buenas y Marian Rojas-Estapé nos descubre en su nuevo libro, Cómo hacer que te pasen cosas buenas, el poder que tiene nuestra mente y nuestra actitud para alejar el drama y atraer a la suerte. Licenciada en Medicina, Cirugía, y especialista en Psiquiatría, nuestra entrevistada trabaja en el Instituto […]
Cómo explicamos que… mamá está enferma
Los hijos saben que su madre estará siempre con ellos, en los momentos buenos y en los malos. Por ello, la enfermedad de la madre puede constituir uno de los momentos más duros de la vida de un niño. ¿Cómo explicamos que mamá está enferma para que sepa interiorizarlo y aceptarlo de la mejor manera […]
Crecer con espíritu crítico, sin criticar
El espíritu crítico es un tipo de pensamiento basado en los juicios de evaluación. Motiva a los niños a cuestionar la información poniendo en tela de juicio las conclusiones y argumentos que reciben, sin dar nada por sentado. El pensamiento crítico mueve a las personas a mostrarse escépticos y sirve analizar la información antes de extraer […]
Solo en casa: atrincherado en el sofá
Mónica tiene catorce años. La edad ideal para disfrutar del deporte con los amigos, de las primeras salidas… Pero en su caso esto no es así. Sus aficiones son muy distintas: la tablet, los libros y su música son sus mejores compañeros. Sus padres no paran de preguntarse si esta actitud es realmente positiva. Existen […]
El poder real de las emociones: cómo contrarrestar las preocupaciones
Uno de los principales problemas que está asaltando a la sociedad del siglo XXI es la necesidad constante de controlarlo todo y el control no es más que necesitar que las cosas sean perfectas en el futuro. ¿Cómo evitar pensar en el pasado o bien dejar de obsesionarnos por el futuro para mejorar nuestro estado […]
La ansiedad es a la mente lo que la fiebre al cuerpo
El 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden, pero esas preocupaciones nos crean estrés que hacen elevar el nivel de cortisol, una hormona que si se mantiene elevada mucho tiempo nos hace enfermar. La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que nos pasen cosas buenas, nos explica cómo interpretar esas señales.
Cómo hacer del colegio su segunda casa
¿Cómo conseguir que los niños vayan contentos al colegio? ¿Cómo lograr que aprendan de manera efectiva y se sientan como en casa? Mar Romera, maestra y psicopedagoga, advierte que con una educación personalizada los colegios pueden adaptarse a las demandas de esta nueva generación de niños.
365 páginas: ¡no pases, vive tu historia cada día del año!
«No me apetece», «paso», «esto es un rollo»… son algunas frases que pronuncian muchos jóvenes varias veces al día. La época de bienestar y estabilidad social ha traído consigo una generación de jóvenes acomodados, que lo han tenido todo y no han sufrido casi por nada. Han dispuesto de todos los bienes materiales que han […]
Ejercicios para estimular la inteligencia de los niños
Más que del coeficiente intelectual, la inteligencia de los niños o de los adolescentes, depende del cultivo y acierto que propiciemos en ellos los padres y profesores. Los genios, los sabios, los cultos y las mentes brillantes, las que resuelven problemas de la humanidad y la hacen progresar, son aquellas que habiendo nacido con un […]
Falsas creencias sobre la inteligencia de los niños
Albert Einstein y otros muchos, no fueron desde niños los genios que reconocemos hoy. Partiendo de un fracaso escolar, llegaron a ser los protagonistas de importantes avances de la humanidad. Y todo por la conjunción de la motivación y el método adecuado. En España, muchos genios pasan igualmente desapercibidos y todos tendrían un rotundo éxito […]
Una buena actitud, clave de una buena salud
Hoy sabemos que las personas que tienden a guardarse las emociones, enferman. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé defiende que saber gestionar bien las emociones es fundamental para cuidar nuestra salud y la clave es una buena actitud. De este factor depende nuestro estado de ánimo.
Memorias falsas, ¿qué hay de cierto?
Normalmente los niños tienden a confundir la realidad con la fantasía. Por este motivo sus juegos, a pesar de tener una alta carga imaginativa, son tan intensos y se viven como reales. Al recordar elementos de juego o escenas de libros y películas como hechos reales, no están mintiendo voluntariamente. Las memorias falsas El estudio […]
Cambios de humor estacionales, cuando el mal tiempo provoca tristeza
ISTOCK El invierno se va acercando y eso significa por un lado que se reducen las horas de luz, ya no se permiten tantas actividades en la calle y la lejanía de algunos seres queridos en fechas señaladas, como la Navidad, pueden provocar una sensación de tristeza en las personas. A estas variaciones en el […]
Secretos de la memoria: lo emocional se recuerda mejor
¿Qué recordamos mejor o con más intensidad? Nuestros mejores recuerdos, los más claros, los más intensos y que dejan huella en nosotros a lo largo de toda una vida, son los que están asociados a una emoción. Ya sea alegría, miedo, tristeza, felicidad… las emociones marcan un plus en nuestra memoria. Un factor que influye […]
Ideas para llegar a los alumnos a través de la emoción
Aprender es el resultado de una ecuación compleja en el que intervienen varias variables: escuchar activamente, suscitar interés y causar emoción son las claves para que los niños consigan interiorizar los contenidos. Este el reto que tienen los profesores, sobre todo, aquellos que intentan ser innovadores en la práctica educativa. «Si un maestro está motivado, […]
Condicionados por las emociones, ¿cómo aprender a gestionarlas?
El término «inteligencia emocional» se acuñó en 1990, realmente hace muy poquito. Pero siempre hemos vivido con la perspectiva de que hay emociones buenas y emociones malas. Es mucho mejor sentir las buenas que sentir las malas. Si esto es así, vamos a intentar no sentir las malas y solo sentir lo bueno, lo que […]