Ejercicios prenatales para practicar en casa durante el confinamiento
El ejercicio durante el embarazo es imprescindible, por lo que seguirlo en casa durante el confinamiento es muy importante. – ISTOCK El confinamiento ha afectado a todos por igual. Entre este grupo de personas también se enmarcan las embarazadas, mujeres que deben afrontar estos días con entereza. Desde casa también se puede apostar por un […]
Coronavirus y embarazo: respuestas a todas tus dudas
Estar embarazada en medio de la pandemia de coronavirus puede disparar el estrés de las futuras mamás y de sus familiares. Las preocupaciones sobre la marcha de su embarazo, el miedo al contagio y el seguimiento de su embarazo, en ocasiones de forma remota, han creado mucha incertidumbre: por este motivo, vamos dar respuesta a […]
Vacunas en tiempos del coronavirus, ¿qué medidas hay que tener en cuenta?
Todo lo que debes saber sobre el calendario de vacunas durante el coronavirus, explicado por los pediatras. – ISTOCK La alarma sanitaria no solo ha provocado el confinamiento de las familias en casa. También ha hecho que una visita rutinaria al centro de salud sea motivo de preocupación. En este sentido, cumplir con el calendario […]
3 trucos para luchar contra los efectos negativos del confinamiento
Sequedad en la piel de las manos, entumecimiento o dolores corporales, e incluso algunos kilos de más, son algunas de las consecuencias que podrían derivarse del confinamiento por coronavirus. ¿Qué hacer si no paramos de lavarnos las manos, estamos demasiado tiempo sentados o tumbados y no paramos de picotear? Ideas para cuidarnos durante la cuarentena […]
Refuerza tu sistema inmunitario: cuida tu flora intestinal
¿Sabías que el el 70 por ciento del sistema inmunológico depende de la microbiota? Así es, la microbiota que se encuentra en la flora intestinal, es la barrera que impide que sustancias agresoras como bacterias, virus, hongos, químicos, metales pesados o sustancias carcinógenas entren al interior del cuerpo a través del aparato digestivo. Si la […]
Nutrición en el coronavirus, ¡cuida la dieta en casa!
Cuidar la dieta durante el confinamiento en cas es imprescindible para evitar problemas de salud derivados de una mala alimentación. – ISTOCK Se pierde la noción del tiempo, los hábitos han cambiado y en casa nada es lo que era. El coronavirus ha traído a los hogares un confinamiento que ha alterado el día a […]
Coronavirus: el lado positivo del confinamiento también existe
La estancia en casa durante el coronavirus puede ser el mejor momento para estrechar lazos en la familia. – ISTOCK La sociedad vive una situación excepcional. Las familias actuales nunca hubieran pensado que por debido a una alarma sanitaria, les iba a tocar permanecer en casa junto a los suyos. Una medida que se tomó […]
Coronavirus y embarazo, ¿qué debes saber?
Varias dudas sobre el coronavirus en el embarazo respondidas – ISTOCK La alerta por coronavirus está quitando el sueño a más de una persona. Si cualquiera puede tener miedo por la gravedad de esta enfermedad, los grupos más vulnerables en lo que a salud se refiere se harán preguntas que merecen respuesta. Entre estos grupos, […]
Aplica la regla 20/20/20 contra la fatiga ocular por el abuso de dispositivos
El Síndrome Visual Informático (SVI), una afección consecuencia del sobreesfuerzo de los ojos por el uso prolongado de pantallas electrónicas, conlleva síntomas como visión doble y borrosa, sequedad ocular, ojos rojos, mareos y cefaleas, entre otros. Para evitarlo aplica la regla 20/20/20 contra la fatiga ocular por el abuso de dispositivos. Te contamos en qué […]
Teléfonos de interés para actuar en caso de urgencia frente al coronavirus
Los teléfonos a los que acudir en la búsqueda de ayuda en el caso de percibir algún síntoma en casa. – ISTOCK Actuar con rapidez es imprescindible en esta crisis sanitaria. Entre todo aquello que se debe ejecutar en estas situaciones, está el contacto con las correspondientes autoridades en caso de que aparezcan problemas relacionados […]
La alergia no es un factor de riesgo para el contagio por Covid-19
Si eres alérgico, no debes preocuparte, los expertos sostienen que no eres factor de riesgo del coronavirus. El confinamiento puede ser incluso beneficioso para tu alergia, pero debes de seguir tomando pequeñas precauciones. Con el comienzo de la primavera muchas personas os preguntaréis si al padecer algún tipo de alergia sois factores de riesgo del […]
¿Dudas sobre el coronavirus? La AEP las aclara
Los pediatras revelan detalles para no perder la cordura durante el confinamiento. – ISTOCK La sociedad atraviesa una época tan dura como puede ser una pandemia. Desde que el pasado 31 de diciembre de 2019 se confirmara el primer caso de coronavirus en China, la cantidad de infectados ha ido creciendo. Una situación que ha […]
Alicia Aradilla: «La normalidad a la que volveremos tras el coronavirus será distinta»
El miedo al coronavirus, a enfermar, a temer por la salud de nuestra familia y nuestros seres queridos, la preocupación por el futuro, por nuestros empleos, por nuestros exámenes… está afectándo a la sociedad a todos los niveles. Hablamos con Alicia Aradilla, Socióloga y experta en Neurolingüística sobre cómo prepararnos para volver a la normalidad. […]
El drama del coronavirus… ¿y si el siguiente soy yo?
A nadie nos gusta ponernos enfermos, pero el temor a la enfermedad que experimentábamos hace tan solo unos meses, se ha convertido en un problema grave debido a la pandemia del coronavirus y a sus consecuencias. ¿Qué sucedería si el siguiente soy yo? Esta es la pregunta del millón y se la están haciendo numerosas […]
Coronavirus: consejos para evitar la ansiedad y el pánico social
Un virus respiratorio nos ha cambiado la vida en apenas cuarenta y ocho horas. Lo que parecía una enfermedad común más o menos inocua se ha convertido en una pandemia mundial que nos obliga a mantener unas medidas extraordinarias de seguridad e higiene para frenar la propagación del coronavirus. La decisión de decretar el estado […]
¿Por qué no puedo ir al cole? Los educadores de AMEI responden
«Algo muy malo tiene que estar pasando cuando no me dejan ir al colegio». Esta es la reflexión que se están haciendo muchos niños cuando les preguntan a sus padres: ¿por qué no puedo ir al colegio?.Para dar respuesta a todos estos niños y a sus familias la Asociación Mundial de Educadores Infantiles (AMEI-WAECE) ha […]
Coronavirus: decálogo imprescindible ante esta y cualquier otra alerta sanitaria
Consejos médicos para afrontar y prevenir la expansión del coronavirus. – ISTOCK España atraviesa una dura época. La crisis sanitaria provocada por el coronavirus ha hecho que muchos padres se preocupen por la salud en casa. Un temor que se traduce en que el Covid-19 cruce la puerta y se convierta en una pesadilla. ¿Cuál […]
Si el coronavirus no te deja dormir, se resentirá tu salud
El sueño es un pilar fundamental para el día a día, una necesidad biológica que puede restaurar las funciones psicológicas y físicas esenciales para un pleno rendimiento. Por eso, si el coronavirus no te deja dormir, toma nota porque el sueño juega un papel muy importante en nuestra vida para restaurar nuestra salud. El sueño […]
Remedios y trucos desinfectantes contra el coronavirus
¿Sabías que el coronavirus anida en la laringe entre 4-5 días, durante el periodo de incubación, antes de pasar al pulmón o los bronquios, o dar síntomas, siendo un virus muy sensible a los antisépticos? Algunos trucos desinfectantes contra el coronavirus pueden ayudarnos a poner remedio a la enfermedad. Trucos desinfectantes contra el coronavirus 1. […]
10 consejos para reforzar tu sistema inmunológico frente al coronavirus
Las personas mayores y también todos los que presentan un sistema inmunitario deprimido debido a diferentes patologías son los más propensos a contagiarse del coronavirus, la enfermedad que ocupa todos los titulares de la prensa mundial. A la espera de que la comunidad científica encuentre una vacuna eficaz para crear anticuerpos frente a este virus […]
Alarma sanitaria, ¿qué deben saber los padres sobre el coronavirus? Los pediatras hablan
¿A qué se debe la alarma por el coronavirus? Las preocupaciones de los padres – ISTOCK Desde hace unas semanas un nombre ocupa los distintos titulares en prensa, radio y televisión. No es ningún equipo de fútbol que haya conquistado una hazaña deportiva, un actor famoso que estrena nueva película. Se trata del coronavirus, una epidemia […]
Prescribir deporte, el consejo de los pediatras estadounidenses
El ejercicio entre los más pequeños debe ser una práctica habitual. – ISTOCK La actividad física cuenta con numerosas ventajas para las personas. Mejora la salud, alegra el ánimo y, si se hace en familia, fortalece la unión entre los distintos miembros del hogar. Por ello no es de extrañar que sean muchos los especialistas […]
Tecnologia para hipocondriacos: la salud en los dispositivos digitales
La tecnología sumada a la medicina ha aportado avances extraordinarios en todos los terrenos. Pero también puede convertirnos en unos hipocondriacos cuando vivimos esclavos vigilantes de la salud, sobre todo, ahora con la psicosis del coronavirus. Es el extremo que denuncia un equipo de investigadores después de analizar el comportamiento de los padres ante dispositivos […]
Como explicamos… el coronavirus a los niños
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado el coronavirus como una crisis internacional de salud pública. Dada la repercusión en los medios de comunicación es imprescindible hablar con los niños sobre el coronavirus, ya que puede generarles sensación de miedo al no comprenderlo y dejar volar su imaginación hacia situaciones de pánico. Saber […]
Ventajas de irse a la cama pronto
Irse a la cama pronto es muy importante para cumplir con todos los ciclos de sueño. – ISTOCK Dormir es importante. No vamos a descubrir nada nuevo, tras un día repleto de colegio, actividades extraescolares y otras muchas tareas; nada mejor que irse a la cama para recargar las pilas. Sin embargo, hasta a descansar […]
Comida casera, ¿siempre saludable?
El creciente interés por la cocina tiene consecuencias muy positivas en la alimentación familiar y, por tanto, en la salud de cada uno de sus miembros. Cocinar en casa, organizando el menú de varios días, repartiendo la comida preparada en tuppers para calentar y comer…es la clave para llevar una dieta saludable en una familia […]
Coronavirus, ¡crece la psicosis!
Durante estas últimas semanas se ha hablado mucho sobre el coronavirus, una epidemia presente en China y que va difundiéndose a otras partes del mundo. A pesar de las medidas de prevención de la enfermedad, el miedo a enfermar puede transformarse en una fobia al contagio. ¿Cómo gestionar la ansiedad y la preocupación y, sobre […]
¿Alergia a la oficina? El Síndrome del Edificio Enfermo
Actualmente, se habla mucho de los edificios enfermos, sobre todo, de los destinados a oficinas, centros comerciales, colegios… como propagadores de virus y bacterias que causan enfermedades, ¿crees que tienes alergia a la oficina? Descubre qué es el Síndrome del Edificio Enfermo. Si eres de las personas que cuando sale de trabajar se le pasa […]
Melatonina, la clave del sueño antiedad
Colágeno, ácido hialurónico, vitamina C, resveratrol… son algunas de las sustancias que más nos suenan si hablamos de belleza, imagen, cuidado personal y fórmulas antienvejecimiento. Pero nos falta una, la melatonina, la clave de sueño antiedad. La melatonina es una poderosa molécula que producimos de manera natural hasta bien entrada la edad adulta y que […]
Los problemas de alimentación y el consumismo: la temida obesidad
La mayor parte de los problemas físicos y de salud derivados de la actitud consumista están relacionados con la alimentación. Cuando se consumen de forma habitual, las grasas y aceites vegetales (de coco y palma) se convierten en un serio problema. A este tipo de comidas en expansión hay que añadirles el exceso de azúcares […]
Tabaquismo pasivo y asma infantil, una relación de causa y efecto
Un nuevo estudio reafirma los peligros del tabaquismo pasivo en los más pequeños de la casa. – ISTOCK Cuando una persona enciende un cigarrillo, no fuma a solas. Aunque es cierto que las personas que consumen tabaco son las que sufren los peores efectos, todos a su alrededor también se verán afectados. El tabaquismo pasivo […]
Omega 7, el menos conocido de los ácidos grasos
También llamado ácido palmitoleico, el Omega 7 forma parte de la estructura natural de la piel y de las mucosas. Ayuda a regenerar la piel y presenta beneficios para la salud cardiovascular. Pero, ¿dónde podemos encontrarlo? Anchoa, salmón, nueces de Macadamia, aguacate y aceites vegetales y marinos son las mejores fuentes alimentarias de Omega 7. […]
Calendario de vacunas 2020: recomendaciones de los pediatras
¡Arranca un nuevo año! Y en la lista de lo que hay que poner en orden también aparecen las vacunas de los más pequeños de la casa. Gracias a ellas las enfermedades quedan a prevenidas, impidiendo no solo que los niños las eviten, sino que el resto de sus compañeros en el colegio y otras […]
Sonreír es fuente de salud
La madurez y el equilibrio personal vienen a depender de cómo vivimos nuestra vida y tienen mucho que ver con el sentido del humor que es la capacidad que poseemos los seres humanos para relativizar lo que debe ser relativizado. La persona madura, distingue lo risible de lo irrisible y sabe, sobre todo, no tomarse […]
Nochevieja: cuidado con atragantarse con las uvas
Llega la Nochevieja y con la llegada de la media noche, las doce campanadas, la ingesta de las tradicionales doce uvas de la suerte. Una tradición que en ocasiones resulta peligrosa para los más pequeños por el riesgo de obstrucción de la vía aérea. Según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y […]
Cómo aprovechar el nuevo año para empezar una vida más sana
El nuevo año puede ser la ocasión perfecta para poner en marcha hábitos de vida saludables. – ISTOCK Pocos días para concluir el año. Y, como cada vez que se inicia un nuevo curso, quedan por delante cientos de jornadas para conseguir las metas propuestas. Mejorar las notas, hacer un viaje pendiente, conseguir ahorrar todavía […]
10 consejos para evitar alergias a alimentos en Navidad
La Navidad es la época del año culinaria por excelencia. La tradición de las familias de reunirse en torno a una mesa repleta de dulces navideños y platos muy sabrosos, hace que todos estemos expuestos a un mayor número de alergias alimentarias que en cualquier otra época del año. Por este motivo, la Sociedad Española […]
¿Por qué es tan difícil darse cuenta de que se está perdiendo visión?
Cada vez te acercas más a la pantalla del ordenador, tal vez te cuesta ver la frase de un cartel que está a lo lejos o cierras un poco los ojos para ver un mensaje en tu móvil… Estos son algunas pistas que pueden alertarte de que estás perdiendo visión, pero debido a la neuroplasticidad […]
Las familias y su relación con su centro de salud
Diversos estudios e informes demuestran que la mayor satisfacción de cualquier paciente pasa por su buena comunicación con el médico. Este aspecto, fuertemente demandado y apreciado por los usuarios de centros de salud públicos y privados, tiene cada vez más peso en las universidades de Medicina (siguiendo la estela de directrices legales y europeas), gracias […]
Las mujeres experimentan dolor con más frecuencia que los hombres
Las mujeres sienten dolor con más frecuencia e intensidad que los hombres – ISTOCK – Archivo Las mujeres experimentan dolor crónico con mayor frecuencia e intensidad que los hombres y son más propensas a sufrir migrañas, trastornos del intestino irritable o apadecer fibromialgia, entre otras patologías. Aprender a relajarse, a aceptar las situaciones y rebajar […]
Los primeros catarros del bebé: en guardia contra los virus
Consejos de salud para los primeros catarros del bebé – ISTOCK Unas décimas de más, un estado alicaído, unos cuantos estornudos… estos son algunos de los síntomas que nos pondrán en alerta frente a los típicos catarros otoñales de nuestro bebé. Ahora que se aproxima el frío invierno debemos tener presente algunas recomendaciones que nos […]
Estornudar y sonarse la nariz: técnicas para ahorrarse una gripe
Consejos para que estornudar y sonarse la nariz eviten otros problemas de salud – ISTOCK Sonarse la nariz con un pañuelo es algo muy común, pero ¿lo hacemos correctamente? ¿Sabías que hacerlo mal puede ser perjudicial para la salud? Los hábitos incorrectos al descongestionar la nariz como utilizar varias veces el mismo pañuelo o descongestionar […]
Lavarse las manos, la mejor herramienta contra las infecciones en invierno
El lavado de manos como clave en la prevención de infecciones respiratorias – ISTOCK Las alerta sanitaria que ha creado el coronavirus en todo el mundo exige que todos los lavemos las manos con frecuencia para evitar el contagio por el virus. Los consejos para mantener una salud óptima pasan por lavarse las manos correctamente durante […]
Los gérmenes, los principales enemigos del bebé
Pese a que el 28 por ciento de las mamás sigue confiando en hervir los biberones, tetinas y chupetes para desinfectar los gérmenes con el sistema tradicional o mediante el vapor de los esterilizadores, el sistema más recomendado por los especialistas es la esterilización en frío para prevenir las diarreas del bebé. Una de las […]
Frutas y hortalizas contra la obesidad infantil
España es el segundo país de la Unión Europea, después de Reino Unido que presenta mayor índice de obesidad infantil. Entre las razones que obedecen a este ascenso de la obesidad figura que el consumo de frutas y hortalizas ha decrecido considerablemente entre los niños y jóvenes y tienen un papel fundamental en la dieta. […]
Cuidados para embarazadas durante el invierno
Los cuidados que debe asegurar la embrazada durante el invierno. – ISTOCK El tiempo comienza a cambiar, el mercurio desciende y el invierno se avecina. Al igual que ocurre durante el otro solsticio, el de verano, las temperaturas obligan a seguir una determinadas rutinas para asegurar una buena salud. Unas prácticas que deben ser tenidas […]
Niños inquietos, cómo beneficiarse poniendo límites
Ser un niño inquieto tiene beneficios si se ponen los correspondientes límites. – ISTOCK Una educación individualizada es la clave para saber aprovechar las virtudes de los niños y poder trabajar en aquellos puntos que más perjudican su día a día. Un ejemplo son los pequeños más inquietos, que presentan un mayor ritmo de actividad […]
Incluir el pescado en el embarazo para mejorar la atención de los niños
Una dieta con presencia de pescado en el embaro repercute de manera positiva en el desarrollo neuronal de los bebés. – ISTOCK Si una buena dieta ya es un requisito básico en el día a día, durante el embarazo cuidar lo que se come se vuelve todavía más importante. Hay que tener en cuenta que […]