La importancia de la carne en la alimentación infantil
La carne es el primer alimento de origen animal que probará tu bebé al introducir en su dieta la alimentación complementaria a partir de los 6 o 7 meses. Desde el punto de vista nutricional, las carnes tienen propiedades muy saludables para favorecer el crecimiento de los niños, estimular sus defensas, la regeneración de tejidos […]
¿Cómo hablar con los adolescentes para inculcarles buenos hábitos?
Hablar a los jóvenes en un lenguaje que ellos entiendan para inculcarles buenos hábitos. – ISTOCK Los nativos digitales ya han crecido. Aquellas generaciones que nacieron en un mundo repleto de tecnologías y en donde internet es el rey cuentan son sus propias reglas. Normas marcadas por este entorno digital en el que viven y […]
La luz fría favorece la concentración y el aprendizaje
La luz tiene un impacto directo en la calidad visual, el confort personal, el comportamiento, el aprendizaje y el rendimiento académico de los estudiantes. Pero no todas las luces son iguales, ni nos afectan por igual. Mientras que la luz fría nos pone en situación de alerta, la luz cálida nos relaja. Descubre cómo usar […]
Una sonrisa caída o asimétrica puede alertar de un ictus
Una sonrisa caída, asimétrica o no poder sonreír puede ayudar a detectar un ictus, dado que son algunos de los posibles síntomas de un ictus. El ictus es la primera causa de muerte en la mujer en España. Fallecen más del doble de mujeres por ictus que por cáncer de mama y unas 14 veces […]
Más del 80% de los niños llevan una carga excesiva en sus mochilas
Las mochilas escolares se convierten en un verdadero problema debido al exceso de peso que recae sobre lasa espaldas de los estudiantes. – ISTOCK La vuelta al cole no significa solo regresar a las aulas, también conlleva el reencuentro con los amigos, el retorno de responsabilidades como las tareas escolares y otras obligaciones académicas, los […]
Daltonismo en niños, cómo detectarlo y tratarlo
El daltonismo en niños es fácil de identificar y hacerlo puede ahorrar numerosos problemas. – ISTOCK El desarrollo de los niños no es igual en todos los casos. A medida que los más pequeños de la casa pueden detectarse algunos problemas que merecen la atención de los padres. Y es que si no se pone […]
Molestias digestivas: más comidas y menos cantidad
Las molestias digestivas vienen acompañadas de algunos síntomas como ardores, gases, reflujo o estreñimiento que pueden evidenciar problemas como alguna patología estomacal o simplemente una mala digestión. En ocasiones, el abuso de algunos alimentos o la forma de comerlos es la responsable de nuestras molestias digestivas. Antes de eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta, conviene conocerlos. Así […]
Cómo convertir el colegio en un entorno seguro para la salud física y mental de los alumnos
CEAPA propone convertir el colegio en un espacio completamente seguro para los estudiantes, cuidando su salud física y mental. – ISTOCK El colegio es mucho más que un espacio en donde los alumnos aprenden distintas materias y van formándose de cara a un futuro laboral. Las horas que los estudiantes pasan entre pupitres y pizarras, […]
Aceite del árbol del té: el remedio natural para combatir los piojos
Con la llegada de las clases, comienza de nuevo una emocionante etapa para los niños. Pero para muchos de ellos y para sus padres, el comienzo del colegio significa hacer frente a una temida realidad; los piojos. Estos molestos huéspedes, no entrañan peligros importantes para la salud (salvo posibles irritaciones en el cuero cabelludo), pero […]
El peso de la mochila y el sedentarismo, enemigos a evitar en esta vuelta al cole
Consejos para ahorrar problemas musculares con la vuelta al cole. – ISTOCK La vuelta al cole conlleva retomar rutinas que se dejaron de lado durante el verano. Un buen ejemplo es el colgarse, de nuevo, la mochila para transportar los libros hasta el centro escolar. En muchos escolares el resultado de este paseo con carga […]
Caminando al cole: la nueva iniciativa de la AEP
Ir caminando al cole es lo ideal, pero para muchas familias también es una utopía. Bien porque el cole está demasiado lejos, o porque hay que levantar a los niños una hora antes, o porque nos asusta el peso que llevan en la mochila durante un trayecto tan largo, o porque no podemos acompañarles, sobre […]
Alergia o asma: consejos para una vuelta al cole segura
Uno de cada diez escolares tiene asma y entre el 6 y el 8% alergia alimentaria, según datos de SEICAP. La mayor parte de los niños alérgicos sufren su primera anafilaxia en el colegio y además, una de cada cinco reacciones por alergia alimentaria sucede en la escuela, por lo que los pediatras alergólogos consideran […]
Por qué llevar a los niños al dentista al inicio del curso
La vuelta a la rutina después de las vacaciones conlleva retomar los hábitos de cuidado bucodental que, durante los meses del periodo estival, pueden haber quedado relegados a un segundo plano. Los viajes o las frecuentes comidas fuera de casa hacen que mantener la salud oral intacta se complique en esta época, por lo que […]
Vuelta al gimnasio: si eres nuevo, vigila tu espalda
Muchas personas tienen como objetivo recuperar el peso y la forma física que han perdido con los excesos veraniegos. Las matriculaciones en el gimnasio crecen tanto en el mes de septiembre como en enero, así como la lista de buenos propósitos que nos hacemos para empezar el curso con buen pie. Tanto para los clientes […]
Los accidentes y enfermedades más comunes de la vuelta al cole
Estos son los accidentes más comunes y las enfermedades más tipicas de la vuelta al cole – ISTOCK A las recurrentes caídas en el recreo, hay que sumarles las que se producen en Educación Física, las excursiones o las actividades extraordinarias deportivas, hay que añadir las enfermedades más comunes que contraen los niños en estos […]
Vuelta al cole: cómo volver a ponerse los zapatos
Una de las torturas más desagradables que encuentran los niños en la vuelta al cole es ponerse de nuevo los zapatos y los calcetines, tras un verano fantástico en zapatillas, llevando sandalias e incluso caminando descalzos. La vuelta al cole implica la compra de calzado nuevo para sustituir a los zapatos que se han quedado […]
Chequeo cardiovascular para deportistas a partir de los 6 años
Debido a que 9 de cada 10 casos de muerte súbita se producen en el ámbito del deporte recreativo, los expertos recomiendan la realización de un chequeo cardiovascular a los menores que practiquen cualquier deporte a partir de los 6 años. Actualmente, la ley solamente obliga a hacer reconocimientos médicos con electrocardiogramas a los deportistas […]
Durante la lactancia: alcohol 0,0
Por todos es conocido que la lactancia materna sigue siendo parte fundamental en el desarrollo del niño, pero sin embargo, algunas mujeres no dan suficiente importancia a este periodo y no son conscientes de que a través de la leche materna también transmiten todo lo que consumen a su bebé. Concienciar a las mujeres en […]
La contaminación medioambiental, un riesgo para los niños
La concentración de sustancias derivadas de la contaminación medioambiental es superior a menos de un metro de altura, por lo que los niños que respiran a esta a altura son más vulnerables a la contaminación medioambiental y constituyen un grupo de riesgo. La Comisión Europea ha denunciado a España ante el Tribunal de Justicia de […]
Conoce las propiedades antiinflatorias de los alimentos
La inflamación es una respuesta de nuestro organismo ante una agresión externa, por ejemplo un infección vírica o bacteriana o una intolerancia alimenticia. Si ocurre algún fallo en el proceso de reparación cuando el cuerpo se está recuperando del daño, es cuando se produce la inflamación. Esta reacción puede ser puntual, circunstancial o crónica, en […]
Turismo gastronómico: prueba y come sin riesgos
Comer bien es uno de los grandes placeres de la vida, y quizás por este motivo, de vacaciones nos gusta probar nuevos sabores, elaboraciones y texturas a las que no estamos acosbumbrados. La gastronomía se ha convertido en los últimos años en uno de los principales atractivos del lugar, que influye y mucho a la […]
Si te pones lentillas en verano, cuidado con el agua y el sol
Las lentes de contacto pueden seguir utilizándose en verano, pero en esta época del año, hay que extremar la precaución en cuanto a su uso. Las complicaciones y beneficios por el uso de lentillas son las mismas que pueden darse durante el resto del año, aunque estas aumentan precisamente en la época estival por la […]
Juegos para estimular la visión del niño en verano
El verano es un momento en el que los niños descansan, juegan, maduran… Después de un intenso año escolar, el verano es tiempo de juego. Quizá tenemos aprendido que jugar es perder el tiempo, sin embargo, jugar es mucho más. El juego es el vehículo para desarrollar habilidades necesarias para la vida como la lógica, […]
Cómo afecta el calor a los mareos de verano
La sensación de perder la verticalidad, sentir debilidad, experimentar doble visión y tener sensación de aturdimiento son algunos de los síntomas que describen lo que denominamos mareo y a los que también se asocia el término vértigo cuando vienen acompañados de cierta inestabilidad en relación al entorno, es decir, cuando notamos que éste se mueve […]
Alimenta la piel de tu rostro desde dentro
Dime qué tipo de piel tienes y te diré qué alimentos debes tomar. Una buena nutrición puede ayudarte a cuidar la piel del rostro con los alimentos que más te convienen este verano. Evitarás la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro. Aunque el deseo de muchos es lucir una piel bronceada, lo importante es […]
Dormir bien: cómo conseguir lo que siempre has deseado
Dormir bien, sobre todo en verano, cuando el calor aprieta, es un deseo dificil de cumplir. Un buen colchón, una almohada adecuada, mantener una temperatura ambiente en la habitación en torno a 21 grados, y no escuchar ruidos son elementos indispensables que aseguran un buen descanso. Cuando no dormimos bien por la noche, la siesta […]
Trucos para hacer más ligera tu dieta de verano
El calor del verano cambia nuestras costumbres alimenticias. Tendemos a picar más y a comer peor en algunas ocasiones, y por tanto, tendemos a coger peso. Por este motivo, es fundamental poner en marcha una serie de trucos para hacer más ligera tu dieta de verano. Algunas personas olvidan deliveramente pesarse en verano. El nutricionista […]
Cómo pasar la lendrera para eliminar liendres
Con la llegada del buen tiempo y las altas temperaturas es normal empezar a rascarse la cabeza. Los piojos escogen la temporada de calor para reproducirse y aprovechan cualquier medio para hacerlo, ya que pueden hacer apnea y sobrevivir bajo el agua, por lo que podemos contagiarnos después de bañarnos en playas y piscinas. Para […]
Cuida los dientes de tu bebé desde el primero que sale
La higiene bucodental es un hábito que debe iniciarse desde bien temprana edad. La caries o las enfermedades de las encías están muy extendidas, pero son, en gran medida, prevenibles. Unos cuidados personales adecuados, junto con revisiones odontológicas periódicas y la gestión de los factores de riesgo, son indispensables para lograr una buena salud bucodental. […]
La ortodoncia, cada vez más solicitada
La ortodoncia ya no es sólo cosa de niños y adolescentes. Cada vez más personas adultas encuentran solución a sus problemas dentales, mandibulares o faciales en la ortodoncia. El tratamiento de ortodoncia utiliza diferentes dispositivos con la finalidad de corregir anomalías de los dientes y los huesos maxilares, obteniendo mejoras en mayor o menor grado […]
Las primeras vacaciones con tu bebé
Ya está aquí el verano y es tiempo de disfrutar. Sin embargo, tu bebé no ha cumplido aún un año y el verano conlleva ciertos riesgos para él, ya que es mucho más sensible a las altas temperaturas, al sol, a los cambios de rutinas, al cloro de la piscina, a las corrientes de aire… […]
Prevenir es salud para tu familia este verano
Muchas familias aprovechan el periodo estival para viajar a países exóticos en otros continentes. Las recomendaciones generales para evitar enfermedades infecciosas durante los viajes al extranjero dependen del país de destino. Es importante informarse adecuadamente en los meses previos al viaje y organizar las vacunas y las medicaciones preventivas según lo estipulado en los centros […]
Primeros auxilios para los meses de verano
El verano es una época donde cambiamos con frecuencia de lugar de residencia y de actividad. Esto unido al cambio de clima, de comidas y ambiente convierten al verano en una época especial, llena de diversión y descanso, pero también con riesgos nuevos ante los que debemos tomar precauciones para sacar un diez en salud. […]
La alergia a abejas y avispas aumenta cada año
Los fallecimientos por picadura de abejas y avispas registrados en los tres últimos años están elevando el nivel de alerta de la población. La cornisa cantábrica es la zona más afectada. En el caso particular de Galicia, los expertos coinciden en que la situación puede ser más preocupante que en otras regiones, debido a que […]
Prevenir un golpe de calor: puede costarte la vida
Todavía muchas personas se toman a la ligera el golpe de calor, sin tener en cuenta que prevenirlo es fundamental porque nos puede costar la vida. De hecho, en agosto de 2018 el incremento de las temperaturas supuso la muerte de hasta 18 personas. y es que un golpe de calor provoca el fallo de […]
Visitas médicas, cuándo son necesarias según la edad
ISTOCK La prevención es la mejor de las medicinas. Una finalidad que no solo pasa por cuidar la alimentación y asegurar un estilo de vida activo por encima del sedentarismo, también hay que afrontar revisiones médicas y algún que otro chequeo con el fin de dar con posibles indicios de problemas de salud antes de […]
Salud y diversión por delante de competición, recomendación de los pediatras americanos
ISTOCK Se acerca el verano, mucho tiempo libre se presenta por delante a los más pequeños. Ocio que puede ser dedicado, entre otros muchos asuntos, al deporte. Y es que durante estos meses se puede hacer una inversión para ponerse en forma y divertirse. Sin embargo, en ocasiones estas prácticas se pueden convertir en pura […]
Niños precoces: causas y consecuencias
La percepción de que la adolescencia empieza antes y acaba más tarde que hace años es real. Esto hace que actualmente la transición entre la infancia y la edad adulta sea la más larga de la historia. Esta duración es de difícil asimilación para muchos padres. Y si a ello se suma la nueva problemática […]
Los pediatras reclaman una mejora en sus herramientas de atención
ISTOCK No cabe ninguna duda de que un buen equipo de pediatras puede suponer la diferencia entre un simple susto o una verdadera desgracia. Un rápido diagnóstico, la aplicación del tratamiento adecuado y el correcto seguimiento a lo largo de los años asegurarán una vida tranquila a los más pequeños de la casa. Aunque la […]
Gazpacho: el poder nutritivo y refrescante de la sopa fría de tomate
Rico en vitaminas, ácidos grasos esenciales, fibras, con un elevado poder saciante, bajo en calorías e hidratante, el gazpacho es un alimento prácticamente perfecto. Se abre la temporada. El gazpacho andaluz (curiosamente el más moderno, porque el tomate no comenzó a formar parte de la elaboración de este plato hasta el s. XIX) se ha […]
Manuel Antonio Fernández ‘elneuropediatra’: «Las pantallas son un riesgo para el desarrollo neurológico de los niños»
Reconocido como el mejor pediatra de España en los Doctoralia Awards 2018, por su trabajo en el Centro de Neurología Pediátrica Sevilla, el neuropediatra Manuel Antonio Fernández, más conocido como ‘elneuropediatra‘ por su página web, ha obtenido un 99 por ciento de opiniones positivas en la quinta edición de estos premios, que ha contado con […]
Uso de auriculares, consejos para no comprometer la salud auditiva
ISTOCK La música es uno de los mayores placeres para disfrutar en familia. Ya sea para bailar, para organizar un concurso de talentos improvisado o simplemente para amenizar las labores del hogar, la melodía que nos ofrecen los grupos y cantantes de nuestros géneros favoritos son un regalo en forma de sonido. Y, gracias a […]
El 70% de los casos de epilepsia se controla: acude a un neuropediatra
La epilepsia es una enfermedad neurológica que se produce por la descarga excesiva de las neuronas cerebrales y cuya aparición ocurre antes de los 12 años en uno de cada cuatro casos. Las crisis de epilepsia más conocidas son las que se acompañan de convulsiones, el niño pierde bruscamente el conocimiento y se producen sacudidas […]
Cómo evitar que empiecen a fumar: ¡no des la primera calada!
«No y punto. Porque #FumarNoMola«. Esta es una iniciativa dirigida a jóvenes y adolescentes desde los 11 años patrocinada por GSK España y con la colaboración de la Cátedra «Respira Vida» de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) – GSK, que se publica con motivo del próximo Día Mundial sin Tabaco, que se celebra el […]
La obesidad, una cuestión de peso: ¿dietas para niños?
La obesidad afecta actualmente a entre el 10 y el 15 por ciento de los niños y adolescentes de España, situándose como una de las poblaciones con más problemas de sobrepeso de Europa. Los expertos advierten, además, que los niños cada vez se alimentan peor y pasan más horas delante de los dispositivos electrónicos, en […]
Alemania en guerra a los antivacunas, multas para garantizar la inmunización
ISTOCK La vacuna es uno de los tratamientos más importantes entre los más niños. No solo ayudan a inmunizar a los más pequeños, sino que impiden que el resto de compañeros, ya sea en la escuela, en el juego o durante las extraescolares, se contagien de distintas afecciones. Son muchas las iniciativas que se ponen […]
La OMS anima a los padres a moverse junto a sus hijos
ISTOCK La actividad física es importante en el desarrollo de todas las personas, en especial de los más pequeños. La llegada de las nuevas tecnologías como fórmula de ocio y otros muchos factores han hecho que las nuevas generaciones sean más sedentarias que sus predecesoras. Por este motivo, de forma constante, distintas organizaciones recomiendan a […]
Infecciones de orina: ¿sabemos Reconocerlas?
Las infecciones urinarias son una de las enfermedades infantiles y femeninas más habituales. Por definición, una infección de este tipo es una invasión, proliferación y colonización del aparato urinario por bacterias, virus, hongos o parásitos, es decir, una infección localizada en los riñones, la pelvis renal, los uréteres, la vejiga o la uretra. Los síntomas […]