El 65% de los niños usa zapatos pequeños que deforman el pie
El rápido crecimiento del pie en los niños hace que los zapatos pronto se queden pequeños, sin que en algunos casos, ellos ni sus padres se den cuenta. Y es que unos zapatos demasiado pequeños pueden producir deformidades en el pie a los niños, así como otros problemas de salud graves. Y lo curioso es […]
La lectura tiene muchos beneficios para la salud
La lectura tiene muchos beneficios para la salud a todas las edades. Para empezar, atenúa el estrés y la ansiedad, ya que leer 6 minutos sin distracciones ayuda a reducir el estrés hasta un 60 por ciento. Además, durante la lectura relajamos los músculos y se reduce nuestro ritmo cardiaco. Sus beneficios son similares a […]
Accidentes por edades, los peligros que debes evitar a tus pequeños
ISTOCK La seguridad en el hogar es una de las mayores preocupaciones de los padres. Aprender a evitar los accidentes es un objetivo al que todo progenitor debe aspirar. Una de las claves para alcanzar esta meta es saber qué peligros son los que provocan estos incidentes y, por supuesto, cada edad conlleva distintos riesgos […]
Cuida tu salud y la del bebé que esperas
Desde hace tiempo, los especialistas reconocen el efecto de una nutrición apropiada durante el embarazo, sobre la salud del lactante y la madre en los años consecutivos a la procreación. La nutrición materna, y posiblemente la nutrición paterna, antes de la concepción, afecta a la salud del recién nacido. El estado nutricional de la mujer […]
La destrucción de la capa de ozono: así afecta a nuestra piel
Con la destrucción de la capa de ozono, ha disminuido la protección natural que nos proporciona la atmósfera contra la radiación ultravioleta del sol, por lo que los riesgos para la salud han aumentado. Entender estos riesgos y tomar algunas precauciones puede reducir las probabilidades de desarrollar problemas relacionados con el sol en el futuro. […]
Alimentos procesados: falsos mitos
Las nuevas tecnologías incorporadas a la producción alimentaria permiten encontrar en las estanterías de cualquier supermercado una gran variedad de alimentos procesados, seguros y asequibles, que contribuyen a mantener una dieta equilibrada. La transformación de alimentos facilita un aumento de variedad en la oferta y la prolongación de su vida útil y su conservación, lo […]
3 de cada 4 profesores sufre disfonia o ronquera
La disfonía es uno de los problemas más comunes en la población y supone un motivo de consulta frecuente en las consultas de Otorrinolaringología. En algunos grupos como entre los profesores o docentes su prevalencia llega hasta el 75 por ciento en algún momento de su carrera. Este es el dato que ha dado a […]
Alergias e intolerancias alimenticias: adapta el entorno
Cuando diagnostican una alergia o intolerancia alimentaria a un menor, puede condicionar la vida de toda la familia. Hacer desaparecer productos de casa, formar a todos los que se quedan a su cargo o descifrar etiquetas son solo algunos de los retos a los que las familias se enfrentan, pero no los únicos. Existen determinados […]
Vacuna antimeningocócica, los pediatras opinan
ISTOCK Las vacunas son uno de los instrumentos preventivos en los más pequeños. Conocer el calendario de inyectables y los cambios que aparecen en el mismo ayudarán a cumplir con estas fechas tan importantes. De hecho, recientemente se ha comunicado una alteración en las dosis de antimeningocócica C (MenC) de los 12 años. Tal y […]
Desarrollo visual en bebés, ¿qué no debes olvidar?
Conocer cuál es la evolución de un hijo es importante a la hora de detectar posibles problemas y solicitar ayuda del correspondiente especialista. Saber cómo se desarrollan sus distintas destrezas permitirá que los padres sepan cuándo todo marcha bien y cuándo. Una labor en la que echan un cable los profesionales de la Asociación Española […]
Cuando no apetece la cuchara
La llegada del calor hace menos apetecibles los platos de cuchara, pero el valor nutricional de las legumbres es tan elevado que conviene buscar alternativas gastronómicas para incluirlas en los menús de primavera y verano. Conviene poner en práctica todo el año la costumbre nutricional del consumo ininterrumpido de legumbres, de cuyas ventajas la ciencia […]
Los probióticos, ¿son un falso mito?
Lo que antes parecían verdades inamovibles en nutrición, como es el caso de los huevos, ahora han pasado a formar parte de los falsos mitos habituales. ¿Puede ocurrirle lo mismo a los probióticos? Si hacemos caso a Cell, una de las revistas científicas más reputadas, los probióticos podrían haberse convertido en un falto mito también. […]
Comer con prisas: la era del ‘ya picaré algo’
A muchas personas les resulta realmente imposible, por motivos diversos, disponer del tiempo suficiente para hacer una comida tranquila y detenida, como sería de desear. ¿Estamos por tanto condenados a no alimentarnos sanamente? ¡De ningún modo! Que no podamos conseguir lo óptimo no implica que seamos incapaces de lograr algo bueno. Decía Gregorio Marañón: «La […]
Claves para cuidarse a partir de los 30 años
Si tenemos en cuenta que la esperanza de vida es cada vez mayor y alcanza los 80 años y que la edad media para empezar a tener hijos se sitúa a partir de los 30 años, parece que tener calidad de vida es fundamental para dar lo mejor de nosotros mismos durante estos años y […]
Edificios sanos según la OMS: 9 criterios de calificación
La Universidad de Harvard ha identificado los 9 factores que hacen que un edificio sea calificado como ‘sano’: calidad de aire, ventilación, temperatura, humedad, polvo y plagas, seguridad y protección, calidad de agua, ruido, luz y vistas. Tanto los edificios de oficinas como los centros escolares están obligados a cumplir el RITE (Reglamento de Instalaciones […]
Una carrera para los hijos de personas con problemas de salud mental
La recaudación de la VIII Carrera por la salud mental de Fundación Manantial ha ido a parar de forma íntegra al proyecto «Casa Verde«, un programa de prevención para hijos de personas con problemas de salud mental puesto en marcha en el año 2011 por la Fundación Manantial. Bajo el lema «La salud mental es […]
Cómo mantener una relación sana con la comida
Mindful eating es una tendencia tiene numerosos beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como psicológico. Diferenciar entre hambre real y el hambre emocional, y comer solo lo que nuestro cuerpo necesita, son algunas de sus claves. En la actualidad, nuestro ritmo de vida nos lleva a comer con prisas, sin ser conscientes del […]
Escuelas de cocina para niños: adaptadas a su edad
Cada vez surgen más actividades y programas para niños relacionados con el mundo de la cocina y la nutrición. Pero, a los niños, ¿por qué les gusta cocinar? ¿Qué beneficios tiene hacerlo para su salud? Los niños que aprenden a cocinar no solo comen un 80% más de verduras, sino que adquieren unos hábitos culinarios […]
La cesta de la compra de las familias españolas se vuelve insalubre
ISTOCK ¿Qué comemos hoy? Esta pregunta es la que va marcando la compra de las familias españolas. Una decisión en la que se tienen en cuenta distintos aspectos que abarcan desde las preferencias de cada miembro de la casa hasta el tiempo del que se dispone para cocinar. ¿Cómo es la cesta de los hogares, […]
Fuera virus: ayúdale a recuperarse
Cuando un bebé o un niño cae malito la primera preocupación de los padres es cuidarlo para que se recupere lo antes posible. Aún cuando el niño comienza a sentirse mejor son necesarias grandes dosis de paciencia e imaginación para poder aliviarle. Además, al no poder salir de casa y mucho menos jugar en el […]
Superalimentos contra el cáncer para peques y mayores
El cáncer es una de las patologías que más preocupa a los españoles y que no deja de crecer. Con motivo del Día Mundial contra el Cáncer se estima que el número de casos se ha disparado hasta un 12% en los últimos años, y que solo en 2019 estos alcanzarán los 277.700 diagnósticos. Entre […]
Los medicamentos previos al embarazo pueden afectar a la gestación
Somos lo que comemos, un dicho que no hay que limitar a los alimentos sólidos. Todo elemento que termina siendo digerido por el organismo afecta de una manera u otra, ya sea un café para espabilarnos por la mañana o un medicamento con efectos secundarios. Los prospectos de estos fármacos advierten de las consecuencias de […]
La contaminación aumenta los casos de asma infantil
630 millones de menores de 5 años están expuestos a niveles de contaminación por encima de las pautas de calidad del aire establecidas por la OMS. Además, más de una de cada cuatro muertes de niños menores de 5 años está directa o indirectamente relacionada con los riesgos ambientales, según datos de la OMS. En […]
8 gestos para reducir bolsas y ojeras
A través de nuestros ojos expresamos nuestras emociones, nuestro carácter y también nuestro estado de ánimo. Es nuestra seña de identidad en el rostro que debemos cuidar con esmero. Pero determinados agentes como la edad, la deshidratación, las alergias, la falta de descanso, el estrés o una dieta alta en sal y azúcares provocan la […]
Fármacos antes de la gestación: cuidado con lo que tomas
Si estás pensando en quedarte embarazada, antes de la concepción conviene revisar los medicamentos que tomas por si alguno de ellos pudiera inferferir con tu embarazo. Una visita a tu médico de familia o a tu ginecólogo resolverá todas tus dudas y te recomendará si hay alguna medicación que debas suprimir antes de quedarte embarazada. […]
?Mitos sobre los niños, ¿qué hay de verdad en ellos?
ISTOCK Convertirse en padres no es una misión sencilla. Enfrentarse a este proceso desde cero supone darse de bruces con un camino del que se desconocen muchos aspectos. Por supuesto, varias de estas dudas se confunden todavía más con la cantidad de mitos que circulan por internet y el boca a boca. ¿Cuál es la […]
Tos en el niño, las señales que no debes eludir
ISTOCK La salud de los más pequeños de la casa es un auténtico quebradero de cabeza para los padres de todo el mundo. El invierno trae consigo distintos problemas que abarcan desde los clásicos resfriados hasta virus como la gripe. Todos ellos tienen un síntoma característico que alertan de que se deben extremar las precauciones […]
?Accidentes domésticos en Navidad, cómo prevenirlos
ISTOCK La Navidad es una época en la que los niños, y los mayores, pasan más tiempo en casa. Las vacaciones de invierno y la mala climatología provocan que las horas en el resguardo del hogar se incrementen. Una situación que provoca que los accidentes domésticos sean más habituales, tal y como demuestran los datos […]
La clínica Biosalud, el mejor tratamiento para la enfermedad de Lyme en España
La enfermedad de Lyme es una infección bacteriana que se produce a partir de la picadura de una garrapata infectada. El primer síntoma que se suele presentar, aunque no es así en todas las personas, es la presencia de un sarpullido en forma de escarapela. A medida que la infección se disemina, el paciente puede […]
Consejos para los primeros días de vida del bebé
Tras el nacimiento de un bebé son muchas las dudas que surgen a los nuevos padres. En la actualidad no siempre disponemos de una ayuda, una hermana mayor o abuela, que pueda dar sabios consejos los primeros días de vida del niño. En los días de hospital tras el parto las matronas, ginecólogos y pediatras […]
Enfermedades infantiles: ¿está tan enfermo como para quedarse en casa?
Cuando los niños están enfermos, los padres tienen que faltar al trabajo, a los niños les falta un tiempo de contacto importante con los profesores y con frecuencia la tarea se amontona rápidamente. Los padres pueden tener dificultades para tomar decisiones inteligentes relacionadas con las enfermedades infantiles. Para la seguridad del niño y de los […]
La importancia de la educación nutricional en niños
ISTOCK Somos lo que comemos, lo que se pone en la mesa repercute de una forma u otra en el organismo. Aprender esta lección desde pequeños es muy importante. Alimentarse bien puede ser una labor muy difícil en la actualidad, con la expansión de las comidas rápidas. Saber decidir entre una opción u otra es […]
Una buena actitud, clave de una buena salud
Hoy sabemos que las personas que tienden a guardarse las emociones, enferman. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé defiende que saber gestionar bien las emociones es fundamental para cuidar nuestra salud y la clave es una buena actitud. De este factor depende nuestro estado de ánimo.
Estado civil de la pareja y salud, ¿cómo se relacionan?
ISTOCK ¿Qué duda cabe de que un estilo de vida u otro tiene distintos resultados? En este sentido, el estado civil influye en el devenir de los días de las personas. Soltero, casado, o viudo… todos ellos viven sus jornadas de distinta manera. Y así lo demuestra el I Estudio sobre salud y estilo de […]
?Consejos para afrontar el estrés en el día a día
ISTOCK Muchas son las responsabilidades que debe afrontar una persona a lo largo del día. Por un lado, los mayores acuden a sus respectivos trabajos, regresan a casa para hacerse cargo de las labores del hogar, los más pequeños hacen lo propio en el colegio, con sus tareas y sus extraescolares. El resultado, en muchas […]
Los mitos sobre el autismo que debemos desterrar
ISTOCK El primer paso para comprender un problema es conocerlo, saber en qué consiste y cuál es la mejor forma de afrontarla. En este punto también es muy importante saber diferenciar mitos de realidad y no hacer caso de la información falsa. Para este fin, desde la Confederación del Autismo de España se han decidido […]
Aprende a prevenir la gripe en bebés
ISTOCK La gripe es una de las señas de identidad en invierno. Este virus hace que la actividad en muchos hogares se paralice durante varios días y cuando cruza la puerta, hay una alta posibilidad de que todos terminen contagiándose. Por suerte, las vacunas se presentan como la mejor herramienta para prevenir el contagio y […]
Claves para no dejarte la piel en la nieve
Esquiar es el deporte favorito de muchas familias y si ya estás haciendo planes para pasar la Navidad en la nieve es fundamental llevarte un neceser con la nutricosmética que necesita la piel de toda la familia, especialmente la de los niños por ser más sensible, y la vuestra para evitar la aparición de arrugas […]
Pies hacia dentro en niños, la posición que no debe preocuparte
ISTOCK Están ahí abajo, al final de las piernas. A menudo se les atiene poco, pero cuando se les echa un vistazo pueden reconocerse algunos detalles que despierten las alarmas. Hablamos de los pies, la base sobre la que se asienta el cuerpo y que merece una mayor atención dada la importancia que tiene para […]
La mejor forma de limpiar el chupete, según un estudio
ISTOCK La limpieza de los productos del bebé es algo muy importante para asegurar el bienestar de los más pequeños de la casa. Un buen ejemplo es el chupete, un artículo que puede causar en el niño distintos males, desde infecciones hasta contagio de enfermedades, si no se tiene una buena higiene. Ahora bien, ¿cuál […]
Bulos contra las vacunas, un peligro para la salud de los más pequeños
ISTOCK Si es importante informarse, más lo es saber dónde se puede hacer de forma correcta. Dar por correcto algo que es falso o que ofrece datos confusos puede dar como resultado una consecuencia trágica. Es el caso de los bulos contra las vacunas que en los últimos años han circulado por la red y […]
Espasmos del sollozo, aprende a reconocer las señalas que han de preocuparte
ISTOCK ¿Qué padre no desea lo mejor para sus hijos? Preocuparse ante cualquier síntoma de que algo va mal es algo natural, sin embargo, hay que saber en qué situaciones merece la pena poner la atención y perder el sueño, y en cuáles hay que mantener la calma y esperar que este momento de angustia […]
Claves para desestigmatizar la sordera
Enfrentarse a una pérdida auditiva, tanto en el caso de un adulto como de un niño, puede tener consecuencias emocionales no deseadas. Por un lado, no solo se empieza a perder capacidad de escuchar correctamente aquello que nos dicen, sino que además la persona con pérdida de audición asiste a un proceso en el que […]
Chichones en niños, ¿cuándo preocuparse?
Ser niño significa moverse. Los más pequeños necesitan estas actividades para poder desarrollarse mientras juegan. Sin embargo, en ocasiones estas actividades pueden derivar en algún percance relacionado con un golpe. ¿El resultado? Los conocidos chichones. ¿Cuándo hay que preocuparse por la presencia de uno de ellos en los hijos? Para aprender a diferenciar un chichón […]
Embarazo y gripe, consejos de los pediatras para evitar problemas mayores
ISTOCK La llegada del mal tiempo también supone el regreso de uno de los virus más típicos del invierno. La gripe se convierte en un indeseado compañero para toda la familia. Si bien este problema de salud está más que controlado en la actualidad, en los grupos de riesgo puede hacer que estas personas lo […]
5 efectos negativos de comer solo proteínas para adelgazar
Pérdida de dientes, aumento de la caries y de infecciones en la boca son las principales consecuencias de estas dietas hipocalóricas a base solo de proteínas para adelgazar. Una sabia combinación de ejercicio, dieta equilibrada y productos para adelgazar de farmacia realizados a base de ingredientes naturales de alta calidad es esencial para promover la […]
Veganos, ¿los niños también pueden alimentarse solo de vegetales?
¿Afecta al crecimiento y al desarrollo infantil alimentarse solo de vegetales? El aumento del número de adultos vegetarianos y veganos ha ocasionado el correspondiente crecimiento de niños que siguen los mismos hábitos alimentarios que sus padres. Y son precisamente estos niños los que recientemente han sido noticia al ser cuestionada la idoneidad de su alimentación […]
Cuando mi hijo no está suficientemente malo para quedarse en casa
No todas las enfermedades requieren que un niño se quede en casa. En algunos casos, solo se requiere prevención para evitar la propagación de la enfermedad a otros. Conocer algo sobre cómo se propagan algunas enfermedades y tomar precauciones para reducir la transmisión de enfermedades puede ayudarte a tomar mejores decisiones con respecto a la […]