Etiqueta: Consejos de salud

Enuresis nocturna: aún moja la cama

María tiene cinco años y medio. Es la tercera de cuatro hermanos y todo el mundo la considera una niña muy inteligente y despierta. Sus padres, Alicia y José no tienen más que una queja de ella: no consiguen que deje de hacerse pis en la cama. Aunque el pediatra no le da excesiva importancia […]

10 beneficios del ejercicio aeróbico según la ciencia

Sabemos que el ejercicio aeróbico es necesario para mantener un buen estado físico, incluso para bajar de peso. Pero hay muchos beneficios más, tanto físicos como emocionales, que no siempre conocemos. En movimiento. ¿Qué es el ejercicio aeróbico? El ejercicio aeróbico o cardiovascular es la actividad que impulsa el bombeo de sangre oxigenada desde el […]

Los Doctores Sonrisa de la Fundación Theodora para niños hospitalizados

No son médicos, pero se hacen llamar doctores, llevan bata blanca, atienden a niños enfermos y les alivian de sus dolencias. No trabajan en un circo ni en un teatro, pero hacen números de magia, visten como payasos e interpretan diferentes papeles. Los Doctores Sonrisa son, por todo ello, unos atípicos profesionales, pero la función […]

Gripe y Covid-19 a la vez, ¿podemos coinfectarnos?

Enfermar al mismo tiempo de la gripe y de Covid-19 es posible tanto en niños como en adultos. Para evitarlo, la Asociación Española de Pediatría AEP recomienda la vacunación de la gripe, cuya campaña este año se inicia antes. La campaña de vacunación contra la gripe comenzará este año en la primera quincena de octubre, […]

Casas a prueba de niños: consejos para evitar accidentes domésticos

Si a los peligros potenciales que de por sí entraña una vivienda se suma la curiosidad infantil de los niños que, con demasiada frecuencia, todo lo tocan, el resultado no es otro que unos padres obsesionados con los posibles accidentes domésticos en los que pueden verse envueltos sus hijos. Ahora que nos vemos obligados a […]

Campaña de la gripe 2020, ¿cómo prevenir el otro virus?

En tiempos del coronavirus, la gripe también debe ser atendia y prevenida. – ISTOCK En este 2020 la salud ha tenido un nombre entre sus titulares: Covid-19. Si bien la pandemia merece la atención de los hogares, tampoco hay que olvidarse de otros temas que pueden comprometer nuestra integridad. Un buen ejemplo es la gripe, […]

La salud está en sus pies: 10 consejos para evitar deformidades

A lo largo del verano, entre la finalización de un curso escolar y el inicio del siguiente, apreciamos que los niños crecen en estatura y en talla. Uno de los principales cambios se nota en el tamaño del pie. Cambiar de calzado, de calcetines y revisar la pisada debe considerarse imprescindible con cada vuelta al […]

Respiración bucal en niños, ¿conoces sus efectos?

La respiración bucal tiene serios efectos sobre el desarrollo de los más pequeños de la casa. – ISTOCK El patrón habitual de respiración es bien conocido: se toma aire por la nariz y se expulsa por la boca. Sin embargo, en algunos niños se puede apreciar una rutina bien distinta. En estos casos se puede […]

Faltan enfermeras escolares: imprescindibles en la vuelta al cole con la Covid-19

La hoja de ruta para la vuelta al cole de la Ministra de Sanidad Isabel Celaá ha desagradado a los colectivos de sanitarios en un aspecto: el documento contempla la necesidad de que “haya una persona responsable de referencia para los aspectos relacionados con la Covid-19”, pero en ningún momento señala si el perfil de […]

Gel hidroalcohólico: 8 consejos de uso para niños en la vuelta al cole

Además del uso de las mascarillas, que es obligatorio a partir de 6 años de edad, y del mantenimiento de la distancia mínima de seguridad interpersonal de 1,5 metros, este año volvemos al cole con el gel hidroalcohólico en la mochila, ya que una correcta higiene de manos ya sea con agua y jabón, o […]

2 de cada 5 escuelas del mundo carecen de instalaciones para lavarse las manos

Mientras las escuelas los países desarrollados luchan por reabrir sus puertas con todas las medidas de seguridad para los alumnos y sus familias, los últimos datos del Programa Conjunto de Monitorización (JMP, por sus siglas en inglés) de la OMS y UNICEF revelan que el 43% de las escuelas de todo el mundo no tenían […]

Consejos de salud para una vuelta al cole segura

La vuelta al cole en medio de la pandemia de coronavirus supone un gran ejercicio de adaptación para los niños. Lejos de la naturalidad de otros años, este curso, la distiancia social y el uso de la mascarilla y del gel hidroalcohólico marcarán la rutina de los niños al inicio del curso escolar. Por este […]

El peligro de usar mal la mascarilla

Inmersos en uno de los veranos más atípicos de las últimas décadas, la mascarilla se ha convertido en absoluta protagonista a causa de la crisis de la Covid-19. La mayoría de las comunidades autónomas de nuestro país ya han impuesto su uso obligatorio, tanto en espacios abiertos como cerrados, y ya es extraño ver a […]

De lo peor, sacamos lo mejor en familia

Es ridículo tratar de fingir que lo que nos está ocurriendo es bueno. No. No lo es. Hay dolor y hay sufrimiento. Nos lo cuentan las familias que no se han podido despedir de ese ser querido. Nos lo cuentan los sanitarios que se desviven por acompañarlos hasta el último aliento. Nos lo cuentan los […]

La importancia de un buen dentista en la salud bucodental de tus hijos

Cuidar de la salud personal es un imperativo fundamental que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, requiriendo así de los mejores servicios del sector sanitario. No obstante, en el mismo momento en el que tenemos un hijo, esta responsabilidad adquiere una nueva relevancia. Su bienestar es el principal cometido de todo padre y […]

Deporte de resistencia en niños, ¿es seguro?

Descubre los beneficios del deporte de resistencia en niños y cómo practicarlo de forma segura. – ISTOCK Llegó el verano, sinónimo de tiempo libre. Un momento genial para retomar actividades que antes no se podían realizar porque las horas del día estaban ocupadas en otros quehaceres. Un buen ejemplo es el ejercicio, rutina que la […]

Pediatras españolas anuncian un registro de menores infectados por Covid-19

Los pediatras pondrán en marcha un programa de rastreo y archivo de casos de coronavirus en niños para poder establecer rutinas efectivas de acción. – ISTOCK El coronavirus se ha convertido en el invisible compañero de nuestra sociedad. Aunque se haya vuelto a un relativo nivel de normalidad, el Covid-19 sigue siendo un misterio y […]

Covid-19 en la familia: así afecta el virus a cada miembro de la familia

La escasa tasa de contagio entre niños augura una vuelta al cole más segura. – ISTOCK En este 2020 el coronavirus se ha convertido en uno más dentro de los hogares. Cada familia ha tenido que afrontarlo de distintas maneras, desde aquellas que han tenido un miembro que lo ha padecido, hasta las que se […]

Claves para que los niños coman de todo

Cuando de educación se trata, nuestro propio ejemplo suele ser determinante. Si en casa todo el mundo come a base de fritos y chucherías está claro que el niño tenderá a reproducir esos mismos patrones, pero si nos ven comer frutas y verduras, evitando picar entre horas, ellos también lo harán. Precisamente por ello, aunque […]

Rebeldes en la mesa: las claves de una buena alimentación

Entre los 7 y los 12 años, son muchos los niños que comienzan a mostrarse especialmente rebeldes a la hora de sentarse a la mesa y cuando no se realiza un seguimiento diario de lo que comen los niños, no sólo pueden llegar a aparecer peligrosos sobrepesos sino también dietas desequilibradas. La base sobre la […]

Refuerza tu sistema inmunológico también en verano

Durante el verano, debido a las altas temperaturas, nuestro cuerpo necesita atención. El cuidado no sólo debe ser externo, también debemos cuidar nuestro organismo por dentro, sobre todo ahora, en medio de la pandemia de coronavirus. Reforzar nuestro sistema inmunológico es fundamental para estar fuertes frente a una posible enfermedad. Y para conseguirlo nada mejor […]

Zapatos a su medida: el calzado ideal para los niños

A partir del momento en que nuestros hijos comienzan a dar sus primeros pasos, esos piececitos que ahora nos parecen tan pequeños tendrán que soportar todo el peso de su cuerpo. Precisamente por ello, será fundamental intentar corregir posibles trastornos con antelación, sobre todo, si deseamos que el niño no sufra molestas deformaciones el día […]

La nueva normalidad: la adaptación de los adolescentes

En la etapa de la adolescencia, por norma general, a nuestros hijos les cuesta asumir las normas impuestas y suelen cuestionar las decisiones. Ahora, mantener la distancia social con sus amigos y familiares, llevar mascarilla, no poder asistir a clases ni ir a discotecas… les ha cambiado la vida.  Aunque los adolescentes no son un […]

Pediatras recuerda la importancia de las vacunas durante la pandemia

Las vacunas también deben estar presentes durante la nueva normalidad. – ISTOCK La salud durante el confinamiento ha sido uno de las grandes preocupaciones de las familias Muchos han sido los temas que han centrado la atención de los hogares: nutrición, la misma transmisión del virus. Pero también hay que tener en cuenta cuestiones que […]

Los controles periodicos y las vacunas no deben retrasarse por miedo al coronavirus

Algunos diagnósticos de patologías  como apendicitis, están llegando demasiado tarde a los hospitales por miedo al contagio por coronavirus. Desde el ámbito de la pediatría, son muchos los profesionales que manifiestan su preocupación por la salud de los niños que, en el contexto de la crisis del coronavirus, no han acudido a los centros hospitalarios […]

Desconfinamiento: consejos para evitar rebrotes

Durante el desconfinamiento hay que tener en cuenta medidas para evitar rebrotes. – ISTOCK Fase tras fase el confinamiento va terminando y se acerca la nueva normalidad. En ella los cuidados deben extremarse con el fin de evitar los tan temidos rebrotes. Cada paso en falso puede significar un regreso a una etapa que ha […]

Desinfección con lejía: guía para intentar acabar con el coronavirus

Aunque la lejía lleva toda la vida en nuestros hogares, hoy más que nunca se ha convertido en la mejor aliada para intentar acabar con el coronavirus. Actualmente, una de las mayores preocupaciones que tenemos a la hora de limpiar nuestra casa es saber si realmente hemos eliminado los virus y bacterias que puedan habitar […]

Protégete contra el melanoma: ¡que las ganas de sol no estropeen tu piel!

Tras el confinamiento, tenemos muchas ganas de sol, pero conviene advertir que podemos ser más vulnerables a los rayos ultravioleta debido a no haber experimentado la exposición progresiva normal propia del cambio de estación. Si habitualmente debemos proteger la piel del sol, este verano los atracones solares pueden ser más dañinos debido a la poca […]

Los accidentes domésticos crecen durante el confinamiento

El confinamiento se ha traducido en un aumento de los accidentes domésticos. – ISTOCK Tras muchas jornadas de confinamiento, ya se pueden empezar a extraer conclusiones de lo que ha sucedido en los hogares durante todo este tiempo. ¿Qué tal les ha ido a las familias? ¿A qué se han dedicado? Entre los puntos que […]

Educar para la salud en tabaquismo: adolescencia, una edad crítica

Cuando tratamos de vincular el tema del tabaquismo a la adolescencia, madres y padres ponen cara de terror. ¿Cómo lo hago? Los jóvenes de hoy, ya se sabe, son imposibles. Vamos, como siempre ha sucedido. ¿Os acordáis de vuestra adolescencia? Los adolescentes de este 2020 se comportan como los de los últimos siglos. Desafiantes. Buscando […]

La salud mental de los niños durante el confinamiento

Aunque los primeros pasos de la desescalada se están llevando a cabo, y tanto pequeños como mayores disfrutan de diferentes momentos y horarios de libertad a lo largo del día, las consecuencias derivadas del periodo de confinamiento perdurarán en el tiempo. Entre los miembros de la familia que más va a notar los efectos adversos […]

Consejos para una buena postura: cuidar la espalda durante el confinamiento

Descubre los mejores consejos para cuidar la postura y la salud de la espalda de los niños durante el confinamiento. – ISTOCK El confinamiento nos ha cambiado de escenario. No solo de la calle a casa, sino que tanto el colegio como el trabajo se han traslado al hogar. Lo que antes se desarrollaba en […]

Confinamiento y pantallas: ¿cómo evitar que los niños sean miopes prematuros?

Uno de los recursos más típicos para estudiar o entrenernos en este periodo de confinamiento es la tecnología digital a través de todo tipo de pantallas: ordenadores, tablets, televisión, teléfonos móviles, libros electrónicos… Pasar demasiadas horas al día delante de estos dispositivos puede desencadenar una miopía prematura. Aunque muchos padres ya limitaban el tiempo de […]

Desescalada con niños, cómo resolverles sus dudas

Los consejos para asegurar una buena salida con los niños en todas las fases de la desescalada. – ISTOCK Durante estos días, ha habido un nombre que ha ocupado la mayoría de los titulares en prensa, radio, televisión y, por supuesto, las tertulias en la familia (ya sea en persona o a través de llamadas). […]

Test, test, test… para detectar el coronavirus. ¿Son fiables?

«Test, test, test». Desde que escuchamos por primera vez al director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, decir esto (y lo repite siempre que puede en cada una de sus comparecencias), han pasado ya muchos días. Las dudas sobre la fiabilidad de los test y, sobre todo, sus falsos […]

Vitaminas naturales para reforzar el sistema inmunológico

Reforzar el sistema inmunitario debe convertirse en una prioridad para todos nosotros, independientemente de la edad, en medio de la pandemia por coronavirus. Tanto si ya has pasado por un problema de salud relacionado con este virus u otros, como si crees que puedes estar expuesto a posibles contagios, las vitaminas te ayudarán a tener […]

10 consejos para cuidar tu vista mientras teletrabajas

Mantener una distancia mínima de 60 centímetros respecto a la pantalla del ordenador y 35 centímetros para móvil o tablet, establecer descansos frecuentes en los que miremos a un objeto lejano y protegerse frente a la luz azul, son algunos de los consejos a seguir mientras trabajamos desde casa. En estas últimas semanas, el teletrabajo […]

Estas son las nuevas enfermedades que genera el uso excesivo del móvil

Durante el tiempo que hemos estado casi completamente confinados en casa, el uso excesivo del móvil se ha disparado. ¿Por qué? Fundamentalmente porque sirven para todo: mandar y recibir mensajes a través de las redes sociales, hablar y ver a los familiares y a los amigos, pasar el tiempo entretenidos con juegos, películas y series, […]

El desconfinamiento agrava la conjuntivitis alérgica: ¡no te toques los ojos!

La conjuntivitis alérgica es una afección que empeora en primavera debido a la alergía al polen. En ocasiones, el picor de ojos y el enrojecimiento ocular se intensifican. Por este motivo, hay que extremar las medidas de seguridad, como no tocarse los ojos, ya que este acto puede provocar un empeoramiento de los síntomas. El […]

La vuelta a la normalidad: la adaptación psicológica de niños y adultos

La vuelta a la normalidad va a ser un proceso lento de adaptación psicológica a todos los escenarios posibles (colegio, trabajo, campamentos, bares y restaurantes, cines…) y, sobre todo, para las vacaciones de verano. Sabemos que cuando volvamos a la normalidad ésta no va a ser la misma de antes, pero hay mucho por hacer […]

7 tips de Harvard para una buena salida con niños durante el confinamiento

La crisis sanitaria avanza positivamente y eso se nota en algunos detalles como, por ejemplo, la relajación de las medidas del confinamiento. Una situación que se ha traducido en medidas como las salidas a la calle junto a los niños, para que estos puedan practicar ejercicio y salgan de las cuatro paredes en las que […]

Alergia y coronavirus: evita confundir los síntomas comunes

Tos, picor de garganta, estornudos… son algunos de los síntomas de la alergia que ponen en guardia el sistema inmunológico de los alérgicos. ¿Cómo afrontar esta primavera protagonizada por el coronavirus si eres asmático? Si eres alérgico es normal que estés nervioso y que puedas confundir síntomas. Aunque controles perfectamente la época del año en […]

¿Qué mascarilla necesito? Tutorial de uso frente al coronavirus

Quirúrgicas, autofiltrantes, higiénicas o de barrera… Existen muchos tipos de mascarillas y todas no protegen igual frente al coronavirus. Es frecuente escuchar que algunas no hacen nada y ahora que pronto podremos salir a pasear surge la duda sobre qué mascarilla necesito. Por este motivo, hemos preparado un tutorial de tipos, uso y reutilización de […]

Los beneficios saludables de salir de paseo para los niños

Tras más de 40 días encerrados en casa, muchos niños han visto por fin cumplido su deseo de salir de paseo. Algo que antes era habitual, se ha converitido durante las últimas semanas en el mayor deseo para los niños. Y no solo para ellos, también para los padres que reconocen, ahora más que nunca […]