Vacunas contra el coronavirus en niños, qué se sabe hasta la fecha
Esto es lo que los pediatras recomiendan a la hora de vacunar a nuesteos hijos contra el coronavirus. – ISTOCK Ya va más de un año que el coronavirus se instaló en nuestras vidas. Muchas han sido las palabras relacionadas con él que nos han acompañado y que han ocupado titulares: pandemia, confinamiento, nueva normalidad […]
Judit Soto: «Nutrición debería ser asignatura obligatoria en Primaria y Secundaria»
Con más de 50.000 seguidores en Instagram, la joven doctora Judit Soto, MIR de Familia y Máster en Nutrición Clínica, combina en esta red social dos de sus aficiones -la cocina y la fotografía- con la divulgación médico-científica para enseñar a llevar una vida más saludable. En su cuenta de Instagram (@dracookinghealthy) saca a la […]
Escayola en niños, ¿cómo ayudarles a llevarlas?
Todo lo que debes saber sobre las escayolas de tus hijos. – ISTOCK Los accidentes pasan y en algunas ocasiones el juego del niño puede terminar en una lesión que se traduce en fractura. Lo que significará que el pequeño tendrá que llevar una escayola hasta que esta parte de su cuerpo vuelva a estar […]
Dieta equilibrada y deporte, la receta contra la ansiedad en niños
La ansiedad no es algo propio de los adultos, también es habitual que los niños la desarrollen. Una situación que puede lastrar su desarrollo y sus rutinas escolares, al mismo tiempo que pueden surgir problemas de salud derivados de la falta de sueño. Como en cualquier situación, la prevención es el mejor de los remedios, […]
Vacunas Covid-19: fortalece tu salud ante los efectos secundarios
Todavía muchas personas están esperando ponerse la vacuna y ahora esta espera puede resultar eficaz si se aprovecha para poner a punto el sistema inmunológico. La inmunización frente Covid-19 puede dar algunos síntomas tras la vacuna. Lo normal es que sean leves tras la primera dosis de la vacuna, y algo más molestos tras la […]
Si has pasado el Covid, cuidado con el corazón antes de hacer deporte
Estudio a estudio y gracias a las respuestas obtenidas en los chequeos postcovid de personas afectadas e incluso de los datos de autopsia de los fallecidos a consecuencia del virus, se sabe con toda certeza que esta enfermedad supone un peligro para la salud cardiaca. Dañado, fibrosado, inflamado o con cicatrices. Así se puede encontrar […]
Dermatitis y geles hidroalcohólicos, ¿compatibles?
El gel hidroalcohólico puede ser perjudicial para niños con dermatitis. – ISTOCK La pandemia ha cambiado nuestra cesta de la compra. Un ejemplo es mirar nuestro carrito (físico o virtual) y comprobar cómo en el hay dos productos que se han convertido en imprescindibles: las mascarillas y los geles hidroalcohólicos. Ambos previenen el contagio, unas […]
4 efectos indeseables de la falta de contacto físico en nuestra piel
Los efectos del distanciamiento social en el último año para evitar el contagio por coronavirus están teniendo efectos significativos e indeseables en nuestra salud. No solo a nivel psicológico sino también en nuestra salud física, que se están reflejando también en el bienestar de la piel. A parte de la poca de oxigenación de la […]
Deporte con corazón, beneficios de la actividad para la salud cardiaca
El ejercicio asegura grandes beneficios para la salud. No solo ayuda a mantenernos en forma, sino a prevenir diversas enfermedades o a ayudar a que algunos problemas no aumenten y pueda llevarse una vida normal. El bienestar cardiaco es un buen ejemplo de cómo la actividad deportiva puede ayudar en la prevención de diversas afecciones […]
La pandemia nos ha hecho engordar, según el IV Barómetro del Autocuidado
La pandemia nos han obligado a cumplir con un sedentarismo forzoso y los datos del ‘IV Barómetro sobre el Autocuidado de la población española’ estiman que solo el 26,1% de los españoles ha llevado un control exhaustivo de su peso tras el comienzo de la pandemia. Esto ha derivado en un aumento del sobrepreso en […]
Conoce las nuevas medidas sanitarias frente al coronavirus en clase
Estas son las nuevas recomendaciones del Gobierno para prevenir la expansión del coronavirus en los colegios. – ISTOCK La vida escolar cambió, al igual que todo, en 2020. La llegada del coronavirus a nuestra sociedad se tradujo en la reconversión de todas nuestras rutinas. Las normas de seguridad sanitaria hicieron que el día a día […]
Inmunonutrición, alimentación para mejorar nuestras defensas
La inmunonutrición ayuda a prevenir enfermedades reforzando las defensas de nuestro organismo. – ISTOCK La mejor medicina es la prevención. Cuidar de nuestro sistema inmune es una de las mejores herramientas para evitar enfermedades. Son muchas las maneras que tiene el ser humano para asegurar su salud en este sentido. Una de ellas es la […]
Fatiga pandémica, cuando el coronavirus afecta a la salud mental y física
La fatiga pandémica nos lleva a relajar las medidas de prevención. – ISTOCK El coronavirus ya lleva un año entre nosotros. En estos 365 días hemos vivido diversas situaciones que han llevado nuestra mente a verdaderos retos. Desde el confinamiento estricto durante meses, hasta las vacaciones más extrañas que las familias han realizado o esta […]
Ya iré al dentista: ¿qué pasa si no tratamos a tiempo los problemas dentales?
En ocasiones, no somos conscientes de lo importante que es mantener la boca sana, porque es una parte esencial de nuestra salud. Existen estudios en los que se afirma que los pacientes que tienen infección de las encías y se contagian por Covid-19 tienen 9 veces más probabilidades de fallecer. Tenemos que tomarnos la boca […]
Vacuna contra la Covid-19 y lactancia, ¿son incompatibles?
Esto es lo que dice la ciencia sobre la influencia del coronavirus en la lactancia. – ISTOCK La vacuna se presenta como una de las grandes esperanzas contra el coronavirus. Gracias a estos inyectables la cantidad de personas inmunizadas frente a la Covid-19, sin embargo, la novedad de estos tratamientos de prevención, hacen que surjan […]
Dejar de comer mal es más importante que comer bien
«No comas mejor, deja de comer peor». Esta es la máxima de la nutrición basada en la ciencia, que junto con otras frases como «comer de todo no es comer sano» o «no lo compres que te lo comes» porque la batalla por la comida se gana el supermercado, pretenden hacernos reflexionar sobre nuestros hábitos […]
Cómo asegurar los mejores cuidados a un niño enfermo
Estos son los consejos que dan los pediatras para asegurar el mejor cuidado a los niños pequeños. – ISTOCK La salud es muy importante y asegurar nuestro bienestar imprescindible. Pero si bien la prevención es la mejor medicina, en ocasiones no se puede evitar caer enfermo. Nuestro sistema inmune no es infalible, en especial cuando […]
Pánico a las agujas: el estrés de las vacunas
Muchas personas sufren desmayos, se echa a llorar, tienen náuseas, palpitaciones, sudación o dificultad para respirar… y también ataques de pánico con sólo ver una aguja. Y a veces sólo con pensar en el pinchazo. Este miedo puede llegar a ser un serio problema cuando nos tienen que poner una vacuna o hacer un análisis […]
Adaptarse a las gafas, ¡una misión más sencilla de lo que crees!
Los problemas visuales en ocasiones se solucionan con unas gafas. Sin embargo, esta noticia puede suponer una dificultad para los niños. Hay toda una serie de antecedentes que hacen pensar en este «complemento» como algo que los afea y los va a estigmatizar. Sin embargo, como todo en esta vida, la educación lo es todo […]
Cómo movilizar a personas dependientes con seguridad
Con el paso de los años ya no nos resulta tan fácil movernos de un lado hacia el otro. Tanto las personas mayores como las personas enfermas necesitan apoyo y ayuda para poder desplazarse. Saber cómo realizar las movilizaciones necesarias es fundamental para cualquier persona que tenga a alguien dependiente a su cargo. A lo […]
Soy alérgico, ¿puedo vacunarme de la Covid-19?
Desde que la Agencia reguladora de Medicamentos y Productos sanitarios del Reino Unido anunciara que no aconsejaba la vacuna de la Covid-19 a las personas con reacciones graves a fármacos y/o alimentos, muchas personas alérgicas se están preguntando si deben o no vacunarse. Para responder a estas dudas, el Comité de Alergia a Medicamentos de […]
Alergia a los animales, a qué se debe y cómo tratarla
Qué hacer si se detecta un caso de alergia a los animales en casa – ISTOCK Una mascota es una de las grandes decisiones que debe tomar una familia. Si bien la entrada en el hogar de un gato, un perro, o de cualquier otro animal doméstico, es una idea que se suele traducir con […]
La vacuna del Covid-19 es obligatoria o voluntaria, ¿qué dice la Ley?
A punto de dar comienzo la segunda fase de la campaña de vacunación para inmunizar a la población y que cubrirá a seis millones de españoles mayores de 70 años, ya se han producido las primeras noticias relativas a la negativa a someterse a la inyección contra la Covid-19. Muchas personas se preguntan ¿qué pasaría […]
Bebé enfermo y mimoso: cómo evitar la batalla por la comida
Catarro, gripe, bronquiolitis, gastroenteritis… En plena época de virus y bacterias es probable que los pequeños de la casa caigan enfermos. Y como los bebés enfermos se quedan tan apagados, variamos nuestras costumbres: comen solo lo que quieren, duermen en nuestra cama y se hartan a ver dibujos animados. Lo malo es que resulta difícil […]
Un calendario saludable para 2021
Este 2021 es el año ideal para empezar una nueva vida marcada por hábitos muy saludables. – ISTOCK El comienzo de un nuevo año siempre significa el inicio de ciertos cambios. Entre los más destacados está el de llevar una vida saludable. Un propósito que nunca es tarde para comenzar. Por ello, desde la Asociación […]
Si hay hielo, camina como un pingüino
Ante la ola de frío extremo que azota España, los médicos rehabilitadores recomiendan que si hay hielo, conviene caminar «como un pingüino», para evitar caídas, ya que los resbalones pueden producir fracturas óseas y lesiones musculoesqueléticas. Pero, ¿qué hay que hacer para caminar como un pingüino? Para mantener el equilibrio como un pingüino hay que […]
Recetas saludables para días fríos
Las recetas más saludables para afrontar los días más fríos del invierno – ISTOCK Una buena alimentación es la base de una vida saludable, en especial en los días en los que las defensas se pueden ver más vulneradas. Por ello, en las jornadas donde caen las temperaturas a sus mínimos, y las calles se […]
Vacunas en 2021, ¿qué recomiendan los pediatras?
Las nuevas pautas del calendario de vacunaciones recomendado por AEP. – ISTOCK Si hay una palabra que ha marcado el inicio de este 2021 esa ha sido vacuna. Un término que ha abanderado la esperanza del fin del coronavirus y el regreso a la plena normalidad. Y es que estos inyectables, desde siempre, han permitido […]
Qué comer para protegernos de las enfermedades respiratorias
Un patrón alimentario de alta calidad hace que sean menos frecuentes las enfermedades respiratorias, entre ellas la Covid-19 también. El doctor Miguel Angel Martínez, especialista en Medicina Preventiva y de la Salud Pública, y autor del libro ¿Qué comes?, nos cuenta qué nutrientes previenen resfriados y gripes. (Fuente: HACER FAMILIA)
10 medidas protectoras para las reuniones familiares navideñas
¿Podremos celebrar la Navidad en familia? ¿Cuántos nos sentaremos a la mesa en Nochebuena? ¿Podremos celebrar la Navidad con los abuelos? ¿Cómo acercanos esta Navidad sin estar en el mismo sitio? Estas son algunas de grandes incógnitas que todas las familias nos planteamos para celebrar la Navidad más atípica de este siglo. Prevenir nuevos contagios […]
Cumpliendo años: cambios en la alimentación según pasa el tiempo
¿Hemos de cambiar la alimentación según pasan los años? Igual que se reflejan las arrugas por fuera, y los achaques por dentro, y adaptamos nuestra vida diaria a la edad avanzada, es necesario alterar nuestra dieta para darle al cuerpo lo que nos reclama. Hace casi trescientos años Jonathan Swift, el autor de Los viajes […]
La AEP recomienda la ventilación natural en las aulas frente a la Covid-19
La Asociación Española de Pediatría (AEP) y la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres del alumnado (CEAPA)abogan por la ventilación natural como una de las maneras más efectivas de luchar contra la Covid-19 en las aulas.La pandemia mundial por Sars-CoV2 tiene una fuerte relación con la salud de nuestros ecosistemas. «La COVID-19 pone […]
El mal ambiente familiar aumenta el riesgo de obesidad infantil
El malestar psicológico presente en el ambiente familiar y, consecuentemente, en el propio niño desemboca en el desarrollo de una forma de alimentación patológica que incide, de forma clara, en la obesidad infantil o en un índice de masa corporal (IMC) elevado. Esta es la conclusión a la que ha llegado una investigación, que ha […]
Dieta para reforzar nuestro sistema inmunológico
Una buena respuesta a la infección por Covid-19 depende de nuestra alimentación. El doctor Miguel Ángel Martínez, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública, nos enseña a reforzar nuestro sistema inmunológico comiendo de forma adecuada.(Fuente: HACER FAMILIA)
Consejos al pasar por una enfermedad
En la actualidad, la sociedad se ha visto atacada por un coronavirus, una enfermedad, la Covid-19, que nos ha desbordado. Mientras enterrábamos a los muertos, el mundo entero se volcaba en encontrar tratamientos y vacunas que pudieran frenar las consecuencias de este coronavirus. ¿Cuál es el secreto de los que han superado la enfermedad? El […]
Una actitud positiva ante la enfermedad: ¿cómo lograrla?
La actual pandemia de coronavirus Covid-19 ha vuelto a poner de actualidad la actitud de la persona ante la enfermedad. Ante el diagnóstico de una enfermedad más o menos grave se suele vivir un momento aterrador en el que se mezclan una gran cantidad de emociones (negación, rabia, tristeza, miedo…). Pero, una actitud positiva durante […]
Los riesgos del humo del tabaco a largo plazo en niños
El humo del tabaco tiene importantes efectos sobre los fumadores pasivos. – ISTOCK El tabaco no solo afecta a quienes lo consumen. El humo influye en las personas a su alrededor. Estas personas del entorno se consideran como fumadores pasivos y, en especial, hay que vigilar que los más pequeños de la casa no se […]
El síndrome del niño torpe: las dispraxias infantiles
El prefijo griego «dys» indica dificultad y el prefijo «a» significa falta o ausencia. Cuando hablamos de Dispraxias Infantiles, nos referimos a apraxias leves, donde el niño dispráxico tiene una falta de organización del movimiento. En algunos niños, que no poseen un patrón característico de apraxia (falta o ausencia de coordinación en la ejecución de […]
El bebé frente a los virus: decálogo para evitar contagios
Con la llegada del invierno, la gran mayoría de los niños menores de un año presentan algún tipo de infección respiratoria. De estos, alrededor del 20% enferman de bronquiolitis, porcentaje que aumenta en aquellos que acuden a guarderías desde chiquitines. En nuestra sociedad, al trabajar ambos padres, la asistencia a la escuela infantil es casi […]
Pruebas diagnósticas de la Covid-19, ¿sabes distinguirlas?
Conoce las distintas pruebas diagnósticas del coronavirus. – ISTOCK El coronavirus se ha transformado en un tema de conversación habitual en los hogares. Ya sea para comentar la última hora de la pandemia o para expresar nuestros sentimientos hacia la situación actual. Pero lo cierto es que en poco tiempo todos hemos tenido que aprender […]
¿Te cuidas tanto como crees? Las respuestas de la encuesta de la AEP a los adolescentes
Según una encuesta de la AEP (Asociación Española de Pediatría) ólo la mitad de los adolescentes de entre 12 y 18 años consume fruta a diario o casi a diario, mientras que uno de cada cuatro apenas la consume entre semana, pero más de un 70% de ellos puntúan su salud con una nota de […]
Así afectó el confinamiento a la actividad física de las embarazadas
La actividad física de las embarazadas se vio resentida por el confinamiento. – ISTOCK El confinamiento rompió todas las rutinas de las familias. La búsqueda de seguridad sanitaria impidió continuar con los quehaceres, como por ejemplo el ejercicio. Una práctica habitual en el día a día de muchas personas y que contribuye al bienestar. Un […]
Si tu cuerpo pide ayuda, aprende a escucharlo para sanarte
El cuerpo es el espejo de nuestro estado de salud y un canal privilegiado para la expresión del malestar psicológico cuando éste no puede ser procesado en niveles superiores de conciencia. En ausencia de una causa orgánica, las señales, los síntomas más frecuentes, pueden adoptar las formas más variadas: dolor de cabeza, taquicardia, problemas de […]
El colesterol: semilla de las enfermedades cardiovasculares
Cada vez son más frecuentes los casos de colesterol entre gente más joven.El colesterol es un componente esencial de ciertas hormonas, estructuras corporales y ácidos digestivos. Los alimentos altos en grasa saturada incluyen las carnes grasas y los productos lácteos de leche entera. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se transporta en todo […]
Ejercicio contra el dolor de espalda en la vuelta al cole
El ejercicio en época escolar es una de las claves contra el dolor de espalda generado por la rutina académica, – ISTOCK La vuelta al cole significa el regreso de viejas rutinas. Algunas son agradables, como el reencuentro con los amigos y el reinicio de la actividad académica, en otros casos son todo lo contrario. […]
La eliminación de la lactosa puede generar intolerancia
La lactosa es el principal azúcar de la leche. Se trata de un disacárido; es decir, está formado por dos azúcares simples: glucosa y galactosa, siendo así como va a ser absorbida a nivel intestinal. En la intolerancia a la lactosa existe un déficit de un enzima llamado lactasa que se encarga de desdoblar a […]
6 verdades sobre el pan que tienen mucha miga
A los que les gusta comer con pan, cuando prescinden de él en las comidas parece que les falta algo, e incluso los alimentos no saben igual. Pero, ¿merece la pena hacer el sacrificio de suprimir el pan en nuestra dieta para no engordar? ¿El pan engorda? Con motivo del Día Mundial del Pan que […]
Resfriado en el embarazo, ¿que* hacer?
Durante el transcurso del embarazo, al abarcar este un período considerable, son numerosas las adversidades que pueden surgir. Una de las más comunes es padecer un resfriado. En el post de hoy os contamos qué hacer en el caso de sufrir un resfriado durante el embarazo. Es relativamente común padecer un resfriado durante el embarazo, […]