3 consejos para sentirnos más felices
Todos queremos ser felices. Pero, ¿es posible ser más feliz? Es habitual que la mayoría de las personas tengamos una lista mental de cosas que creemos que necesitamos para ser verdaderamente felices. Hay muchos aspectos externos que nuestra sociedad nos enseña a perseguir: éxito, riqueza, fama, poder, buena apariencia, amor romántico. Pero, ¿son realmente las claves […]
¿Qué son las caries y cómo evitar que aparezcan en los niños?
Cepillarse los dientes es importante. La caries es una de las enfermedades más comunes y extendidas en la primera infancia. En los países desarrollados, es la enfermedad crónica más frecuente entre los niños de cinco a seis años. Un tercio de este grupo de edad tiene más de un diente afectado por la caries. Pero, […]
Fobia a las inyecciones médicas: cómo ayudar a los niños
¿Qué podemos hacer cuando los niños tienen un miedo terrible a las inyecciones médicas? El pánico a las agujas, también conocido como tripanofobia, es mucho más frecuente de lo que imaginamos: además de ser un temor frecuente en niños, afecta a un 25 por ciento de los adultos, es decir, hasta una cuarta parte de […]
Efectos de la Covid-19 en niños, estos son los que debes conocer
Los efectos que provoca el coronavirus durante y tras la infección. – ISTOCK La pandemia no ha sido algo exclusivo de los adultos. Niños y adolescentes también se han contagiado de coronavirus. Los primeros estudios indicaban que su evolución era más favorable que en otros grupos de edad y que su sintomatología era menos grave. […]
Calendario de vacunas 2022, ¡que no se escape ninguna!
Este es el calendario de vacunas que las autoridades recomiendan para 2022. – ISTOCK Mejor prevenir que curar, esa es una máxima que todos sabemos. Y, en el campo de la salud, uno de los mejores medios para mantener lejos enfermedades son las vacunas. Son muchas las que deben aplicarse a los más pequeños de […]
Cómo celebrar una cena de Nochevieja segura
En vísperas de la noche que despide el año, son muchas las familias que se preguntan de qué forma reunirse en la cena de Nochevieja para que sea segura. Gemma González, experta en protocolo, asegura que «todo buen anfitrión no debe perder nunca la ilusión». El positivismo es contagioso y hemos de ser capaces de […]
Alopecia femenina, una patología silenciada
La caída del pelo es un problema capilar que afecta tanto a hombres como a mujeres. Para ellos la situación es más común, hasta el punto de que existe una industria sanitaria altamente evolucionada para tratar esos episodios. En cambio, en ellas la incidencia es menor pero con un efecto más negativo, pues en muchos […]
¿De qué está hecho el surimi?
Son tantos y tantos los productos que en los últimos tiempos nos sorprenden por su novedad que incluso la UE los regula bajo la denominación de *nuevos alimentos*. Este no es el caso del surimi, el cual llegó a nuestros mercados hace unos 40 años, aunque sus orígenes se remontan mucho más atrás, en concreto […]
Trucos naturales para aliviar los síntomas del resfriado
Con la llegada del invierno aumentan los resfriados y molestias en las vías respiratorias. Esto no solo se debe al frío, sino también a los cambios de temperatura y a que durante esta época del año pasamos más tiempo en espacios cerrados, lo que promueve la propagación de gérmenes y, por lo tanto, se incrementan […]
En Navidad conduce con cuidado: precaución, riesgo de lesiones
Con la llegada de la nieve y el hielo es más fácil perder el control del vehículo por lo que preparar el viaje con todas las medidas de seguridad necesarias y moderar la velocidad es clave. La Dirección General de Tráfico (DGT) prevé cerca de 20 millones de desplazamientos por carretera en época […]
Vacunas contra la Covid-19 en niños, todas las dudas resueltas por los pediatras
Las vacunas contra el coronavirus en niños ya están aquí, y esto es todo lo que debes saber al respecto. – ISTOCK La vacunación abrió una nueva ventana para el regreso a la normalidad. Gracias a estos inyectables gran parte de la población consiguió enfrentarse al virus, contando con anticuerpos que permitían evitar contraerlo, o […]
Practica esquí sin romperte: cómo prevenir lesiones
¿Sabías que en un porcentaje muy elevado las caídas esquiando producen lesiones en las rodillas, principalmente en menisco, ligamento cruzado anterior y ligamento lateral interno? Además, la práctica del snowboard ha supuesto un aumento de lesiones en la muñeca y clavícula. Ya ha nevado y las pistas de esquí están a pleno rendimiento. Los aficionados […]
Detectar y prevenir la infección de orina durante el embarazo
La cistitis es el segundo tipo de infección más frecuente en España, después de la infección respiratoria. Se trata de una enfermedad muy común, especialmente para las mujeres, aunque no suele estar asociada a grandes complicaciones si se trata bien y a tiempo. Aunque esta infección puede aparecer en cualquier momento de la vida, es […]
Las labores domésticas y su vínculo con la memoria
Las tareas tareas domésticas son una gran ayuda para trabajar por la memoria. – ISTOCK La memoria es un recurso muy importante que nos reporta muchos beneficios. Sin embargo, poco se suele trabajar en el día a día para mejorarlo. Actividades como la lectura, ejercicios de agilidad mental, y algunos crucigramas pueden ayudar en este […]
Estos son los mejores alimentos para fortalecer los huesos
Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos años en España debido al aumento de la esperanza de vida. A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el […]
Las revisiones oftalmológicas pueden detectar otros problemas de salud
Las revisiones oftalmológicas anuales son cada vez más importantes porque los ojos pueden desvelar anomalías en la salud que no tienen por qué estar relacionadas únicamente con la visión. Los ojos son como una ventana donde se pueden detectar señales de otras enfermedades ya que permiten ver la actividad en vivo de sus vasos sanguíneos, […]
Pruebas para la alergia en niños, todo lo que necesitas saber
Así son las pruebas para detectar la alergia en tus hijos. – ISTOCK La salud de los más pequeños es un asunto que preocupa a los padres. En muchas ocasiones no basta con un reconocimiento médico para saber qué le ocurre a los más pequeños, hay que ir un paso más allá y realizar pruebas […]
Falsos mitos sobre el ejercicio físico
¿Solo adelgazo si hago cardio? ¿Es mejor entrenar en ayunas? Tener una rutina de entrenamiento y cumplirla es algo a lo que todos aspiramos. Poseer la fuerza de voluntad suficiente para crear un hábito es el único método que asegura una eficacia del cien por cien para lograr resultados. Sin embargo, aún son muchas las […]
Recetas de batidos para mejorar la visión: las mejores mezclas para ver mejor
La vista es fundamental para desempeñar todas las funciones del día a día. Solo cuando empezamos a no ver bien, y eso le ocurre a un 75 por ciento de la población, que tiene algún tipo de defecto visual de más o menos importancia, nos damos cuenta de lo importante que es ver bien tanto […]
¿Reuma en la infancia? ¡Es posible y todo lo que tienes que saber!
Las enfermedades reumáticas pueden afectar a los niños y causarles gran dolor. – ISTOCK Hay ciertos problemas de salud que son típicos de ciertas edades. Un ejemplo es la varicela, que está más presente en los niños, por el lado, achaques como las enfermedades reumáticas suelen ser más comunes en la tercera edad. Pero, siempre […]
Purifica y renueva el aire que respiras para mejorar la salud
Respirar un aire interior limpio y puro se ha convertido en un tema más importante que nunca a raíz de la pandemia. Conocer la calidad que tiene el aire que inhalamos en espacios interiores es vital para nuestra salud y la de los que nos rodean, y gracias a dispositivos como los purificadores de aire, […]
La importancia de detectar la miopía en la infancia
Detectar la miopía, a tiempo, permite prevenir diversos problemas visuales, a largo plazo. – ISTOCK Vivimos en un tiempo en donde las pantallas ocupan gran parte del día a día de las personas. No solo de los adultos, también de los niños, quienes se valen de las tecnologías para buscar información, encontrar fórmulas de ocio […]
Cómo sobrevivir al cambio de hora de otoño sin bajones
La cuestión del cambio horario, que se llevará a cabo el próximo día 30 de octubre, a las 3 serán las 2, cada otoño siembra polémica. Muchas personas consideran que se se encuentran peor por razones políticas y desean que el horario de verano se mantenga durante todo el año. Entre las principales razones que […]
Los mejores alimentos para combatir el acné
Una dieta sana y equilibrada es clave para tener una piel sana y radiante. Existen estudios que evidencian que los alimentos con un índice glucémico alto pueden alterar el estado de nuestra piel ya que modifican la insulina que estimula las hormonas que lo desencadenan. Por lo tanto, evitarlos e incluir alimentos con un índice […]
Para los amantes del café: ¿cuándo y cómo disfrutar de un buen café?
Todos conocemos la famosa hora del té, que tanto han vendido los ingleses, pero para muchos es una incógnita cuál es la mejor hora para tomar café, aunque exitan muchos cafeteros que amantes del té en el mundo. Para salir de dudas, hoy la ciencia nos ayuda a explicar cómo y cuándo beber café para […]
Pfizer anuncia que su vacuna es segura en niños
Los pediatras afirman que la vacuna Pfizer en niños es totalmente segura. – ISTOCK A lo largo de la historia las vacunas se han convertido en una de las mejores herramientas para evitar la propagación de diversas enfermedades. El coronavirus no es una excepción y gracias al desarrollo de estos inyectables, la pandemia está frenando […]
Jugar a hacer deporte: los beneficios de entrenar en familia
Hacer ejercicio con regularidad es un hábito saludable que puede aportarte beneficios para toda la vida. Además, si tienes hijos, entrenar en familia es una de las mejores maneras que existen para ayudarles a empezar un estilo de vida saludable mientras que tú también te mantienes en forma. Los adultos tendemos a creer que el […]
El acné y su conexión con las hormonas: ¿por qué tengo granos?
La piel ateciopelada y perfecta de las modelos hace que creamos erroneamente que nuestro cutis debe estar ideal cuando cumplimos los veinte años. Sin embargo, una vez pasada la adolescencia, lo cierto es que la mayoría de los casos de acné en la madurez son de acné persistente, y hasta el 40% es de aparición […]
¿Está utilizando tu hijo el número de calzado adecuado?
¿Qué características tiene que reunir el calzado infantil para evitar lesiones en los pies y no interferir en el desarrollo fisiológico o típico de la estructura? ¿Qué pasa con el desarrollo del arco interno del pie? ¿Cómo elegir la talla correcta y cuándo deben cambiarse los zapatos que lleva por otros? Para salir de dudas […]
Prevenir lesiones: malos hábitos posturales que transmitimos a nuestros hijos
La vuelta, bien al cole o al trabajo, marca retomar algunas de las rutinas y hábitos que no siempre son saludables. Ricardo Blanco, fisioterapéuta y profesor en la Escuela de Fisioterapia San Juan de Dios-Comillas, a afirma que «no nos damos cuenta de los malos hábitos posturales que transmitimos a nuestros hijos. Actos tan generalizados […]
El daltonismo: la visión de los colores puede afectar a tu vida laboral
¿De qué color lo ves? La gama de colores no es infinita, pero las tonalidades y las combinaciones que pueden surgir entre ellos alcanza, desde luego, un número muy alto. Percibir los colores con nitidez es una extraordinaria cualidad del ojo humano, que se caracteriza por su sensibilidad a la luz. Actualmente, se calcula que […]
Evita las intoxicaciones alimentarias en verano con estos consejos
Estos son los mejores consejos para preservar los alimentos en verano. – ISTOCK El calor es uno de los ingredientes del verano y que nos anima a hace diversas actividades, como ir a la playa o dar agradables paseos aprovechando el frescor de la naturaleza. Sin embargo, también puede ser uno de los causantes del […]
Efectos secundarios de la vacuna Covid-19 en niños y adolescentes
Estos son los posibles efectos secundarios de la vacuna contra la Covid-19 en adolescentes. – ISTOCK La vacunación contra el coronavirus sigue avanzando y ahora les toca el turno a adolescentes y niños para recibir sus correspondientes dosis con las que seguir previniendo la expansión de la pandemia. Sin embargo, puede existir el miedo al […]
Fortalece tu sistema inmunitario: 5 señales que te avisan
Nunca antes habíamos prestado tanta atención a nuestro sistema inmunitario, lo que coloquialmente llamamos «nuestras defensas». Hoy, con la pandemia, estamos muy concienciados de la importancia de crear una barrera defensiva eficaz contra las amenazas a nuestra salud. El coronavirus es ahora el peligro epidemiológico al que estamos expuestos en el mundo occidental, pero no […]
El latigazo cervical, la lesión más frecuente por colisión entre vehículos
Según datos de la Dirección General de Tráfico DGT (*), en el año 2019 se produjeron un total de 197.829 accidentes con víctimas. Estos siniestros provocaron 141.133 víctimas, de las cuales 1.755 fueron fallecidos, 8.613 heridos hospitalizados y la gran mayoría, 130.745, heridos leves. Según datos de las principales compañías aseguradoras de vehículos, el 70% […]
Enfado crónico: un rasgo del carácter que afecta a la salud
Hay quien dice que las personas que se enfadan tienen dos problemas: enfadarse y desenfadarse. Pero, ¿y si se trata de un mal humor perpetuo? Entonces deben ser conscientes de que se necesita ayuda, ya que el enfado crónico, no solo afecta a su vida social y familiar, sino también a su salud. Seguro que […]
¿Qué calzado es el más adecuado para el verano?
Con las altas temperaturas propias del verano, los zapatos abiertos, sandalias y chanclas comienzan a ser protagonistas de nuestro estilo de vestir, lo que implica que el pie quede totalmente desprotegido y esté más expuesto a algunas afecciones propias de la estación estival. Son propias del verano las verrugas plantares, los hongos, los papilomas o […]
300 fármacos fotosensibilizantes que pueden dañar tu piel si tomas el sol
Protegerse de las radiaciones solares es imprescindible durante todo el año, pero aún más en verano. Y hay personas que deben extremar todavía más las precauciones en esta época. Es el caso de quienes toman ciertos medicamentos que reaccionan ante la luz solar. Y es que, las radiaciones ultravioletas del sol pueden entrar en conflicto […]
Iñaki Pastor: «La fisioterapia pediátrica puede reducir la hospitalización y los medicamentos»
Es frecuente sentir inseguridad cuando no sabemos qué le pasa a nuestro bebé o qué necesita nuestro hijo/a. El dolor, las dificultades de aprendizaje, el déficit de atención, los comportamientos, los problemas de conducta… pueden ser enfocados de una forma integradora y funcional a través de la fisioterapía pediátrica. El fisioterapeuta pediátrico Iñaki Pastor es […]
¿Qué puedes aprender de la pisada de tu hijo?
Todo lo que puede decirte la pisada de tus hijos – ISTOCK Dicen que los ojos son el espejo del alma, pero, ¿sabías que se puede aprender mucho de otra persona gracias a sus pies? De hecho, tal y como explican desde el Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana, ICOPCV, la huella […]
Errores en el calzado de tus hijos en verano
Los errores que debes evitar a la hora de cuidar los pies de tus hijos en verano. – ISTOCK Todos conocemos varias prevenciones relacionadas con el verano: mantenerse hidratado, evitar la exposición al sol durante las horas más calurosas, usar cremas protectoras… Pero, ¿qué hay de los pies? Sí, el calzado de los hijos durante […]
Lunares y pecas: protege del sol tu piel con pigmentación irregular
La radiación solar moderada es beneficiosa para la salud, pero si tomamos el sol en exceso puede convertirse en un enemigo para la piel. Protegerse de la radiación solar, en periodo de vacaciones y en general en verano, que es cuando pasamos más tiempo al aire libre es fundamental, sobre todo, para pero quienes tienen […]
Seguro familiar de salud: pensando en tus seres queridos
La pandemia de coronavirus nos ha dejado claro que la salud es lo más importante, sobre todo, cuando se trata de nuestra familia. Estar bien atendidos en todo momento, por profesionales de la salud de confianza ahora resulta más necesario que nunca cuando se trata de nuestros seres queridos. Para evitar largas listas de espera […]
Fertilidad y vacuna Covid: ¿puedo vacunarme en el embarazo?
Actualmente, existen muchos miedos y dudas en relación a la vacuna contra el Covid-19 y el embarazo. También preocupa que tras la administración de cualquiera de las vacunas disponibles en España, exista la posibilidad de que se generen efectos adversos en la fertilidad tanto de las mujeres como de los hombres. Para aclarar estas dudas […]
6 medidas para frenar la pandemia de la obesidad infantil
La obesidad infantil es una pandemia silenciosa para la que no hay vacunas. El único remedio es luchar para combatirla con medidas preventivas. Sin embargo, la pandemia y su secuela del confinamiento ha disparado la obesidad de adultos y de niños, debido al sedentarismo, que se ha acentuado con la limitación de movimientos, no poder […]
5 claves para cuidar de tu salud en verano
Con la llegada de las vacaciones y las altas temperaturas, el verano se convierte en sinónimo de diversión, amigos y, sobre todo, relajación. Pero… ¿sabías que la temperatura corporal superior a los 38 ºC puede tener graves consecuencias en la salud? Según el Observatorio para la Salud y el Cambio Climático, «los efectos en la […]
Enfermería pediátrica, la especialidad que cuida la salud de los niños
Una de las ramas de la enfermería más demandadas es, sin duda, la enfermería pediátrica. Una especialidad de la enfermería, que se ocupa de la salud de los más pequeños de la casa. Una labor, sin duda, fundamental; ya que al tratarse de personitas en pleno desarrollo, tanto las dosis como la forma de atenderlos […]
Características que debería tener tu colchón si vives en un clima húmedo
¿A quién no le gusta vivir cerca de la playa en una zona tranquila y con vistas al mar? Si tienes esa suerte seguro que te planteas qué tipo de colchón necesitas, ya que no todos los colchones son adecuados para un ambiente húmedo. Actualmente el mercado está repleto de todo tipo de colchones, por […]