Agua micelar, todo lo que necesitas saber para aprovechar sus beneficios
Durante los últimos años, hemos visto emerger un sinnúmero de productos que aseguran ser indispensables dentro de la rutina de belleza, sin embargo, no todos son lo que prometen. Afortunadamente, existe un aliado infalible sin importar el tipo de piel: el agua micelar. Recomendado por dermatólogos, supone la solución ideal para quienes buscan un producto capaz de […]
Piernas divinas: guía para cuidar tu salud vascular
Las varices son venas dilatadas y retorcidas que pueden aparecer en las piernas y en otras partes del cuerpo. Se forman cuando las válvulas que tenemos en el interior de las venas, que normalmente ayudan a la sangre a fluir hacia el corazón, no funcionan correctamente. Esto provoca que la sangre se acumule en las […]
María Montessori, la película: un método pedagógico revolucionario
La película María Montessori que retrata la vida de la mujer que transformó el campo de la Educación, llegará a las pantallas de cine en España el próximo 1 de mayo de la mano de Karma Films. Esta producción franco-italiana retrata la vida y obra de la mítica psico-educadora y doctora, cuya innovadora metodología de […]
¿Sabes qué tipo de persiana debes instalar en cada zona de la casa?
Las persianas juegan un papel fundamental en el diseño de una casa por su aporte estético al conjunto del espacio, permitiendo crear atmósferas cálidas o frescas según la necesidad, además de proteger los muebles y suelos de la decoloración provocada por el sol. Para asegurar una integración visual impecable con el espacio en el que […]
Ideas para crear un rincón de lectura en casa
La lectura es una ventana hacia el conocimiento, la imaginación y el crecimiento personal. Es un hábito que puede enriquecer nuestras vidas de innumerables maneras. Y qué mejor manera de fomentarlo que creando un rincón de lectura en casa. Tanto si estás pensando en crear un rincón de lectura en el salón o en vuestro […]
Decálogo de autocuidado emocional: 10 pasos hacia el bienestar interior
Ver la vida con optimismo y cultivar la sensación de felicidad es un objetivo al que aspiramos todos. Si bien la felicidad puede ser subjetiva y variar de persona a persona, existen algunas prácticas y actitudes que pueden contribuir a desarrollar una perspectiva más optimista y una mayor satisfacción con la vida. En la búsqueda […]
Marta Martínez Novoa: «La chica buena será el personaje secundario de su propia vida en lugar de la protagonista»
El «síndrome de la chica buena», un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres, quienes se sienten constantemente presionadas a complacer a los demás, a costa de descuidar sus propias necesidades y deseos. En esta entrevista, la psicóloga Marta Martínez Novoa, autora del libro El síndrome de la chica buena (Zenith), ofrece […]
El significado del perfume para la mujer
Para muchas mujeres, el perfume va más allá del bienestar de oler simplemente una fragancia agradable. Es una expresión de personalidad, un toque final que completa su estilo y forma parte de un viaje sensorial único para ella misma y para los demás. El perfume tiene un significado profundo y personal que puede variar según […]
Darius Foroux: «Sin un sistema, incluso las personas más exitosas caen víctimas de la procrastinación»
¿Te agobia tener algo pendiente que hacer que nunca empiezas? ¿Eres de los que deja para mañana lo que puedes hacer hoy? Darius Foroux, autor de Hazlo hoy. Supera la procastinación, mejora la productividad y vive con más sentido (Ciudadela), asegura que ese mañana nunca llega. Con más 500.000 seguidores en su blog, Darius Foroux […]
Isabel Rojas Estapé: «El perfeccionismo enferma»
Para el equipo de Hacer Familia, entrevistar a Isabel Rojas-Estapé, que se ha labrado un espacio propio con sus textos y con sus redes sociales, es una ocasión muy especial porque forma parte de la familia de esta revista desde que, hace unos años, tuvimos la suerte de contar con ella en nuestra redacción cuando […]
3 películas con protagonistas femeninas para celebrar el Día de la mujer
Nada mejor que mantita, sofá y una buena película para descansar durante el fin de semana y, en esta ocasión también, aprovechar la ocasión para celebrar el Día de la mujer con esta selección de películas de protagonistas femeninas ideales para ver en familia. 3 películas de protagonistas femeninas Enola Holmes FICHA TÉCNICA Título original: […]
Día de la mujer, también en la familia: igualdad de opciones, libertad de elección
Celebramos el Día de la mujer en todo el mundo en medio de una politización absoluta del feminismo, dividido en tantos fragmentos que desdibuja la importancia del papel de la mujer. Familia y escuela son la muestra más adecuada del verdadero sentido de la igualdad de la mujer: igual dignidad, libertad para elegir, acompañadas, y […]
5 mujeres extraordinarias que han inspirado al mundo
¿Qué rasgos son los que han distinguido a las mujeres extraordinarias a lo largo de la historia? Cada una de ellas es una combinación única de cualidades y rasgos que las han hecho destacar en la historia y en la sociedad. Gracias a sus biografías, hoy conocemos en el panorama literario las vidas de estas […]
El síndrome de la buena chica
En la sociedad actual, se espera que las mujeres se adhieran a una serie de normas y expectativas sociales que dictan cómo deben comportarse, interactuar y perseguir sus metas. Una de las manifestaciones más sutiles e impactantes de esta necesidad de complacer a todo el mundo es lo que se conoce como el «Síndrome de […]
Alimentos funcionales y superalimentos: todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita
Al buscar una alimentación más saludable, cada vez más personas recurren a los alimentos funcionales y a los superalimentos como una forma de mejorar su bienestar general y prevenir enfermedades. Estos alimentos, que van desde bayas exóticas hasta granos antiguos, han ganado popularidad gracias a sus supuestos beneficios para la salud y sus propiedades nutricionales […]
Mery Viñas: «La salida a cualquier problema con la comida no está en cambiar el cuerpo, sino en nuestro interior»
Los Trastornos de alimentación son muchas veces el origen de una baja autoestima, ansiedad, depresión… y esto lleva a grandes desequilibrios en la salud mental de adolescentes y jóvenes. El origen, a veces, está en la mentalidad que padres y madres (mayoritariamente mujeres) insconscientemente trasladan a sus hijos/as. En esta entrevista Mery Viñas, psicóloga especializada en […]
Todo sobre los tipos de persianas alicantinas
¿Estás pensando en instalar una persiana alicantina y no sabes bien cuáles son sus particularidades así como los diferentes materiales y acabados con los que pueden estar hechas? Estos son algunos aspectos que has de conocer al respecto. En qué consisten las persianas alicantinas Pues bien, las persianas alicantinas están conformadas por un conjunto de […]
Vocaciones científicas en el colegio: Día de la Mujer y la Niña en la ciencia
El 11 de febrero celebramos el Día de la Mujer y la Niña en la Ciencia, una fecha importante en los tiempos que corren por la importancia que tiene promover la igualdad de género en el ámbito científico y tecnológico. Sin embargo, a pesar de los avances logrados en los últimos años, persisten todavía algunos […]
Guía para tomar las decisiones más importantes de la vida
Tomar decisiones importantes en la vida, como casarse, cambiar de trabajo, elegir una carrera, enviar a los hijos al extranjero…, tiene un componente de complicación añadido cuando son muchos los factores que no controlamos. Nuestros hijos pequeños experimentan también este mismo tipo de incertidumbre. Por eso, tenemos que tratar de trasladarles responsabilidad en sus decisiones […]
Formas distintas de maquillar tus ojos según su color
El maquillaje de ojos es una forma poderosa de expresión personal y creativa que ha cautivado a personas de todas las culturas y épocas. Desde los delineados intensos hasta las paletas de sombras vibrantes, el arte de embellecer los ojos ha evolucionado a lo largo del tiempo, convirtiéndose en una herramienta fundamental en el mundo […]
Ideas de peinados fáciles para el día a día
En la ajetreada rutina diaria, llevar el pelo suelto es lo más práctico, ya que encontrar tiempo para que una coleta o un moño nos quede bien puede ser complicado. Sin embargo, si lo que quieres es lucir elegante y a la moda hay algunos peinados fáciles que puedes realizarte en casa en poco tiempo. […]
Secretos para decorar una mesa exquisita en Navidad
Las fiestas navideñas son el momento perfecto para reunirse con los seres queridos y compartir comidas y cenas especiales alrededor de una mesa exquisitamente decorada. Si estás organizando una gran cena de Nochebuena o bien una comida familiar en Navidad, la presentación de la mesa desempeña un papel crucial en la creación de un ambiente […]
Las persianas para mejorar la iluminación de tu hogar
Desde hace décadas, las persianas son las encargadas de desempeñar la función de dejar pasar la luz o de permitir que los rayos entren en nuestro interior. Sin embargo, la tecnología avanza a pasos agigantados, por lo que la producción de persianas enrollables irrumpió en el mercado del interiorismo para hacer la vida un poco […]
Ecografía mamaria: un método seguro y efectivo para la detección temprana del cáncer de mama
En la actualidad, la concienciación sobre la importancia de la salud y la prevención de enfermedades ha aumentado significativamente. Una de las patologías más comunes y peligrosas que afectan a las mujeres es el cáncer de mama. Afortunadamente, la medicina ha avanzado de manera impresionante en el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, y una […]
Tipos de estores para vestir tus ventanas
Los estores son una opción elegante y funcional para vestir nuestras ventanas. Sin embargo, la variedad de tipos de estores disponibles puede resultar abrumadora. ¿Cuáles son los modelos más comunes y qué características distintivas poseen? Modelos de estores más utilizados Gracias a la ayuda de Corticolors, hemos podido llevar a cabo este post con los […]
Menopausia y relación de pareja, ¿aviso de bomba?
La menopausia supone un tsunami físico y mental en la vida de las mujeres que marca un antes y un después. Muchos aspectos se ven afectados, pero uno de ellos es sin duda las relaciones de pareja. Una psicóloga experta en el tema nos da las claves para que la bomba no llegue a estallar. […]
Los efectos del cortisol: cómo impacta en tu bienestar y en la crianza de tus hijos
El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», desempeña un papel crucial en la respuesta del cuerpo al estrés. Si bien es esencial en situaciones de peligro, la exposición crónica a niveles elevados de cortisol puede tener efectos perjudiciales tanto en los adultos como en la crianza de los hijos. El impacto del cortisol en […]
Fatiga mental: cuando los despistes los causa tu menopausia
Ser mujer, estar en torno a los 50 años, atravesar la menopausia y descubrir síntomas con los que nunca habías lidiado, puede resultar desconcertante. Sobre todo toparte con uno de ellos: los reiterados despistes y la falta de concentración. ¿Qué hacer? Me contaba una amiga médico especializada en neurología que, haciendo unos cursos en un […]
¿Seré más bajita tras la menopausia? Quizá no tanto como pensabas
Con el paso del tiempo, todos hemos pasado por la experiencia de ver cómo las personas mayores de nuestra familia, hombres y mujeres, encorvaban su complexión a medida que pasaban los años. Lejos de buscar explicaciones que solo vayan en una dirección, la respuesta es que hay múltiples causas que convergen para que se produzca […]
Sara Teller: «El secreto para tener un cerebro feliz es mantenerlo en calma»
¿Cuánto sabes sobre tu cerebro? Comprender las imperfecciones y el potencial de nuestro cerebro es fundamental para ganar en calidad mental y emocional. A este fascinante mundo neurológico nos acerca Sara Teller, física y doctora en Neurociencia, que acaba de publicar Neurocuídate. Conoce los secretos de tu cerebro para mejorar tu vida (Aguilar). Desde que […]
Los sofocos, el síntoma más compartido en la menopausia
Uno de los síntomas más conocidos de la menopausia son los sofocos. Estas oleadas de calor repentinas pueden ser incómodas y, en ocasiones, difíciles de manejar, pero con el conocimiento adecuado y algunas estrategias, es posible aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida durante la transición a la menopausia. Entre un 82 y […]
Cómo tratar las manchas de la piel: productos cosméticos y consejos dermatológicos
La piel es un órgano maravilloso y versátil que nos protege de los agentes externos y nos ayuda a mantener nuestra temperatura corporal. Mantenerla bella, tersa y sin imperfecciones es un reto, ya quein a lo largo de la vida, es común que la piel desarrolle manchas, que pueden deberse a diversas razones, como la […]
Estos son los 5 beneficios de los baños de bosque para mejorar tu salud
En un mundo cada vez más urbanizado, ¿cómo podemos mantener un equilibrio entre el ritmo frenético de la vida en la ciudad y la necesidad de conectarnos con la naturaleza? Una forma innovadora y efectiva de hacerlo es a través de los «baños de bosque«, una práctica que ha ganado popularidad en todo el mundo […]
Marcadores de páginas con estilo: manualidades creativas para tu material escolar
La lectura es una actividad enriquecedora que nos transporta a mundos imaginarios, nos educa y nos entretiene. Y si eres un amante de los libros, sabes que no hay nada como tener un buen marcador de páginas para mantener tu lectura organizada. Pero, ¿por qué usar un marcador de páginas común y corriente cuando puedes […]
Si has cumplido 50, protege más que nunca tu corazón
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en mujeres a nivel mundial. Los estrógenos, hormonas protectoras del corazón, bajan drásticamente con la llegada de la menopausia, dejando al corazón más vulnerable ante episodios cardíacos. Así debes protegerte. Ni el cáncer de mama, ni el de pulmón ni cualquier otro tipo de cáncer. […]
La generación de la menopausia, una nueva etapa que hay que desestigmatizar
La menopausia, marcada por el cese de la menstruación y una serie de cambios hormonales y físicos en las mujeres, está de actualidad debido a una combinación de factores, que incluyen la demografía, la conciencia sobre la salud, la calidad de vida y los avances en la medicina. Así lo demuestra el primer Congreso para […]
Comparte la magia de las fiestas con el taller de pepelería Cotton Bird
Para hacer que tu fin de año sea verdaderamente encantador, Cotton Bird ha lanzado su colección de Navidad 2023/2024, repleta de diseños nuevos y accesorios exclusivos que te invitamos a descubrir. Entre las novedades de este año, encontrarás tarjetas de felicitación adornadas con un parche bordado de un Papá Noel o de un conejo navideño. […]
La influencia de la luz en nuestro bienestar en el hogar
La luz es un elemento fundamental en nuestro entorno y tiene un impacto significativo en nuestro bienestar físico y emocional. En el hogar, la forma en que utilizamos la luz puede influir en nuestra productividad, estado de ánimo, calidad del sueño y nivel de confort. Descubre la importancia de la luz en nuestro bienestar en […]
¿Harta de ser la ‘mala’ de la película?: el agotamiento de cargar con la culpa
Desde los tiempos de los cuentos de hadas hasta las películas de Hollywood, el papel de la villana ha sido una figura constante en la narrativa humana. Actualmente, en la vida real, muchas personas se encuentran en la incómoda posición de sentirse como «la mala o el malo de la película» en sus propias vidas. […]
7 ideas para revestir con madera los espacios de tu vivienda
Si estás pensando en hacer un cambio en tu vivienda, la madera es uno de los materiales más recomendados. Se puede usar tanto para la construcción, como para dar forma al mobiliario, colocar en paredes y suelos, entre otras muchas ideas. La madera se caracteriza por ofrecer una calidez única y natural, aísla muy bien […]
Paula Martín Clares: «Me declaro fan absoluto de la nutricosmética»
¿Quieres mejorar el aspecto y la salud de tu piel? Paula Martín Clares, graduada en Farmacia y Nutrición, nos descubre las necesidades nutricionales de cada tipo de piel, y qué alimentos contienen nutrientes clave para mejorar afecciones como el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica, la celulitis o la caída de cabello, y también para […]
Evolución y tendencias de las lentes de contacto en 2023: mantenimiento y limpieza
En la actualidad, las lentes de contacto se han convertido en una alternativa popular a las gafas tradicionales. Además de corregir la visión, ofrecen comodidad y libertad de movimiento. A medida que avanzamos en el año 2023, la tecnología continúa evolucionando, brindando nuevas oportunidades y tendencias en el mundo de las lentes de contacto. En […]
Mylème Thioux: «El perfume es una extensión de nuestra personalidad y de nuestras emociones»
Perfumista de profesión, con más de 22 años dedicados a las creaciones de Fine Fragrances, Mylène Thioux es la directora de Perfumer Equivalenza y ha construido su carrera profesional en España donde reside desde hace 17 años. Elige el perfume perfecto para ti ¿Cómo puedo determinar mi estilo personal antes de elegir un perfume?Si es […]
La carga mental de las mujeres continúa en vacaciones: trucos para disfrutar sin preocupaciones
La carga mental invisible de las mujeres es una realidad que sigue presente más allá de las vacaciones. Y es la cantidad de cosas que las mujeres de todas las edades tienen en la cabeza sobre lo que hay que prevee, comprar, hacer, preparar… para atender a la familia siguen en marcha por su cuenta […]
Rutina de cuidado facial perfecta: productos y cantidades ideales
Una adecuada rutina de limpieza facial es esencial para mantener la salud y la apariencia de la piel. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el exceso o la falta de producto puede afectar a los resultados finales. La limpieza facial elimina las impurezas, el exceso de grasa y las células muertas de la […]
Trucos para cuidar tus plantas durante las olas de calor
Las olas de calor pueden ser extremadamente duras y suponer un importante reto de supervivencia para nuestras queridas plantas, pero con algunos cuidados adicionales, podemos ayudarlas a sobrevivir y prosperar incluso en condiciones de calor intenso. Olas de calor: trucos para cuidar tus plantas Aquí tienes algunos consejos para cuidar tus plantas cuando el termómetro […]
¿Qué indican las uñas frágiles?
Aunque siempre hemos pensado que las uñas frágiles se deben a un déficit de vitaminas, la dermatóloga Ana Molina nos descubre qué otros factores, de fácil prevención, son los responsables de que las uñas se rompan o descamen.
Carmen Sanz Chacón: «Se detectan tres niños por cada niña de altas capacidades»
¿Por qué las chicas más inteligentes ocultan su alta capacidad durante la adolescencia? ¿Cuál es el motivo de que abandonen sus aspiraciones profesionales para ocuparse de su familia e hijos? ¿Por qué se decantan por educación y salud para su desarrollo profesional y siguen representando una mínima parte del personal directivo en el ámbito empresarial? […]