Adiós al tabaco: ¿por qué cuesta tanto dejar de fumar?
El tabaquismo es una de las adicciones más extendidas en España y en todo el mundo, y representa una grave amenaza para la salud pública. Según publica la Organización Mundial de la Salud (OMS), con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, el tabaquismo es la principal causa de enfermedades crónicas no transmisibles y constituye la […]
Ejercicios de fuerza, calcio y proteínas para afrontar la menopausia
Durante la menopausia, que suele ocurrir entre los 45 y 55 años, las mujeres experimentan una disminución de estrógenos, pérdida de masa muscular y, en muchos casos, un empeoramiento en la calidad del sueño y un estado depresivo. A estos síntomas, hay que añadir también un aumento de la grasa corporal, el riesgo de desarrollar […]
Javier Girón: «Una enfermedad periodontal triplica el riesgo de sufrir un ictus»
Cuidar de la salud de los dientes y encías de los niños es invertir en el futuro de una buena salud. Detectar, prevenir y corregir cualquier problema que afecte a los huesos y tejidos maxilares como a la posición de los dientes es fundamental para tratar las alteraciones en una fase temprana. Hablamos con Javier […]
Carillas dentales para una sonrisa perfecta
Las carillas dentales de porcelana y composite son soluciones estéticas populares en el campo de la odontología cosmética. Estas finas láminas se adhieren a la parte frontal de los dientes para mejorar su apariencia y corregir una variedad de problemas estéticos. Tanto las carillas de porcelana como las de composite ofrecen ventajas y consideraciones importantes […]
Productos sanitarios: mejora tu salud y bienestar con innovación y calidad
Los productos sanitarios, a base de complejos moléculares naturales extraídos de las plantas, son una opción cada vez más popular para las personas que buscan alternativas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente en el ámbito de la salud. Entre sus singularidades, los productos sanitarios a base de sustancias naturales se caracterizan por utilizar ingredientes […]
Consejos para contratar un buen seguro de salud familiar
Cada vez más usuarios apuestan por contratar un seguro de salud familiar que otorgue cierta tranquilidad en casa y garantice la atención de todos los miembros de la familia en caso de tener algún incidente, problema de salud o enfermedad. Conocidas compañías como Adeslas ponen a disposición de sus clientes productos específicos para ello, pensados […]
Demasiadas horas sentado tiene efectos muy negativos en tus hijos
El sedentarismo no es un compañero adecuado para los más pequeños. – ISTOCK El sedentarismo es uno de los grandes problemas de la actualidad. Y es que el actual ritmo de vida hace casi imposible que no se pasen demasiadas horas estando sentado. Ya sea por la vida académica, o por actividades extraescolares, la actividad […]
Alergias oculares en primavera, ¿cómo se pueden prevenir y tratar?
Las alergias oculares son una condición común que afecta a muchas personas en todo el mundo. También conocida como conjuntivitis alérgica, esta afección se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo reacciona exageradamente a una sustancia extraña, como el polen, el pelo de animales o el polvo, entre otras cosas. Las alergias oculares pueden empeorar […]
Antes de elegir un protector solar: mito y realidad
Llega la primavera y todos tenemos ganas de tomar el sol. sobre todo cuando llegan las primeras vacaciones del año, las de Semana Santa, cuando lo habitual es quemarse. En ocasiones, la razón es que tomamos el sol sin pasar calor, de forma agradable, pero sus efectos en la piel son los mismos que en […]
Noemi Navarro: «Muchas personas tienen la condición autista y no lo saben. Sencillamente, son diferentes»
La conocida influencer Noemi Navarro (@noemimisma) es madre de un niño con autismo y también ha sido diagnosticada con TEA (Trastorno del Espectro Autista), a raíz de conocer el TEA de su hijo. Acaba de publicar un libro titulado El arte de no encajar: lo que pasa cuando el autismo llega a casa (Grijalbo), que […]
El autismo, ¿es hereditario? 5 necesidades clave de los niños con autismo
El autismo es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la comunicación y las habilidades sociales. Los síntomas del autismo pueden variar desde leves hasta severos, y los niños con autismo pueden experimentar dificultades en áreas como la comunicación, la interacción social, el comportamiento y las habilidades sensoriales. Para los padres y cuidadores de niños con […]
Así afecta la mala calidad del sueño a la armonía familiar
El sueño es una necesidad básica del cuerpo humano y su calidad y cantidad puede tener un impacto significativo en el clima familiar. Las personas que tienen una mala calidad del sueño, que no duermen lo suficiente o sufren de trastornos del sueño pueden experimentar cambios de humor, irritabilidad y fatiga, lo que puede afectar […]
Dra. Mar López Sureda: «Lo que necesita un bebé para crecer sano es una familia que le quiera y le apoye»
La doctora Mar López Sureda, más conocida como la pediatra mallorquina viral en TikTok, con más de 600.000 seguidores, atiende también su consulta online (www.marlopezpediatra) y acaba de publicar su primer libro Las respuestas de mi pediatra (Grijalbo), una guía muy completa sobre la salud y los cuidados del bebé, donde no descuida su lado […]
Síndrome de Down: el amor es lo que cuenta
Un cromosoma extra en el par 21. Esa es la explicación al síndrome de Down. Por eso, el día ’21 del 3′ se conmemora y se trata de dar visibilidad a una discapacidad casi en peligro de extinción: las cifras de bebés con este síndrome bajan a niveles alarmantes -se estima que solo nace uno […]
Manchas color «café con leche» en tus hijos, ¿debes preocuparte?
¿Qué significan esas manchas oscuras en la piel? – ISTOCK Cualquier padre se preocupa por aquello que no comprende. A lo largo de los años de crianza, cuando los hijos presentan algunas señales «irregulares», es cuando se encienden las alarmas. ¿Es tan grave como parece? ¿Hay que acudir al especialista? Muchas de estas preguntas quedan […]
Dra. Carmen S. Alegría: «Las endorfinas son mucho más eficaces que el mejor fármaco para controlar el dolor»
Después de 30 años dedicada a la medicina de Urgencias, la doctora Carmen Sánchez Alegría ha publicado a los cuatro vientos que el amor cura y que todos debemos descubrir la energía sanadora que llevamos dentro para encontrarnos mejor. En su libro El amor es la mejor medicina (Vergara), Carmen S. Alegría defiende que además […]
Recomendaciones de actividad física para hijos de todas las edades
Estas son las mejores actividades físicas para los más pequeños y teniendo en cuenta su edad. – ISTOCK La actividad física es sinónimo de una vida saludable. Incluso en los primeros años de vida se hace necesario que el ejercicio esté incluido entre las rutinas de los hijos. De hecho, los padres tienen un papel […]
¿Tiene solución la escoliosis de columna vertebral?
Entre los problemas de espalda relacionados con la columna vertebral, la escoliosis es el más frecuente. De hecho, un 25 -30 por ciento de las consultas que recibe la consulta de Quiropràctic Valencia están relacionadas con este problema. Tal y como detalla el especialista en columna vertebral, Ata Pouramini, la escoliosis es una curva anormal […]
Manchas blancas en los dientes de los niños: qué son y por qué aparecen
La higiene dental en niños puede convertirse en una situación complicada, especialmente cuando el niño está haciendo la transición a hacerse cargo de su higiene bucal por sí mismo.Las manchas blancas en los dientes de los niños son un problema común que puede ser causado por varios factores, por lo que si bien no es […]
Siempre está cansado, ¿podría tener anemia?
La anemia es la disminución de la cantidad de glóbulos rojos, a consecuencia de una hemorragia fuerte o por ciertas enfermedades, hereditarias o adquiridas. Los síntomas más visibles son palidez, cansancio, desfallecimiento, somnolencia y mareos al hacer un mínimo esfuerzo. El hierro es absolutamente fundamental para el organismo y su correcto desarrollo, pues influye en […]
Estirar bien después del ejercicio: esencial para evitar lesiones
Los estiramientos musculares son una parte importante de cualquier rutina de ejercicios o actividad física. Estos estiramientos tienen como objetivo aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento de los músculos, lo que puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. Los estiramientos también pueden ayudar a reducir la tensión muscular después de un […]
¿Sabías que la voz puede indicar síntomas de depresión?
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en España, y es un trastorno que también puede apreciarse en la voz. Una persona que padece depresión se caracteriza por un estado de ánimo bajo, sentimientos de tristeza y desinterés. Actualmente, diferentes investigaciones han permitido determinar diferencias en el tono de la […]
Dispositivos móviles: ¿pueden causar malas posturas en los niños?
Con las luces de Navidad parece que a los más pequeños se les activa esa parte del cerebro que les recuerda que se acerca el momento de pedir todo lo que deseen, porque los Reyes Magos o Papá Noel están a su servicio. Mientras, los padres se enfrentan a una etapa de dudas sobre cómo […]
Motivos por los que no es bueno frotarse los ojos
Frotarse los ojos es un hábito para muchas personas. Incluso está considerado uno de los actos reflejos más comunes y que repiten las personas de manera inconsciente multitud de veces a lo largo de la vida. Se trata de una costumbre que a priori, puede no parecer importante por sus consecuencias, pero que implica ciertos […]
Síndrome de Osgood-Schlatter, todo lo que debes saber
El síndrome de Osgood-Schlatter puede alterar el día a día de tus hijos.– ISTOCK El crecimiento de los hijos es algo que preocupa a los padres. Conocer los posibles problemas que surgen hasta el desarrollo de los niños permite poner las soluciones necesarias. Una de las posibilidades que pueden surgir en este sentido es la […]
Trucos para trabajar con un ordenador sin que te duela la espalda
La mayoría de las personas trabajan ya delante de un ordenador, ya sea a jornada completa o a tiempo parcial y ahora muchas se han sumado al teletrabajo. Esta forma de trabajar tiene muchas cosas buenas, pero también consecuencias negativas y más cuando afectan directamente a nuestra salud física y mental, sobre todo, si no […]
Covulsiones febriles, ¿cómo responder si tus hijos las tienen?
La salud de los hijos es una de las mayores preocupaciones de los padres. Y, una de las situaciones que más quita el suelo es cuando un niño tiene fiebre. La subida de la temperatura corporal y todo lo que ello acarrea, sin duda, hace saltar muchas alarmas. Y es que, incluso, se pueden llegar […]
Cómo poner en forma el sistema inmune de toda la familia para los meses de invierno
Junto a una buena alimentación y ejercicio físico, podemos incorporar complementos alimenticios con ingredientes naturales para mantener las defensas a punto Con la llegada del frío podemos sentir cansancio, fatiga e incluso abatimiento. Durante todo el año, y en especial en estos meses, es importante que tanto niños como adultos mantengan una dieta variada y […]
Los 10 motivos por los que deberías vacunar a tus hijos frente a la gripe
Estos son los 10 motivos que indican los pediatras para vacunarse contra la gripe. – ISTOCK ¿Es necesario vacunar contra la gripe a tus hijos todos los años? La respuesta es sí. Y es que este virus es altamente contagioso y hay que recordar que estos inyectables no solo protegen a quien la recibe, sino […]
Campaña de vacunación contra la gripe 2022-23, lo que los pediatras recomiendan
Las vacunas contra la gripe están a la vuelta de la esquina y esto es lo que los pediatras recomiendan. – ISTOCK Como cada año vuelve la campaña de la vacunación de la gripe. Este virus se vuelve un invitado indeseable durante el otoño y por ello desde el Comité Asesor de Vacunas de la […]
Enfermedades típicas de la vuelta al cole y cómo prevenirlas
Conoce las enfermedades más comunes en la vuelta al cole y el modo de prevenirlas. – ISTOCK Son muchas las cosas que regresan con la vuelta al cole: reencuentro con los antiguos amigos, los madrugones, horarios más estrictos, las compras del material necesario… y algún que otro problema de salud derivado de la presencia de […]
Si quieres soñar, tienes que dormir: trucos para conciliar el sueño
El calor nos afecta en muchos aspectos de nuestro día a día: sobre todo, a la hora de dormir. Dormir y mantener una adecuada calidad del sueño es algo innato en todos los seres vivos de nuestro planeta. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, sin embargo, cada vez encontramos a más personas con […]
¿Cómo mantenerse en forma después del verano?
¿Queréis volver a estar en forma después de los excesos del verano? Estos son los mejores consejos – ISTOCK El verano y las vacaciones puede hacer que la forma física empeore. Helados, vacaciones, menos ejercicio por culpa de las altas temperaturas… Son solo algunos ejemplos que explican por qué el estado de todos no sea […]
El botiquín del viajero: lo imprescindible
Cuando salimos de vacaciones, el día a día está repleto de imprevistos que pueden dañar nuestra salud y es fundamental llevar a mano un botiquin con lo imprescindible para viajar. ¿Qué productos son los más recomendables? ¿Qué cantidad debo llevarme de cada uno? Para cuidar nuestra salud y bienestar debemos incluir en la maleta un […]
Protección frente a las olas de calor: 5 consejos para tu salud
El cambio climático nos está dejando olas de calor en verano cada vez más intensas y numerosas, no solo en España sino también en Europa con altas temperaturas entre 39 y 45 grados. ¿Sabías que la temperatura corporal superior a los 38º puede tener graves consecuencias en la salud? Según el Instituto de Salud Global […]
Problemas causados por el calor, aprende a reconocerlos y tratarlos
El calor puede dar lugar a varios problemas de salid, reconocerlos y actuar con rapidez es imprescindible. – ISTOCK Las altas temperaturas hacen que el cuerpo se enfrente a sus límites. El calor puede afectar a la salud de los más pequeños y cuando el sol aprieta, el cuerpo puede fallar. Esto se traduce en […]
Con el protector solar también te pones moreno: ¡póntelo!
Los rayos solares son ahora mucho más intensos y dañinos sobre nuestra piel que antes. ¿Por qué? Fundamentalmente porque el cambio climático está provocando, por un lado el calentamiento global que ya notamos y por otro el efecto invernadero, que son los dos principales males que amenazan con provocar daños irreversibles no solo en el […]
Diez consejos para un verano perfecto
Este es el decálogo para un verano sin percances. – ISTOCK El verano es una época que se presenta muy divertida para todos en casa. Y es que hay que tener en cuenta la cantidad de tiempo libre que tienen por delante los más pequeños. Sin embargo, hay que recordar que estamos ante una estación […]
Dr. Nicolás Romero: «Quienes viven tantos años tienen un estado mental bien conservado que les protege»
Después de los momentos difíciles que hemos pasado en la pandemia y ahora con la guerra en Ucrania, el doctor Nicolás Romero, médico nutricionista y colaborador habitual del programa de TVE La aventura del saber, donde también presenta La España digital, acaba de publicar Empieza a vivir (Grijalbo), un libro donde apuesta por cuidar las […]
Protege los ojos de los niños este verano
Los ojos de los niños deben protegerse especialmente de la exposición a los rayos UV, ya que son particularmente vulnerables. Por debajo de los 10 años, el ojo no tiene la misma capacidad de bloquear los perjudiciales rayos ultravioletas como lo haría un ojo adulto y por desgracia nunca podría recuperarse de una lesión grave […]
Evita las caídas: los mejores ejercicios para entrenar el equilibrio
Todos nos caemos, niños y mayores, pero mientras los primeros se levantan como si nada, los segundos pueden sufrir consecuencias graves. De hecho, más de 37 millones de personas en el mundo sufren cada año caídas importantes que requieren atención médica, en las que un 10 por ciento de las veces se producen fracturas y […]
Hidratación en bebés y niños, guía rápida para padres
La hidratación en bebés y niños es un tema muy importante durante el verano. – ISTOCK Se acerca el verano y las altas temperaturas son buena prueba de ello. Y cuando sube el mercurio hay que prevenir, en especial grupos de riesgo como pueden ser los bebés. Y es que el calor puede invitarnos a […]
¿Por qué en verano pican los oídos?
En verano, los constantes cambios de temperatura y la humedad pueden afectar a nuestros oídos, provocando eczema ótico, una inflamación de la piel del oído externo que produce un incómodo picor que, aunque no es grave, puede alterar de forma importante la calidad de vida si no se trata. El picor de oídos, eczema ótico […]
Síndrome de Tourette, la guía para padres
El síndrome de Síndrome de Giles Tourette puede impresionar a los padres, y esto es todo lo que debes saber. – ISTOCK Existe una serie de afecciones comunes y que son fácilmente reconocibles, y tratables, en los niños. Los catarros, las gastroenteritis, lesiones deportivas… Otras, por su menor incidencia, pueden sorprender a los padres, quienes […]
Niños en verano: peligros bajo control
Son innumerables las ocasiones en la vida de nuestros hijos en las que no somos capaces de discernir entre una verdadera urgencia, de un simple susto. Por esta razón, es bueno tener unas nociones de primeros auxilios para que nos ayuden a interpretar los síntomas de los más pequeños de la casa, con un criterio […]
¿Padres con ortodoncia? Si es invisible, sí
Ser madre o padre no debería impedirte lucir tu mejor sonrisa. A pesar de que la ortodoncia tradicional es un método de alinear los dientes muy habitual en adolescentes, parece que las nuevas fórmulas para lograr nuestra mejor sonrisa están desbancando a los métodos más tradicionales. Algo no sólo bueno para los adolescentes, también para […]
Teresa Arnandis: «La positividad tiene un efecto rejuvenecedor brutal»
Eres una joya biológica única y ¡puedes brillar con luz propia! Si quieres conocer lo que los científicos saben y no te han contado sobre tu cuerpo, aventúrate a explorar tu maravilloso cuerpo de la mano de Teresa Arnandis, más conocida como @LadyScience, quien acaba de publicar ¡Eres un milagro andante! (Paidós). El curriculum de […]
Si eres deportista, pon un fisioterapéuta en tu vida
El buen funcionamiento del sistema músculo esquelético en la realización de cualquier deporte depende en numerosas ocasiones de un fisioterapéuta. A nivel amateur, un buen asesoramiento previo del fisioterapéuta ayuda a la prevención de lesiones. En el momento de la lesión durante el partido, el papel del fisioterapeuta es clave para poder finalizarlo satisfactoriamente. Como […]