Categoría: salud

Cómo reaccionar ante un caso de coronavirus según la edad del niño

Así son los protocolos de seguridad en caso de detectar un caso de coronavirus en clase, según la etapa escolar. – ISTOCK La vuelta al cole en este 2020 ha supuesto la entrada de un gran miedo en la mayoría de los hogares: el de un brote en clase que termine por contagiar a alumnos […]

El colesterol: semilla de las enfermedades cardiovasculares

Cada vez son más frecuentes los casos de colesterol entre gente más joven.El colesterol es un componente esencial de ciertas hormonas, estructuras corporales y ácidos digestivos. Los alimentos altos en grasa saturada incluyen las carnes grasas y los productos lácteos de leche entera. Los triglicéridos son un tipo de grasa que se transporta en todo […]

Cáncer de mama: la detección temprana consigue una cura en el 95% de los casos

Aunque sabemos desde hace tiempo que la detección temprana previene en casi un 100% de los casos el cáncer de mama, todavía un 55 por ciento de las mujeres no controla su salud mamaria. Los controles anuales son importantísimos. Consisten en la palpación o exploración personal, en la realización de una ecografía mamaría y, si […]

Ejercicio contra el dolor de espalda en la vuelta al cole

El ejercicio en época escolar es una de las claves contra el dolor de espalda generado por la rutina académica, – ISTOCK La vuelta al cole significa el regreso de viejas rutinas. Algunas son agradables, como el reencuentro con los amigos y el reinicio de la actividad académica, en otros casos son todo lo contrario. […]

La eliminación de la lactosa puede generar intolerancia

La lactosa es el principal azúcar de la leche. Se trata de un disacárido; es decir, está formado por dos azúcares simples: glucosa y galactosa, siendo así como va a ser absorbida a nivel intestinal. En la intolerancia a la lactosa existe un déficit de un enzima llamado lactasa que se encarga de desdoblar a […]

10 beneficios del ejercicio aeróbico según la ciencia

Sabemos que el ejercicio aeróbico es necesario para mantener un buen estado físico, incluso para bajar de peso. Pero hay muchos beneficios más, tanto físicos como emocionales, que no siempre conocemos. En movimiento. ¿Qué es el ejercicio aeróbico? El ejercicio aeróbico o cardiovascular es la actividad que impulsa el bombeo de sangre oxigenada desde el […]

Campaña de la gripe 2020, ¿cómo prevenir el otro virus?

En tiempos del coronavirus, la gripe también debe ser atendia y prevenida. – ISTOCK En este 2020 la salud ha tenido un nombre entre sus titulares: Covid-19. Si bien la pandemia merece la atención de los hogares, tampoco hay que olvidarse de otros temas que pueden comprometer nuestra integridad. Un buen ejemplo es la gripe, […]

Mi hijo tiene síntomas, ¿cómo gestionar un caso en la vuelta al cole?

¿Qué Hacer Si Mi Hijo Presenta Síntomas De Coronavirus? ¿Cómo Gestionar La Comunicación Con El Colegio? – ISTOCK La vuelta al cole 2020 ya ha comenzado. Un regreso a las aulas marcado por la crisis sanitaria del coronavirus. Los rebrotes son una realidad y muchos centros ya han anunciado cierres por la presencia de casos […]

Síntomas de Covid-19 en niños, cómo atajar el problema desde el primer momento

Un nuevo estudio recopila los síntomas del coronavirus frente a otras enfermedades como la gripe estacional. – ISTOCK La sintomatología del coronavirus ha sido un asunto bien tratado en los medios de comunicación. Poco a poco se han ido conociendo esas señales que nos advierten para poner medidas de prevención y tratamiento. Sin embargo, ¿se […]

La salud está en sus pies: 10 consejos para evitar deformidades

A lo largo del verano, entre la finalización de un curso escolar y el inicio del siguiente, apreciamos que los niños crecen en estatura y en talla. Uno de los principales cambios se nota en el tamaño del pie. Cambiar de calzado, de calcetines y revisar la pisada debe considerarse imprescindible con cada vuelta al […]

Síndrome posvacacional en niños: consejos y recomendaciones

El mes de septiembre es siempre el momento del año en el que se recuperan las rutinas. La vuelta al cole es un concepto que va más allá del simple retorno de los niños y jóvenes al colegio, instituto y las universidades, pues implica dejar atrás las vacaciones, con todo lo que ello conlleva. Ocurre […]

Respiración bucal en niños, ¿conoces sus efectos?

La respiración bucal tiene serios efectos sobre el desarrollo de los más pequeños de la casa. – ISTOCK El patrón habitual de respiración es bien conocido: se toma aire por la nariz y se expulsa por la boca. Sin embargo, en algunos niños se puede apreciar una rutina bien distinta. En estos casos se puede […]

Faltan enfermeras escolares: imprescindibles en la vuelta al cole con la Covid-19

La hoja de ruta para la vuelta al cole de la Ministra de Sanidad Isabel Celaá ha desagradado a los colectivos de sanitarios en un aspecto: el documento contempla la necesidad de que “haya una persona responsable de referencia para los aspectos relacionados con la Covid-19”, pero en ningún momento señala si el perfil de […]

Las medidas de la AEP para una vuelta al cole segura

Ante la inminente apertura de los colegios, la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha actualizado la propuesta de recomendaciones generales que ya elaboró en el mes de mayo en relación a la «Apertura gradual de las áreas de educación infanto-juvenil».  Los pediatras de la AEP reiteran la importancia de que los centros educativos sean rigurosos […]

Consejos de salud para una vuelta al cole segura

La vuelta al cole en medio de la pandemia de coronavirus supone un gran ejercicio de adaptación para los niños. Lejos de la naturalidad de otros años, este curso, la distiancia social y el uso de la mascarilla y del gel hidroalcohólico marcarán la rutina de los niños al inicio del curso escolar. Por este […]

El peligro de usar mal la mascarilla

Inmersos en uno de los veranos más atípicos de las últimas décadas, la mascarilla se ha convertido en absoluta protagonista a causa de la crisis de la Covid-19. La mayoría de las comunidades autónomas de nuestro país ya han impuesto su uso obligatorio, tanto en espacios abiertos como cerrados, y ya es extraño ver a […]

Altas temperaturas: un peligro para las personas mayores

El verano es un buen momento para estar activo mientras se disfruta del aire libre y más después de los duros momentos de confinamiento que todos hemos pasado. Si bien los cielos soleados y las temperaturas cálidas brindan muchas oportunidades para el disfrute, ésta también es la época del año en que los riesgos de […]

La importancia de un buen dentista en la salud bucodental de tus hijos

Cuidar de la salud personal es un imperativo fundamental que nos acompaña a lo largo de nuestra vida, requiriendo así de los mejores servicios del sector sanitario. No obstante, en el mismo momento en el que tenemos un hijo, esta responsabilidad adquiere una nueva relevancia. Su bienestar es el principal cometido de todo padre y […]

Covid-19 en la familia: así afecta el virus a cada miembro de la familia

La escasa tasa de contagio entre niños augura una vuelta al cole más segura. – ISTOCK En este 2020 el coronavirus se ha convertido en uno más dentro de los hogares. Cada familia ha tenido que afrontarlo de distintas maneras, desde aquellas que han tenido un miembro que lo ha padecido, hasta las que se […]

Refuerza tu sistema inmunológico también en verano

Durante el verano, debido a las altas temperaturas, nuestro cuerpo necesita atención. El cuidado no sólo debe ser externo, también debemos cuidar nuestro organismo por dentro, sobre todo ahora, en medio de la pandemia de coronavirus. Reforzar nuestro sistema inmunológico es fundamental para estar fuertes frente a una posible enfermedad. Y para conseguirlo nada mejor […]

Pediatras recuerda la importancia de las vacunas durante la pandemia

Las vacunas también deben estar presentes durante la nueva normalidad. – ISTOCK La salud durante el confinamiento ha sido uno de las grandes preocupaciones de las familias Muchos han sido los temas que han centrado la atención de los hogares: nutrición, la misma transmisión del virus. Pero también hay que tener en cuenta cuestiones que […]

Los controles periodicos y las vacunas no deben retrasarse por miedo al coronavirus

Algunos diagnósticos de patologías  como apendicitis, están llegando demasiado tarde a los hospitales por miedo al contagio por coronavirus. Desde el ámbito de la pediatría, son muchos los profesionales que manifiestan su preocupación por la salud de los niños que, en el contexto de la crisis del coronavirus, no han acudido a los centros hospitalarios […]

Desconfinamiento: consejos para evitar rebrotes

Durante el desconfinamiento hay que tener en cuenta medidas para evitar rebrotes. – ISTOCK Fase tras fase el confinamiento va terminando y se acerca la nueva normalidad. En ella los cuidados deben extremarse con el fin de evitar los tan temidos rebrotes. Cada paso en falso puede significar un regreso a una etapa que ha […]

Desinfección con lejía: guía para intentar acabar con el coronavirus

Aunque la lejía lleva toda la vida en nuestros hogares, hoy más que nunca se ha convertido en la mejor aliada para intentar acabar con el coronavirus. Actualmente, una de las mayores preocupaciones que tenemos a la hora de limpiar nuestra casa es saber si realmente hemos eliminado los virus y bacterias que puedan habitar […]

Protégete contra el melanoma: ¡que las ganas de sol no estropeen tu piel!

Tras el confinamiento, tenemos muchas ganas de sol, pero conviene advertir que podemos ser más vulnerables a los rayos ultravioleta debido a no haber experimentado la exposición progresiva normal propia del cambio de estación. Si habitualmente debemos proteger la piel del sol, este verano los atracones solares pueden ser más dañinos debido a la poca […]

Los accidentes domésticos crecen durante el confinamiento

El confinamiento se ha traducido en un aumento de los accidentes domésticos. – ISTOCK Tras muchas jornadas de confinamiento, ya se pueden empezar a extraer conclusiones de lo que ha sucedido en los hogares durante todo este tiempo. ¿Qué tal les ha ido a las familias? ¿A qué se han dedicado? Entre los puntos que […]

La salud mental de los niños durante el confinamiento

Aunque los primeros pasos de la desescalada se están llevando a cabo, y tanto pequeños como mayores disfrutan de diferentes momentos y horarios de libertad a lo largo del día, las consecuencias derivadas del periodo de confinamiento perdurarán en el tiempo. Entre los miembros de la familia que más va a notar los efectos adversos […]

Consejos para una buena postura: cuidar la espalda durante el confinamiento

Descubre los mejores consejos para cuidar la postura y la salud de la espalda de los niños durante el confinamiento. – ISTOCK El confinamiento nos ha cambiado de escenario. No solo de la calle a casa, sino que tanto el colegio como el trabajo se han traslado al hogar. Lo que antes se desarrollaba en […]

Confinamiento y pantallas: ¿cómo evitar que los niños sean miopes prematuros?

Uno de los recursos más típicos para estudiar o entrenernos en este periodo de confinamiento es la tecnología digital a través de todo tipo de pantallas: ordenadores, tablets, televisión, teléfonos móviles, libros electrónicos… Pasar demasiadas horas al día delante de estos dispositivos puede desencadenar una miopía prematura. Aunque muchos padres ya limitaban el tiempo de […]

Uso de pantallas en el confinamiento: cómo evitar los problemas de su abuso

Durante el confinamiento no hay que abusar de las pantallas. – ISTOCK Videollamadas, videojuegos, ver una serie o una película, atender a las últimas novedades sobre el coronavirus… Las pantallas se han convertido en unas compañeras en tiempos del confinamiento. En cierto modo están ayudando a mantener el contacto con nuestros seres queridos, al tiempo […]

Test, test, test… para detectar el coronavirus. ¿Son fiables?

«Test, test, test». Desde que escuchamos por primera vez al director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, decir esto (y lo repite siempre que puede en cada una de sus comparecencias), han pasado ya muchos días. Las dudas sobre la fiabilidad de los test y, sobre todo, sus falsos […]

Vitaminas naturales para reforzar el sistema inmunológico

Reforzar el sistema inmunitario debe convertirse en una prioridad para todos nosotros, independientemente de la edad, en medio de la pandemia por coronavirus. Tanto si ya has pasado por un problema de salud relacionado con este virus u otros, como si crees que puedes estar expuesto a posibles contagios, las vitaminas te ayudarán a tener […]

10 consejos para cuidar tu vista mientras teletrabajas

Mantener una distancia mínima de 60 centímetros respecto a la pantalla del ordenador y 35 centímetros para móvil o tablet, establecer descansos frecuentes en los que miremos a un objeto lejano y protegerse frente a la luz azul, son algunos de los consejos a seguir mientras trabajamos desde casa. En estas últimas semanas, el teletrabajo […]

Estas son las nuevas enfermedades que genera el uso excesivo del móvil

Durante el tiempo que hemos estado casi completamente confinados en casa, el uso excesivo del móvil se ha disparado. ¿Por qué? Fundamentalmente porque sirven para todo: mandar y recibir mensajes a través de las redes sociales, hablar y ver a los familiares y a los amigos, pasar el tiempo entretenidos con juegos, películas y series, […]

El desconfinamiento agrava la conjuntivitis alérgica: ¡no te toques los ojos!

La conjuntivitis alérgica es una afección que empeora en primavera debido a la alergía al polen. En ocasiones, el picor de ojos y el enrojecimiento ocular se intensifican. Por este motivo, hay que extremar las medidas de seguridad, como no tocarse los ojos, ya que este acto puede provocar un empeoramiento de los síntomas. El […]

Alergia y coronavirus: evita confundir los síntomas comunes

Tos, picor de garganta, estornudos… son algunos de los síntomas de la alergia que ponen en guardia el sistema inmunológico de los alérgicos. ¿Cómo afrontar esta primavera protagonizada por el coronavirus si eres asmático? Si eres alérgico es normal que estés nervioso y que puedas confundir síntomas. Aunque controles perfectamente la época del año en […]

¿Qué mascarilla necesito? Tutorial de uso frente al coronavirus

Quirúrgicas, autofiltrantes, higiénicas o de barrera… Existen muchos tipos de mascarillas y todas no protegen igual frente al coronavirus. Es frecuente escuchar que algunas no hacen nada y ahora que pronto podremos salir a pasear surge la duda sobre qué mascarilla necesito. Por este motivo, hemos preparado un tutorial de tipos, uso y reutilización de […]

Los beneficios saludables de salir de paseo para los niños

Tras más de 40 días encerrados en casa, muchos niños han visto por fin cumplido su deseo de salir de paseo. Algo que antes era habitual, se ha converitido durante las últimas semanas en el mayor deseo para los niños. Y no solo para ellos, también para los padres que reconocen, ahora más que nunca […]

Mantener las rutinas de sueño durante el coronavirus es posible

La falta de ejercicio y de otras rutinas diarias, junto con la ansiedad generada por el confinamiento, pueden hacer que el sueño se pierda. Esto puede derivar en un insomnio que haga más cuesta arriba a lo largo de estos días en casa. Es fácil que el coronavirus altere las rutinas de descanso en casa, […]

Cómo evitar confundir el coronavirus con otras afecciones respiratorias

Los síntomas del asma pueden ser confundidos con los del coronavirus. Aprende cómo diferenciarlos. – ISTOCK El coronavirus ha hecho que las alarmas en casa se enciendan. Cualquier síntoma de otras afecciones puede despertar las preocupaciones en el seno familiar Por ello, es importante saber cómo diferenciar al Covid-19 de otros problemas de salud similares […]

Vacunas en tiempos del coronavirus, ¿qué medidas hay que tener en cuenta?

Todo lo que debes saber sobre el calendario de vacunas durante el coronavirus, explicado por los pediatras. – ISTOCK La alarma sanitaria no solo ha provocado el confinamiento de las familias en casa. También ha hecho que una visita rutinaria al centro de salud sea motivo de preocupación. En este sentido, cumplir con el calendario […]

3 trucos para luchar contra los efectos negativos del confinamiento

Sequedad en la piel de las manos, entumecimiento o dolores corporales, e incluso algunos kilos de más, son algunas de las consecuencias que podrían derivarse del confinamiento por coronavirus. ¿Qué hacer si no paramos de lavarnos las manos, estamos demasiado tiempo sentados o tumbados y no paramos de picotear? Ideas para cuidarnos durante la cuarentena […]

Aplica la regla 20/20/20 contra la fatiga ocular por el abuso de dispositivos

El Síndrome Visual Informático (SVI), una afección consecuencia del sobreesfuerzo de los ojos por el uso prolongado de pantallas electrónicas, conlleva síntomas como visión doble y borrosa, sequedad ocular, ojos rojos, mareos y cefaleas, entre otros. Para evitarlo aplica la regla 20/20/20 contra la fatiga ocular por el abuso de dispositivos. Te contamos en qué […]

La alergia no es un factor de riesgo para el contagio por Covid-19

Si eres alérgico, no debes preocuparte, los expertos sostienen que no eres factor de riesgo del coronavirus. El confinamiento puede ser incluso beneficioso para tu alergia, pero debes de seguir tomando pequeñas precauciones. Con el comienzo de la primavera muchas personas os preguntaréis si al padecer algún tipo de alergia sois factores de riesgo del […]

5 trucos para desinfectar la ropa que vuelve a casa

Parte de los gérmenes que vuelven a casa se quedan en la ropa y es clave una correcta limpieza de todo lo que llevamos puesto para evitar la propagación de virus como el del Covid-19. Existen 5 trucos para desinfectar la ropa que vuelve a casa.  Aunque estamos confinados en casa, algunas personas deben salir […]

Si el coronavirus no te deja dormir, se resentirá tu salud

El sueño es un pilar fundamental para el día a día, una necesidad biológica que puede restaurar las funciones psicológicas y físicas esenciales para un pleno rendimiento. Por eso, si el coronavirus no te deja dormir, toma nota porque el sueño juega un papel muy importante en nuestra vida para restaurar nuestra salud. El sueño […]