Big Data para adolescentes con criterio
Están sumergidos en un mundo digital que maneja sus datos para vendérselos al mejor postor. Es el mismo entorno del que podrán extraer el máximo partido a toda la información que tienen a su alcance. Pero si no les damos las herramientas necesarias para navegar, corren el riesgo de naufragar. Y formarlos en Big Data […]
Los mejores alimentos para combatir el acné
Una dieta sana y equilibrada es clave para tener una piel sana y radiante. Existen estudios que evidencian que los alimentos con un índice glucémico alto pueden alterar el estado de nuestra piel ya que modifican la insulina que estimula las hormonas que lo desencadenan. Por lo tanto, evitarlos e incluir alimentos con un índice […]
Los posibles peligros de Instagram para niños y adolescentes
Coincidiendo con su undécimo aniversario, Instagram acaba de registrar el pasado lunes la peor caída de su historia reciente, que afectó a sus servicios de forma global y durante más de 6 horas junto a Facebook y WhatsApp. El 6 octubre de 2010 esta red social se lanzó en exclusiva para iPhone y llegó a […]
¿Cómo detectar si tu hijo adolescente tiene depresión?
Uno de cada siete adolescentes en el mundo tiene un problema mental diagnosticado y casi 46.000 se suicidan al año, según datos de la Organización Mundial de la Salud, que estima que es la segunda causa de muerte para la juventud. Unicef acaba de hacer público el informe sobre el Estado Mundial de la Infancia […]
¿Por qué los adolescentes pasan tanto tiempo en las redes sociales? Nos lo cuentan en primera persona
Las costumbres de los adolescentes en redes sociales fluctúan a una enorme velocidad, así que no solo tenemos que saber como padres, sino que estamos obligados a una actualización permanente. Olvidemos Facebook, ‘ya no mola’. Por qué, porque están los padres, porque contactaron con demasiados conocidos y ya no se sienten cómodos. Ahora prefieren grupos […]
Problemas de sueño en adolescentes, cómo resolverlos
Estas son las consecuencias de una falta de sueño en adolescentes y cómo paliarlas. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios, y entre estos pueden surgir los problemas para conciliar el sueño. El descanso es fundamental en cualquier persona, pero a estas edades es fundamental dada la evolución del cuerpo humano. Pero dado […]
Tenemos que hablar de lo importante
Hace solo una generación, en la de los que hoy somos padres, teníamos poquísima información sobre sexo. Apenas sabíamos cuatro cosas mal hilvanadas, muchas veces equivocadas. Hoy, nuestros hijos están más formados en materia sexual en la adolescencia de lo que lo estaremos nosotros nunca. La razón es sencilla: los políticos de todo signo se […]
El acné y su conexión con las hormonas: ¿por qué tengo granos?
La piel ateciopelada y perfecta de las modelos hace que creamos erroneamente que nuestro cutis debe estar ideal cuando cumplimos los veinte años. Sin embargo, una vez pasada la adolescencia, lo cierto es que la mayoría de los casos de acné en la madurez son de acné persistente, y hasta el 40% es de aparición […]
El origen del ‘me apetece’ en la adolescencia
La maduración cerebral está muy relacionada con la afectividad, sobre todo, en la adolescencia. La afectividad es un estado de base. Representa la forma que tiene cada uno de percibir la realidad. Es lo que nos singulariza, nos diferencia de los demás y nos hace más humanos. La afectividad de cada persona es importante y […]
Voluntariado durante la adolescencia, una gran idea
Las opciones de voluntariado en la adolescencia son una gran idea para desarrollar la personalidad en estas edades. – ISTOCK La adolescencia es una etapa de cambios y en la que los jóvenes se sienten perdidos en muchos sentidos. No hay nada mejor para encontrar el camino que elegir unos buenos valores e ir guiando […]
Consejos para que los adolescentes se pongan metas
Con estos consejos, ponerse metas será de lo más sencillo. – ISTOCK El futuro es incierto y en una edad como la adolescencia puede parecer tan lejano que ni se plantea cómo será. Sin embargo, establecerse metas es algo fundamental, no solo para ir edificando el día de mañana, sino para subir la autoestima al […]
Efectos secundarios de la vacuna Covid-19 en niños y adolescentes
Estos son los posibles efectos secundarios de la vacuna contra la Covid-19 en adolescentes. – ISTOCK La vacunación contra el coronavirus sigue avanzando y ahora les toca el turno a adolescentes y niños para recibir sus correspondientes dosis con las que seguir previniendo la expansión de la pandemia. Sin embargo, puede existir el miedo al […]
Futuro incierto, cómo ayudar a tu hijos a descubrir su verdadera vocación
Cómo ofrecer la orientación vocacional a tus hijos y que estos descuban su rumbo en la vida. – ISTOCK Llega un momento en el que toca decidir qué tipo de futuro se quiere. Entre los muchos terrenos que hay que decidir, los estudios son un aspecto fundamental. ¿Qué senda tomar? La vocación tiene un papel […]
La cercanía con tu hijo adolescente ayuda a desarrollar su empatía
La cercanía con los adolescentes fomenta el desarrollo de su empatía. – ISTOCK La adolescencia es una etapa importante en la que cada persona se sigue desarrollando y convirtiéndose en adultos. Y, al igual que sucede en cada etapa de la vida, los padres tienen un papel muy importante en esta evolución. Y tal y […]
Hobbies en la infancia, una inversión para la adolescencia
Lejos de la obsesión de ocupar todo su tiempo con cientos de extraescolares, conviene que aprovechemos los años de la Educación Primaria para que nuestros hijos consoliden buenas aficiones que les enseñen a gestionar mejor su tiempo y les permitan afianzar amistades. Uno de los problemas comunes que suelen apuntar los padres entre las quejas […]
4 alternativas al botellón de los adolescentes, que son mucho mejores
Hacer ejercicio y participar en distintas competiciones deportivas que impliquen sesiones de entrenamiento y fines de semana con partidos o competiciones, participar en actividades culturales de forma activa, que requieran una implicación personal y dinámica, tomar la iniciativa en actividades que impliquen un contacto directo con la naturaleza como senderismo, kayak, escalada, bicicleta o acampadas […]
Contra el botellón: Islandia, la juventud más sana de Europa
Nuestro país tiene un evidente problema con el alcoholismo juvenil. No nos engañemos, muchos se emborrachan porque no tienen nada mejor que hacer a tan bajo coste. El reto está en ofrecerles alternativas más atractivas para que beber hasta el coma etílico sea lo último que les apetezca. Según datos del Ministerio de Sanidad, el […]
En su adolescencia, ¡conviértete en el apoyo que tú necesitabas a su edad!
Tenemos por delante un verano que nos ofrece la oportunidad de conectar con nuestr@s hij@s como nosotr@s hubiéramos querido que hicieran nuestros padres en nuestra juventud. Tú puedes ayudarle a liderar su futuro. Este verano desconecta del trabajo para conectar con tu hijo y conviértete en el apoyo que tú necesitabas a su edad. Si […]
El reto de la libertad responsable para los adolescentes
Los adolescentes quieren experimentar con su libertad, pero, al mismo tiempo, es el momento en el que más deben trabajar su voluntad para lograr el autocontrol. Para conseguirlo necesitan nuestro cariño, nuestra mirada más amable que descubra todo lo bueno que tienen para potenciar. La voluntad libre es el pilar fundamentar de la personalidad. Es […]
Los adolescentes: así son y así debemos tratarlos
A la adolescencia se llega por un largo camino que viene precedido por la infancia y la llamada «preadolescencia», un periodo educativo especialmente sensible en el que debemos sentar las bases de una libertad responsable y su capacidad para querer. Muchas veces, el secreto de una provechosa adolescencia está en preparar el terreno en las […]
La empatía con los hijos: ¡ponte en mi lugar!
No es difícil al hablar con chavales en edad adolescente oír frases como: «¡Mis padres no se enteran!, ¡No quieren entenderme! ¡Me siguen tratando como a un crío! ¡Todo lo suyo, pero sólo lo suyo, es importante!». Si uno dirige el oído hacia el otro lado del ring se encontrará con lamentos parecidos a los […]
Tu hijo adolescente te necesita ahora más que nunca
Los adolescentes que hablan espontáneamente y con asiduidad con sus padres, están más ligados emocionalmente a estos, lo que les da seguridad y estabilidad. Al llegar la adolescencia -y ver cómo el cuerpo de nuestros pequeños ha crecido considerablemente- podemos pensar que la dedicación a nuestros hijos debe ser menor, pero… no nos dejemos engañar […]
La importancia de los amigos en la adolescencia
«Todos mis amigos tienen móvil, así que por mi cumpleaños mis padres me regalaron uno. Pensé que así me sentiría más aceptada en el grupo, pero no ha sido así. Ellos se pasan el día mandándose mensajes y hablando por WhatsApp de temas que no me entero… ¿Por qué me dan de lado?» Laura, 14 […]
Así cambió la dieta de los adolescentes en confinamiento
El confinamiento nos sumergió en una época para la que nadie estaba preparado. Y es que varios meses encerrados en casa, y una desescalada paulatina, cambiaron, irremediablemente, nuestras rutinas. Y no solo hay que hablar de salir a la calle a jugar o de poder ver a los amigos para ir al cine, así como […]
Las mejores ciudades para visitar y practicar inglés
Parece que quieres practicar inglés en el extranjero. Eso significa que estás muy cerca de seguir expandiendo tu currículum y tu aprendizaje. Tomar cursos de inglés es algo que se ha vuelto más popular con el tiempo porque abre muchas puertas en el mundo profesional y también el personal cuando conoces nuevas personas. Escoger el […]
7 pautas concretas para ayudar a un adolescente ansioso
Sentir mariposas en el estómago antes de una primera cita, notar el palpitar del corazón al entrar a una entrevista de trabajo o experimentar una sensación de nerviosismo antes de una conversación difícil son partes inevitables del crecimiento. Sin embargo, para algunos adolescentes, la ansiedad comienza a interferir con la vida cotidiana. Seguramente como padres, […]
Cuando lo virtual crea un problema real en la adolescencia
¿Quién no está pendiente de su móvil todo el día? Tenemos tan asumido que vivimos en una era de adicción a los dispositivos que no nos damos cuenta de que la línea que la separa de la obsesión es muy fina. Por eso ya surgen los primeros centros y programas para desengancharnos del mundo que […]
Edad mínima para tener un perfil en redes sociales
La utilización de las plataformas de redes sociales por parte de niños y adolescentes es un hecho ampliamente extendido por todo el mundo. Los menores tienen en estos canales una vía de comunicación con otros compañeros, una ventana de acceso a la actualidad y el contenido de su interés y una herramienta para la autoexpresión. […]
Este es el comportamiento de los adolescentes hacia la pandemia
Así se comportaron los adolescentes durante el confinamiento y estas son sus previsiones de cara al futuro. – ISTOCK El coronavirus nos ha cambiado. Palabras como confinamiento, distanciamiento social o toque de queda se han instalado en nuestras vidas en menos de un año. ¿Cómo hemos reaccionado ante este giro en nuestras vidas? O, como […]
El desarrollo cerebral de los niños de la infancia a la adolescencia
El conocimiento de la maduración cerebral puede resultar interesante para ayudar al desarrollo de nuestros hijos, puesto que se trata del sustrato anatómico para ir construyendo su carácter y personalidad partiendo de sus cualidades singulares y de su temperamento. El cerebro es un órgano de extraordinaria complejidad del que dependerá, en buena medida, en qué […]
Amistades tóxicas, ¿cómo saber si tu hijo tiene una y qué debes decirle?
¿Cómo Actuar Si Se Detecta Una Amistad Tóxica En El Grupo De Nuestros Hijos? – ISTOCK El ser humano es social por naturaleza. Desde que los niños ponen un pie en la calle buscan el contacto con otras personas y, poco a poco, van formando un grupo de amigos. Y parte del desarrollo de los […]
La crisis de identidad de los adolescentes, ¿realidad o ficción?
La crisis de identidad de los adolescentes es un tema que da mucho juego para películas, libros, y muchas conversaciones entre padres que tienen hijos adolescentes. Pero, ¿es algo real o solo una excusa para justificar malos comportamientos? La verdad es que la crisis de identidad es el núcleo del desarrollo del adolescente entre los […]
Claves para tener hijos empáticos
Hoy sabemos que la ausencia de empatía en niños y adolescentes, está presente en alguno de los problemas que más nos preocupan como son el acoso escolar, las conductas vandálicas o la desobediencia. Y es que ponerse en el lugar de los demás es más importante de lo que parece y, sobre todo, tiene más […]
De niños protegidos a adolescentes dictadores
Los padres superprotectores actúan con la mejor de sus intenciones pero la lectura que hacen sus hijos es muy diferente. Sus hijos interpretan: «No soy capaz. Me consideran tonto». Acto seguido, su cerebro se rebela contra esa idea y trata de buscar una justificación: «Yo no soy tonto. Entonces me hacen todo porque me lo […]
¿La pandemia afecta al bienestar de tus hijos? Estos síntomas son pistas claves
Las señales que no debes dejar pasar para saber cómoa fronta tu hijo la pandemia – ISTOCK La pandemia ha cambiado nuestra forma de ver la vida Lo que antes era normal ahora o bien no puede hacerse, o bien conlleva una serie de rutinas para garantizar la seguridad sanitaria. Un buen ejemplo de esto […]
Alejandro Rodrigo: «Si un adolescente incumple las normas por sistema, está enviando un mensaje de auxilio»
Tras más de quince años acompañando a padres a fortalecer el vínculo con los hijos y a recuperar el bienestar de la vida familiar, Alejandro Rodrigo, maestro y experto en Análisis e Investigación Criminal, acaba de publicar Cómo prevenir conflictos con adolescentes (Plataforma Actual) donde comparte toda su experiencia y ofrece herramientas de gran utilidad […]
5 métodos para aumentar la confianza y evitar la ansiedad en adolescentes
Mirar hacia el futuro es hoy, más que nunca, un desafío para los jóvenes. Les ha tocado salir adelante en un momento especialmente difícil marcado por la pandemia, por la crisis económica y social, y por la inestabilidad que crea la incertidumbre. En cuanto a nuestros hijos, en la actualidad, lo tienen más difícil que […]
Cómo explicamos… los trastornos alimentarios
La adolescencia es una etapa en la que los jóvenes empiezan a ser más conscientes de su imagen y afloran los primeros complejos, muchas veces fruto de las propias expectativas y de los distintos mensajes sobre el cuerpo que les llegan desde fuera. Estas inseguridades se transforman a veces en un rechazo a la comida […]
La familia y el mundo de la moda: los ‘ciber fashion victim’
La adolescencia y juventud son fases de la vida especialmente delicadas. Se producen importantes cambios, tanto físicos como psicológicos, que darán como resultado al futuro adulto. Una de las formas más habituales de experimentar y buscar la propia identidad es a través de la moda. Pero en una sociedad en la que impera el consumismo […]
10 pasos para ayudar a un adolescente estresado
¿Tienes un adolescente estresado en casa? Una encuesta reciente de la American Psychological Association develó que menos de la mitad de los adolescentes de hoy a nivel mundial, califican su salud mental como «buena». Y no parece mejorar a medida que envejecen; más del 90 por ciento de los jóvenes de 18 a 21 años […]
Los adolescentes aprenden de todo… menos a estudiar
Estudiar no consiste en que se sienten a la mesa con el libro abierto, esperando a que les llegue la inspiración divina. Hay muchas técnicas que pueden utilizar para hacer sus sesiones de estudio mucho más fructíferas; conocer en qué fallan y qué se les da mejor les ayudará a encontrar las estrategias que más […]
5 muebles con almacenaje para optimizar las habitaciones de los niños
Las habitaciones infantiles suelen ser espacios pequeños de unos 8 metros cuadrados, que es la tendencia de construcción estándar. El mínimo que necesitamos son 6 metros cuadrados, aunque cuanto más grande sea la habitación mejor, para que quepa la cama, un armario, un escritorio y quede algo de espacio para jugar. Pero además ese ambiente […]
Libros por edades: recomendaciones de 12 a 14 años
A esta edad, en plena preadolescencia, elegir un libro para chicos de 12 a 14 años empieza a ser más complicado. Comienzan a sentirse mayores y les gustan los libros que están enfocados al mundo del adulto, pero todavía no han llegado a tener suficiente madurez para leer todo lo que cae en sus manos. […]
Del ajedrez a la vida: trucos para enseñar a jugar a los niños
El ajedrez se ha convertido en el juego de moda o «deporte de moda» como se ha querido denominar en la serie de Netflix Gambito de dama, que sin hacer mucho ruido en su estreno se ha convertido en la serie revelación de esta temporada. Al margen de este éxito mediático con el ajedrez como […]
Anorexia y bulimia: cómo detectar un trastorno de alimentación en la adolescencia
En la adolescencia se le da mucha importancia a la imagen que cada uno tiene de sí mismo y a que ésta sea atractiva para los demás. Este hecho crea un estado de vulnerabilidad y ansiedad por satisfacer unos determinados cánones de belleza que predispone a los adolescentes a realizar dietas que en la mayoría […]
Pensar y sentir, los imprescindibles en la adolescencia
Parece obvio que pensar es razonar, reflexionar, meditar, proyectar y todo ello, resulta enriquecedor para la persona y mucho más, para los adolescentes. Quien cultiva y logra el hábito de pensar, tiene mucho ganado para llegar a buen puerto en el navegar de su vida. Diferencia entre pensar e imaginar Pensar no es imaginar, es […]
Obstáculos para madurar en la adolescencia: ¿te dejas llevar?
Los adolescentes tienden a mantener su pensamiento, su afecto, su amor y su conducta en torno a sí mismos. Además, el ponerse a pensar supone esfuerzo, tiempo y compromiso. Por esta razón, en ocasiones prefieren «dejarse llevar», y no reflexionan sobre lo que ocurre, la realidad, lo que quieren, los demás, su futuro etc… Para […]
Peleas con amigos, ¿saludables o peligrosas?
Desde que nuestro hijo va al colegio se suceden con cierta frecuencia las peleas y los enfados con sus amigos de clase y de la calle. Se encuentran en una edad en la que tienen que aprender a vivir en sociedad, a respetar las reglas y las personas, a tener en cuenta a los demás… […]